[转载]锻炼何处,一目了然

标签: 锻炼 | 发表时间:2011-07-13 17:40 | 作者:(author unknown) 令狐补充
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好久没这样子锻炼身体了

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原文地址:锻炼何处,一目了然作者:崇阳不崇洋.

做爱是一种高效锻炼

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监测消耗的卡路里已经成为一种风潮,不可避免有些人会想要检测卧室内活动的卡路里消耗. 现在,研究人员提前帮助他们完成了夙愿. 根据发表在PLOS One上的一篇论文,研究人员招募了21对平均年龄20多岁的夫妻,佩戴设备测量从前戏到结束(至少一方经历高潮)的卡路里消耗,然后与他们在跑步机上30分钟的中等强度锻炼进行对比.

日本小学分类思维锻炼

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我家小学生在三年级一学期的时候,学了一篇名为“分类”的文章,回到家,小学生就对我说:“妈妈,你知道我们班的白滨君是如何给猫分类的吗. ”我很好奇,问:“你们班的白滨君是如何给猫分类的. 我家小学生就说:“白滨君是按猫的胡子来分类的:卷胡子猫分一类;直胡子猫另分一类. 我长这么老大年纪,还从不知道猫居然可以按胡子不同来分类的,于是让我家小学生将她三年级的语文课本拿出来,给我看看日本的小学教材里,是如何教孩子们学习“分类”的.

如何养成锻炼的习惯?

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杭州170斤胖妞减重70斤变长腿女神. 有多少人曾经试过养成好习惯改变自己,但在坚持一段时间后发现难以为继最终放弃的,一些习惯比如早睡早起,练字、健身、读书等等. 从2016年1月1日开始截止2016年6月17日,我已经坚持健身96天了,有没有人觉得我很厉害^-^,特别自律. 不,我一点也不这么觉得,我跟大家一样,并不比大家更加自律,我尝试过养成很多习惯,比如早睡早起,比如练字,比如早起学英语,但,只有健身坚持下来了,所以我并没有多少自律.

一种真正有效的大脑锻炼方法

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忘了填字游戏和莫扎特音乐吧,如果你真的想改进推理和解决新问题的能力,每天花几分钟时间做做n-back练习. 在5月28日召开的美国心理学协会年度会议上,密歇根大学的心理学家John Jonides报告了他的发现,每天做n-back练习20分钟,连续20天,能明显改进流体智力标准测试的成绩. 流体智力是指在混乱状态中发现意义(新知识)、解决新问题的能力.

意念减肥法,专给累到无暇锻炼的你

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秋天来了,天气渐凉,减肥的紧迫性也许不那么强烈了. 但是,无论春夏秋冬气温如何变化,减肥一直没有离开过女同胞们的任务栏. 从快速有效减肥到健康减肥,无非是控制饮食和加强运动两大宝. 控制饮食太难了,不说有没有这个毅力,要是饿晕了,还怎么工作呢. 陪客户、朋友吃饭,自己不吃也很扫兴. 运动就更难了,累了一天,恨不得立刻上床仰卧,第二天早上再起坐.

经常进行体育锻炼的7大好处

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你知道体育锻炼对身体有好处,那么好处有多大呢. 小到给你带来好心情大到改善你的性生活,你会发现体育锻炼将使你生活的方方面面得到提升. 想要身体更棒、精力更充沛、寿命更长吗. 日常体育锻炼带来的健康效益不可估量,而且只要你参加锻炼,不管你的年龄、性别和体质如何,你都将从中获益. 请看下面列举的运动给你的生活带来的7大好处:.

阿宅的室内悬挂锻炼背带

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DIYer:zieak 制作时间:半天 制作难度:★★☆☆☆ GEEK指数:★★☆☆☆. 这是我制作的一个供残疾人进行锻炼的设备. 朋友的妈妈喜欢跳舞,但步入晚年后,很讨厌那些抬腿啊、甩手啊之类被称为“锻炼”的活动,所以朋友向我提出了这样的要求:. “你知道有种可以挂在门口的婴儿锻炼器——我记得叫做Johnny-Jump-Up 对,就是跟紫罗兰叫一样的名字.

纽约时报:什么是最好的锻炼方式?

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来源纽约时报:什么是最好的锻炼. 作为最费体力的运动之一,蝶泳比以14英里/小时(译者注:约22.53km/h,或2.26m/s)的速度骑车,或者10分钟跑上一英里(译者注:一英里约1.61km),或者篮球比赛和搬家具上楼消耗更多能量. 比起其他运动,蝶泳会燃烧更多的卡路里,需要更多的氧气,让你更疲劳.