冬季减肥首选苹果五理由

标签: 健康饮食 | 发表时间:2012-12-03 07:22 | 作者:24小时健康加油站
出处:http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan


 

   人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,冬天是最容易发胖的季节,因此冬天是肥胖人士减肥降脂的关键时机。那么在冬季应该要如何减肥才会比较有效呢?专家指出冬季减肥水果首选苹果,下面我们一起来了解一下吧!

 

  一、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

 

 

  二、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

 

  三、苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

 

  四、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

 

 

   五、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

 

  苹果不仅可以帮助大家在冬季很好的减肥,而且对于很多的疾病都是有预防作用的,因此大家在冬季可以常常吃一些。

 

 

 

 

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