【卫报】健身力量练习图解
- lonelymc - 译言-每日精品译文推荐1侧向支撑举腿 此练习的目的在于提高身体核心区的稳定性，进一步改进跑时髋部的动作. 以肘部力量支撑肩部，身体向上用力，使身体形成一条直线. 保持这种姿势，同时上面的腿有控制地做抬起与放下的动作. 身体放下，改用身体的另一侧进行相同的练习. 2单腿蹲 此练习的目的在于增加肌力，提高髋/膝关节的稳定性及本体感受能力.
卫报图说24小时（2011年6月13日）
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卫报
| 发表时间：2011-06-14 10:58 | 作者：icy5610 飞
出处：http://www.yeeyan.org
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来源卫报图说24小时（2011613）
译者icy5610
2011年6月13日星期一，今天的卫报图说24小时栏目由译言网友“icy5610”为大家呈现。
阿富汗：美国二排B组士兵从斯伯木（Sperwan Ghar）向坎大哈省本杰瓦伊区发射榴弹（Photograph: Baz Ratner/Reuters）
印尼，民丹岛：Diska Putra在家里一手拿着小白鼠，另一只手上盘饶着他养的蛇。他喂养了30条蛇，有些甚至是剧毒的。（Photograph: Yuli Seperi/Getty Images）
中国威海：山东省的一座桥下，一妇女正在桥下抓蟹，一男子走在桥上面。（Photograph: Carlos Barria/Reuters）
俄亥俄州哥伦布：俄亥俄州立大学的毕业生们在露天大型运动场等待毕业典礼开始（Photograph: Terry Gilliam/AP）
西班牙马德里：游行者在会员大会上举起他们的手臂，开始拆除太阳门广场的营地。（Photograph: Susana Vera/Reuters）
日本石卷市：海鸥在头顶飞翔，渔业公司的工人和当地渔民齐心协力处理3月地震和海啸中的死鱼，并放入冷库。（Photograph: Kimimasa Mayama/EPA）
印尼雅加达：东亚世界经济论坛上，参会人员争论期间译员坐在她们的小隔间内。（Photograph: Beawiharta/Reuters）
匈牙利Tiszakurt：长尾蜉蝣在蒂萨河面上配对，这些短命的蜉蝣在临死前疯狂地繁殖。（Photograph: Laszlo Balogh/Reuters）
巴西里约热内卢：一比基尼女郎在科帕卡巴纳海滩上享受日光浴，附近有要求加薪的消防队员组织的示威活动。组织者带来439个气球，代表了抗议结束后被逮捕消防员的人数，最终抗议以占领消防队总部结束。（Photograph: Felipe Dana/AP）
德国柏林：舞队成员参加文化狂欢节，穿行在克罗伊茨贝格区。
英国伦敦：科罗格林在温伯格球场夏日音乐高峰会上演唱。（Photograph: Yui Mok/PA）
希腊雅典：示威游行期间，国会前的路面上印着希腊副总理George Papandreou的涂鸦头像。（Photograph: Angelos Tzortzinis/AFP）
西班牙罗西欧：村子里集会期间罗西欧的纯洁雕像被人们举起穿过街道，来自西班牙和安达卢西亚的近百万人群不远千里聚集在这个小村庄。自1280年这里的人们已经开始将Dew圣母的雕像供为神灵。
爱荷华州密苏里山谷：一名妇女从她的公司搬来很多东西放在临时防洪墙上。密苏里河在下周之前将接近警戒线(Photograph: Dave Weaver/AP)
新西兰：智利火山灰云漂流至太平洋上空时，塔拉纳基雪峰上出现一片温暖的极光。（Photograph: David Frampton/AP）
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