睡吧宝贝：父母的行为直接影响孩子的睡眠

译者 杀手锏当菜刀使

希望孩子晚上安睡的父母最好不要在婴儿期晚上陪着孩子睡觉或者晚上给他们吃点心。根据蒙特利尔大学的一个研究，父母哄孩子睡觉的方法直接影响到孩子4到6岁时的睡眠情况。

987对有五个月孩子的父母参加了关于他们孩子的问卷调查。父母们详细记录了孩子1到6岁的心理特征、社会人口统计因素和睡眠习惯。他们还记录了睡眠习惯或者睡眠障碍：恶梦，睡眠时间和入睡需要的时间。

“很少有研究涉及到父母对孩子睡眠的影响”，来自蒙特利尔大学心理系和附属圣心医院的研究组长Valérie Simard说,他和同事Toré Neilsen, Richard Tremblay, Michel Boivin Jacques Montplaisir共同完成了这个研究。研究要求父母报告让孩子睡觉的时候自己的行为。比如说，是哄孩子睡觉呢，还是让他们醒着躺在床上，还是陪着孩子知道他们慢慢睡着。父母还被问到他们是怎么处理半夜醒来的问题——是在床上安慰孩子，还是抱下床喂东西给他们吃，还是报道自己床上一起睡呢？

研究人员发现29到41个月孩子的入睡方式会影响到他们4到6岁睡眠。最影响孩子睡眠的父母行为包括:

孩子醒来后喂食物或者水，这样会导致恶梦，睡眠少于十二个小时或者延迟入睡。

孩子醒来后抱过来一起睡，会延迟孩子15分钟入睡。

和孩子呆在一起，反而会。"给他们食物或水——早期有效方法——后来却会变得不合适"Simard说“既然母亲们认为29到41个月的孩子醒来哭闹是因为饿了，她们就会不恰当地去给孩子喂食物或水，这样孩子到了4到6岁的时候会导致恶梦和睡眠时间变短。

Simard提醒说，除了父母的行为外，婴儿自己也会进入差睡眠状态，进而影响上学前后的一段时间。父母有时候会选择和孩子一起睡，但这不是防止将来睡眠问题的最好方法。一起睡和其他一些非常规的行为会对孩子将来的睡眠有影响。