【号召】每月养成一个好习惯

先来看看我上个月的习惯培养情况。上面星号和三角是仰卧起坐和俯卧撑。下面是我老婆培养的早晨练瑜伽习惯。很明显的。她荒废了（虽然她总是抱怨我把她当作反面典型，呵呵。）

如何培养自己的习惯？

第一步：打印出google calendar 或者Excel表格（一定是月历形式，并且一定要打印出来哦。）

第二步：在合适的位置标注出你要培养的习惯名称以及标记符号（我用小人儿画出了仰卧起坐和俯卧撑，虽然很难看，不过毕竟是独特的。），注意一次只培养一个习惯！（仰卧起坐和俯卧撑属于一个习惯，而早起和练习瑜伽就属于两个习惯）

第三步：贴在醒目的位置（我贴在书房一进门就能看到的书柜上。）

为什么能成功？

我觉得有两个主要的原因：

1. 我有简单、直接、有效的方法
2. 我有人陪我一起养成习惯，感觉不到孤单并且动力十足（虽然她的成绩并不好，呵呵）

为什么不一起培养习惯？

当我要揭下这张表格换上新的11月份的表格时我想：“既然有人和我一起培养习惯可以让我有更多的动力和激情，为什么不号召更多的人一起来？”

当你一个人孤独的培养自己好习惯时，往往很难成功，但是如果有成百上千的人和你一起培养好习惯，互相鼓励，互相支持，相信成功的几率会大得多。

所以我在这里号召大家：每月培养一个好习惯！

• 我的微博：http://t.sina.com.cn/gtdlife
• 新浪微博活动页面：http://event.t.sina.com.cn/event_detail.php?eid=23839
• 请大家关注#每月培养一个好习惯# 标签并推荐给朋友，让我们一起互相鼓励互相支持，让我们在快乐、轻松的氛围中养成自己的习惯。
• 

“每月养成一个好习惯”活动方式

• 每天用“三步习惯培养法”（我一开始提到的方法）记录自己的动态，并且在新浪微博#每月培养一个好习惯# 标签下发布自己习惯培养的动态，格式举例“ #每月培养一个好习惯# 早晨7:00起床的习惯 成功！ 真开心，这是一个不错的开始 ” 【习惯名】＋【是否成功】＋【心情短语】
• 在#每月培养一个好习惯# 标签下大家可以互相看到彼此的习惯培养动态，希望大家能够互相鼓励和支持，多多评论和转帖，这样结伙攻顶，我们就会事半功倍！同时也希望大家在#每月培养一个好习惯#  标签下发布和习惯培养相关的文字。
• 2010年12月8日活动结束时，希望大家在新浪微博贴图贴出自己的习惯培养成果，或者Email我也行。
• 对于 每天更新状态＋上传习惯培养成果图片的三位朋友（如果有多位朋友则从中选择三位），将会获得GTDLife送出的神秘礼物，值得期待哦。

建议养成的习惯

• 早起的习惯
• 从哪里拿的东西放回到哪的习惯
• 保持环境整洁的习惯
• 每天早晨到公司的第一件事不是打开网络而是做最重要的事的习惯
• 戒烟戒酒的习惯
• 每天坚持锻炼身体的习惯
• 坚持定期进行review的习惯
• 每天阅读15分钟的相关
• 。。。。。。

update：推荐这个网站可以方便的打印出月历。打印月历是培养好习惯的第一步哦～http://www.vertex42.com/calendars/printable-calendars.html
感谢无尽之眼总结出来的流程：
无尽之眼{|准备工作|第一步:打印;第二步写下习惯及考核标准;第三步:贴在梦想板上}；{|每日工作|第一步:执行;第二步:第二天早上复核及盖章;第三步:新浪微博发帖}。其实就这么简单！
habits

评论

• 2010-11-08, Laura 写到: 养成好习惯 养成哪些好习惯我都还不知道呢
• 2010-11-09, 影浅 写到: 嘻嘻，好吧， 我参加
• 2010-11-09, DavidZou 写到: 欢迎加入，呵呵
• 2010-11-09, DavidZou 写到: 我在后面列出了推荐培养的习惯，每一个都是受益终身的哦～
• 2010-11-09, wlf 写到: 我觉得iphone之类的智能机用起来不错啊，特别是使用了一些todolist以后， 最近找了款专门时间提醒的工具叫口袋定时炸弹(http://tinyurl.com/23yxndb这边有限时免费下载)，这样配合todo就会时刻提醒我自己了。
• 2010-11-09, 路人 写到: 对，两个人一起，这是好主意！
• 2010-11-11, 94onlyu 写到: 早起的习惯--以前七点还起不来，现在家离公司远，六点就得起，被迫养成了。 从哪里拿的东西放回到哪的习惯--一直这样做，并且希望身边的人也能这样 保持环境整洁的习惯--这个没什么概念，除了桌面文件摆放归档外，别的都还不错。 每天早晨到公司的第一件事不是打开网络而是做最重要的事的习惯--迫切需要，重点关注 戒烟戒酒的习惯-不吸烟，偶尔应酬喝酒。 每天坚持锻炼身体的习惯--这个没有，目前兴趣也不大 坚持定期进行review的习惯--感受到了重要性，应该有，并形成计划，不过目前没什么概念思路。 每天阅读15分钟的相关--午休时浏览QQ订阅，不定期关注各类新闻。
• 2010-11-16, 风水命理 写到: 习惯 决定 命运了 早起的习惯 保持环境整洁的习惯 每天早晨到公司的第一件事不是打开网络而是做最重要的事的习惯
• 2010-11-17, 淬念 写到: 鑫鑫，此文建议养成的习惯中的每条我都有了，给点新的建议吧，哈哈

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