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廉价太阳能改变非洲人的生活

Sun, 04 Jan 2026 16:57:13 CST

廉价太阳能正在改变非洲人频繁遭遇断电的生活。以南非为例，太阳能从 2019 年的几乎为零上升到占发电量的约 10%，其中多数为私人所有。过去十年，美国加大了化石燃料出口，中国则专注于主导可再生能源。今天全世界的太阳能电池板、电动汽车和电池大部分都由中国公司生产，以至于它们正在大幅降价，并拼命寻找买家。根据英国能源追踪组织 Ember 对2025年前 10 个月中国出口数据的分析，非洲从中国的太阳能进口量上升了 50%。

克里斯坦森教授对创新、企业增长和个人生活衡量的深刻见解

Sun, 16 Mar 2025 15:11:45 CST

#学习的正确打开方式# “颠覆式创新”之父克里斯坦森谷歌讲座：为什么好管理会让公司失败

最近经常参加一些有关大模型的讲座交流，其中一个关键话题，就是AI对于传统工作的影响。想来想去，还是克里斯坦森的“颠覆式创新”理论最适用于解释目前的情况。

我们现在一讲颠覆式创新，好像觉得说的是基因、航天、新材料等实验室里在研究的前沿技术。但克里斯坦森的颠覆式创新(Disruptive Innovation,1995)实际上并不是指非常先进的东西，这是一个常见误解。反而是最初在市场底端或全新市场出现的、相对简单且通常性能较低的产品或服务。

如果单看大模型的训练，它似乎是前沿技术，不属于克里斯坦森定义的颠覆式创新。但其实如果看AI目前的产出能力，就又很颠覆性。因为相比人类最高质量工作，模型就是便宜的，只能满足一般要求的产品。

只可惜克里斯坦森教授已经过世，所以我们无缘得见他评价大模型，所以只能从他更早的演讲中获得灵感了。（我最近确实发现，一些相对“古老”的知识理论反而更引人深思，而一些流行概念，真的只是暂时流行）

这只视频是他八年前在Google总部进行了一场讲座，分享了他对创新、企业增长和个人生活衡量的深刻见解。在讲座中，他详细阐述了四种不同类型的创新、"工作要完成"(Jobs to be done)理论，以及为何成功企业难以持续成功的原因。

原视频下的留言写道：

1、这是一次精彩的演讲，强烈推荐观看。正如所料，克莱顿教授洞察力强，具有前瞻性，能够清晰地解释理论和实际应用。这次演讲引人入胜，提供了与许多组织当前教授和实践的内容不同的视角。克莱顿教授是一位杰出的智者和讲故事者，他的工作和思维确实令人鼓舞。

2、他可能因为中风而在说话上遇到了一些困难，但他的思维运转得非常快。你可以从他的机智和他能多快回答问题中看出来，似乎他对每家公司都能脱口而出详细信息，所以他的记忆力也很好。这是我第一次见到他，我很难过看到这么多的悼念。他看起来很年轻，却经历了这么多健康问题并去世了。真是一场精彩的演讲！

3、精彩的演讲收尾。只是为了最后 4 分钟，也值得一看。

***

讲座概要：

一、成功难以持续的困境

克里斯坦森教授开场便指出一个令人担忧的现象：成功极其难以持续。他观察到，几乎所有在某个时期被广泛认为是无懈可击的成功企业，10到20年后往往会沦落为中游或末流。更令人担忧的是，正是良好的管理导致成功企业失败。

"成功非常难以持续。如果你纵观商业历史，几乎每个在某个时点被广泛认为是无懈可击成功的公司，10或20年后你发现它们要么处于中游，要么沦为末流。最可怕的是，实际上正是良好的管理导致成功公司跌倒。所以你可能想到的解决方案根本不是解决方案。"

克里斯坦森指出，他的研究目的之一就是解释为什么成功如此难以持续，以及如何应对这一挑战。这一观点为整个讲座奠定了基调，提示听众需要重新思考传统的管理理论和成功标准。

二、管理理论的价值与误解

在讲座中，克里斯坦森强调了理论在管理中的重要性，同时指出"理论"这个词在管理者中常被误解。许多人将"理论"与"理论性的"联系起来，认为它实用性不强。然而，理论实质上是因果关系的陈述，说明什么导致什么以及为什么。

"理论是因果关系的陈述。它阐明了什么导致什么以及为什么。当你从这个角度思考时，你作为技术人员或管理者，其实是理论的狂热消费者。因为每次你采取行动，都是基于一种信念：如果你做这个，你会得到想要的结果。每次你实施计划，都是基于一系列理论，告诉你如果做这些事情，你将会成功。"

他进一步解释，大多数人甚至没有意识到他们使用的理论，而且很多时候，他们使用的理论可能是破坏性的而非建设性的。这就是为什么他将学术生涯的大部分时间用于理解管理理论。克里斯坦森认为，没有一个解决管理者所有问题的宏大理论，但确实存在关于管理工作不同方面的理论，这些理论非常有帮助。

三、四种创新类型及其对增长的影响

克里斯坦森教授详细阐述了四种不同类型的创新，以及它们如何影响企业和经济增长：

1. 潜在创新(Potential Innovations)：这些创新基于理解顾客需要完成的"工作"，而非顾客本身的特征。

2. 持续性创新(Sustaining Innovations)：使已有产品变得更好。这些创新对保持公司利润率健康和赢得市场份额很重要，但由于它们是用新产品替代旧产品，因此不创造增长。

3. 颠覆性创新(Disruptive Innovations)：这些创新创造增长，将原本太复杂和昂贵的产品变得更加负担得起、更易获取，使更多人能够使用这些产品或服务。

4. 效率创新(Efficiency Innovations)：帮助企业用更少的资源做更多事情。它们使公司保持竞争力，产生自由现金流，但减少就业机会。

"所以想象一下，我在效率创新方面做得非常好，这创造了自由现金流。我们有这么多现金，以至于必须请分析师告诉我们把钱投在哪里。"

克里斯坦森解释道，这种情况下，分析师往往会建议再进行一轮效率创新，因为它们在六个月到三年内就能见效，没有风险，市场已经存在，并创造自由现金流。而投资于颠覆性创新则需要5-10年才能见效，会拉低内部收益率(IRR)。这种循环导致公司不断追求短期效率而非长期增长。

四、"工作要完成"理论：理解顾客需求的新视角

克里斯坦森提出了"工作要完成"(Jobs to be done)理论，认为理解顾客需要完成的工作比理解顾客本身更为重要。他指出，传统营销教学方式可能存在问题，因为它过度关注顾客的特征和属性，而非顾客真正想要完成的工作。

为了说明这一理论，他分享了麦当劳奶昔的案例研究。研究人员发现，大约50%的奶昔顾客在早上8:30前购买奶昔，他们总是独自一人，购买后立即开车离开。通过进一步调查，研究人员发现这些顾客购买奶昔是为了解决长途无聊驾驶的问题，同时提供一种能持续到上午10点的饱腹感。

"我们决定我们需要理解这是什么工作。所以我们第二天回来，在餐厅外面守候，这样我们可以在人们拿着奶昔出来时询问他们...用他们能理解的语言，我们问他们：'你在尝试完成什么工作，让你来这里购买奶昔？'"

通过理解奶昔在顾客生活中扮演的角色，麦当劳可以更有效地改进产品以满足这一需求。克里斯坦森指出，几乎所有工作本身随着时间的推移都非常稳定，但我们可以雇用的完成工作的技术却在快速变化。因此，如果将核心业务定义为"工作要完成"而非特定产品或技术，企业可以保持更长久的相关性。

五、颠覆性创新如何创造增长

克里斯坦森详细讲解了颠覆性创新的工作原理，以及它为何能创造增长。他解释说，在每个市场中，存在两条轨迹：客户能够在生活中利用的改进轨迹（相对平缓），以及创新公司通过不断推出更好产品提供的改进轨迹（更为陡峭）。

"最重要的发现是，这种技术进步的轨迹几乎总是超过了客户使用产品的能力。这意味着一项开始时不是很好的技术，实际上很容易超过同一批客户在后来能够利用的水平。"

他以个人电脑为例说明了这一点。在1980年代，最快的处理器甚至跟不上人们的打字速度。然而现在，大多数用户只利用了处理器能力的约15%。这种"过度提供"(overshooting)创造了低端市场的机会，使颠覆性创新可以进入。

克里斯坦森解释了为什么既有企业很难应对颠覆性创新，这就是所谓的"创新者的困境"：

"所以管理层必须解决的问题是，'伙计们，让我们坐下来。我不知道我们是应该制造更好的产品，以更高的利润卖给我们最好的客户，还是应该制造更糟的产品，我们的客户根本不会购买，这会毁掉我们的利润率。我们应该怎么做？'"

这就是为什么颠覆性创新通常来自新进入者而非行业领导者。新进入者通过使产品更加负担得起和易于获取，与"非消费"(non-consumption)竞争，从而创造增长。这迫使公司制造更多产品，雇佣更多人来制造、分销、销售和维修这些产品，从而推动经济增长。

六、创新者的困境：好管理如何导致失败

克里斯坦森以Digital Equipment Corporation(DEC)的案例说明了创新者的困境。在1970年代和80年代，DEC被广泛视为全球最受尊敬的公司之一，其成功被归因于管理团队的才华。然而，大约从1988年开始，DEC迅速衰落，同样的人在管理公司，但现在他们的失败被归咎于管理团队的无能。

"于是有一段时间，我将问题框定为：'我想知道聪明人怎么会这么快变得如此愚蠢。'这实际上是大多数人提出的解释...当一家公司跌倒时，人们认为曾经在某个时点管理有方的团队在另一个时间点已经力不从心了。"

但克里斯坦森发现，制造同类迷你计算机的所有公司都同时倒下了，不仅仅是DEC，还包括Data General、Prime、Wang、Nixdorf、Hewlett-Packard和Honeywell。这表明问题不在于管理者的能力，而在于他们面临的结构性困境。

迷你计算机是一种复杂的产品，需要直接销售给客户，销售过程涉及大量培训、支持、服务和软件。这意味着DEC必须在售价25万美元的计算机上获得45%的毛利率。当个人电脑出现时，它们只能在售价2000美元的计算机上获得40%很快就降到20%的毛利率。

从理性管理者的角度看，专注于满足现有高端客户需求的持续性创新似乎是正确的选择，而忽视低端市场的颠覆性机会则是明智的。然而，正是这种"好"管理最终导致了公司的失败。

七、金融指标如何误导企业决策

克里斯坦森将经济增长问题部分归咎于金融领域教授的理论和指标。他指出了两个关键元素：资源稀缺与丰富的概念，以及使用比率而非整数来衡量成功。

"我们需要小心使用昂贵的东西，而可以浪费丰富的东西。在金融领域，历史上我们需要谨慎管理资本的使用，因为资本昂贵且稀缺。但现在它变得丰富且廉价，世界已经真正改变了。"

关于使用比率衡量成功，克里斯坦森解释说，从1980年代中期开始，分析师开始使用净资产收益率(RONA)和内部收益率(IRR)等比率来比较不同公司。这些都是分数，有分子和分母。

"如果我是一名管理者，想提高RONA，当然，我可以通过更具创新性来提高利润率，将利润放在比率的分子上。但天啊，如果那很难，分母是资产。我只需要外包一切，把资产从分母中拿走。无论是提高分子还是减少分母，RONA都会上升。"

克里斯坦森指出，外包比提高利润更容易，因此在追求RONA的过程中，公司会不断外包。同样，内部收益率是一个比率，分子是利润，分母是投入资金后多快能收回资金。由于获得利润比只投资短期回报项目更难，越来越多的公司只投资短期回报项目，这是提高IRR的方式。

结果是，公司不断将自由现金流用于效率创新，这又创造更多自由现金流，形成恶性循环。克里斯坦森以日本为例说明了这一问题：

"自1990年以来，日本还没有产生一个新的颠覆性创新。他们的经济已经停滞了25年。他们到处都有资本，资本成本几乎为零，然而他们无法增长，因为他们选择的指标。"

八、如何衡量你的生活：个人生活中的资源配置

在讲座的最后部分，克里斯坦森分享了他撰写《你要如何衡量你的人生》一书的原因。他观察到，与企业因资源配置过程和指标而投资于失败方向类似，人们在个人生活中也面临类似问题。

"我们这些追求成就的人，当我们有额外30分钟时间或一点精力时，我们本能地将时间和精力花在能给我们最直接、最明显的成就证据的活动上。而我们的职业提供了这种证据。"

克里斯坦森解释说，在工作中，我们每天都能获得直接且明显的成就证据：交付产品、完成项目、获得晋升、获得报酬、达成交易。而当我们回到家，看着孩子时，往往看不到很多成就证据。

"孩子们每天都行为不端。房子每天都变得凌乱。直到20年后，当你能看着孩子，叉着腰说，'我的天，我们培养了一个出色的年轻人'，你才能看到成果。但在日常基础上，没有这种证据。"

结果是，我们在职业上投入时间和精力，而在孩子和配偶身上投入不足，尽管我们计划后者是生活能量的来源。克里斯坦森与哈佛校友聚会的经历强化了这一观察：随着时间推移，越来越多的同学因离婚或家庭问题而不愿参加聚会。

"我可以绝对确定，当我们从哈佛毕业时，没有一个同学计划去培养讨厌自己的孩子或离婚一两三次。我们的意图是创造幸福的家庭，作为我们余生幸福的源泉。但那是我们想做的，而我们如何花费时间和精力却恰恰相反。"

最后：克里斯坦森的核心观点是，我们必须质疑传统的衡量标准，认真思考它们如何影响我们的资源配置决策。在商业领域，这意味着不仅追求短期效率，还要投资于创造长期增长的颠覆性创新。在个人生活中，这意味着认识到我们的职业虽然提供即时成就感，但家庭和人际关系才是长期幸福的真正源泉。 http://t.cn/A6BXvmt9

糖尿病常见并发症风险降低73%！华科大最新研究：做好这3件生活小事

Mon, 12 Feb 2024 04:16:10 CST

▎药明康德内容团队编辑

外周动脉疾病影响全球超过2亿人，是造成下肢截肢的主要原因。2型糖尿病患者发生外周动脉疾病的风险是一般健康人群的2~4倍。因此， 确定能够预防或延缓糖尿病患者外周动脉疾病发生的有效措施具有重要的公共卫生意义。然而，综合生活方式能否以及在多大程度上可降低2型糖尿病患者的外周动脉疾病发生风险尚不清楚。同时，遵循健康的生活方式能否抵消外周动脉疾病的遗传风险尚不明确。此外，代谢相关指标在上述关联中是否存在中介作用亦不清楚。

近期，国际权威期刊 Diabetes Care在线刊发了 华中科技大学公共卫生学院 刘刚教授 团队题为“可改变的生活方式因素、遗传易感性与2型糖尿病患者外周动脉疾病发生风险的前瞻性研究”（Modifiable Lifestyle Factors, Genetic Risk, and Incident Peripheral Artery Disease Among Individuals With Type 2 Diabetes: A Prospective Study）的最新研究成果。研究发现， 2型糖尿病患者坚持健康的生活方式与外周动脉疾病风险显著降低相关，且上述关联不受外周动脉疾病遗传易感性的影响。

截图来源：Diabetes Care

本研究共纳入14543名2型糖尿病患者，在平均随访约13.5年后，新发628例外周动脉疾病。研究定义的加权综合生活方式评分基于以下6个组分：

保持健康腰臀比（女性<0.85，男性<0.90）
不吸烟
限制饮酒（酒精摄入量女性＜14克/天，男性每天＜28克/天）
积极体育锻炼（每周中等体力活动≥150分钟或每周剧烈体力活动≥75分钟）
健康饮食（以下10种饮食成分中，≥5种达到理想摄入水平，包括：水果、蔬菜、全谷物、鱼、乳制品、植物油、精制谷物、加工肉类、未加工肉类和含糖饮料）。
充足的睡眠时长（7~8小时/天）

每符合一项计1分，不符合该项计为0分。基于多变量调整的Cox模型中每个生活方式因素与外周动脉疾病的相关系数，生成加权生活方式评分（范围：0~6分），并进一步将其分为不健康、中等和健康三组。在校正了人口统计学、糖尿病患病时长、血糖控制状态及使用降糖、降脂药物等多种潜在混杂因素后发现：

在2型糖尿病患者中，不吸烟、限制饮酒和保持健康腰臀比均与外周动脉疾病发生风险降低显著相关。
与采取不健康的生活方式的患者相比， 遵循健康的生活方式的2型糖尿病患者外周动脉疾病发生风险下降73%，且上述关联不受外周动脉疾病遗传易感性的影响。人群归因分数结果提示，如果糖尿病患者均坚持健康的生活方式，理论上可以避免近60%的外周动脉疾病事件发生。
在加权生活方式评分与糖尿病患者外周动脉疾病关联之间， 脂代谢、肝肾功能、炎症等代谢指标发挥潜在的中介作用，且总的中介比例为13.3%。

▲健康生活方式、遗传易感性与2型糖尿病患者外周动脉疾病发生风险的前瞻性关联（图片来源：参考文献[1]）

以上研究提示， 无论2型糖尿病患者是否具有外周动脉疾病遗传风险，坚持健康的综合生活方式均有助于降低外周动脉疾病的发生风险，且这种改变可能与血脂、肝肾功能、和炎症相关的代谢指标改善有关。该研究成果为糖尿病患者的健康管理提供了重要科学依据。

免责声明：药明康德内容团队专注介绍全球生物医药健康研究进展。本文仅作信息交流之目的，文中观点不代表药明康德立场，亦不代表药明康德支持或反对文中观点。本文也不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。

Apache APISIX 在雪球双活架构演进中的生产与实践

Tue, 24 May 2022 14:17:50 CST

本文整理自雪球基础组件团队在 Apache APISIX Summit ASIA 2022 上的分享

一.背景

雪球的愿景是做「中国人首选的在线财富管理平台」，为投资者提供优质内容、实时行情、交易工具、财富管理等多种服务。其中实时行情服务对接了多种上游数据源，通过数据流式计算、存储、分发，为投资者提供稳定的数据服务。实时行情一直是雪球业务系统中的资源消耗大户，持续在高水位运行。雪球内部一项重要的工作就是持续进行稳定性建设，其中包括对行情服务进行性能优化。即便如此，在偶然发生极端行情的情况下，部分系统仍会因为数据量激增发生响应变慢，甚至是不可用的情况，从而影响用户体验。

在此背景下，雪球为了向广大投资者提供稳定优质的服务，启动了服务双活改造。雪球基础设施团队为业务团队提供微服务基础设施：framework / metric / log / trace，中间件适配，C端流量调度，鉴权，CI/CD 等一系列解决方案。

Apache APISIX能极大地简化双活架构的实施复杂度。同时APISIX自身的 dynamic / real-time / cloud-native 特性、丰富的社区生态和插件，为雪球未来云原生架构演进打下了良好的基础。本文总结描述了 Apache APISIX 助力雪球双活架构演进。

二.问题描述

上图是雪球单机房时期的简单架构描述，用户流量从云端入口( SLB )进来后，经网关做简单的公共性逻辑后，向后端服务转发。后端服务会通过 SDK 方式集成在服务中的鉴权模块向雪球用户中心发起用户鉴权，通过后进入后续业务处理流程。

双活改造痛点

SDK 鉴权模块

在双活改造实施过程中，微服务的提供方和消费方无法完全同步的部署上线。当行情服务首先在云端上线，而雪球用户中心还不具备云端服务能力时，便会出现跨机房调用的情况。根据用户中心的统计，其 RPC 调用量约日均数十亿，峰值 50k 的 QPS，在行情高 QPS 场景下会带来较高延迟。

雪球鉴权业务复杂度也较高，除 OAuth2.0 / JWT 协议外，还需要兼顾客户端版本、雪球旗下多个 APP 等多种因素。由于鉴权模块嵌入了服务内，升级变得较为困难。

OpenResty 网关

雪球一直在使用的是 OpenResty 作为网关，其自身特性比 APISIX 略有不足。将 OpenResty 集成雪球现有监控体系需要一定的工作量，同时扩展流程繁琐，需要运维人员添加自定义脚本。

依赖自研注册中心

目前雪球的 HTTP 服务注册是在后端服务启动时，请求注册中心将自身注册到网关，服务停止时请求注册中心进行服务节点摘除，注册中心会定期轮询服务节点进行健康检查。但自研的服务无法依靠开源社区的力量进行升级迭代，维护成本较高。

双活改造原则

不引入过多的变量，尽量对业务方透明和最小化改动
统一在基础设施层面解决问题
尽量将鉴权在本机房完成

综上考虑决定将鉴权移至 API 网关完成。

三.选型及实施

网关选型

基于在业务实践场景中逐渐显现的痛点，雪球基础设施团队开始了针对网关产品的调研。通过内部诉求和目前市场中网关产品的对比，最终选择了基于 Apache APISIX 进行后续架构的调整与使用。

调整后架构

如上图是目前雪球行情双活架构。左侧展示的是在原机房里对应的架构，并没有进行太多改动；右侧展示的则是上云之后基于多 Region 设计的多活架构。

上述架构主要基于 APISIX 进行了如下调整：

将鉴权模块统一调整到网关层，利用 APISIX 网关进行统一鉴权方式。其中涉及到 JWT 类型的可以直接利用 APISIX jwt-auth 插件进行本地鉴权

兼容 OAuth 2.0 协议，利用 APISIX 统一调用雪球用户中心进行处理

对接雪球后端rpc服务注册中心，用于 JWT 鉴权失败时使用雪球后端服务来鉴权。

应用场景展示

在后端服务接入 APISIX 时，主要在网关鉴权和可观测性等层面进行了一些实践。

场景一：网关鉴权

在前文中提到过，雪球之前架构模式中的鉴权方式并不统一。一种需要依赖于内部的应用端，通过 SDK 形式去调用用户中心实现鉴权，另一种则使用 JWT 鉴权。当两种鉴权方式共存时，会带来扩展性和维护性较差的问题。

接入 APISIX 作为网关之后，在鉴权方案的改造上则是通过 APISIX 网关层来统一管理。基于官方插件 jwt-auth 去替代原有的 JWT 鉴权方式；同时结合雪球内部自身的业务要求，使用 APISIX grpc-transcode 插件调用鉴权服务，来处理 OAuth 2.0 相关的鉴权方式。

jwt-auth 插件的配置使用较为简单，在 Dashboard 中将路由和上下游等相关信息配置齐全即可开启使用。这里主要描述下雪球内部是如何利用 APISIX 调用 gRPC 来实现鉴权。

在实现调用之前，雪球内部考虑了三种解决方案。

方案一：Lua 直接调用 gRPC。由于此方案在执行中，需要去考虑负载均衡和 Dynamic Upstream 等相关实现。

方案二：Lua 协程回调 Golang。

方案三：Lua 进行 HTTP 调用，gRPC 接口采用 APISIX 的 grpc-transcode 插件进行实现。得益于 APISIX 社区对插件优化迭代快的前提，最终选择了方案三去实现 gRPC 调用。

在执行过程中，目前仍需要对 protocol buffers 文件进行手动同步。因为如果用户中心修改了该 protocol buffers 文件，但是与 APISIX 保存的 protocol buffers 文件不一致的话，会导致鉴权出现问题。

场景二：可观测性下的多维监控

雪球的日常使用场景中，通常在网站上线后是需要监控很多指标的，重点主要是以下三部分：

NGINX 连接状态和进出口流量

HTTP 错误状态码速率（用于排查 Service 或上下游问题）

APISIX 请求延迟耗时（ APISIX 进行转发时逻辑执行带来的耗时）

比如 APISIX 的延迟指标会在某些情况下，出现指标非常高的现象（如下图所示），这种其实是跟该延迟指标的计算逻辑相关。目前 APISIX 延迟指标的计算逻辑是：单条 HTTP 请求在 NGINX 上的耗时时间-这条请求路由到上游的延迟。两个耗时之间的差数值即为 APISIX 延迟指标数据。

使用 APISIX 后，在新增或修改一些插件时会导致一些逻辑的变更，变更之后可能会导致耗时相关的数据出现偏差。为了避免出现混淆数据真实性的现象发生，雪球在监控层面还增加了基于插件级别的耗时监控。在保证各数据监测的准确性下，还方便了后续进行插件级的业务改造时，提前通过耗时定位一些问题，从而方便排查。

同时利用 APISIX 的可观测性能力，还可以收集到 Access 日志信息。通过格式化统一收集到流量大盘中进行视图汇总，更方便地从多角度提前了解整体趋势，发现潜在问题并及时进行处理。

场景三：扩展 ZooKeeper 注册中心

目前，雪球 gRPC 服务调用是基于 Zookeeper 注册中心进行注册和发现。在雪球鉴权过程中，API 网关在本地 JWT 校验失败时，需要访问雪球用户中心的 gRPC 服务进行鉴权，这就要求 API 网关能够从注册中心获取后端 gRPC 服务地址列表。APISIX 官方插件 apisix-seed 可以去集成 ZooKeeper 进行服务发现。但结合雪球自身使用场景需求，在 APISIX 上进行了相关拓展。

具体实现主要是在 APISIX 的一个内容节点上，当 Worker 进程启动时去轮询像下图中的 ZK-Rest 集群，然后定时去拉取整个服务的源数据信息以及实际信息，更新到 Worker 进程内的本地缓存，用于服务列表的更新。

通过上图也可以看到，ZK-Rest 集群相当于通过 Rest 的形式进行访问 ZooKeeper 的数据。所以整个过程其实实现的功能比较少（主要是基于自身业务场景需求），只需要增加它的一个实例就可以实现高可用特性，免去一些复杂操作。

但这样操作也会带来一个比较明显的缺点。当需要定时去轮询 ZK-Rest 集群时，可能会导致服务列表在更新上出现延迟。所以这里也是提供给大家一个思路，仅供参考。

四.总结及展望

目前，Apache APISIX 在雪球内部作为网关层运行良好。具体表现在：

实现了在网关层统一鉴权、熔断与限流等功能；

降低了整体系统的耦合度，提高了双机房场景下的服务质量；

借助于 APISIX 监控体系，完善了从网关到服务的统一监控方案；

对全链路排查起到了很好的支撑；

对 gRPC 协议的转换与服务管理都提供了比较优雅的实现方式。

在后续的使用中，雪球将：

使用 APISIX Ingress Controller应用于K8s集群；

利用 grpc-transcode 插件进行 HTTP / gRPC 协议转换，达到后端统一接口形式；

利用 traffic-spilt 插件进行流量打标、对接nacos注册中心，实现全链路灰度等服务治理

雪球计划用 Apache APISIX 去替代现有的OpenResty，最终实现全域南北流量治理。

人间不值得，但世界著名心理学教授Jordan Peterson的「生活的12条法则」值得！ - 知乎

Mon, 02 May 2022 15:51:05 CST

从自身之外寻找快乐，就像在背阴的山洞里寻找阳光。

说实话，我30岁的生活不好过，并不是指物质层面。22岁来到广州，努力那么久，坚持了那么久，还是把一切都搞砸了，失去了一个对我来最重要的人，弄丢了那个快乐自信的自己，事业也一直没有起色，没有过上自己想要的生活。

有一阵子，伴随我的只有焦虑、遗憾、懊恼、失眠……甚至于怀疑自我，觉得自己真的很差劲，脾气不好，脑子白痴，情商低，思想狭隘，还长得丑……曾经构想的美丽世界已然崩塌。

尽管我每天努力让自己回归正常生活，去跑步，去写作，去学英语、去学理财、去学习沟通，体重是降下来了，睡眠是开始正常了，皮肤也在慢慢变好，但我自己很清楚，虽然明媚的笑容依然会出现在脸上， 但我再也找不回25岁前那张笑的没心没肺的脸，那双会发光的眼睛，那颗无所畏惧的心。

我每天都在害怕，害怕自己再怎么努力也过不上自己想要生活，害怕自己会向现实妥协将就婚姻将就余生，害怕收入不能翻一翻，害怕爸妈变老……在地铁上，在办公室里，在睡梦中……眼睛里总会出现莫名其妙的泪水。

直到遇到世界著名心理学教授Jordan Peterson的「生活的12条法则」， 它让我在这个混乱世界里找到了一股清流，让我在黑暗的山洞中摸索出了一道光。

世界著名心理学教授Jordan Peterson是谁呢？

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没错，就是这个这个帅哥！

Jordan Peterson是加拿大多伦多大学的心理学教授，临床心理学家，文化评论家。他因加拿大人权法案等事件被推至舆论的风口浪尖，为人所熟知，更重要的是，他一直努力带领着迷茫的年轻一代探索生命的意义，努力承担起对未来的责任。

他的演讲，对自己人生使命的反思，对社会满腔的责任感，和对‘存在’这个巨大重量的接受和感激之情，真是学术界的一股清流，颇有老派教育家的深度和风范。

下面跟着我一起来认真体味这「生活的12条法则」吧，你会发现黑暗里的裂缝，因为那里开始有光照进来。

第1条生活法则：把身体站直了，肩膀往后打开！

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很多人的仪态让人不敢恭维，而他们自己却浑然不觉，因为人们的仪态往往直观反应了人的内在心理状态。这里Peterson举了非常生动的龙虾例子。

科学家观察到，如果龙虾的血清素荷尔蒙量降低，在“资源争夺”（伴侣、领地和食物竞争）的过程中，战斗力会减弱，也更容易输。当它们输掉了爱人和领地，“自卑感”爆棚的龙虾，身体会开始蜷缩，爬行的时候会更加小心翼翼，也不敢再展开自己的钳子。身体的长期蜷缩，会导致它们的血清素量继续下降，重复这个恶性循环。过不了多久，当它们完全失去自主产生血清素的能力时，也就会被“物竞天择”的自然法则所淘汰。

科学家们还发现，人类的“体态”与我们体内的多巴胺和血清素也同样有着直接的联系，而手机的风靡，已导致“低头族”从体态上形近快要被淘汰的龙虾。所以，第一件事情就是要砍断这个与龙虾类似的恶性循环。

我们无法通过”思考“来提高血清素，只有通过“体态”的调整，昂首挺胸，让肩背变得正直而有力。这个姿势能够刺激血清素的分泌，从化学成分上改变大脑对周遭的认知，从而让自己更有勇气和自信来直面人生的挑战，而每次对生活的勇敢尝试又反过来刺激血清素含量的上升，从而建立一个良性循环。

具体到身体上的练习，更实用和更可执行，所以这是第一条。

第2条生活法则：善待自己，就像对待自己在乎的人那样

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多年的临床数据让心理学家们惊叹于我们的“自恨”有多么得深。对此，Peterson举了一个例子：如果让你好好地去照顾自己生病的宠物或家人，我们大多数人都能一丝不苟地完成任务，比如督促别人按时吃药，嘘寒问暖，对于对方的各种需求我们都能赴汤蹈火地去。但是，如果要我们用同样的方法对待自己，我们可能连最基本的每天要喝足够的水都无法做到。

造成这个现象的原因有很多，Peterson从社会学心理学以及神学的层面上进行了深入的分析，他给出的解决方案便是：“别把自己太当自己人”。

他让我们试着把自己当成一个自己“特别在乎”的人来对待。在圣经里曾讲到，身体是神圣的庙宇，我生命也是神给的，我们要好好对待它、尊重它。中国文化里的“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”说的也是此理。所以，请把自己当成一个神圣的存在，一个不属于自己，需要认真对待、好好保管的对象。 因为我们的状态和生命质量真的不只属于自己，它直接影响着周围的家人、朋友和整个社会。不要对自己不负责任。

第3条生活法则：远离那些不希望你过的好的朋友

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这句话看似有些残酷，因为Peterson非常直接地让大家对“坏”朋友“断舍离”，不要把谁都纳入自己的社交圈子。他说：你没有任何道义上的需要跟那些让你生活变得更糟糕的人联系在一起，你甚至有义务远离那些试图摧毁秩序，对世界有着恨和负能量的人。、

你需要发出一个讯息：这种态度和行为是不会被容忍的。真正的朋友，他不会因为你变好了而眼红，他会举起酒杯祝贺你，就像王小波所说的，爱人走了，就像鸽子飞走了，虽然自己心里难过，也会衷心祝福它的飞翔。

Peterson还说：如果你发现你特别喜欢帮助一些看起来很可怜、境遇很糟糕，但是帮助了多年却毫无长进的人，而你乐于助人的热忱并无改变，你就要好好问问自己，你是在帮他吗？还是喜欢在他面前的优越感？你帮了他什么？还是在通过自己的“牺牲”让他人依赖自己，沉迷于圣母光环？还要时常问自己，自己的生活是否还处于一团糟？这样的自己有资格帮助谁呢？如果你能如实地面对这些问题，并有真实答案（往往有些丑陋），你会发现，自己可能并非自己以为的那么具有菩萨心肠。

第4条生活法则：和昨天的自己去比，而不是今天的别人

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工业革命之前，世界很小，人们普遍生活艰苦，但只要稍加努力，谋生不太成问题。比如，你是村里最会画画的人，父老乡亲都会为你而骄傲，大家都会为这个小地方出了一个画家而庆幸。又或者你擅长编织，你编的篮子，精美耐用，只要一带到集市上，立刻会被抢购一空。

在那个时代，人们在相对封闭的环境里，可以好好地发展自己的自信和一技之长。他们不用每天被朋友圈提醒自己落后于全国的同龄人多少，不用每天对比电视、地铁和手机上随处可见的“完美奢华生活”，相形见绌。现在的年轻人对生活有着前所未有的失望，是因为他们的标准，从100年前只需追赶村里1%的人，变成了追赶全国甚至全世界1%的人。

但Peterson问我们，如果要跟他人比较，我们要从何比起呢？这种比较会使我们愈发感觉到自己的渺小，且不论那些光鲜的生活中有多少虚假的成分。就连“成功”的比法，我们都无法理出一个头绪。我们能看到的只有：我好像什么都不是。这种日复一日的“loser”感，足以压垮任何一个年轻人。所以我们要记得 ：和昨天的自己比，这是可以控制、可以测量的一条路径，也是一个只要你每天往前挪动一点，就不会辜负你的唯一路径。

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第5条生活法则：不要让孩子做一些会导致你讨厌他们的事情

Peterson对于人生有一个重要的见地：在生活琐事上，不要高估你的善良、耐心和坚强；但在人生的重大事件和意外中，不要低估你的勇气、坚韧和智慧。

对待孩子，他有这么几个基本原则：

不要怕孩子不喜欢你
孩子不是单纯无暇的
恩威并重的意思是“恩”和“威”一定要真正地平衡，不然就是“秩序”和“无序”的失调

Peterson首先提醒父母，你并非如圣人一样爱自己的孩子，如果孩子做了自己不喜欢的事，自己其实会无意识地“报复”孩子。这种“报复”很隐秘，甚至自己都看不出来（如孩子在超市哭闹，回到家后孩子已经忘记，画了一幅画欣喜地拿给你时，你可能会无意识表现很冷淡或嘲弄）。其次，自己对孩子所谓的包容和爱中其实有很多是依赖和无助的成分，如担心孩子会不喜欢自己，或自己没有耐心和创造力来解决当下的问题，这些并非是真的为孩子好。

所以，要意识到自己并非圣人，并保护好自己的孩子，不让他被自己无意识的、低端的“报复”心理或自私需要所侵袭。你要为孩子制定规则，这个规则除了限制自己无意识“恶”念的爆发，更多的作用是帮助你的孩子建立“是非观”，以便日后更好的融入社会。

这个建议对当今“孩子至上”的西方父母来说很难消化，他们对孩子的教育已经陷入空前的“无为”。这种“无为”的背后不是空间，不是圆融，更多其实是不知所措和小心翼翼。

Peterson援引了临床心理学的证据，指出成长在这种“无限包容”环境下的孩子，和被完全冷落，在严酷苛责环境下成长的孩子的症状，居然非常地一致。因为对孩子来说，毫无原则的仁慈和严酷无爱的规则是同等的糟糕。

没有“是非”和“秩序”，孩子就是在无限的信息源里，无法辨认，无从成长，而太多的“规则”，则是完全切断孩子跟信息源的连接，僵死而窒息。所以制定规则，但保证孩子有足够的空间去探索，恩、威真正并重，是孩子健康成长的前提。

第6条生活法则：在批评世界之前，先把自己的房间收拾干净

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一屋不扫何以扫天下，在夸夸其谈治国齐家平天下之前，先把自己的房间打扫干净再说吧！打扫自己的房间既是一个具体的事情也是具有象征意义，意味着先把自己的事情处理好。

生活本身就具有浓重的悲剧色彩，这个世界又恶意满满，如果我们囿于此时此刻发生在自己身上的种种，我们也会变得恶意满满，最终也成为一个悲剧。那到底要怎么办呢？

一方面，我们可以停止做那些我们知道不该做的事情，从小事情做起，我们自己的心里一定知道不应该这么做，那就跟随自己的内心，停止做不该做的事情，停止做那些会让我们变得渺小自卑脆弱的事情；另一方面，那就是去做那些有意义的事情。每天每时每刻我们都会面对很多抉择，选择有意义的事情去做，去做那些会让自己强大起来，让自己有信心，让自己内心骄傲的事情。

第7条生活法则：追求有意义的事情，而非快速便捷的事

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追求有意义的生活，而不是一时的欢愉。这一章非常深刻细致地讨论了什么叫有意义的生活。做有意义的事情意味着要做出牺牲，特别是牺牲当下，而不是今朝有酒今朝醉。

为了将来不痛苦，我们宁愿忍受当下的不快乐。所谓的快乐是很短暂的，但是痛苦却伴随着很长的时间，所以追求一时的快乐不如追求很长时间的不痛苦，或者另一种幸福的境界，那就是一种介于痛苦和快乐之间的中间地带，那就是满足感，虽然工作很辛苦，但是内心却很满足；虽然爱你很辛苦，但是却很满足；虽然带孩子很辛苦，但是也很满足。

第8条生活法则：说实话，或者至少不要说谎

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Peterson讲了一个特别好的例子。那时他刚上大学没多久，学临床心理学，有时老师会让同学们在旁边的一个医院集合，去诊所做临床训练，这个医院里曾经住着很多严重的精神病患者。

有一次他和同学在这里等老师，一个看起来很虚弱，长期住院的精神病人走了过来，用非常友好天真的语气问道，“你们在干什么？我能跟你们一起吗？”

同学不知该如何应对，她问Peterson该怎么办。Peterson说，我们当时完全无所适从，该怎么回答才能不伤害一个孤独的、受伤的病人呢？

他的第一反应就是，撒一个善意的谎言，这样可以很快脱身又不让人尴尬。比如：我们一组只能有8个人，人数已经满了，或者，我们正准备走……

这两种答案，虽说问题不大，表面看起来甚至是善意的，但Peterson觉得，其中都有一种很微妙的“推卸责任”，和逃避“令自己不舒服”的感觉的意味。

就像父母跟孩子互动，有些事不愿意跟孩子讲时，会美其名曰：这样对孩子不好，孩子承受不了。Peterson认为，这里面有很多怕麻烦和不愿意面对自己情绪的动机。这些父母同时也缺乏勇气和创造力去找到跟孩子沟通复杂信息的适当语言。

回到刚才那个故事，Peterson决定告诉病人：我们是这里的学生，在等老师带我们去实习，所以很抱歉你不能跟我们一起。这显然比之前两个版本都要伤人，因为首先他指出了病人和他的身份不同（病人不属于他们这个团体），第二他直接了说出了“拒绝“的词语。

病人听到之后，看起来有些难过，不过她紧接着便表示理解。事情就这样解决了。这样的回答，没有把病人当作一个低人一等、玻璃心的，需要被捧着的精神病患，没有居高临下地“保护她”不受伤害。

后来Peterson在当心理医生的过程中，面对过很多“迫害妄想症“的病人，这些病人都有着“老鹰一般敏锐的直觉”，能立刻看出一个人是否在撒谎。虽然他们无法准确地猜测你撒谎的动机，但是他们对“不诚实”的强烈拒绝，是我们所有人灵魂深处厌恶“不诚实”的极端表现。

当我们对所面对的人全然真实，即使话语内容会让人暂时“不太舒服”，但这些不舒服会很快褪去，我们也会获得一次真正的连接和内在的交流。这种交流会像镜子一样，映照出自己和谈话对象潜意识深处的秘密，在一次次映照下，我们便可以一同成长。

Peterson总结道：你是一个那么复杂的生命，认识自己，了解自己的工程如此之巨大，如果不是时时刻刻对自己和别人说真话（中立而有分寸），你是完全不可能知道自己真正是谁的，也完全无法活出自己的潜能。你会在谎言里迷惑别人，困住自己，这对谁都没好处。

第9条生活法则：听别人讲话时，试着提醒自己，他懂的一些东西我可能真的不懂

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一段有价值的对话，其标志是，在对话结束的时候你有了一些成长。比方说，你在跟你爱人吵架的时候，你会觉得赢才是目标，在这个目标之下，你可以通过自己的语速，诡辩，让对方显得一无是处。那么，这段对话从开始到结束，你什么新的信息都没有吸收到。你只是“赢”了。

如果你能放下这个执念，去倾听对方的“有效”信息，你会发现，每个人都能给你很多。尤其是要仔细倾听自己的敌人，因为一些关于自己的丑陋真相，朋友是不会忍心告诉自己的。

第10条生活法则：语言要精确简要

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语言是把“混乱”变成秩序的一个重要工具。

如果你最近感觉不太对，心情也很低落，但又说不出来是什么在困扰你，或感觉自己被某种神秘又难以捉摸的力量包围着，这时候，可以试着去写日记，或跟朋友讨论这种感觉，给这种感觉一个名字，并描述它。由此，这个模糊抽象的东西就会变得具体。一旦被命名，不可名状的模糊感就变成了可触摸、可调整的具体行为。

如果无法表达和描述某种东西，意味着它对你来说陌生或可怕，以致于你甚至无法思考它。这个模糊的过程会让你变得更弱小，而那个神秘的模糊力量则愈发强大。因为你不说出来，总是忽略问题的存在，总是自欺欺人，而那个你没说出来的问题就会在一团混沌中变得格外巨大，发展到不可收拾的地步，最终把你淹没。

因此，Peterson倡导大家：让事情摆脱不可言说的境界。言语具有创造力，精确的言语会创造“秩序”，击碎“黑暗”。

第11条生活法则：孩子玩滑板的时候，别打扰他

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这条是在讨论一个命题，你想要你的孩子活得安全，还是活得精彩？

当孩子们在玩儿滑板的时候不要去打扰他们，滑板是很危险的运动，滑板的精髓就在于其危险。

Peterson回忆了，他曾经目睹孩子们不惧危险疯狂地玩滑板的往事，觉得敢于去做危险的事情对于成长是极其重要的一个因素，只有在不断地挑战极限的过程中，人才会不断地成长。所谓“玉不磨，不成器”。

而那些害怕危险而裹足不前的孩子，也就永远地停留在了原地，不再成长，因为本身也不愿意成长，因为成长是一件痛苦的事情。害怕痛苦，甚至拒绝了成长。

第12条生活法则：路上碰到一只猫咪或者狗狗时，记得摸摸它

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在说猫咪之前，Peterson花了很长时间讲自己多么地爱狗狗，描述了自己和自己爱犬的逸闻趣事，希望爱狗人士不会因为他标题中提到的猫咪而觉得他是“另一个阵营”的人。然后，他又在正式开始讲自己对猫的热爱之前，花了很长时间给爱猫人士道歉，说你们看了这么久都没看到猫的内容，辛苦了。

我们对标签的热爱，对“不跟我们一伙儿”的人的敌意，把这个可爱的教授已经搞出了心理阴影，但他的讽刺手法幽默又可爱。

他说 人生很苦，有时候暗得见不到光，但是他邀请大家，在被生活打得喘不过气的时候，能够看到微小的神秘，生命力和奇迹。他描述着在街上偶遇的猫猫总能提醒他生活是多么地不可控和不可预测，同时又多么地美好和值得感激。

他的女儿在6岁的时候得了罕见的疾病，整个家庭被阴云笼罩，有时走在路上Peterson都会忍不住崩溃地哭出声来。他不知道为什么上帝会这么残忍，他一想到自己可爱的女儿每天承受的刻骨铭心的疼痛，就撕心裂肺。 （女儿得的是一种病因未明的、以炎性滑膜炎为主的慢性系统疾病，疼痛感是人类所能测量出来的疼痛感里的最高级，10级）。

有一天，他在家附近又忍不住哭了出来，这时一只小猫过来好奇地看着他，优雅地踱步。这片刻的柔软和美好，让他眼前的乌云短暂地散开，他突然感受到这只小猫的纯真，这种双方短暂的交集，生命的易逝，和他美丽女儿的善良与脆弱，都是一体的。如果不是因为“病痛“和”死亡的可能“，他女儿的生命也不会如此地不可替代，生命之美震撼人心。

所以，路上碰到一只猫咪，要记得摸摸它。

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生活的12条法则，看上去很简单，其实一点也不简单，其中任何一条都要求我们彻底改变自己的行为模式，时刻警觉，随时反观自己，但又要对自己足够温柔和理解，制定一个可以完成的，能够让自己骄傲的目标。

最后想说， 谁的人生都有难题，都会有熬不下去的时候，但我们要仍然记得那些温柔和美好。没有人是完美的，没有事情是绝对的，与其站在德道至高点去呵责别人，呵责过去，倒不如放过自己，开开心心，勤勤恳恳过好现在每一分每一秒。

「问答」有哪些相见恨晚的生活道理？

Mon, 16 Aug 2021 05:42:54 CST

有哪些相见恨晚的生活道理？

1.对象不是追来的，而是吸引来的

掌握大量的花式技巧，学习一些语言话术，送礼物，发祝福……在过往的认知里对象就是这么追来的，但这种老式方法很难再追到心仪的对象了。

不要去追一匹马，而是要将追马的精力用来种草，这样你就能吸引来一群马供你挑选。拼命去追可能很难追到，而吸引才是最有效的方式，对象是要靠自己的人格魅力吸引来的，与其花大量心血去讨好对方，不如不断提升自己的外表、性格、情商、学识，这样能够在交友市场上占据优势，如果自身条件不够出众，一味追求只能适得其反。

2.盲目地合群其实是在浪费时间

不论是学生时代还是步入职场，令人头痛的一个问题就是同学关系/同事关系，不论走到哪里盲目合群都会让自己烦恼，读过尼采的人一定听过“雄鹰决不结队飞翔，这种事应当上燕雀去干……飞高远翥，张牙舞爪，才是伟大天才的本分”这句话。我们也有句老话——燕雀安知鸿鹄之志，叽叽喳喳的燕雀总是成群结队的，孤傲的雄鹰才能够展翅高飞。

给自己留出时间进行深层次思考，喜欢独处的人精神世界往往更丰富，在最为轻松自由的状态下，思己所思，做己想做。只有独处时人才会和自己有更深的沟通，产生更深层次的思考。

别怕别人会疏远你，坚持自己的事，不要去为了合群而浪费时间，等你做出来成绩每个人都会对你另眼相看。

3.叫醒你的不应该是梦想，而是昨天早睡

有一句话这样说：如果你能每天坚持早起，你就已经超过了80%的人。

自律的人往往习惯早睡早起，养成好的作息习惯，这样第二天会很有精神，工作效率也会相应变高，那些每天熬夜加班学习的人，看起来学的时间很久，但是不如早睡早起效率高，每天早上起来晒晒太阳，晨光和湿润的空气可以给人带来一整天的清爽。

如果你每天熬夜，并且你第二天起床已经到了大中午，你会觉得一天过得浑浑噩噩，没过多久太阳就已经落山了，一天之计在于晨，想要早起最好的办法就是早睡，早睡是自律的一天的开始。

4.思考你想要成为一个什么样的人

苏格拉底的一句名言警醒世人：认识你自己。

认识你自己的人生观、价值观、世界观，先天能力、梦想追求、生活方式，认识自己首先要向内看，知道自己是个什么样的人，根据自己的个性去规划人生，其次还得向外看，认识周边的环境和处境，研究社会背景和时代趋势，把握好机遇和方向，有些时候选择大于努力，周边环境限制一个人的眼界和思维，家庭背景也影响了未来可以成长的高度。

在认识自己的情况下思考自己是谁，想要成为什么样的人，有目标和计划是突破自我的第一步，挖掘自己的兴趣和特长，多花时间去思考自己的人生生涯，不要尽信他人的意见，找到适合自己的道路更重要。

5.不要做低价值回报的兼职

现在流行一句话：主业吃饭，副业赚钱。

很多人将副业做得风生水起，甚至收入已经超过了主业。但是我的建议是，如果你的副业给你提供的价值和成长不高，仅仅只是兼职多挣一份收入来源，如果不是家庭困难，那么不建议你去做这类兼职。

每一种行业做到行业前10%都非常赚钱，想要达到这一点需要用心专研，把这一行业的技巧和人脉吃透，成为一行的专家，这需要你付出比一般人更多的精力来研究思考，如果你将大量时间花在了兼职上，很难在本行业做到顶尖。

因此选择副业时，一定要评估价值回报，这里说的回报不仅仅是金钱，还有是否能够给自己带来能力上的提升和长效收益，如果你的副业有利于主业，或者能够具有超过主业的回报，那么你的这份劳动就是有价值的。

6.树立良好的理财观念

消费主义盛行的时代，月光族、月欠族已经是年轻人的常态，如果你去深入了解，各行各业都在想尽办法卷走消费者口袋里的钱，商家们纷纷发动脑筋，给产品包装精美，富含其文化价值，让消费变成一种生活方式。

学会理财首先应该学会节俭，把钱花到有价值的地方，在购买一件商品时需要思考自己是否需要它，分清自己购入的是资产还是负债，将自己的存款进行理财，别把鸡蛋放在同一个篮子里，有句话说：你不理财，财不理你。理财思维是一种金钱合理配置的思维方式，开源节流才能得到财富的青睐。

7.与不同职业，不同层次的人交流

这件事越早越好，关系到一个人的眼界和命运。

假如高中的时候能够跟学长学姐交流，对未来有所规划，也许你会选择更适合你的学校和专业。

假如大学的时候能够与社会人士交流，尽早实习练习技能，也许你会找到一份更加合心的工作。

尽早和不同层次的人交流，能够收获对待问题不同的视角和观点，如果长时间局限于自己身处的圈子，思想会被周围人同化，寻找更高层次的人深入交流一次，对待自己的人生就会有更成熟的看法。听君一席话，胜读十年书，千万不可故步自封，不管你年龄多大，虚心求教都能让自己获得启发。

与富人交流，要有阳春白雪、格调雅致；与穷人交流，要谦卑尊敬、以礼相待；与前辈交流，要虚心求教，放下面子；与同好交流，要敞开心扉、袒露自我。

和不同人交流，可以锻炼你的人际交往能力和表达能力，开阔视野，增长见识，不断接触不同的人才能找到自己与外界的差距。在这个过程中也能结交到优质人脉，在交往过程中领悟百态人生。

8.远离天上掉馅饼的事

我身边一个例子：小两口本来在家做点小生意，生意还算红火，没用几年就挣了几十万元，后来听人说把店关了，又跑去广州做大生意了，大家都觉得这小两口有魄力，敢闯敢拼，有经商头脑。

在听到他们的消息已经是一年后了，小两口回到家郁郁寡欢，妻子得了抑郁症，有几次都想自杀被拦了下来，原来他们去广州不是做什么大生意，而是被卷入了传销，自己辛苦赚的几十万全部化为乌有不说，还欠了一屁股债。

这类例子在我身边就不在少数，他们都有一个共同特点，就是想要空手套白狼，不切实际地相信天上掉馅饼的骗局，想要用低成本换取高收益，贪得无厌往往适得其反，最后都赔得一干二净。

那些所谓赚钱宝典、理财秘籍、获奖邀请、在家赚钱……大多都是设置好的骗局，你只需知道，天上掉下来的馅饼，一定没有好东西，脚踏实地，归于现实，才是发家致富的根本。

9.所谓情商高，就是好好说话

如果从传播学角度来讲，好的口才能够将你心里想的意思精准传达给对方，并且通过情商的加持，表达得动之以情，晓之以理，进而使对方认可自己的想法，大大提高了沟通效率。

不得不承认，无论在职场还是生活，口才好的人人缘往往不错，结交甚广。工作提高到了一定职位，最重要的就是与人交往，在现实生活中，口才好的人更容易晋升管理层，比只会埋头苦干的人更有上升空间。

好好说话，不一定是雄辩家，更不是溜须拍马，那些讨好人的语言技巧和花样只能算是口齿伶俐，而是清晰、得体、巧妙、生动、有效地表达诉求或者想法。语言是一门艺术，如同写作一般，它需要抑扬顿挫、委婉婉转、生动形象、突出重点、插叙伏笔……

一副好口才，不是滔滔不绝、据理力争，虽然这样能够很好地表现自己，但是并不会获得他人好感，锋芒毕露非常容易树敌，交谈时要考虑对方的心理感受，学会圆场、捧哏、缓和氛围、突出对方优势，恰当表达自己的观点，幽默又带有分寸感，谈笑风生中寥寥数语，就能让人心生暖意。

10.朋友越来越少，人心越来越难交

随着年龄增长，朋友们渐渐疏远了，那些说好了一辈子的朋友也许都不再联系了，而成年后，却发现新结交的朋友越来越难以交心。

年纪小时，交朋友目的单纯，成年后在复杂的环境里遇到的人大多都带有一定的利益关系，相比起同学时期的感情少了一份真挚，如果你还有几个遗留下来的老朋友，一定要务必珍惜，时间就像是一个大漏斗，能够在时间冲刷后筛选过的一定是真诚的。

成年后的社交一方面是需求陪伴，一方面是需求人脉，知心朋友在精不在多，一生可以遇到一两个把酒言欢的知己就已经来之不易，而人脉在社交中一样也很重要，尽管人心越来越难交，但是你只要付出真心，就能换来对方心门的钥匙。

11.遇事以诚相待，会成为你的口碑和名片

更多的时候，真诚行胜于言，古人云：路遥知马力，事久见人心。当一个人付出真心时，对方完全能够感知到，人际交往并没有我们想象中复杂，合则聚，不合则散，带有目的性地讨好或者为了合群而交往的交往关系往往经不住考验，与真诚待人相对的是虚伪待人，处事圆滑，心口不一的人精并不是高情商，相处久了就会暴露出本性。

与朋友交往需要懂礼，拜托别人做事一定要给予回报；别人给你带礼物，要懂得礼尚往来；朋友麻烦自己办事，要尽力而为；自己的事情尽量自己解决，向朋友借钱应当及时归还。你的每一份真诚别人都能体会得到，在口口相传中让自己在别人心中树立了实诚的印象。

12.人生只有29200天，不妨大胆一点

童年、青少年、青年、中年、老年，人生就是从成长到成熟的过程，回过头看上一个年龄阶段如白驹过隙，如果有幸可以活到80岁，那么你的人生只有29200天，960个月，其中青壮年时代不过短短二、三十年，想到这你是否觉得人生短暂，充满了遗憾。

在短短几十年里，你不妨大胆一点，把取悦别人的时间拿来取悦自己，用最大的努力实现一次自我蜕变的机会，找到自己内心深处最热爱的事去尝试一番，人生苦短，最重要的就是为自己痛快得活一次，尽力了哪怕没能实现目标，为自己的人生拼搏的过程，一样充满了意义。

13.别戴着有色眼镜看人

有一个好的识人方法，就是看一个人对待他人的态度，你的态度透露了你的人品和格局。

就好比社会中无处不在的歧视现象，人们歧视的对象无外乎穷人、残疾人、病人、黑人、性少数群体……尽管他们都是社会中的一份子，在为社会作出贡献，但仅仅因为身份遭受到了不公平待遇和眼光，所谓歧视就是不分青红皂白的偏见，将群体简单地标签化，无论这个人人品性格如何，只要沾上了这个标签，就会受到侮辱或者轻视。

而这种习惯带着有色眼镜看人的人，内心往往充满了无知和狭隘，遇到自己无法认同的人和事，采取的方式只有攻击或者对立，从不会抱有一颗包容的心，尊重他人，理解他人，当你在歧视别人时，就已经暴露了自己的修养和境界，无法做到以一颗同理之心待人，又怎么能够赢得他人的尊重爱戴呢？

14.把钱花在有价值的地方

我们都知道钱来之不易，一边是消费主义盛行，购物成了时尚的潮流，一边是宣扬勤俭节约是中华美德，当代人的消费观充满了矛盾，一种是大手大脚消费后带来愉悦的体验，一种是口袋空空月月借贷后的自责。

要我说，不要陷入消费主义的骗局中，也不要过度节俭，要把钱花在有价值的地方上，用到刀刃上。

最重要的是投资自己，外在上，比起价格便宜质量较差的淘宝货，不如少买几件有质感的品牌服装，从外在上提升自己的品位，学会打理自己，给别人留下好的印象。

内在里，要提升自身修养和见识，多出去走走开阔视野，多读好书提高眼界，多学习技能掌握一门吃饭的手艺。在这些方面要敢于花钱，提升自己就是投资未来，经过不断地复利，几年后的回报会给你一个惊喜。

其次是要把钱花在最常用最朴素的地方，比如一套精美的餐具，餐具是我们每天必用的工具，一套好的餐具不仅美观，而且可以体现自己的品味，而餐具一般可以用很多年，一次投资收益时间非常久，对于这类最常用到并且投资回报率高的物品，完全可以花多一点钱，在消费时注意评估价值回报，你就可以省出一大笔钱。

责任编辑：崔智皓

日本高中生真实生活是怎样的?

Mon, 05 Jul 2021 02:30:20 CST

qianqiuhu的回答

我是个日本人，小学初中都是在中国读的，在初三的时候自己回日本上学了，父母现在都在中国。

现在就读于东京的一所私立高校。

每天五点半起床，洗漱，早饭，乘坐七点十分或者七点十五的班车去学校的大学图书馆，我们学校是大学附属校，高中教学楼在大学的一个校区旁边，和朋友自习从七点四十到八点四十，然后去高中教室开早会，九点钟开始第一节课，一节课五十分钟，课间休息十五分钟，上午四节课，十二点五十午休，一点半开始上课，下午两节课，三点半放学，我是轻音乐部的，但是不怎么去，其实我参加轻音乐部也只是想他们有比赛的时候带一下我，混个奖。放学之后要是没有塾就和朋友去大学图书馆自习到五点半，因为最后一辆班车是五点半，如果有塾的话就直接去上塾，基本上每天晚上都有网课，从晚上七点上到九点，然后就是预习加复习加完成各种学校的事情，大概一点多睡觉。

这样的每一天，重复重复重复了一年多了，我现在高一。要说来日本上学轻不轻松，我认为是相比中国高校是轻松的，不过你要是不学，那当然在哪里都轻松，要是认真学，想考个好大学，哪里都不轻松。我是国际班的，我的所有理科，数学物理化学生物都是用英文上的，我觉得是比中文简单一些，因为我班同学大部分都是从美国回来的归国生，我们平时交流不用日本说基本都是说英语，耳熏目染一年，日语水平没进步，英语进步不少（白来日本留学了），虽说英语进步，但是我真的其实每天都被我班同学疯狂打击，他们每个人真的太厉害了，我真的太菜了，我在初三的时候考的英检二级，本来以为已经还不错，我班同学在初一就把一级过了，他们根本不屑于考那个，我班一个小姑娘初中就考过两次托福，一次113一个115，我太佩服（她不是归国生，在日本长大）每天都感觉我是个菜鸡。

不知道是不是只有我们班这样，大家并不轻松，有一次保健课调查大家每天睡多久，基本都是学到十二点睡，每个人都是比着学，不过我挺适应，在国内的时候我上的是一个省重点，感觉和在国内的时候差不多。

关于部活，确实是大家很重视部活，甚至有人每天愿意去花两个小时以上在部活上。

关于文化祭以及各种活动，我是比较不喜欢这种活动的，因为真的挺麻烦的，要话费很多学习时间去弄，有点浪费时间，但是会给高中生活留下很多美好的回忆是真的。

关于中国人高中要不要来日本留学，我的提议是，如果你不是学习非常好，没有一定的自制力，那就别来，如果你只想混一混，不想考个好大学，随便上一上，那日本高中会给你非常多美好的回忆的。

我认为中国人来日本上高中是非常不值得的，如果你来日本上高中，那也就是说你不能参加留考了，你只有两条路可以走，一是共同考试，和全日本的日本人考，而是参加私立大学的考试，注意这里你只能和日本人一起考。你们的竞争对手全部都是日本人，那么和说了十几年的日本人相比，你的日语是非常没有优势的，竞争非常没有优势，甚至可以说是弱势，当然如果你日语非常好当我没说。

我组织中文的能力真的非常差，非常抱歉哈。

和朋友的照片，左边是我，出于隐私，把她码一下，对不起呜呜

关于学校的校服，种类确实蛮多的

这一套是我初三的时候穿的夏季校服，左边穿粉色衬衫红领结的是我，旁边是高一的学姐

到了秋天冬天会换成红色的裙子，还有毛衣

还有白色的毛衣，这个蛮好看的但是通常不会穿

这个是我穿初中校服都最后一张，（左边深红裙子）

升高中了

这个是一月还冷的时候，穿了毛衣

这个是夏季的白色小毛衣，没有袖子的，这个最好看（我认为）

DockOne微信分享（二五一）：Kubernetes 在本来生活网的落地实践

Sat, 04 Apr 2020 01:34:26 CST

【编者的话】本来生活网（benlai.com）是一家生鲜电商平台，提供蔬菜、水果、海鲜等优质生鲜果蔬食材食品网购服务。当今容器技术被广泛关注，本来生活网在经历了一年的技术革命后，基本完成了容器化所需的基础设施建设。本文介绍本来生活网在 Kubernetes 落地过程中的实践和经验。

容器化背景

本来生活网是一家生鲜电商平台，公司很早就停止了烧钱模式，开始追求盈利。既然要把利润最大化，那就要开源节流，作为技术可以在省钱的方面想想办法。我们的生产环境是由 IDC 机房的 100 多台物理机所组成，占用率高达 95%，闲置资源比较多，于是我们考虑借助 Kubernetes 来重构我们的基础设施，提高我们资源的利用率。

容器化项目团队最初加上我就只有三个人，同时我们还有各自的工作任务要做，留给容器化的时间较少，因此我们要考虑如何快速的搭建容器平台，避免走全部自研这条路，这对我们来说是个巨大的挑战。在经历了一年的容器化之旅后，分享下我们这一年所踩过的坑和获得的经验。

面临的问题

在搭建 Kubernetes 集群前，有很多问题摆在我们面前：

人手不足，时间也不充裕，不能有太多自研的需求
我们目前的发布是由测试人员完成的，不可能要求他们去写一个 yaml 或执行 kubectl 做发布，这个学习成本太高也容易出错，因此我们必须构建一个用户体验良好的可视化平台给发布人员使用
我们有大量的 .NET 项目，而 .NET 环境又依赖 Windows
ConfigMap/Secret 不支持版本控制，同时用来存业务配置也不是很方便
Kubernetes 集群和外部的通信如何打通

容器平台

作为小团队去构建一个容器平台，自研的工作量太大了。前期我们调研过很多可视化平台，比如 Kubernetes Dashboard 和 Rancher 等等，但是要操作这些平台得需要专业的 Kubernetes 运维知识，这对我们的测试人员不太友好。后来我们尝试了 KubeSphere（kubesphere.io）平台，各方面都比较符合我们的需求，于是决定使用该平台作为我们容器平台的基础，在这之上构建我们自己的发布流程。

.NET 项目

我们的项目有 Java 也有 .NET 的，.NET 项目占了 80% 以上。要支持 .NET 意味着要支持 Windows。在我们去年开始启动项目的时候，Kubernetes 刚升级到 1.14 版本，是支持 Windows 节点的第一个版本，同时功能也比较弱。经过实验，我们成功对 .NET Framework 的程序进行了容器化，在不改代码的前提下运行在了 Windows 服务器上，并通过 Kubernetes 进行管理。不过我们也遇到了一些比较难处理的问题，使用下来的总结如下：

Kubernetes 版本必须是 1.14 版本或以上
大多数 Linux 容器若不做处理会自动调度到 Windows 节点上
Windows 基础镜像体积普遍比较大
必须使用 Windows Server 2019 及以上版本
Kubernetes 关键性组件以 Windows 服务形式运行，而非 Pod
存储和网络的支持有局限性
部署步骤复杂，易出错

我们调研了一段时间后决定放弃使用 Linux 和 Windows 的混合集群，因为这些问题会带来巨大的运维成本，而且也无法避免 Windows 的版权费。

我们也考虑过把这些项目转换成 Java，但其中包含大量的业务逻辑代码，把这些重构为 Java 会消耗巨大的研发和测试的人力成本，显然这对我们来说也是不现实的。那么有没有一种方案是改动很少的代码，却又能支持 Linux 的呢？答案很明显了，就是把 .NET 转 .NET Core。我们采用了这种方案，并且大多数情况能很顺利的转换一个项目而不需要修改一行业务逻辑代码。

当然这个方案也有它的局限性，比如遇到如下情况就需要修改代码无法直接转换：

项目里使用了依赖 Windows API 的代码
引用的第三方库无 .NET Core 版本
WCF 和 Web Forms 的代码

这些修改的成本是可控的，也是我们可以接受的。到目前为止我们已经成功转换了许多 .NET 项目，并且已运行在 Kubernetes 生产环境之上。

集群暴露

由于我们是基于物理机部署也就是裸金属（Bare Metal）环境，所以无论基于什么平台搭建，最终还是要考虑如何暴露 Kubernetes 集群这个问题。

暴露方式

LoadBalancer，是 Kubernetes 官方推荐的暴露方式，很可惜官方支持的方式都需要部署在云上。我们公司全部是裸机环境部署，无法使用云方案。
NodePort，端口范围一般是 30000 以上，每个端口只能对应一种服务。如果应用越来越多，那端口可能就不够用了。它最大的问题是如果你暴露某一个节点给外部访问，那么这个节点会成为单点。如果你要做高可用，这几个节点都暴露出去，前面一样也要加一个负载均衡，这样事情就复杂了。
Ingress，可以解决 NodePort 端口复用的问题，它一般工作在 7 层上可以复用 80 和 443 端口。使用 Ingress 的前提是必须要有 Ingress Controller 配合，而 Ingress Controller 同样会出现你需要暴露端口并公开的问题。这时候如果你用 HostNetwork 或 HostPort 把端口暴露在当前的节点上，就存在单点问题；如果你是暴露多个节点的话，同样需要在前面再加一个LB。
HostNetwork/HostPort，这是更暴力的方式，直接把 Pod 的端口绑定到宿主机的端口上。这时候端口冲突会是一个很大的问题，同时单点问题依旧存在。

裸金属方案

我们分别试用了两套方案 MetalLB（metallb.universe.tf）和 Porter（github.com/kubesphere/porter），这两个都是以 LoadBalancer 方式暴露集群的。我们测试下来都能满足需求。Porter 是 KubeSphere 的子项目，和 KubeSphere 平台兼容性更好，但是目前 Porter 没有如何部署高可用的文档，我在这里简单分享下：

前置条件

首先你的路由器，必须是三层交换机，需要支持 BGP 协议。现在大多数路由设备都会支持这个协议，所以这个条件一般都能满足
其次集群节点上不能有建立 BGP 通信的其他服务。举例来说，当使用 Calico 时，开启了BGP模式。它的 BGP 端口运行在每个集群节点，Calico 和 Porter 同时启用 BGP 协议，会有部分节点同时运行两个组件与交换机建立 BGP 协议造成冲突。而 KubeSphere 默认安装的 Calico 是 IPIP 模式的，所以我们没有遇到冲突问题
最后一定要有网络运维人员支持，配合你完成路由器配置以及了解整个网络拓扑结构。了解网络拓扑结构是非常重要的，否则会遇到很多问题

配置和部署

架构和逻辑
Porter有两个插件：Porter-Manager 和 Porter-Agent。

Porter-Manager 是使用 Deployment 部署到 Master 节点上的，但默认只部署1个副本，它负责同步 BGP 路由到物理交换机（单向 BGP 路由，只需将 Kubernetes 私有路由发布给交换机即可，无需学习交换机内物理网络路由）。还有一个组件，Porter-Agent，它以 DaemonSet 的形式在所有节点都部署一个副本，功能是维护引流规则。

高可用架构

部署好后，你可能会有疑问：

单个路由器挂了怎么办
单个 porter-manager 挂了怎么办
porter-manager 和路由器网络断了怎么办
EIP 下一跳地址所在的节点挂了怎么办
某个 EIP 流量突然飙升，一个节点扛不住怎么办

一般路由器或交换机都会准备两台做 VSU（Virtual Switching Unit）实现高可用，这个是网络运维擅长的，这里不细讲了。主要说下其他几点怎么解决：

确保一个 EIP 有多条 BGP 路由规则，交换机和 Manager 是多对多部署的
确保交换机开启等价路由（ECMP）
要做好故障演练和压力测试

MetalLB 的高可用部署也是类似思路，虽然架构稍有不同，比如它和路由器进行 BGP 通信的组件是 Speaker，对应 Porter 的 Manager；它与 Porter 的区别在于高可用目前做的比较好；但是 Local 引流规划不如 Porter，EIP 的下一跳节点必须是 BGP 对等体（邻居）。

配置中心

Kubernetes 的 ConfigMap 和 Secret 在一定程度上解决了配置的问题，我们可以很轻松的使用它们进行更改配置而不需要重新生成镜像，但我们在使用的过程中还是会遇到一些痛点：

不支持版本控制，Deployment 和 StatefulSet 都有版本控制，我们可以使用 rollout 把应用回滚到老的版本，但是 ConfigMap/Secret 却没有版本控制，这会产生一个问题就是当我们的 Deployment 要进行回滚时，使用的 ConfigMap 还是最新的，我们必须把 ConfigMap 改回上一个 Deployment 版本所使用的 ConfigMap 内容，再进行回滚，但是这样的操作是很危险的，假设改完 ConfigMap 后有个 Pod 出了问题自动重启了，又或者 ConfigMap 以文件形式挂载到 Pod 中，都会造成程序读取到了错误的配置。一个折中的做法是每个版本都关联一个单独的 ConfigMap。
不太适合管理业务配置，一个应用有时候会需要加很多业务配置，在维护大量业务配置时，我们可能需要搜索关键字、查看某个 key 的备注、对 value 的格式进行校验、批量更新配置等等，但是如果使用了 ConfigMap ，我们就不得不再做一些工具来满足这些需求，而这些需求对于配置的维护效率是有非常大的影响。
热更新，我们知道如果 ConfigMap 是以文件形式进行挂载，那么当修改了 ConfigMap 的值后，过一会所有的 Pod 里相应的文件都会变更，可是如果是以环境变量的方式挂载却不会更新。为了让我们的程序支持热更新，我们需要把 ConfigMap 都挂载成文件，而当配置有很多时麻烦就来了，如果 Key 和文件是一对一挂载，那么 Pod 里会有很多小文件；如果所有 Key 都放到一个文件里，那么维护配置就成了噩梦。
配置大小限制，ConfigMap 本身没有大小限制，但是 etcd 有，默认情况下一个 ConfigMap 限制为 1MB，我们估算了下，有个别应用的配置加起来真有可能突破这个限制，为了绕过这个大小限制，目前也只有切割成多个 ConfigMap 的方法了。

为了解决这些痛点，我们综合考虑了很多方案，最终决定还是使用一套开源的配置中心作为配置的源，先通过 Jenkins 把配置的源转换成 ConfigMap，以文件形式挂载到 Pod 中进行发布，这样以上的问题都可以迎刃而解。

我们选择了携程的 Apollo（github.com/ctripcorp/apollo）作为配置中心，其在用户体验方面还是比较出色的，能满足我们日常维护配置的需求。

微服务

在迁移微服务到 Kubernetes 集群的时候基本都会遇到一个问题，服务注册的时候会注册成 Pod IP，在集群内的话没有问题，在集群外的服务可就访问不到了。

我们首先考虑了是否要将集群外部与 Pod IP 打通，因为这样不需要修改任何代码就能很平滑的把服务迁移过来，但弊端是这个一旦放开，未来是很难收回来的，并且集群内部的 IP 全部可访问的话，等于破坏了 Kubernetes 的网络设计，思考再三觉得这不是一个好的方法。

我们最后选择了结合集群暴露的方式，把一个微服务对应的 Service 设置成 LoadBalancer，这样得到的一个 EIP 作为服务注册后的 IP，手动注册的服务只需要加上这个 IP 即可，如果是自动注册的话就需要修改相关的代码。

这个方案有个小小的问题，因为一个微服务会有多个 Pod，而在迁移的灰度过程中，外部集群也有这个微服务的实例在跑，这时候服务调用的权重会不均衡，因为集群内的微服务只有一个 IP，通常会被看作是一个实例。因此如果你的业务对负载均衡比较敏感，那你需要修改这里的逻辑。

调用链监控

我们一直使用的是点评的 CAT（github.com/dianping/cat）作为我们的调用链监控，但是要把 CAT 部署到 Kubernetes 上比较困难，官方也无相关文档支持。总结部署 CAT 的难点主要有以下几个：

CAT 每个实例都是有状态的，并且根据功能不同，相应的配置也会不同，因此每个实例的配置是需要不一样的，不能简单的挂载 ConfigMap 来解决
CAT 每个实例需要绑定一个 IP 给客户端使用，不能使用 Service 做负载均衡
CAT 每个实例必须事先知道所有实例的 IP 地址
CAT 每个实例会在代码层面获取自己的 IP，这时候获取到的是可变的 Pod IP，与绑定的 IP不一致，这就会导致集群内部通信出问题

为了把 CAT 部署成一个 StatefulSet 并且支持扩容，我们参考了 Kafka 的 Helm 部署方式，做了以下的工作：

我们为每个 Pod 创建了一个 Service，并且启用 LoadBalancer 模式绑定了 IP，使每个 Pod 都会有一个独立的对外 IP 地址，称它为 EIP；
我们把所有实例的信息都保存在配置中心，并且为每个实例生成了不同的配置，比如有些实例是跑 Job，有些实例是跑监控的；
我们会预先规划好 EIP，并把这些 EIP 列表通过动态生成配置的方式传给每个实例；
最后我们给每个实例里塞了一个特殊的文件，这个文件里存的是当前这个实例所绑定的 EIP 地址。接着我们修改了 CAT 的代码，把所有获取本地 IP 地址的代码改成了读取这个特定文件里的 IP 地址，以此欺骗每个实例认为这个 EIP 就是它自己的本地 IP。

扩容很简单，只需要在配置中心里添加一条实例信息，重新部署即可。

CI/CD

由于 KubeSphere 平台集成了 Jenkins ，因此我们基于 Jenkins 做了很多 CI/CD 的工作。

发布流程

起初我们为每个应用都写了一个 Jenkinsfile，里面的逻辑有拉取代码、编译应用、上传镜像到仓库和发布到 Kubernetes 集群等。接着我为了结合现有的发布流程，通过 Jenkins 的动态参数实现了完全发布、制作镜像、发布配置、上线应用、回滚应用这样五种流程。

处理配置

由于前面提到了 ConfigMap 不支持版本控制，因此配置中心拉取配置生成 ConfigMap 的事情就由 Jenkins 来实现了。我们会在 ConfigMap 名称后加上当前应用的版本号，将该版本的 ConfigMap 关联到 Deployment 中。这样在执行回滚应用时 ConfigMap 也可以一起回滚。同时 ConfigMap 的清理工作也可以在这里完成。

复用代码

随着应用的增多，Jenkinsfile 也越来越多，如果要修改一个部署逻辑将会修改全部的 Jenkinsfile，这显然是不可接受的，于是我们开始优化 Jenkinsfile。

首先我们为不同类型的应用创建了不同的 yaml 模板，并用模板变量替换了里面的参数。接着我们使用了 Jenkins Shared Library 来编写通用的 CI/CD 逻辑，而 Jenkinsfile 里只需要填写需要执行什么逻辑和相应的参数即可。这样当一个逻辑需要变更时，我们直接修改通用库里的代码就全部生效了。

数据落地

随着越来越多的应用接入到容器发布中，不可避免的要对这些应用的发布及部署上线的发布效率、失败率、发布次数等指标进行分析；其次我们当前的流程虽然实现了 CI/CD 的流程代码复用，但是很多参数还是要去改对应应用的 Jenkinsfile 进行调整，这也很不方便。于是我们决定将所有应用的基本信息、发布信息、版本信息、编译信息等数据存放在指定的数据库中，然后提供相关的 API，Jenkinsfile 可以直接调用对应的发布接口获取应用的相关发布信息等；这样后期不管是要对这些发布数据分析也好，还是要查看或者改变应用的基本信息、发布信息、编译信息等都可以游刃有余；甚至我们还可以依据这些接口打造我们自己的应用管理界面，实现从研发到构建到上线的一体化操作。

集群稳定性

我们在构建我们的测试环境的时候，由于服务器资源比较匮乏，我们使用了线上过保的机器作为我们的测试环境节点。在很长一段时间里，服务器不停的宕机，起初我们以为是硬件老化引起的，因为在主机告警屏幕看到了硬件出错信息。直到后来我们生产环境很新的服务器也出现了频繁宕机的问题，我们就开始重视了起来，并且尝试去分析了原因。

后来我们把 CentOS 7 的内核版本升级到最新以后就再也没发生过宕机了。所以说内核的版本与 Kubernetes 和 Docker 的稳定性是有很大的关系。同样把 Kubernetes 和 Docker 升级到一个稳定的版本也是很有必要的。

未来展望

我们目前对未来的规划是这样的：

支持多集群部署
支持容器调试
微服务与 Istio 的结合
应用管理界面

Q&A

Q：Kubernetes 在生产上部署，推荐二进制还是 kubeadm 安装？kubeadm 安装除了提高运维难度，在生产上还有什么弊端？
A：我们使用了 kubeadm 部署 Kubernetes；建议选你们运维团队较熟悉的那种方式部署。

Q：用 Prometheus Operator 监控 Kubernetes 的时候，有点不明白为啥默认的阈值要那么配置，比如说 API server，我怎么去定义我的阈值，只要报警了，我就知道 API server 有问题了？
A：若要对 API server 的高可用进行监控，可先对 ready/desired 数量进行比对，其次可以在集群外部对 API server 进行访问监控。

Q：我们这用的是 Dubbo，Pod 更新的时候，比如说已经进来的流量，我如何去优雅处理，我这 Pod 号更新的时候，有依赖这个服务的应用就会报 Dubbo 超时了。
A：这个我们也在优化中，目前的方案是在进程收到 SIGTERM 信号后，先禁止所有新的请求（可以使 readinessProbe 失败），然后等待所有请求处理完毕，根据业务特性设置等待时间，默认可以为 30 秒，超时后自动强制停止。

Q：Jar 包启动时加 JVM 限制吗？还是只做 request 和 limit 限制？
A：我的理解是 request 和 limit 只是对整个容器的资源进行控制；而 JVM 的相关参数是对容器内部的应用做限制，这两者并不冲突，可以同时使用，也可以单独使用 request 和 limit；只不过 JVM 的限制上限会受到 limit 的制约。

Q：.NET Core应用部署在 Kubernetes 中相比 Java 操作复杂吗？想了解下具体如何从 NET 转到 .NET Core。
A：实际在 Kubernetes 内部署 .NET Core 和部署 Java 都一样，选择好对应的 .NET Core 基础镜像版本；然后以该版本的为基础制作应用的镜像后部署到 Kubernetes 即可，只不过在选择 .NET Core 的基础镜像时，我建议直接选择 SDK 正常版本。我们试过 runtime、sdk-alpine 等版本，虽然这些版本占用空闲小，但是你不知道它里面会少哪些基础库的东西，我们在这个上面踩了很多坑。现在选择的基础镜像是：mcr.microsoft.com/dotnet/core/sdk:3.1。转换过程根据程序的复杂度决定，有些应用没修改业务逻辑，而有些改的很厉害。

Q：镜像 tag 和代码版本是怎样的对应关系？
A：我们的镜像 tag = 源码的分支: [develop|master] + 日期 + Jenkins 的编译任务序号，如：master-202004-27这样。当这个 tag 的镜像在线下都测试完毕时准备上线了，那么就以这个镜像的 tag 作为应用代码的 tag 编号，这样就能够通过镜像的 tag 追溯到应用代码的 tag 版本。

Q：CentOS 7的系统版本和内核版本号，能说明下么？
A：内核版本：3.10.0-1062.12.1.el7.x86_64，这个对应的是 CentOS 7.7，具体可参见 https://access.redhat.com/articles/3078。

Q：本来生活的日志和监控方案是怎样设计的？
A：由于 KubeSphere 的日志在老版本有延时，因此我们线上是采集到 Kafka 然后通过现有的 Kibana 进行查询，也就是 ELK，监控是基于 KubeSphere 自带的 Prometheus，没做太多修改。

Q：你们对容器监控是采用哪种方式，另外应用的监控是如何做的，主要是性能这部分，比如阿里云的 ARMS，目前在看这个。
A：监控的部分我们还在优化中，主要思路是对 ready/desired 数量进行比对；应用性能方面的监控主要依靠 CAT 来体现。

Q：你们 yaml 模版复用是怎么使用的，Helm 有用到吗？
A：我们把 yaml 文件内一些应用相关的数据抽取成变量，使之成为应用 yaml 文件的基础模板；然后在 Pipeline 构建时通过接口获取到对应应用的相关参数，将这些参数结合 yaml 文件模板自动填充后生成对应应用的 yaml 文件；然后进行部署操作。Helm 没有在应用部署中使用，但中间件有。

Q：Pod绑定了 SVC，使用 LoadBalancer 的 IP 自动注册注册中心，这块如何实现的？
A：我们的微服务是手动注册 IP，如果自动的话需要与 Pipeline 结合，EIP 是可以预先分配的。

以上内容根据2020年4月2日晚微信群分享内容整理。分享人 陈杰，本来生活网的架构负责人。DockOne每周都会组织定向的技术分享，欢迎感兴趣的同学加微信：liyingjiesf，进群参与，您有想听的话题或者想分享的话题都可以给我们留言。

豆瓣2019评分最高十大日剧出炉《风的新生活》登顶

Sun, 05 Jan 2020 11:02:37 CST

豆瓣电影官微刚刚发布了“2019年评分最高的十大日本剧集”，根据日本人气漫画《风平浪静的闲暇》而改编的真人电视剧《风的新生活》登顶。《风平浪静的闲暇》的主角是一位28岁的职场女性（黑木华饰），性格老好人的她在东京一家公司过着稳定但也无趣的生活，在一次晕倒醒来后，她开始反省自己的人生，决定辞掉工作、甩掉男友、退掉租房，断绝所有过去的联系，重新开始人生。

十大剧集：

1.《凪的新生活》

2.《坡道上的家》

3.《东京大饭店》

4.《昨日的美食》

5.《靛蓝色的心情》

6.《我的事说来话长》

7.《轮到你了番外篇房门之内》

8.《3年A班：从现在起，大家都是人质》

9.《这个不可以报销！》

10.《绝叫》

2019年评分最高的华语剧集：

1.《我们与恶的距离》

2.《俗女养成记》

3.《陈情令》

4.《长安十二时辰》

5.《小欢喜》

6.《宸汐缘》

7.《我在未来等你》

8.《大宋少年志》

9.《都挺好》

10.《庆余年》

2019年评分最高英美新剧：

1.《切尔诺贝利》

2.《致命女人》

3.《曼达洛人》

4.《性爱自修室》

5.《难以置信》

6.《真相捕捉》

7.《摩登情爱》

8.《好兆头》

9.《黑袍纠察队》

10.《公关》

豆瓣2019年度电影榜单： https://movie.douban.com/annual/2019?source=dbmovieweibo

《风的新生活》剧照：

新加坡认为特斯拉汽车是一种生活方式与气候无关

Fri, 23 Aug 2019 20:58:22 CST

新加坡认为特斯拉电动汽车是一种生活方式，公共交通才是对抗气候变化的更好方案。特斯拉 CEO Elon Musk 最近批评新加坡普及电动汽车的速度过慢。环境和水资源部长 Masagos Zulkifli 对此作出回应，称 Musk 所想要的是电动汽车是一种生活方式，“我们对生活方式没有兴趣，我们感兴趣的是能解决气候问题的有效方案。”气候变化和海平面上升会让新加坡这个低地岛国面临存亡威胁，总理李显龙表示，为了抵御海平面上升、高温和强降雨，新加坡未来百年需要投入至少 720 亿美元。

转载：真相有点太残酷！95%私募徘徊生死线，全国仅有365家私募能养活自己！

Wed, 12 Jun 2019 21:03:46 CST

真相有点太残酷！95%私募徘徊生死线，全国仅有365家私募能养活自己！

原创：刘庆连排排网官微今天

国内到底有多少家私募？

自从2014年私募基金管理人注册登记以来，私募基金管理人如雨后春笋般涌现，据中基协统计，证券类私募基金管理人数量高峰时超过1万家。

据私募排排网统计，所有注册登记在案的证券类私募管理人中，有497家的管理规模是0，数量上占比5.57%。这些私募，除了少数刚成立的私募机构，绝大部分可能会在半年时间内被注销，所以他们不能算是真正意义上的证券私募基金管理人。

管理规模在1000万以下的管理人有3627家，占比40.63%。其中有1163家私募管理人的管理规模在200万或200万以下，严格地讲，属于保壳私募，不是真正意义上的私募基金管理机构。

规模在200万至1000万的私募，在券商看来，充其量是个中等的投资者，连进大户室的门槛都不够。

目前私募的维护成本较高，规模1000万以下的私募，是一批随时可能被一波熊市行情冲垮的管理人，抗风险的能力较差，也不能被算着是真正意义上的证券类私募基金管理人。

管理规模在1000万-5000万的管理人有2432家，占比27.24%家。这一类私募管理的资金基本是自有资金或身边朋友的资金，对外募集资金的难度较大，再进一步发展壮大的可能性也较低，属于解决个人就业或几个合伙人就业类型的私募，盈利基本谈不上，难以持续发展，算不上真正意义上的证券私募基金管理人。

管理规模在5000万以下的私募管理人有6556家，累计占比73.44%，不管他们做的是什么策略，都算不上真正意义的私募基金。

虽然投资人可能对他们更多的是观望，但他们中的一部分还是在很认真的管理基金。据统计，在这6556家私募中，共有1879家还在持续的更新净值，而其他私募基金管理人已经不再对外披露净值。

管理规模在5000万以上的私募共有2371家，其中有930家的净值更新到2019年3月底或更早，所以，市场上还在活跃的，规模在5000万以上的私募只有1441家，占总数的16.14%。真是少的很。

在这1441家私募中，以股票策略为主的私募占比73%，而其他策略的占比都较小。

如果我们将固定收益策略的盈亏平衡规模设定在30亿，其他策略设定在5亿的话，那么只有365家私募在这一标准之上，基本能实现收支平衡或持续盈利，其中有268家的策略是股票策略为主，占比73.42%。

未来智慧生活什么样？来欧普照明看一看

Thu, 21 Mar 2019 22:49:04 CST

上帝说要有光，于是便有了光，从火把、蜡烛、煤油灯到如今的电灯，人类在寻找光明的路途上从来就没有懈怠过。今天，2019年3月21日，欧普照明“超越所见”OPPLE首届传灯节暨品牌发布会在欧普照明全球研发中心正式启幕。

从一家小工厂到如今照明行业的领军者，欧普照明一路走来。作为媒体，也值此次品牌发布会之际有幸参观了欧普照明工厂，似乎在其中看到了关于未来生活的模样。比如我们在欧普照明的智能家居展厅，看到了其通过智能系统的研发实现照明智能化产品与人互联，与家装互联的生态系统。从单灯照明功能性的智能控制，到联合跨界推出的场景化的智能灯光方案，再到最新的全屋智慧家居解决方案，欧普照明对产品不断进行智能化研发，同时在智能照明领域积极展开各项跨界战略合作。

继2016年牵手华为，通过 Hilink 协议与其它智能家居产品实现互联互通后，欧普陆续与腾讯、阿里、百度的智能家居技术平台对接，实现在不同场景下，灯光与其他智能硬件的联动，提供手机APP，墙壁开关及语音等多种控制方式，自如切换不同需求场景下的多灯多场景控制，让用户真正实现全屋智慧家居的消费体验。

除了智慧家居外，智慧商用也是欧普重点项目之一。在商业环境中，针对不同的照明需求，欧普也推出定制化智能照明解决方案，通过多样化的操控方式、开放兼容的系统接口，为用户提供便捷的照明环境控制体验，并同时提升应用环境的节能环保性。

现场工作人员以为远洋大厦提供的智能照明解决方案为例，秉承“功能区域划分，多重控制方式”的原则，对大厦各区域如办公室、会议室、公共走廊以及地下车库等，实现网络集中监视、控制、管理，每一个对应的区域均有相应的控制系统，呈现不一样的照明模式。

在你还未到达公司前，智慧照明系统的工作预备模式就已预设好了所有照明，静候你的到来；为了打造更加适宜的办公环境，智慧灯光将外部光线与人工照明相结合，随着室外光线的强弱智能地改变光照强度，给人以舒适之感，让你一秒进入工作状态。

令小编有些意想不到的是，欧普在户外智能照明方面也有非常大的成就。基于 NB-IOT 窄带物联网技术的快速发展，欧普联合华为、海康威视、中国电信等多家知名企业，在户外智能物联网技术方案方面达成合作。欧普打造了应用于小区域情景（学校、厂区、社区）的智能照明、监控、播放系统一体化的解决服务方案，可应用于智慧社区、智慧校园、智慧厂区建设等领域。

日前，欧普在苏州实施的 NB-IOT 路灯控制系统项目，利用后台强大的数据形成城市脉搏，打通目前单个路灯及电线杆控制的信息孤岛局面，实现云端协调，控制端与路灯互联互通，在系统专业性、可靠性等方面得到业主高度认可，是国内首个控制点位超过两万个的 NB-IOT 路灯控制项目，用智能升级让走夜路更有安全感，打造智慧城市生活，为中国特色智慧城市建设的探索提供了重要的实践价值。

可以说，如果你想知道未来的智慧生活会是以怎样的一种现象呈现，不如来欧普照明看一看。在本次发布会的最后，欧普照明为现场每个人都准备了一盏蜡烛，以传递火苗的方式，点亮你心中那盏灯。

原则 | 6条简洁的生活与工作建议

Tue, 26 Feb 2019 19:12:09 CST

作者：陆JJ

来源：陆JJ（ID：tiyan818）

我有一个小本子，专门用来记录自己生活和工作的原则。最早是受Ray Dalio那本著名的《原则》的启发。后来在把“约束、纪律”这样的东西视为人生信条后，也就开始慢慢建立自己的生活工作原则了。

我深刻地意识到，这个东西让我的生命逐渐有了秩序感。

看似反人性的约束背后，往往伴随的是极大的满足感与成就感。

自尊水平也在不断上升。

整天对自己说：“哦哟不错，今天的我也是屌屌的哦。”

说句大实话，反人性啊什么的听上去反人类，但在自律范畴内的“反”的其实都是在反人性中向下的部分，比如贪吃、懒惰、注意力不集中、投机取巧、漫无目的、得过且过... ...

与其说是反人性，不如说，是在打磨、铸造更好的人性。

真正自律过的人都懂，当你能够约束自己获得小小的进步时，简直爽得不得了，开心死了爽死了好伐。没什么比战胜自己更爽的事了。

为自己设定原则，还有一个极大的好处：避免内耗。当遇到一件需要你做决策的事情时，很容易慌张，不知道选哪个，ABC看上去都有选的理由。最终被几个选项累死，干脆就逃避问题，不去解决，去玩游戏吧去购物吧去看剧吧，最后越积越多，整个人的灵魂就整个垮掉、崩溃、灰飞烟灭、随风而逝。

设定的原则的意义是，当原则建立后，你对每一分每一秒要做的事情了然于心。要做决策了，很简单啊，按照定好的原则做就行了。

举个例子，我在家工作时有个规定，是白天不能躺着（午睡除外因为我没有站立式睡觉的技能）。因为我知道白天要是一躺下，一天节奏就乱了。躺下会不由自主开始刷剧看视频甚至睡着，那还自律个屁，所以一定不能躺着。

再举个例子，生活和工作会碰到很多琐碎的事（比如寄快递啊回邮件啊回电话啊），碰到了，是立刻处理它？还是放着不动？要是现在不做，之后忘了怎么办？然后大脑的思维开始混乱，决策系统开始瘫痪，不知道该怎么选，只觉得累累累... ...

我有一个“2分钟原则”，就说碰到这种琐碎的事情，我能不能在2分钟内做完搞定，如果能，就立刻搞掉，别再JB拖了。如果不能，就记在APP的清单软件里，同时写下处理它的时间... ...然后该干嘛干嘛，这其实是在解放大脑资源，不被杂乱的事情占用。

通过这个例子，你可以很明显地感受到，设立原则，等于是在为自己设立解决问题的路径，就像给自己大脑编个程。碰到了，怎么处理，最终如何解决。为自己设定原则后，明显察觉到生活的焦虑感少了。

“一切走向清楚、明澈。”

日常生活里为何许多人会焦虑，值得焦虑的大事实则是非常少的，都是鸡毛蒜皮小事的积压。

导致焦虑有三个关键词：未抉择、未推进、未解决。

当你有快速抉择的能力，有事事推进的能力，有快速解决问题的能力。

你便有了解决焦虑的武器。

建立原则，避免我瞎搞八搞。

最近在思考新开一个内容栏目（持续更新），就是“生活和工作的原则”。

想在每一期的内容里，陆陆续续把我以前写在本子上的原则搬上来，会精选一些参考价值较大的原则。在呈现方式上会是条目式的，每周争取更新一期关于原则的内容。当然，这些原则大部分来自我个人生活经验的总结，首先只是出于记录目的，其次才是分享和传播目的，不具备普适性，大嘎各取所需。

第一期

生活 · 原则

（1）当你焦虑的时候，你可以做什么？焦虑之所以为被称为焦虑，往往因为焦虑没有固定的对象和内容。针对正常的情绪化焦虑，解决的最重要一步是分解，“分解”是消解焦虑的溶剂。当你在某个人生阶段内，因积压心事而焦虑时，可以尝试以下三个步骤：1、找一家陌生的咖啡馆；2、在A4纸上写下近期所有焦虑的缘由，每条限20字；3、为每一个原因写一个解决办法。当你的焦虑原因不再模糊不清，变成一条条具体可见的条目时，焦虑自然会减少。接下来便是一一对应地解决他们。

（2）当你的家人、朋友、爱人、陌生人的任何一种行为或是语言伤害到了你，请在第一或第二时间提出沟通和抗议，表达自己的意见。你要相信你可以保护自己，同时也有力量改造他们。要么让他们学着不再伤害你，要么你主动离开，要么沟通以后让关系变得更好。总之，不要麻木不仁，不要憋着，不要让那些操蛋的事情有机会成为你心里难以排解、积怨已久的结石。也不要寄希望于他们会主动变好。你的表达，会改变你周围的环境。不要让负面阴暗的东西腐蚀你，甚至成为你性格中的一部分。你不说这件事可能就藏着掖着甚至过去了，对旁人来说过去了，对你来说它的阴霾会一直笼罩你。因此，你不在精神上保护自己，没有人会保护你，这其中包括你的父母和伴侣。

（3）要有主动改造生活、设计生活的愿望。比如家里的莲蓬头坏了，不妨换一个进口的花洒。比如家里的老式吸尘器坏了，可以搞个扫地机器人。你还可以买降噪耳机、换自动窗帘、为自己配置家庭影院。去做一些能够明显提升生活质量的事，只要经济条件足够支持。你很难想象这些好东西会为你日后提供多少舒心、精神福利。这些东西都在隐性地改变你和生活之间的摩擦力，把你送往丝滑生活。

工作 · 原则

（1）工作在很多人眼里是贬义词，但它的另一个同义词实则是创造。让自己每一天的工作变得积极主动，改变思维很重要。不要把工作想成痛苦之源。在潜意识里，把工作想成创造，想成送给自己的礼物。试图在脑海的潜意识里把工作和一些正面活泼的关键词捆绑起来，比如价值、意义、满足、贡献等... ...（当然前提是这份工作你真的不讨厌）

（2）当你开始动摇自己所走的路正确与否时，反复问自己一个问题：你究竟是喜欢做这件事本身，还是喜欢这件事的标签及这件事能带给你的东西？如果是前者，很好，继续走下去。如果是后者，那就换一条路走。

（3）在某个人生特定阶段内，你能且只能把一件事干好，对大部分人来说核心工作只有一件，其余的都该无情剔除。当你因为杂念侵入变得举棋不定怀疑人生道路时，要逼自己放下多余的东西。我们这辈子只能用一系列我们想要的东西，去换那个我们最最最最最最想要的一个东西。放弃很痛苦，但当你放弃它的时候越心痛，越证明这件事是值得放弃的。

作者简介：陆JJ，英文名LJJ，一个青壮年编剧。平日写小作文和小日记，主要分享我的个人思考、成长经验、情感纠纷、猥琐日常。个人公众号：陆JJ（ID：tiyan818）。

责任编辑：Spencer Kennjane

一到商场就急着连Wi-Fi？小心它偷走你的隐私！| 智能生活

Sun, 30 Dec 2018 20:35:35 CST

孩子刚满两岁，王鹏就坐不住了，到处打听幼儿英语补习机构。

作为九零后，他搜寻育儿信息的方式和全靠口口相传的长辈不一样：先在各个育儿论坛里反复比对，然后又去各个家长群里多方打听，列出了备选名单。接着他按图索骥，线下一家一家咨询。

他知道绝不能留下号码，不然未来每天都少不了推销电话。因此，当店员缠着登记联系方式时，他顺嘴说了串138开头的11位数字。每家留的号码都是乱编的。虽然还没决定去哪家，但王鹏很快接到了单子外培训机构的电话，卖力推销幼儿英语课程。

准备送孩子学英语就接到幼儿教育培训的电话，概率上本该微乎其微。因为哪怕泄露了联系方式，别人未必会知道你的具体消费需求。

为黑产分子打开安全城门的，也许正是你面前的手机。

就算没连上Wi-Fi，

别人也能认出你的手机

每一次信息泄露事件都如同一次退潮，总能露出大波没穿泳裤的人。潮退得多了，游泳者有了经验，知道主动做好防备：不随意填写联系方式，经常更换登录密码，不点开看着刺激实则危险的小网站……用户一动，黑产乱动。既然没人主动暴露信息，那就主动出击搜集信息。

Wi-Fi探针技术就是手段之一。

图丨pixabay

手机也好，电脑也罢，连接Wi-Fi上网的过程和一则经典笑话有着异曲同工之妙：醉鬼在院子里冲四周大喊“看看我是谁家的”。

要联网的设备放出信号帧（Probe Request），内含 设备名称、 连接时间等信息。

其中，最关键的就是 MAC地址（Media Access Control Address）。

MAC地址又被称为媒体访问控制地址，用来 标示网络中的设备。在TCP/IP这一互联网通信基础架构还未诞生前，不同的厂家有着不同的操作系统和连接协议，互不共通，只有同一厂家生产的设备才能组成局域网。但 局域网连接标准太多，不便于组建更大的网络。

于是，电气电子工程师学会（Institute of Electrical and Electronics Engineers） 标准化了一些局域网协议——IEEE 802。 MAC地址就此诞生，标明每一台连接网络的设备，相当于独一无二的身份证号。

图丨pixabay

以智能手机为例。只要打开Wi-Fi开关，手机就会不断播散含有MAC地址的信号帧， 让周边路由器“听到”自己。如果某个连接过的路由器就在附近，那么手机就能连上Wi-Fi。醉汉的太太听到了呼号，探头认出自己的丈夫，就会赶忙把他拖回家，以防继续丢人现眼。

不过醉汉的叫喊并不私密，整个院子里的居民都能听到。虽然他们不会把醉汉接回家，但清楚某某的老公喝多了撒酒疯，记下来当成谈资。同理， 给路由器增加记录的功能，就能记录向它发送信号的设备，即便没有连上Wi-Fi。

事实上，想搜集MAC地址不用特地改装路由器。专门记录MAC地址的设备早已诞生，名为 Wi-Fi探针。它能记录附近发送信号帧的设备的MAC地址，储存甚至发送到远程服务器上。

图丨pixabay

在上海易念信息科技Hack Demo网络安全实验室，IT时报的记者打开手机Wi-Fi但没联网，而是使用流量，但手机的MAC地址、IP地址、连接过的WiFi名称列表、Hostname（手机型号）都出现在了监控电脑的屏幕上。

不要以为这是多么高深的技术。在某网购平台上，几十块钱就能买到Wi-Fi探针。老板还附送详细的使用教程，生怕购物者拿到货后搞不来别人的MAC地址。

Wi-Fi探针大有玄机

由于MAC地址具有唯一性，一台设备对应一组号码，探针就能记录下具体的时间段内有哪些设备在附近。这天然解决了线下销售的一大痛点—— 客流统计。

统计到店人数很简单。雇人手持计数器，立在门口数人头，但人会累，会偷懒，会出错；进出口布置一个踏板，倒是能代替人力，但只知道有多少人来店里是不够的，还要分辨出多少人买了东西，才能判断有效客流。

此时，踏板就不够用了，视频系统就派上了用场，摄像头识别出个体，再分辨出有多少人手上提着袋子，但这个数据依然不能满足零售行业对精准营销永无止尽的追求，只知道单次到店人数其实没什么用，拿不到复购的数据就难以制定更有针对性的策略，吸引不来回头客。

而 上述客流统计方法的局限，Wi-Fi探针都能填补，为店家制定更好的销售策略打好数据基础。

图丨pixabay

商店宣传的好坏，直接体现在 到店率上。一个小时内门口经过了一千人，只有两位走进去，那店长肯定要反思一下哪里做错了。如果店独门独院，开在没多少人的小街小巷，人力也好，摄像也罢，统计到店率并不复杂。一旦开在闹市区，每天从附近经过的人都以万计；要是店铺位于商业综合体中，找出顾客到底去了哪家店就难。

而Wi-Fi探针的覆盖半径可达30-50米，可以轻而易举识别到附近经过设备的MAC地址，进而为设备持有者计数，得出附近的人流。店里再布置一个Wi-Fi探针，探测手机与探针的距离，就能发现进店顾客的MAC地址。 两相比较，就能得到进店率。有了这一数据，商家能有的放矢地提升宣传效率。

图丨pixabay

出门习惯关闭Wi-Fi的人有多少呢？随机与近百位熟人聊天，只有1个做到这点。

统计MAC地址，对制定宣传策略提高复购率大有裨益。如果99%的MAC地址只出现一次，那非汽车、房产等大宗商品的店铺就要琢磨为什么没有回头客。如果大多数MAC地址两次出现的间隔高达半年，商家就应该考虑发放有期限的代金券给顾客，吸引他们尽快到店购物。

图丨pixabay

比起过去人力搜集来的数据，这已经是极大的进步。

但营销方案没有停下脚步，出现了一大票 所谓的大数据营销公司。他们会为商场制定用户画像，列出顾客的特征——性别、年龄段、教育背景、收入级别等。如果商家发现主力购物顾客都是刚结婚的年轻女性，那就会增加年轻主妇常用的商品，从而优化商品配置，提高营业额。反之也成立，如果你开了一家豪华车行，想吸引“高净值人群”来消费，营销公司就会带着Wi-Fi探针去同价位车行设点，搜集MAC地址，帮你抢来竞争对手的客户。

虽然此类用户画像相当宽泛， 没有涉及到用户信息，不能算作隐私，但从MAC地址找到具体消费者的过程，却有可能侵害隐私。

MAC地址如何泄露你的隐私

9月27日，北京。

京东和曲美联手开办家居商场，主打智能零售。智能的表现之一就是广告牌—— 会“读心”，为顾客推荐产品。

但知情人士透露， 智能背后其实是Wi-Fi探针。如前所述，只要打开Wi-Fi开关，不管有没有连上网也会被侦测到MAC地址。而来京东参与的体验店，手机里往往会有京东的APP。它会记录设备信息，京东因此在法条允许的范围内拥有了你的MAC地址和联系方式。当店铺内的Wi-Fi探针记录到MAC地址后，与服务器中海量的MAC地址做匹配，就会知道这个进店的人是谁。京东便轻易调出此人在软件内的搜索记录和购物记录，进而推荐商品，打在广告牌上。

图丨pixabay

这就是Wi-Fi探针获取用户信息、开展精准营销的原理。只不过你遇到的不是面前的电子广告牌，而是打上门来的骚扰电话。更大的区别在于，京东用自家的APP采集并使用数据，在法条的范畴上合规——因为用户只有同意协议中 允许搜集设备信息的条款，让渡部分隐私才能使用服务；而遍地开花的“大数据营销公司” 没有能力在用户许可的情况下（比如订立用户协议），搜集成千上万的用户信息匹配具体场景。

那它们如何用MAC地址找到具体的身份信息呢？

爆料人举例称，如果在家门口偷偷装了Wi-Fi探针，即便你没有连上，MAC地址也会泄露。 黑产分子获取MAC地址后，就去找大型互联网服务商，“比如京东”。如果你注册过京东，黑产分子就能从京东获取你最近的购物记录——一套装修工具，还有联系方式。黑产分子“付钱给京东，让京东提供这些信息给他”，从而 将你锁定为装修公司和装修材料店铺的客户。“比起满大街宣传装修材料，或者随机打电话给陌生人，这样效率高，费用也少。”

图丨pixabay

谁泄露了我们的MAC地址和隐私？

爆料人又提到，参与这种事情的公司不只京东，“大型的数据公司都有在做”。三言两语之间，勾勒出一个黑暗的互联网世界。这种可怖的气息也在部分数据营销公司的宣传中得到印证。某家公司的主页赫然写道，自己与“国民APP（QQ、微信、百度直营APP）合作，有丰富的资源“。

某“大数据营销”网站截图

虽然如此， 依然很难坐实巨头向小公司贩卖用户信息的结论。

顶级网络安全专家于旸创办了腾讯玄武实验室。他接受果壳采访时表示，在腾讯公司内部，对数据的使用有着相当严格的规范，即便不同的事业群，想跨部门拿数据也有着严格限制，还要经过层层审批。在《网络安全法》的背景下，搜集用户数据的代价相当高昂， 巨头们没必要赌上花巨资建立的声誉，与来路不明的第三方小公司合作变现。而且，从新世纪初起，于旸就纵横国内信息安全界，如此老资历也没有听闻大公司贩卖用户信息的情况。

在于旸看来，精准营销公司自称与大公司合作可能只是噱头，骗取客户信任。“就像在过去，某人和你说他认识火车站站长，能帮你搞到车皮拉货，但实际上他完全没这个能力，（只是想骗你给他好处）。”

但 数据泄露总有源头。虽然相对小的厂商能产生的数据不如巨头那么庞大，但爆料人指出“ 国内（众多互联网厂商）出现了一定联合”。“软硬件厂商都有参与”，相互利用信息。这样一个”联盟“的存在，甚至攻破了Apple引以为傲的虚拟MAC地址算法。

有人戏言，Apple和Google比你更重视你的隐私。虽然有戏谑的成分，但早在2014年的IOS 8中，Apple就添加了 随机MAC地址功能，确保用户连接Wi-Fi前播散的信号帧中不包含真实的地址。几个月后，Google也推出了相似的功能。

但 虚拟MAC地址功能并不保险。MAC地址随机化只有4096个结果，攻击者每发送一个测试信号，就能得到一个地址，拿到所有MAC地址后，攻击者就能发送包含全部MAC地址的追踪包，定位被监视的设备；另一方面，每款手机都有不同的卖点，从而与生俱来一些独有的特征。随机算法虽然不会暴露真实的MAC地址，但依然会暴露这些特征元素。将之组合后，攻击者依然能得逞。

爆料人拿到软件后，发现营销公司的办法，是 二阶MAC地址审查过滤加上服务器大数据。前者大致确定真实的MAC地址，后者根据软硬件特征元素进一步查清真实MAC地址，并与设备持有者的信息挂钩。虽然随机生成MAC地址的算法起到了一定作用，但国内的营销公司能保证准确度达到“70%-80%”。

图丨pixabay

对于爆料人所言，于旸认为从技术层面上有可能实现。当进一步询问“大数据营销公司”是否已经形成了上述运作体系，跨公司来获取MAC地址背后的信息时，他表示自己专注技术，对此了解不多。

何为隐私？很难给出一个万能答案。如果某些信息能精准定位到个人，那它毫无疑问是隐私。比如身份号、手机号。如果某些信息只是泛泛之辞，比如下午来三里屯的人中有三分之一是男性，并非针对个人，那么就不构成隐私。 MAC地址在自身的维度上不是隐私，因为没人能从一堆48比特的字符中找到你是否想送儿子学英语。可 叠加搜索记录、登录账户等信息后，MAC地址成为了事实上的隐私。

图丨pixabay

《网络安全法》规定网络运营者收集、使用个人信息，应当遵循相关的法律法规，并经被收集者同意。进入APP时不假思索点击同意的用户协议，给信息搜集者以权利。而线下用Wi-Fi探针狩猎MAC地址的人，他们不是网络运营者，自然无从受到管制。就算被发现，他们也大可搪塞”我鼓捣路由器呢“。IEEE制定的传输协议，决定了设备联网时必须播散MAC地址，给了黑产分子保护衣。这也难怪，在所谓的”大数据营销公司”的宣传页面上，敢宣称自己合法。

尽管无力短期内改变现状，但依然希望读者能警觉，重视MAC地址这串小小设备字符后的宏大隐私叙事。至少， 下次出门前，主动关上Wi-Fi开关，别让它乱撩附近的路由器。

为什么心智越成熟的人越少晒生活

Sat, 15 Dec 2018 00:00:00 CST

我的一位前同事小谢是一个典型喜欢晒生活的人，每天至少发三条朋友圈晒自己的生活，“今天早上吃了啥”，“今天心情不好啦”，“今天和男朋友到逛街，开熏！”

有一天，我邀请同事们一起DIY午餐，她负责淘米蒸饭。淘米淘到一半，便放下，发了条朋友圈：“淘米做饭啦！大家快过来吃饭哦，吃自己做的饭，让别人羡慕去吧！”顺带配了张淘米的照片。

于是乎，从淘完米，她做其他帮厨工作的时候便心不在焉，时不时掏出手机刷新一下朋友圈，一旦有人留言评论或者点赞，便露出十分开心的笑容，也不顾手是湿的，秒回评论。

因为实在受不了每天朋友圈被小谢刷屏，我选择不看她的朋友圈,简直闹腾!

相反，我的另一位同事小饶，除了一些有利于工作的干货偶尔发发，平时基本上就没有见过他发朋友圈。虽然是个刚毕业不久的大学生，但他表现出来的成熟稳重不比在公司工作了三五年的老员工差。

有一次我和他一起吃饭，就好奇的问他：“为什么你从来都不晒晒你生活呢？”

“俗话说的好，过生活，过生活，生活是用来过的，不是用来晒的！”

深以为然！

如今，越来越多的人喜欢将自己的生活点点滴滴展现给别人看，甚至于恨不得将他的整个世界都展现给每一个人看到，发完之后时不时拿出手机看看有多少人点了赞，多少人留言，内心一喜，便又寻找可以晒出来的生活片段，如此源源不断，渴求汲取到别人给的认同感。

这种认同感给极度需要的人来说就是精神毒药，只会让其越来越匮乏，最终会因为没有人点赞留言而带来无尽的空虚感！

我的前老板是一个说话赤裸裸的人，每次和我们聊天讲话时说话总是赤裸裸血淋淋，对于那种种天天总是晒生活的人，我们老板对之嗤之以鼻：“那些人其实就是穿着皇帝的新装，在别人面前跳舞，自己都裸奔了，那些天天晒生活的人其实就是在告诉你：来来来，快来关注我，我特别需要你们的关注，没有你们的关注我根本活不下去！其实这就是精神极度匮乏的人！ 而真正那些成熟的人是不需要别人的认可和夸赞的，因为他们成熟，所以他们能够自我认知从而自我认同，也正因如此，所以他们才成熟！”

思想成熟的人懂得在什么时候做什么事情，过生活就好好过生活，享受生活，不需要别人的夸赞，不需要别人的赞美，徜徉于点滴烟火，畅快于山水之间。他们真正享受的是在丝丝生活中从内心生发出来的丰盛感，富足感！

一如五柳先生，闲静少言，不慕荣利。衣不避风，屋不避雨。衣服满是补丁，篮内总是无饭，水瓢总是无水，但是他总是能够寻找生活乐趣，采菊东篱下，悠然见南山！

再如东坡先生，被贬南方，面对官场的不得志，他不在乎，极其善于在生活中寻找乐趣。

东坡先生徜徉天地之间时，咏怀抒志！作《赤壁赋》，一句“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎！”在生活之中体悟宇宙天地，又何须告诸天下？

东坡先生尝人间烟火时，苦中生乐。独创东坡肉做法：“慢着火，少着水，火候足时他自美。每日起来打一碗，饱得自家君莫管。”少许言辞，道出东坡先生对生活的热爱，自得其乐！

思想成熟之人向来不需要晒生活，因为他们在生活中享受，享受着生活带来的精神富足！

[家庭生活] 价值500元的保险，卖到2万多，一群骗子在中国！

Sun, 11 Nov 2018 03:23:52 CST

发信人: kanhd11 (kanhd11), 信区: FamilyLife
标题: 价值500元的保险，卖到2万多，一群骗子在中国！
发信站: 水木社区 (Sat Nov 10 11:12:53 2018), 站内

重疾险，50万的保单，卖到2万多。这张保单价值到底如何？我们分折一下。

大概在2014年，因为华中农业大学滥种转基因大米，我曾查过武汉地区癌症发病率(流行病学调查报告)，顺便也看了一眼全国的癌症发病率。基本上都是在十万分之几，这个水平上。
以最典型的血癌(白血病)为例:最恶性的白血病发病率为十万分之1.5，所有白血病类别发病率统计在一起为十万分之6。
武汉地区高发肠癌(全国最高?据说与饮食习惯有关)，发病率为十万分之二十几。全国肠癌的发病率也就是十万分之几。
那么，把几十种癌症统计在一起，60岁以下，发病率最多十万分之100。

这个数据，跟中国人口统计是吻合的。中国人口总数13.8亿人，平均寿命77岁，每年死亡人数800万人。基本上可以推论出来，每年60岁以下，重疾病死亡的人数，也就100多万人这个规模。
即重疾病发病率，指向千分之一这个数字。

重疾病险，50万保单，千分之一赔付概率，价值500元。

这是中国保险的个例吗？不是。

同样的问题出在，铁路运输人身意外险上，3元保费，的确不多，但是这张保单价值多少呢？0.0001元。
算法同上:赔付概率×赔付额。

在中国卖保险，利润比贩毒都高。
只要拿到保监会的批文，就能去抢钱了！
人傻钱多速来，一群骗子在中国！
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 106.121.74.*]

“五小时定律”：巴菲特受益一生的生活习惯

Sat, 06 Oct 2018 22:04:10 CST

编者按：时代已经变了，洞察力越来越受到重视，也越来越能够给人带来更多的回报。怎么获得洞察力呢？首先要养成学习者的生活方式。畅销书作家迈克尔·西蒙斯（Michael Simmons）发表了一篇文章，研究了巴菲特的学习方式，希望能够给你带来启发。原标题为“The No. 1 Lifelong Habit Of Warren Buffett: The 5-Hour Rule”。

我还记得，第一次听说沃伦·巴菲特把80%的时间花在阅读和思考上的时候有多么惊讶。

而且在整个职业生涯中，他都是这样做的。

更让我的惊讶的是，他的商业伙伴透露出来的每周日程安排：

你可以时不时看一下他的日程表，就会发现他还有专门的理发时间。

星期二，理发日

这就是他创造世界上最成功的商业记录之一的原因。他有很多时间思考。

“这怎么可能？！”我有点不敢相信。

“为什么一家有数十万员工公司的首席执行官会有这么多空闲时间，而我的日程却排得满满的呢？”

“这位有史以来最聪明的投资者，会有那种‘我不能’的情况吗？”我想知道。

在看了几乎每一次巴菲特的专访，阅读了他给股东写的每一封年度信件和多本传记，并将这些经验应用到我的生活中之后，我想我终于明白了巴菲特为什么、以及如何采用这个时间表。

读完这篇文章，你将会得到一套清晰的操作方式，来采用5小时法则(每周至少有5个小时的刻意学习时间)，并更加接近巴菲特的学习方式，让刻意学习成为你的首要竞争优势，并从本质上获得学习回报。

但是，让我们先来看看巴菲特对知识工作的看法。这和我们中的大多数人想的都不一样。

“知识是有力量的。它控制着机会的获得和自己的进步。”

——彼得·德鲁克（Peter Drucker）

简而言之，研究巴菲特让我意识到两件事…...

首先，在知识经济中，学习和思考是你在职业生涯中能做出的最好的长期投资。学习和思考决定了我们的决定。然后，决定我们决定的结果。

其次，巴菲特的日程表预示着，一类新的知识工作者(尤其是投资者、企业家、设计师、开发者、教练、顾问、思想领袖等)需要认识到，学习和思考不仅仅是做就完了，而是他们长期成功的关键。

让我们进一步深入研究。

2009年，保罗·格雷厄姆（Paul Graham）写了一篇标志性的文章，名为《 Maker’s Schedule, Manager’s Schedule》。格雷厄姆是YCombinator的创始人，这家公司是历史上最成功的启动加速器，是AirBnb、Dropbox、Stripe和Reddit的支持者。在这篇文章中，他阐述了知识经济中两种日程表的区别：

经理的日程表（Manager’s Schedule）：经理的日程表是给老板的。它体现在传统的日常会议中，每天都被分割为一个个小时。如果需要的话，你可以为一项任务安排几个小时，但是在日常的情况下，你每一小时做的事情都会不同。

制造者的日程表（Maker’s Schedule）：还有另一种安排时间的方式，这在制造东西的人群中很常见，比如程序员和作家。他们通常喜欢以至少半天的时间为单位。你不能以一小时为单位编写好一个程序。一小时不过是刚刚开始。

巴菲特则是第三种，一种学习者安排时间的方式。

简而言之，学习者的日程优化了对协调和输出的洞察力。经理的日程主要是关于协调的，制造者的日程主要是关于产出的，而学习者的日程主要是关于洞察力的。

这种区别看着简单，但非常深刻。

当我们为了获取洞察力而设计我们的生活时，我们的日程安排将会完全不同：

我们会利用好空闲时间，而不是让自己陷入忙碌。尽管管理者必须时刻保持着注意力，这样他们才能对发生的事情做出反应，但是学习者创造了大量空闲时间，来超越噪音并获得观察问题的视角。
我们工作的环境会带来更多的创造力。正如我在《为什么成功人士每周花10个小时在“复合时间”上》中所写的，历史上许多最伟大的见解都是在小睡或散步时产生的，不一定是在办公大楼的小隔间里。
我们在学习、实验和思考上投入了大量资源，因为它们是洞察力的基本组成部分。学习是通过人、信息和经验来获得多样化、稀有和有价值的知识积木。思考就是将这些积木组合成稀有而有价值的组合。实验就是要看看这些组合在现实世界中的表现。
我们衡量成功的标准是我们洞察力的质量，而不是我们完成待办事项的速度。换句话说， 我们衡量成功的标准从效率转向有效性。

学习者生活方式的第一个区别

“我们现在接受这样一个事实，即学习是跟上变化的终生过程。最紧迫的任务是教会人们如何学习。”

——彼得·德鲁克

为了将学习者的生活方式放在我们所处的环境中，让我们后退一步，想想在21世纪做一名知识工作者意味着什么。

在这方面，没有人比彼得·德鲁克做得更好，他可能是有史以来最伟大的管理思想家。

德鲁克强调了知识工作者生产力的重要性:

“管理在20世纪最重要、也是真正独特的贡献是：制造业体力劳动者的生产力提高了50倍。在21世纪，管理层需要做出的最重要贡献，同样是提高知识工作和知识工作者的生产力。”

这就引出了这样的一个问题，“作为知识工作者，我们如何提高自己的生产力？”

如果你阅读了最新的《productivity porn》，就会知道，生产力的关键是采用最新的应用程序、黑客或习惯。

德鲁克在更深层次上回答了关于生产力的问题，他的回答帮助我们思考从长远来看什么才能真正让我们有生产力。

以下是德鲁克提出的影响知识工作者生产力的六个因素：

1、优先级。提高知识工作者的生产力，要求我们问这样一个问题:“任务是什么？”

2、自我管理。着要求我们将提高生产力的责任强加给自己，必须要进行自我管理。

3、创新。持续创新必须成为知识工作者的工作、任务和责任的一部分。

4、学习。知识工作者需要不断学习，但知识工作者也同样需要不断地去教学。

5、质量。知识工人的生产力不只是产量的问题。质量同样重要。

6、目的。知识型员工被视为“资产”，而不是“成本”。“这要求知识工作者应该优先于为组织工作。

德鲁克关于影响知识工作者生产力因素之所以特别有趣，有两方面的原因。首先，几乎所有的因素都与影响手工劳动者生产力的因素完全相反。其次，现在许多知识工作者仍然把他们的职业生涯组织得更像体力劳动者，几乎只关注效率、努力工作和高产出。

随着你在职业生涯中向更高层次的知识工作迈进，这个过程成为创造价值的最终途径。

德鲁克分析了质量和数量的区别：

在大多数知识工作中，质量并不是最低限度，而是一种约束。质量是产出的本质。

在判断老师的表现时，我们不问他或她班级里能有多少学生。我们问有多少学生学到了什么——这是一个质量问题。

在评价一个医学实验室的性能时，问它可以通过它的机器进行多少测试的问题，与有多少测试结果与是否有效和可靠相比，是次要的。

因此，知识工作的生产率必须首先着眼于获得质量，这不是要求最低质量，而是最佳质量。只有到那时，人们才会问:“工作量是多少？”

工作中质量优于数量的简单差异改变了游戏规则。

数量：更努力地利用现有流程来减少错误。

质量：定义什么是质量，然后创建一个最大化质量的过程。

我们在沃伦·巴菲特的职业生涯中看到了这种区别。巴菲特的天才之处在于他把学习放在优先地位，这样他就能有更高质量的洞察力。

在巴菲特的整个职业生涯中，他每年只进行少量投资。巴菲特在描述他的方法时说：

“投资的诀窍就是在那里，看着球一个接一个抛过来，等待球到你最拿手的高度。如果人们大喊，“挥棒啊，你这个笨蛋！”，直接忽略它们。

令人惊讶的是，巴菲特已经有多年没有投资了。你能想象如果你是一名专业投资者，多年来每天醒来不投资会有多困难吗？

巴菲特理解、并实际贯彻了知识社会中知识工作者应该做的事情。

巴菲特和学习者的生活方式将时间转化为价值，这与典型的工作方式完全不同，后者借鉴了常规的体力劳动的文化。

以下是21世纪的知识工作流水线：

巴菲特并不是唯一一个围绕洞察力重新制定日程的人。

在我之前的文章中，我分享了很多关于企业家和领导者的故事，他们在整个职业生涯中都有时间进行深思熟虑的学习。包括亿万富翁企业家马克·库班(每天3个多小时)、亿万富翁企业家阿瑟·布兰克(每天2个小时以上)、亿万富翁投资者大卫·鲁宾斯坦(每周6本书)、亿万富翁企业家丹·吉尔伯特(每天1-2小时)、埃隆·马斯克(他年轻时每天2本书)、马克·扎克伯格(每两周一本书)、杰夫·贝佐斯(他13岁时读过数百部科幻小说)，以及迪士尼首席执行官鲍勃·艾格(每天早上4 : 30起床）。

学习者生活方式已经存在很长时间了。但是，我们正处于一个独特的历史时刻，这种生活方式的回报正在增加。

有一个著名的关于顾问的寓言完美地说明了这一点。

学习者生活方式的崛起

曾经有一个发电厂因为机械故障而关闭。你可以想象，这是一场灾难。

几天来，员工们竭尽全力试图解决这个问题，但是没有人能找到问题的根源。

在绝望中，工厂经理找了一个顾问。

不久之后，顾问满怀信心地走进工厂，花了几个小时非常有意识地四处走动，以了解每一个组件以及它们是如何相互作用的。他又花了几个小时问工厂经理和员工一系列问题。

最后，他回到他之前检查过的一个地方，按下了一个按钮。

令人惊讶的是，机器开始运转。这个问题已经解决了。

“天啊！”经理惊叫道。“你做到了。我该给你多少钱？”

“10万美元，”顾问自信地回答。

“什么？！10万美元。你只是按了一个按钮！你怎么解释这一点？”

顾问掏出一支铅笔，从口袋里掏出纸。

接下来，他写下了以下内容：

按下按钮: 1美元

知道该按哪个按钮: 99999美元

这个寓言体现了洞察力的核心。

在某些情况下，有洞察力可以提供1000倍的杠杆。

我们生活在一个独特的时代：洞察力是解决越来越多问题的关键，洞察力带来的好处正在增加。因为我们生活在一个日益全球化、数字化、科技化和复杂的世界。

这就是为什么说，现在是采用学习者生活方式的最佳时机：

全球化为我们的洞察力带来了更大的市场。想象一下，如果同样价值10万美元的洞察力能够帮助全世界1000家其他发电厂(客户)。这会有效地将这一洞察力的价值提高一千倍。更大的市场意味着值得花更多的时间提前获得洞察力。

数字化意味着我们可以自由的扩展我们的洞察力。数字化使我们能够自我扩展，这样我们就可以为其他1000家发电厂提供服务，而不必单独前往每家发电厂。我们可以通过在线教育来做到这一点。随着产品类别通过3D打印变得越来越数字化，来自洞察力的影响力将会变得更高。哈佛教授尤查·本科勒（Yochai Benkler）在他的著作《网络财富》中抓住了这一转变的意义：

“消除了对有效信息生产的物理限制，使人类创造力和信息经济学本身成为新网络信息经济的核心结构事实。”

技术正在成倍地提高我们的体力工作效率，我们现在可以在短得多的时间内做更多的事情。换句话说，一个想法和在现实世界中实现它之间的差距正在缩小。正因为如此，“一个人打造价值百万美元的企业”越来越多，如今世界上最大的公司每个雇员带来的平均收入比之前要高很多。

复杂的问题需要更深层次的跨学科学习。个人、企业和社会面临的最复杂的问题本质上是跨学科问题。花更多时间在不同领域学习的人会有一个优势，他们能有独特的见解来解决这些问题。

有越来越多的方法将洞察力转化为价值。比如：使用科学方法创造新知识，在某一领域创造新的范例或方法，分享你现有的知识，为公司工作，创办公司，或者利用你的知识来训练人工智能算法。

世界变化得越来越快。随着环境变化越来越快，呆在同一个地方需要越来越多的适应。这就是众所周知的 红皇后假说。学习、思考、实验和洞察力是我们适应环境变化的方式。

我们正处于一个技术变革的时代。这种技术变革正在导致文化变革，特别是我们的工作和生活方式，从而增加了洞察力的回报。努力工作对成功至关重要。但是收益正在向洞察力倾斜。

这让我想到了下一点：学习者的生活方式非常适合我们现在社会的生活和工作方式。

在过去的二十年里，许多专业人士已经摆脱了更传统的工作生活方式:

一生都在一家公司工作
每周工作70多个小时，同时将健康、学习、家庭和朋友置于职业成功之后
在工作中保持专业的姿态(同时让自己留在门口)

你可以按照以下的方式，去设计自己生活方式：

虽然所有这些都不一样，但它们也有很多共同点。人们不想仅仅为了赚到勉强够养活自己和家人的钱，被强迫去做下面的事情：

做他们不想做的工作
当他们不想工作的时候去工作
和他们不想在一起的人在一起
在令人窒息的环境中工作

巴菲特的贡献是一种新的生活方式，也就是学习者的生活方式。这类工作特别适合那些：

终身学习者
深爱学习的人
享受虚拟工作的人
欣赏灵活性的人
长期的思考者
想要因为影响而获得报酬，而不是付出时间换区报酬的人

我唯一的遗憾是，我之前没有接触到这种生活和职业道路，因为我非常适合这种生活和职业道路。

下面是我转变的过程：

我的故事：从失败的企业家到学习者的生活方式

当我第一次听说沃伦·巴菲特的学习生活方式时，我的两个孩子都已经3岁和1岁了。我的生意需要很多旅行和会议。我工作太多，伤害了我的健康，我和妻子的关系，以及我和孩子的关系。回想起来，我已经筋疲力尽了。

我唯一的学习时间是孩子们睡觉的时候。然而，到那时候，我的精力已经耗尽，我的日常生活变成了：

坐在沙发上
看一些糟糕的电视节目
对没有什么我想看的东西感到失望
看一些完全让人麻木的东西

但是现在，六年后，我每天花4-5个小时阅读和思考，我认为这是我工作的基础。我每天大约有一次会议。我在中午休息1-2小时。当孩子们睡觉时，我出去遛狗的同时听有声读物。

我是如何蜕变成这样的呢？这里有两个关键的步骤。

启动学习者生活方式的两个步骤

第一步：把自己放在洞察力有价值的工作、职业、公司和行业中。

这些选择对我们的学习都有深远的影响。

在极端的情况下，在沃尔玛给货架上货的人，只会因为他们的体力劳动而受到重视。同样，一个不断重复做同样事情的白领工人将会因为他们的努力和准确性而受到重视。

在这中间，一个快速发展的行业比一个变化缓慢的行业更有可能欣赏新的见解和创新。

另一方面，像沃伦·巴菲特这样的长期价值投资者每年只需做出几项重大投资决策，就能获得令人难以置信的投资回报。创业者必须迅速学习几门学科才能成功，他们的生死取决于自己的决定。

我遵循的方法包括以下步骤：

每一个阶段对下一个阶段都是必不可少的。

第二步: 提高你洞察力的影响力。

当你提高你的学习和思考能力时，你洞察力的价值就会增加。

为了利用这个规律，你需要花时间学习和学习如何更有效地学习。

这样，你的知识就会自我复合，随着时间的推移，你的洞察力将成为你职业生涯中持久的竞争优势。

原文链接： https://medium.com/the-mission/the-no-1-lifelong-habit-of-warren-buffett-the-5-hour-rule-57884dce03f3

编译组出品。编辑：郝鹏程

一个人生活想自律？先睡个好觉再说吧

Mon, 03 Sep 2018 20:09:50 CST

说五个科学有效的自律办法吧。

你听说过 mental energy吗？

中文翻译成了“ 心理能量”[Mentalenergy，心理能量，其实和物理学中能量的概念很像，只是后者客观存在，可测量，前者是一个心理现实，也被认作人的生命力、活力值。心理能量是从弗洛伊德时代就有的概念，心理学鼻祖级大师荣格也讲过，可惜弗洛伊德只是提到，并未加以解释。心理能量和自律联系紧密。弗洛伊德极具争议性，他曾三十二次被提名诺贝尔生理学或医学奖，却到死都没得到，至今不被美国学术界认可为心理学家（弗洛伊德生平内容来自《变态心理学》课本）]，听起来像玄学。翻译得不好。

人类的大脑在最近的 200 万年里，体积增加了 1/3。新长出的地方有一个叫额叶，我们的自律能力就在里面[额叶，frontallobe。内容取自《生物心理学》和《发展心理学》课本]。我们使用自律控制行为的时候，额叶高度活跃。

自律成功的同时，我们在消耗心理能量。

大脑很像手机，心理能量是电量，有限。

白天使用了，晚上还不充电，第二天就别想开机。

如此一来，道理很简单了： 人的自律过程，其实就是消耗心理能量的过程。

这个过程学术界叫 ego-depletion，自我耗损[自我耗损，即 ego-depletion，由美国心理学家 RoyF. Baumeister 及其团队提出。用以解释人意志力和自制力的降低]。

人的自律力，也随着心理能量的消耗，慢慢减弱直至彻底失灵。直到他们通过高质量的睡眠充电成功，能量满格开启新一天。

我们都经历过的。

我们决心减肥，很有毅力，一整天都没怎么吃，好不容易挨到最不该吃的晚上，却忍不住大吃大喝起来。

因为一整天的劳作之后，我们用完了心理能量，自律比白天困难了。

好多人每天起床，第一件事是摸手机。

看微信，看朋友圈，有时再把知乎、微博甚至微信公众号刷一遍，床还没下，眼睛先累了，大脑更是已经疲惫。

在每一个充足睡眠之后的新一天里，心理能量如此有限，怎么能一天还没开始，先在没用的事上狠狠花一笔呢？

同理，迟早散去的流言蜚语，已经改变不了的考试成绩，再也不想携手同行的前任。

放在脑子里不停想，不会产生任何积极结果，还占用的全是你花在别处就可以无限作为的心理能量。

不划算。

让我基于心理能量，说五个科学有效的自律办法。

01. 把最重要的事放在最前面。

关于自律力的研究，西方心理学有几个经典实验。

比如，实验者按照科学家的指示，观看动人的电影并忍住情绪——忍住哭，忍住笑，然后开始解数学题。

结果发现，同样的数学能力，已经使用过自控力的人，即使是用在了和数学思维毫无关系的忍住哭泣上，他们的解题效率、注意力和自控力也都下降了。

心理能量有限。

这个秘密也由此揭开了面纱。

所以， 人清晨的自控力普遍比下午好，下午的自控力比晚上好。

你撞见前男友和现女友秀恩爱，表现得大气自如一百分，转头发现自己背不进单词，还打破了节食计划暴饮暴食，这不是你还爱他，是因为你的心理能量在“大气自如”的时候，消耗过度了。

所以， 我们最好把最重要的事情，放在刚起床时做。

那是一天中自律力最好的时候。

把刷剧、刷微信公众号文章和那些可有可无的事情尽量忍到后面去，反正就算到时累了算了，也伤害不到你的未来。

刷手机的欲望，是说忍就能忍的吗？

当然了，有方法的。

每一次忍不住了，想偷懒了，马上问自己一遍：你真的要把好不容易充满的有限心理能量用在这里吗？用完之后，你就做不了别的事了哦！一整天又浪费了哦！

还管不住？

想想这些：

你上一次自律失败遭遇了什么？

构思好的论文，因为不得不在最后一夜写完，写得乱七八糟；跟着室友开黑导致自己错过面试 / 女朋友 / 复习考试，你捶胸顿足对天发誓不会再犯……

记住这种悔恨、自责，再也不想体会第二遍的痛苦，在管不住自己的边缘，把它们拿出来，细细咀嚼，好好回忆。

久而久之，悔恨的痛苦和自律失败，这两件原本没有直接联系的事情，经过你的思维训练，在你的大脑里形成了因果联系。

每当你稍微想偷懒一下，立刻被偷懒之后的悔恨痛苦折磨。自律自然而然就更容易了。

这便是巴甫洛夫的经典 条件反射理论[Classicalconditioning，经典条件反射理论，更着名的说法叫“巴甫洛夫的狗”。一百多年前，苏联着名生理学家巴甫洛夫喂了几只狗用以医学研究，有一天他发现，狗听见自己的脚步声会流口水，心想：这是为什么呢？让狗流口水的应该是食物啊！他由此受到启发，做了一系列实验，证明人和动物经过训练，会对本没有联系的事物产生反应。《生活大爆炸》中，谢耳朵曾用同样的方法训练过佩妮，而引起了莱纳德的不满]。

就像失恋男在吃拍黄瓜的时候被女友甩，从此看到黄瓜就心酸，很多年无法吃拍黄瓜。

最后，重要的事情说三遍。

早上起床不要先玩手机！

02. 目标越具体，越容易控制自己。

你觉不觉得，上课的时候，如果你对一个知识点，只理解了宽泛的概念，事后很容易忘记。

而如果你记住的是老师举的具体例子，它可能会在你脑子里存很久，将来能讲给孙子听那么久。

自律力发挥起来，是一样的道理。

我们的 大脑对具象化的东西印象更深。

自律计划越具体，执行起来就越容易。

这是社会心理学家鲍迈斯特的自我调控理论。

比如，不要再把计划列成这个样子：明天学习一天，周末两天要全用来学习！

对自己说：明天八点前要坐进图书馆，下午六点前不能出来，十二点可以外出吃饭，一小时内必须坐在座位上，继续刷题。

如果你还没有这样做，试试吧，你会发现管住自己比过去容易了一点。

因为你知道该从哪里下手了。

03. 实验说， 只要视线里有手机，哪怕是别人的，也会影响你的注意力。

心理学家做了个调研，问人们，觉得怎样杜绝手机的影响最有效。

人们普遍认为不看手机，或者屏幕朝下就可以了。

心理学家在华盛顿 DC 做了个现场实验。

发现不仅不玩没用，屏幕朝下也没用，只要手机在视线里，哪怕不是自己的，注意力都会受影响，而人们几乎意识不到。

更有趣的是，两个不太熟的人谈话，如果桌子上有手机，哪怕全程没有人用它，仅仅是手机的存在，也会降低人们的亲密度、同情心和信任感。

茹比学完这些，坚决要改掉学习时摸手机的习惯。

她把手机静音静振放在看不见的地方，每想摸它一次，就问自己一次：你想拿宝贵的心理能量刷手机吗？

对自己说：你不会只查单词不刷微博就把手机放回原处的，别自欺欺人了。

现在，好多人问茹比博士：“你是怎么做到学习的时候完全不玩手机的啊？为什么我也控制自己，却还是不停地想玩？”

她说：“你和我身为人类，大脑里都有一个叫镜像神经元的东西，它负责不断有意识和无意识的模仿，让我们看过、做过的事情越来越容易。”

所以，你每摸手机一次，下次摸手机就更容易；你每成功抵制手机的诱惑一次，下次也会更容易。

因为神经元活动大都是无意识的，你觉得难的时候，只感到一切遥遥无期，并不知道自己其实已经在慢慢变好了。

你甚至不会发现，自己已经失去了玩手机的欲望，直到别人睁大眼睛问你，‘天哪！你怎么做到学习起来完全想不起手机啊？’

你这才意识到，你居然神功已成。”

04. 保证高质量睡眠。

前面解释过，我们的心理能量要靠睡眠充电。

我们只有在深度睡眠中才能缓解疲劳，加强新陈代谢，得到能量积攒。

深度睡眠也被称为黄金睡眠。

如何提高睡眠质量，一直是个火爆话题，众说纷纭。

心理学家证实过几个。

大概是尽量排除睡眠干扰，比如在安静和全黑的环境里入睡，如果环境不够黑，可以戴眼罩。

于是眼罩公司笑了。

比如睡前不要看电子屏幕，因为屏幕上的蓝光会扰乱大脑的睡眠信号，所以看书或者 Kindle 更好（有些手机的睡眠模式就是除蓝光模式）。

好多公司都笑了。

人体的个体差异太大，比如光线就影响不了我的睡眠质量，我听声音才睡不着。同时，许多人开灯睡不着，要听音乐入睡。

所以，我不爱盲信过于笼统的意见。

每个人都是特别的，了解自己最有用。

我通过对自己睡眠质量的长期监测[我喜欢做数据分析，一直在戴监测睡眠时长和质量的手表]，发现在我大脑疲劳的时候，睡半天还是醒的，在身体疲劳时进入深度睡眠很快。

我经过长久的对自己的观察，如今喜欢睡前放松，不喜欢睡前工作和学习。喜欢身体累了再睡，如果不够累，我会在睡前跳运动量很大的健身操。这让我基本掌控了自己的睡眠质量。

这一段没有科学依据，是我的个人经验，只用来说明最好的方法是探索到适合自己的方法。

对了，我们如果直接从深度睡眠中醒来，会感到大脑疲累，这和睡眠长短无关。

而且，并不是每个人都需要每日七到八小时的睡眠才健康。深度睡眠平均占总睡眠的 25%，有些人更短，有些人更长。先天基因和后天训练都有影响。

我在这篇文章里写到的 R 教授，活到八十五岁，他每天只睡四个小时；李凯文说他必需保证九个小时以上的睡眠，第二天才能工作。他们成绩都很好。他拒绝了百万年薪，只为用自己喜欢的方式过一生

我还在课本里学过每天只睡一个小时，健康活到七十多岁的极端案例。

个体差异是一件神奇且有趣的事。

总之，关于如何提高深度睡眠的比例，花时间了解自己，比学习别人有用。

你睡好之后的身体，头脑清醒，疲劳感归零，精力充沛，思维变快，注意力和记忆力提高，心理能量满格。你一定感受得到。

认真想想那样的一觉是怎么睡出来的，把它变成睡眠习惯。

05. 不要跟不自律的人一起学习。

这个有点残忍。

我告诉你为什么，你就会原谅自己了。

我们从 1962 年的电梯实验说起。

如果一电梯人都面对着墙壁，唯一一个面对电梯门的人会不知不觉转向墙壁。

同样的套路，心理学家又尝试拿下帽子，戴上帽子，连转三面墙壁，全都屡试不爽。

从众的远古人更容易活下来，因此我们身上都携带从众基因。

于是心理学有了着名的社会影响理论。

甚至，家里有肥胖的人，其他家庭成员肥胖的可能性也会更高。

我们每个人，都逃不开身边的人对我们的影响，这影响很多时候是无意识的。

更不要说有些人，自己玩手机就算了，还动不动就跟你聊闲天，你装没听见，他们就马上开始胡思乱想你们的友情怎么了，或者回过头嘲笑你清高。

前者你回头还得负责开导他的玻璃心，后者让你明明在做想做的事情，还要自我怀疑。

这样的朋友，叫你自习一次，第二次你就找个借口推托了吧。

不是今天不出门，就是学完了再回微信说不好意思今天出门没带手机，总而言之，绝对叫不出来。

不用担心会因此失去朋友。

如果你科学地学过人类情感，会知道 “相似性”[异性相吸不符合科学现实，已经证明。] 才是友情和爱情的长期黏合剂，学习习惯不好的朋友，你在他面前好好学习，反而会叫他不舒服。

我有很多不爱学习的朋友，我们不一起学习，不妨碍我们一起打球、拍照、逛街、旅行、吃饭。

最后，让我再说一个心理学的经典实验——棉花糖和孩子。

实验者给一群四岁的孩子棉花糖，告诉他们，如果能等上十五分钟，他们就能拿到两颗棉花糖

[Delaygratification 和 instant gratification，即延迟快感和即时快感。棉花糖实验是心理学经典实验，后来延伸出了很多种变体。美国心理学家 WalterMischel 写过一本 The MarshmallowTest，我的教授推荐给我的，非常耐读，推荐给你。Mischel 教授目前执教于美国哥伦比亚大学，主要研究性格心理学和社会心理学，是 20 世纪被引用最多的二十五个心理学家之一]。

这是在测孩子延迟快感的能力。

延迟快感，delay gratification，就是在知道现在付出，未来会收获更多之后，愿不愿意放弃即时的享受，选择付出。

这种行为习惯从孩子的幼年开始，展现在生活的方方面面，比如作业写完了再去玩；好吃的留到最后吃；只要学习机会好，愿意承受低薪工作……

心理学家跟踪观察了棉花糖小孩们几十年，发现能等十五分钟，有能力“延迟快感”的孩子，不仅普遍高考分数更高，而且不管进入什么领域，几乎都比选择“即时快感”的孩子成功。

延迟快感的孩子更有天赋吗？

四岁，大脑里掌管自控力的部分几乎还没开始发育。

比起盯着棉花糖看，很快就忍不住吃掉的“即时快感”的孩子，“延迟快感”的孩子们有的闭上眼睛不看棉花糖，有的转头给彼此扮鬼脸。

如果非要说天赋，他们最多的天赋是面对问题，知道想办法、找方法。

懂得寻找合理方法，从而学会自律的人，真的会拥有更好的一生。

自动驾驶商业化后，我们的日常生活会受到哪些影响？

Sun, 22 Apr 2018 20:32:00 CST

因为有了汽车，才出现了公路旅行、大型购物中心、高速公路等事物。但同时，汽车也带来了拥堵、事故等问题。汽车以各种不可预见的方式改变了世界，它们给予了人类巨大的自由，但作为回报，也让人类付出了沉重的代价。

自动驾驶的从业者们认为，自动驾驶最大的优势就是减轻这些代价，尤其是事故、污染和交通拥堵。通用汽车的CEO Mary Barra就经常提到“零车祸、零排放和零拥挤”这三个美好愿景。

交通伤亡减少

自动驾驶车辆可以大大减少交通事故的伤亡。据世界卫生组织统计，每年，全球约有125万人死于此类事故。交通事故也是15至29岁人群的主要死因。另外，每年还有20至50万人在交通事故中受伤。大多数事故都发生在发展中国家，在这些地方，自动驾驶车辆仍遥不可及。

试想一下，如果自动驾驶车辆能够提前一年进入我们的生活，那么“这125万人就不会死，”自动驾驶初创公司Aurora的创始人Chris Urmson说。近几十年，由于安全带和安全气囊等安全设备的出现，汽车已经变得更加安全。但是，自2014年以来，美国交通事故中死亡的人数开始上升，这主要是因为智能手机分散了他们的注意力。

自动驾驶车辆已经获得了越来越多的认可。Waymo的自动驾驶车辆已经在公共道路上行驶了400万英里；在这一过程中，自动驾驶的唯一事故也与自动驾驶技术无关，而是由人类驾驶的车辆造成的。

自动驾驶车辆拥有超凡的感知力，并且可以在不到一毫秒的时间内开始刹车，而人类驾驶员则需要一秒左右的时间。不过，“比人做得更好”只是一个低级标准。人们似乎能够容忍人类司机的致命失误，但自动驾驶车辆则必须做到万无一失。

自动驾驶技术公司Mobileye的CEO Amnon Shashua表示，具体说来，在人类驾驶员的基础之上进行上尽可能多的改进，是对自动驾驶技术来说，更具实际意义的目标。这可以使每年死于交通事故的人数有一个明显的下降。

生活的方方面面都将迎来改变

为了减少每公里的运营成本，大多数自动驾驶车辆几乎都是电动的，这将减少两种有害的排放物：导致肺部和心脏疾病的颗粒物和引起气候变化的温室气体。然而，即使是电动汽车，仍然会有轮胎和道路摩擦产生的微粒排放。

温室气体排放量能否下降，取决于电能的供应水平。车辆的电动化需要更强的发电能力（瑞银估计，到2050年欧洲电力消耗将增加20-30％）和更多的基础设施，例如增加充电站和升级电网等。对于城市居民来说，好处是空气质量将变好，噪音将变小。

我们也有理由相信未来的道路是不会那么拥挤的。因为由计算机控制的汽车更擅长做路径规划，被广泛使用的共享车辆就可以更有效地利用道路空间。它们一旦被广泛使用，就可以缩短和前方车辆的车距，从而提高道路通行能力。

另外，可以肯定的是，被解放的司机将获得许多可用于工作、娱乐或社交的时间。“这将为美国人每年节省总计300亿小时的时间。”波士顿咨询表示。

汽车改变了零售业态，让许多商店和大量停车场在郊区增长。与电子商务同期出现的自动驾驶车辆，则可能再次改变零售业。弗吉尼亚大学的Peter Norton说：“未来的沃尔玛可能是一支车队，将原来你在沃尔玛买的东西送到你的家门前。”或者你可以约一辆自动驾驶车辆接你下班回家，或者安排购物或吃饭行程，给你接机。

此外，商店和餐馆也不必固定在一个地方，加州大学伯克利分校的建筑设计师Chenoe Hart建议，咖啡店或食品摊可以在中央仓库进行补给，早上在商业区营业，而到了傍晚则转移到娱乐区。售卖鞋子、衣服或化妆品等物品的移动商店可定期到特定的社区，或者接受顾客的邀请到指定的地点。“这让我们可以灵活地重新分配空间。” Hart说。

汽车制造商们正在研究自动驾驶配送车，通过短信通知用户它们已经到达，并通过输入取件码的方式让用户从锁好的车厢中取出快递物品。使用低成本的自动驾驶配送有助于各种东西的本地生产，特别是食品。

大众汽车公司的Johann Jungwirth说，另一种可能的模式是餐馆或零售商可能会承担顾客的出行费用，从而吸引更多的消费者。豪华的自动驾驶车可能会变身为花哨的餐馆，酩酊大醉的顾客可能会躺在车上，被自动驾驶车辆送回家。

整个出行系统将有大量数据可用于靶向客户的车载广告，运营商可以提供便宜但有广告和昂贵但是无广告的两种出行服务。

自动驾驶车还可以提供其他服务，让你在前往办公室的途中接受私人教练的训练，甚至将理发师约到家中。丰田的概念车e-Palette有几种不同尺寸的车型选择，可改造为移动商店、办公室或美容院。

此外，就像汽车为青少年提供新的社交机会一样，自动驾驶车辆可能会带来新的社交活动。在分配车辆时，出行系统可能将有相似兴趣或是有共同朋友的人安排到同一辆车上。

自动驾驶车辆还可以与约会应用程序一起使用，在搭车时将有可能匹配成功的人安排到同一辆车上。这些车辆也可以作为举行移动派对场所，或者在长途旅行时可以提供睡眠场所，节省酒店和机票费用。

一些可能的弊端

然而，对自动驾驶的期待，有可能会让我们陷入一个熟悉的历史陷阱。人们在汽车出现时，对汽车寄予了希望，希望汽车能解决由马车引起的问题。

在19世纪90年代，世界各大城市都在面对应对日益增多的马粪和马尿以及死马的腐烂尸体、肆虐的疾病问题。1894年，《伦敦时报》有一则著名的预言：到20世纪40年代，各大城市的每条街道都将被埋在9英尺的马粪之下。相比之下，汽车看起来干净卫生，这是他们在20世纪如此迅速被接纳的关键原因。

洛杉矶加利福尼亚大学的Donald Shoup说：“汽车淘汰了一些在很多角度看来都非常糟糕的东西。但是由于规划不周，汽车也产生了许多意想不到的后果。”自动驾驶情况又可能会出现什么情况呢？

自动驾驶车辆也可能因为侵犯人们的隐私而破坏人们的自由。

自动驾驶车辆运营商会记录乘客的每一次出行，因此，他们最终会对这些乘客了如指掌。出于安全原因，一些出租车公司已经在记录乘客信息；自动驾驶出租车公司肯定会同时监视乘客和周围环境，以保护乘客。警方在调查案件时也将会向附近的自动驾驶车辆获取它们所收集的数据。

Hart指出，如果人们不再开车，一种可能的后果是出现一些新的隔离。某些地方可能会成为仅限于某些乘客或自动驾驶出租车公司才能到的地方。就像在某些网络服务被“墙”而无法访问一样。她认为，可能需要一些规则，以确保任何地方都不会对某些服务商提供特权。而在某些社会中，自动驾驶车辆可能会成为控制社会的有力工具。

自动驾驶车辆也可能导致器官捐献者短缺（不得不提，许多器官捐献者都是车祸中丧生的年轻人）。

如果汽车不再是年轻人的独立和自我的象征，就会有新的事物出现，取代汽车的地位。就像之前的汽车一样，自动驾驶汽车会改变我们的日常生活。

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一封来自日本的信-2018年日本社会和生活水平现状

Thu, 22 Feb 2018 22:37:54 CST

前言：这是一个中国企业派驻到日本常驻工作的中国80后读者来信，作者毕业于国内211院校，从2009年开始，长期负责日本区域的工作，由于工作性质需要和日本方方面面进行接触，对日本最新的情况非常了解。本文的文字为作者撰写，以及所有的照片都是作者本人拍摄。本文是从作者的视角系统介绍下2018年日本真实的现状，虽然限于篇幅原因无法过于展开，但是总体情况介绍的非常清晰。

来信全文如下：

现在来日本旅游的中国人越来越多，甚至赴日旅游不一定比去三亚或者东北雪乡贵。在09年我第一次来日本工作的时候，几乎没有什么朋友过来，这一次来日本约有2年时间，已经不同程度接待过好几拨国内来的朋友。2017年仅仅是来自中国大陆的游客就达到约730万人，同比增长超过15%，超过韩国的714万人，成为日本最大的客源地。中国台湾和中国香港的游客总数也接近700万。未来只要中日关系不发生严重对立，中国赴日游客破千万可能只是时间问题。假设没有福岛核事故发生，我想现在可能就破千万了。

谁也不能否认中国人现在越来越有钱了，欧美澳太远，新马泰去过，文化相近、旅游资源丰富的日本对于很多人来说是个不错的选择，甚至很多游客都是回头客。客观地说，日本是大多数中国游客“来了都说好” 、“来了还想来”的国家。几乎所有第一次来日本的中国游客都惊叹日本的整洁有序，风景优美，轨道交通发达，服务童叟无欺（实际上有很多跟团游在日本购物被宰，属于中国人骗中国人）。我的很多朋友第一次来日本都是赞不绝口，认为国内和日本差距很大。

下图为东京新宿御苑，

下图为东京台场海滨公园

下图为雪中的东京街头

下图为雪后的东京

下图为东京夜樱

下图为东京某建筑工地，看起来比较整洁井然

下图为北海道螃蟹

下图为幼儿园运动会

下图为东京稻荷神社

确实这些都是事实，在一个中国游客眼里日本几乎是完美的，从我在日本生活几年的感受来说，日本也是有太多值得我们学习的地方，但是我们的眼睛看到的往往只是局部，日本还有很多其他方面是普通游客难以发现的，也不像网络上很多吹捧日本的文章那样“无敌”。先来说说日本现阶段较之国内的“先进之处”。后面讲一讲日本的死穴在哪。既要承认差距，也不能妄自菲薄。

国内游客来到日本，第一印象就是日本街头干净整洁，路边连个垃圾桶都找不到。一个月不用搽皮鞋不是段子而是真实存在的。人到了一个特别干净有序的环境大都也变得注意自己的言行，一些朋友就出于不给祖国丢脸的想法而特别留意在日本言行举止有哪些禁忌，例如注意日本的垃圾回收分类方法等。我们在日本生活的中国人也大都能够按照日本的垃圾分类方式进行分类，周一、周四早上扔可然垃圾，周五扔瓶瓶罐罐等资源垃圾，并没有觉得有多么繁琐，习惯成自然。

下图为东京街头的可燃垃圾回收点。

实际上国内很多城市人们的卫生习惯越来越好，纵向比较我们是有不小的进步的，但日本这方面确实是我们学习的榜样。从长远来看，我国垃圾分类回收不能再依靠捡垃圾收破烂的群体来完成初级分拣，应该试点建立垃圾分类回收体系，让垃圾真正变废为宝。从今年1月1日起中国颁布了洋垃圾禁令，原来包括日本等国的很多洋垃圾是作为可再生资源被进口到中国的，现在是中国充分消化本国垃圾的时候了。

有朋友到东京来我一般会带他们登高俯瞰东京，在东京最繁华的涉谷附件就有一个高高的烟囱，那就是涉谷区的垃圾焚烧工厂。一个垃圾焚烧工厂就建在最繁华的市中心，而且几乎看不到烟囱里冒烟，这个垃圾处理厂已经彻底融入社区了，几乎没有人觉得它有什么违和感。这让我不禁联想到国内屡屡因为建设垃圾焚烧厂引发的群体性事件，这其中的对比在哪？我想应该就在于信任吧。中国新建的垃圾焚烧厂按理说技术水平是很高的，但是为什么得不到附近民众的理解，我想民众不是不信任垃圾焚烧厂的技术水平，而是不信任垃圾焚烧厂是否真的如政府描述的那样严格执行环保标准运营。实际上日本几十年前建设垃圾焚烧厂的时候也面临过市民抵制运动，后来公开透明的运营体制化解了民众的对立情绪，甚至一些垃圾处理厂成为了环保教育的基地向市民和学生开放参观。在涉及到社会关切的问题时，公开透明接受社会监督是最好的解药。

中国游客在日本会发现日本的街头异常安静，几乎没有汽车鸣笛，司机们开车不急不躁，路上交通秩序井然。这也让不少人叹服。说实话在日本开车觉得非常省心，不用时时刻刻留意有没有加塞强行，该让别人就让，别人该让你也会让，并线的时候都是两个车道的车依次交替，而北京的早晚高峰简直就是噩梦。有人以为日本司机驾车这么规矩是不是摄像头很多，实际上却完全相反，从直观上感觉东京街头的摄像头数量跟北京没法比。东京街头一些路口有时候能看到一些警方设置的寻找交通事故目击者的看板，就是因为摄像头不够才无法锁定嫌疑车辆。不按喇叭也成为司机们的心照不宣的做法。

下图为东京道路，一般都不怎么堵车

日本交通事故死者人数逐年走低，去年降至不到4000人，而且其中很大一部分肇事者都是老年司机，2016年75岁以上老年司机肇事致人死亡的比例占到了全体的13.5%。日本电视上常出现七八十岁的老年司机开车撞死撞伤中小学生的新闻。除了对老司机进行严格体检外，日本警方还呼吁老司机主动上交驾照。日本的现状是都市的年轻人不买车，农村的老年人反而出行更多的依靠汽车。日本75岁以上老年人中有约500万人持有驾照，上交驾照虽然安全，但对于很多老年人来说带来的却是出行不便。由于年轻人集中在大都市圈，公共交通发达，虽然车价便宜但养车成本不菲，因此日本年轻人对汽车不感冒，日本的新车销量连连下滑，能达到500万辆就是好业绩了。2017年中国汽车销量接近2900万辆，同比增长3%，再创历史新高，连续九年居全球第一。未来日本车企将越来越倚重于中国市场。在家电、消费电子等行业全面败退的情况下，汽车及其相关行业成为日本经济的顶梁柱，撑起日本经济的半边天。

现在到日本旅游的人越来越多地选择民宿，由于价格上相对酒店便宜不少，不少中国人在日本开设民宿，甚至很多人在东京等地买房投资用于出租或者做民宿。前段时间一则新闻是薛蛮子买下京都一条街11个老町屋（老式传统建筑），薛蛮子表示，“蛮子民宿”将在一年内，通过或买或租的形式在京都拿下100幢町屋，成为当地最大的町屋所有者之一。这也让中国投资者大规模投资日本房产进入大众视线。

实际上近些年随着国内房价的飙升，相比较日本的房价显得相对唾手可得，尽管随着东京奥运会的临近，东京的房价这几年也有超过10%的上升幅度。近年来在日本买房投资的中国人越来越多，现在 5000万日元（约合290万元人民币）在东京远郊还能买到大约80平米的房子，这个价格在北京只能在六环附近找。由于交通发达，东京周边到山手线（相当于北京二环）的池袋、新宿、品川等地也用不了半个小时。所以很多东京的上班族住在横滨，相当于住在燕郊到北京上班，但是通勤的便利度没法和东京比。

北京还是应该大力建设轨道交通，把廊坊这样的周边城市拉入一小时通勤圈。另外日本的房产是永久产权，也没有什么建筑面积一说，就是实际的使用面积，而且都是精装修，在日本买房你不用成为装修行家。和国内税制不同的是，日本的房产要征收固定资产税和都市计划税，这里面有一套十分复杂的征收办法，整体来说征收额约为千分之四，5000万日元的房产一年差不多需要缴纳20万日元的税。按照人民币汇率的话，就是大约296万人民币的房子一年要缴纳1.18万元的税。

换句话说，一个深圳，上海或者北京的居民执行同样的标准，居住的房子如果是600万人民币的话，一年需缴纳3.37万元人民币。

日本官方统计在日华人有约70万人，加上每年700多万的中国大陆游客，虽然中国人在日本大举买房置地，日本的房价近些年也随着东京奥运会的临近而上涨，但同时大量空宅却成为日本一大社会问题。东京目前就有约80万户空宅，约在全国总数的10%。日本野村综合研究所一项研究称，到2033年，日本全国空宅将到达约2150万户，届时几乎达到三室一空的程度，可见日本的老龄化多么严重。

下图为东京市区的废弃房屋，马路对面就是威斯丁酒店。

日本的出生人口已经连续两年低于100万，而死亡人口每年要比出生人口多出三四十万。日本现有人口约1.27亿，根据日本国立社会保障人口问题研究所的推测，50年后日本人口将减少至约8800万，只有目前的三分之二。

很多游客玩够了日本的都市景点之后，向往日本的乡村游，网上也能看到一些赞美日本的农村如天堂一般的文章。日本确实是城乡差距极小的国家，乡村甚至比城市还要干净整洁。下图为北海道农村

下图为日本富士山附近农村

日本农民的地位和收入也都不低，在很多地方手握选票的农民成为政党争相讨好的对象，长期执政的自民党一直极力维护农民的利益，因此日本农村被认为是自民党的重要票仓。但即使风景如画的日本农村，也留不住日本年轻人， 日本人口向三大都市圈集中的趋势一直无法逆转，很多农村地区愈发凋敝。日本政府为了避免首都一极集中，计划禁止东京核心的23个区的 大学 增加招生名额，并新设补助金项目支持其他地方大学。但是这一计划遭到了东京都知事小池百合子的反对。

据日本农林水产省的一项统计，2015年日本农业人口约有209万，比5年前减少20%。农业人口的平均年龄为66.3岁。2016年日本自民党一项研究分析，到2050年日本总人口勉强超过1亿，其中农业人口将减少至100万，其中85岁以上者占到农业人口的30%。这一数字非常可怕，很多地方将陷入人口流失的恶性循环，人口越流向大城市，当地的基础设施和活力越不足，越加剧人口流失。可以说广大日本农村地区将漂漂亮亮地慢慢地泯灭。中国的很多农村也面临着和日本一样的问题，只有老年人才留下来种地，我已经很久没有回到老家的农村，两三年前夏天回去时几乎只能见到老头老太太还在留守。但中国的农村土地一旦顺利流转，将在现代农业大规模集约化管理下创造巨大的价值，这一点是日本农村无法比拟的。

日本农业由于自然环境所限，经营比较分散，缺乏国际竞争力，长期的农业保护政策让日本的农产品价格特别的高，在冬季气候不好的时候，一颗大白菜竟能卖到800日元（约合46元人民币）。所以在日本超市里白菜基本上是切成一半或者四分之一卖的。夏天超市里的西瓜大约1500至2000日元一个（约90元人民币至120元人民币），再加上城市里很多单身者，所以西瓜也有切成丫卖的，一般一丫卖2、30元人民币。在日本能吃上低廉的中国进口西瓜成为不少在日华人的一个心愿。其他的日本国产蔬菜水果等也都较贵，大米5公斤一袋约2000日元（约120元人民币），黄瓜、土豆、胡萝卜通常需要3元人民币一个。

在国内通常进口产品比较贵，但是在日本却相反，进口货（豪车奢侈品除外）却相对便宜，因此日本商家常常以“国产”为卖点。例如日本较便宜的水果是从菲律宾进口的香蕉菠萝等热带水果，平均一个香蕉只一两块钱，一个大菠萝也仅要20多元人民币。肉类也是进口的便宜，比如巴西鸡肉、澳洲牛肉、美国猪肉、智利水产品等。来自中国的农产品售价也远低于日本同类产品，例如一个日本蒜头的价格能够买好几个中国产蒜头。中国产花生价格也远低于日本国产花生。

下图为进口香蕉，100日元一袋，非常便宜。

但日本人普遍对中国产品缺乏信任，10年前的毒饺子事件严重伤害了中国食品的信誉，加上日本媒体常报道中国的食品安全问题，使得不少日本人对中国食品敬而远之。但是据中国商务部的报告， 2017年1-5月，中国对日出口食品金额约为35.5亿美元。这一数字看似不少，但在超市购物中感觉实际接触到的中国食品并不太多，原因主要在“业务店”里，也就是消费中国食品的主要是日本的餐饮业，因为日本个人购物比较拒绝中国食品。

说到物价就要说到日本人的收入，日本人平均年收入约420万日元(约合25万元人民币)，男性平均收入（521万日元）约为女性（276万日元）的2倍。而且正社员和派遣员工的收入也有很大的差距。东京的平均年收入较高，达到约600万日元（约合35万元人民币）。日本人的收入通常跟年龄资历挂钩，一般刚毕业的学生年收入不到300万日元，30多岁的人平均收入在400多万日元，50多岁的人平均收入超过500万日元。相较中国人的平均年收入来说，这个收入并不低，但对于大多数日本上班族来说手头并不宽裕。

虽然汽车、服装、消费电子产品价格和中国差不多甚至还要便宜，但是日常消费物价还是很贵的，一般男性理发需要4000日元（约合240元人民币）左右，最便宜就是理发千元店，税后1080日元（约合64元人民币）。短距离电车费一次通常需要200日元（约合12元人民币），去远点的地方就要好几百日元。日本的通信费也非常高，我的苹果两年合约机每月需要近1万日元（约合590元人民币）。在东京租房每个月轻松花费10万日元（约合5900元人民币）。由于在日本国内生活不易，一些日本年轻人选择出国，日本电视上曾经播放过日本年轻人到菲律宾等东南亚工作的节目，虽然收入只有在日本的不到三分之一，但是生活水准却高出一大截。多年前日本NHK电视台就制作过一档专题节目，讲述日本年轻人到中国寻找机会并拼命留下的故事。

老龄化少子化是日本社会面临的最为严重的问题， 最直观的感受是，在日本老头老太太满街跑，孕妇难得看到一个。去年日本出生人口仅有94万，还不如总人口8000多万的四川省。虽然日本政府多年来极为重视，却难见成效。

日本是健康长寿大国，2016年日本人的平均寿命，男性为80.98岁，女性为87.14岁。相比上一年，男性的平均寿命增加了0.23岁，女性增加了0.15岁，均创下最高纪录。日本男女的平均寿命均紧随中国香港排名世界第二。日本光是百岁以上老人就超过250万人，养老产业成为日本的一大产业，就连索尼、松下这样的企业都大举进军养老产业，经营养老院，并视其为重要的业务增长点。

下图为松下开设的养老院。

日本政府债务问题在全球属于最恶化的国家之一，去年年底日本国家债务总额接近1086万亿日元，约合10万亿美元，相当于人均负债约为78600美元。 高负债让日本政府的财政状况捉襟见肘，养尤其是老金压力方面很大，政府预算的近三分之一拨给主管社会福利的厚生劳动省，养老支出的比例高了，自然支持育儿的力度就“相对不足”。虽然日本政府在女性育儿方面给予了一定的支持，例如提供42万日元（约合2.5万元人民币）生产育儿补助金等生育补贴使得生孩子个人负担费用很少，此外还 提供每月1万日元（590元人民币）的儿童津贴直到初中毕业，由于小孩在日本读书，就连作为外国人的我也能得到每月1万日元的儿童津贴。但这些费用相当于庞大的育儿教育支出几乎杯水车薪，对提高生育率的实际作用不大。

日本若想要真正实现生育率的大幅提高，必须采取更加给力的补贴政策，就像网上流传的一则谣言一样，生一个孩子给1000万日元（约合59万元人民币）。但由于财力有限，加上手握选票的老年人众多，日本政府不敢轻易削减养老支出以补贴育儿。实际上日本政府不敢削减任何一个群体的福利保障，反而要不断开出“支票”，否则选票不保，例如自民党最新开出的支票是“免费上大学” 。我国的出生率可能比日本的１．４１还低，年轻人的生育意愿不高，少子化形势并不比日本乐观，日前有专家提议生二胎奖励3万元，但网友却调侃说，3万元还不够上一年幼儿园的或者不够买半平米的北京房子。可见和当前巨大的生活成本相比，少量的金钱育儿奖励只能是锦上添花，绝不会雪中送炭。不仅日本少子化，主要发达国家和地区也一样，少子化是社会发展到一定阶段的必然现象，几乎还没有一个国家或地区能逃脱这一自然规律。

下图为日本每年出生和死亡人数，日本人口已经在持续下降。

细看日本少子化的原因，年轻人不婚是一个重要因素。 约四分之一的日本男性50岁之前从未结过婚，约七分之一的女性亦是如此。日本著名广告公司博报堂2017年一项调查显示，日本人的“终生未婚率”还将持续攀升，到2035年日本男性的“终生未婚率”将接近30%，女性将接近20%。“超单身社会”和“单身大国”正在成为日本的新“标签”。到2035年日本15岁以上人口中约有4805万是单身者，有配偶者约为5279万，即约有一半日本人会过单身生活。

下图为日本2035年的人口结构，预计人口比现在减少1500万人，下降到1.12亿，其中50岁以上人口占55%以上，日本正在迅速变成一个老年人国家。

经济发展趋于停滞收入下滑是导致很多人不想和不能结婚的重要原因，尤其是非正规就业和收入下降导致很多男性无力结婚。日本人要么不结婚生子，要么就生两三个，以我了解的情况，我的孩子在日本学校的同学大都有兄弟姐妹。

和国内相比个人感受是日本的育儿环境要好的多。加入国民健康保险儿童医疗全免费，小孩生病不用挤大医院，去最近的儿科诊所即可，医药分开医生收入仅靠诊疗费（和政府结算），所以不存在过度医疗的问题，每次去儿科诊所看病医生给开一个处方单，再去外面的药局取药，往往就是给几粒药丸而已，连一整盒都不会给。和国内3岁起上幼儿园不同，在日本0岁即可上保育所，因为日本通常不存在爷爷奶奶帮忙带孙辈，孩子基本上都是父母自己带，我曾在保育所看到过还在襁褓中的几个月大的婴儿。

传统的日本式家庭是男主外女主内，由于经济环境不佳，日本夫妻都工作的比例越来越高，目前夫妇都工作的家庭有约1100万户，而专业主妇家庭约有660万户，这一数字和1980年几乎正好颠倒。因此对保育所的需求也更多了，保育设施不足导致“待机儿童”问题也成为了日本的一大社会问题，日本政府想要扩充育儿设施的努力一直迟迟难以兑现。

下图为夫妇都工作的家庭和全职主妇家庭的走势，蓝线为全职主妇家庭，橙线为双职工家庭。

短暂到日本游玩的中国游客确实可以看到一个近乎理想的日本，空气清新，物美价廉（一些商品比在国内购买便宜），服务一流（一些人感受是服务水准也有所下降），一尘不染（小部分繁华地段也不干净），路不拾遗（偷窃事件很少，失物找回的概率很大），旅游资源丰富且门票不贵，城乡差别不大。这些方面确实中国和日本还存在着很大的差距，但是我们也要看到日本是一个发展极盛过后的垂垂老矣的国家，而中国的发展正蒸蒸日上，依然还有巨大的发展潜力，这也是让不少熟悉中国的日本人羡慕的地方，他们从中国的发展中看到了四五十年前日本的影子。

除了严重的少子化和高政府负债以外，日本目前存在的一些现象：

日本经济原地踏步20年

从1995年前后日本GDP就达到5万亿美元，至今20多年日本GDP几乎原地踏步，2017年约为4.88万亿美元。而中国自2010年超过日本后，中国2017年GDP总值为82.7万亿元，在短短7年时间里，中国GDP翻一番，达到日本的2.65倍。

日本人均GDP也从1995年世界第3位大幅下滑到目前世界第25位，

仅仅在二三十年前，中国的人均GDP还几乎只有日本的百分之一，也就是日本人均是中国的100倍，2010年时日本人均GDP还是中国的近10倍，2017年时日本只是中国的4倍。未来中日两国人均GDP的差距还将不断缩小。

十几年前很多中国人还向往到日本做“研修生”（实际上的外来劳工），如今中国国内的工作机会和收入都有大幅提高，中国赴日研修生人数也降至约8.5万人，而在10年前约有15万人。虽然中国基尼系数很大，但是在庞大的人口基数下，富裕阶层和广大中产阶层的海外消费能力还是让各国垂涎。有关中日两国经济形势的比较，宁老师之前已经发过多篇数据翔实的文章，我就不再赘述。

下图为松下电视机的生产线。

日本科技和高等教育水平在不断下滑

英国权威刊物《泰晤士高等教育》日前公布了2018年亚洲大学排名，与去年相同，日本仅东京大学进入前十，但从去年第7降至第8位。在不久的将来亚洲前十没有一所日本大学将是大概率事件。东京大学的“退步”也是日本整体科技实力退步的一个缩影。东京大学诞生于1877年，一百多年来是毫无疑问的亚洲第一名校，在日本社会有着举足轻重的历史性地位。东京大学迄今共培养了11位诺贝尔奖得主，15位日本首相，远远超过其他日本名校。自2013年《泰晤士高等教育》开始发布排行榜起，东京大学曾连续3年居首位，但2016、2017年降至第7位，今年更是后退至第8位。日本媒体称随着中国高校的崛起，东京大学的第8位今后可能也难以保住。

在这份榜单中，跻身前100位的日本大学包括东京大学、京都大学、大阪大学等11所，较上一年减少1所。而来自中国内地以及港澳台地区的大学数量增至约40所。泰晤士高等教育大学排名主编费尔·巴蒂认为榜单折射出中国在过去20多年来对教育的大力投入开始取得回报。自2013年《泰晤士高等教育》开始发布排行榜起，东京大学确实“当之无愧”地三连冠，那么在同一份排行榜中，东京大学为何在2016年后出现大幅度滑坡呢？这主要还是在于和中国等亚洲其他国家高校相比，日本在教育科研上的投入相对不足。

虽然有人指出这些指标对日本大学不公平，例如东京大学在“国际视野”上吃亏，没有香港和新加坡高校那样的国际化环境，有些日本研究人员的论文发表在国内期刊上等等。但日本大学和研究机构的衰落是日本人自己都看在眼中急在心里。 2月10日期日本《东洋经济》杂志发表了题为“大学崩溃”的特辑，大篇幅报道了日本大学面临的危机等，指出日本的科学研究在过去十几年年间无论从质还是从量来说都在急剧下落。主要发达国家中只有日本科技论文全球排名下跌，从1993年以来的第2位跌落至2013年至2015年的第5位，高引用的论文数量也同期从第4位跌至第10位。而中国的这两项排名都有了巨大飞跃，截至2013年至2015年跻身世界第二。

日本对中国经济科技发展成就关注越来越多

和好几年前相比，这一次到日本在日本媒体上有一个很直观的感受就是报道中国的经济科技新闻越来越多，特别是《日本经济新闻》对中国的经济科技报道最为客观全面。例如中国的航空航天成就，歼20等军事装备服役，中国发射量子通信卫星，中国移动支付迅速普及加快无现金化，中国共享单车进军日本等等。以前是日本首发的一些“黑科技”，现在反而是频频出现在中国，日本人反而成了“乡巴佬”。就连一向敌视中国的《产经新闻》也不得不承认日本与中国差距明显。《产经新闻》近日报道称中国科学院是“世界最大的大脑集团”， 与日本理化学研究所（相当于日本的中科院）相比，中国科学院的研究人员近乎日本理化学研究所的20倍，年预算是日本理化学研究所的10倍。中国近年来发展势头迅猛，与科学技术显著衰落的日本差距显而易见。

2018年2月15日日本《读卖新闻》关于深圳高科技革命的报道。

日本很强，但国人应该逐渐适应日本已经在部分领域落后中国的现实

国内网络上有很多吹捧日本科技如何发达的文章，严重偏离事实，一种是不了解日本，未踏足日本半步，在几十年来各种日本神话光辉下产生了崇拜心理，实际上日本战后能取得这样的成就确实堪称伟大，但时代已经变化。

还有一种是很了解日本例如少数在日华人等，有些甚至跟日本人一样不能接受中国大踏步超越日本，日本人自己都承认的失败和衰退他们不承认。在他们眼中日本不会失败，永远都是中国的老师。

实际上在日本，一向强大的日本电子品牌公司在终端产品上几乎完败，日本人购买的智能手机，苹果手机占据了一半以上的手机份额，苹果和华为的平板电脑在日本市场份额也是看不到对手。一些沦为零部件供应商的日企日子并不好过。例如目前日本唯一量产显示面板的日本显示器公司（JDI）14日公布了2017财年前三财季（4至12月）财报，净亏损为1006亿日元（约合人民币60亿元），这家公司或有可能被京东方收购。

近年很多日本公司在国际竞争中败下阵来，不得不将一些产业出售给中国公司，例如东芝，NEC，富士通，高田气囊，夏普等。

日本社会的保守化，在新产业方面落后中国

日本没有像样的互联网巨头，唯一拿得出手的互联网公司就是日本雅虎，去年的营业利润不到20亿美元。到现在还有不少日本人在使用翻盖手机，近日台湾地震日本首相安倍晋三给台湾送祝福写“台湾加油”时，桌上就放着一部翻盖机。就连日本人最常用的即时通信软件LINE也不是日本人搞出来的，而是由韩国互联网集团NHN的日本子公司推出的。在中国路边摊都能扫码支付的时候，日本的个人消费现金支付依然超过一半。

且2017年底日本一项调查显示，反对无现金化的人数过半达到51.4%，可见日本社会的保守性和僵化。整个社会的老化让日本在创新领域行动保守而缓慢。

人工智能领域，2017年底，本田公司宣布和中国商汤科技公司签订了为期5年的联合研发协议，研发自动驾驶AI技术。汽车巨头本田公司为何要和一个2014年才成立的中国创业公司合作，显然中国公司在这方面拥有本田需要的技术，而日本国内还找不到一家这样的人工智能公司。

《日本经济新闻》等曾统计过2012年至2016年各国研究机构及大学等有关AI的论文被引用的次数。结果发现中国大学等被引用次数迅速增加，美国微软和谷歌等公司以及麻省理工等大学名列前茅。在前100位中美国的大学和研究机构达到30家，中国也有15家，中美两强的存在感正在加强，而日本只有一家东京大学排在第64位，日本在人工智能领域的研究明显落后。

《日本经济新闻》日前报道称：“ 从基于风险投资和并购的对金融科技企业投资额来看，美国具有压倒性优势，2017年达到约150亿美元。欧洲各国和中国次之，而日本还不到美国的1％，令人遗憾。”到2030年，美国可能仍然力压其他国家。另一方面，中国的存在感迅速提高。在金融科技的全球最新排名中，阿里巴巴集团旗下3家企业垄断了前3位。在前10位中，中国企业也有5家榜上有名。

日本在汽车，文化和旅游产业依然有强大优势

在美国《财富》杂志公布的“2017世界500强企业”排名中，中国上榜公司数量继续增长达到了115家，上榜公司仅次于美国，美国上榜公司数量为132家，排名第3的日本有51家公司上榜。其中丰田公司高居世界第5，营业收入达2547亿美元，利润达169亿美元，排名29位的本田公司营业收入达1292亿美元，利润也有56.9亿美元。44位的日产公司营收约1081亿美元，利润约61亿美元。这个榜单的前30名中日本只有丰田和本田两家公司。

日本最赚钱的几家公司就是这三大汽车公司加上通信行业的日本电报电话公司和软银公司。庞大的日本邮政虽然高居全球第33位，但却是负利润。尤其是三大汽车公司的产业带动作用巨大。此外日本在工业机器人、半导体、材料等领域还有相当的国际竞争力。

一些熟悉中日两国国情的日本人也承认，日本的体量完全和中国没法比，日本也不应该跟中国比，而是应该做好小而美的日本，并跟中国合作而不是对抗。

日本的文化软实力，日本的文化娱乐产业的影响力无需多言，日本的历史文化、动漫产业、日餐文化等在全世界依然有着非常高的人气，日本政府的目标是到2020年吸引4000万人访日，旅游业在日本经济中的比重将越来越大。日本观光厅1月16日发布的访日外国游客消费动向调查显示，2017年访日外国游客累计旅行消费额同比增长18%，达到4.4161万亿日元（约合2628亿元人民币），连续5年创出历史新高。从各国情况来看，中国游客的消费额最高，达到1.6946万亿日元（约合1000亿元人民币），不断增加的个人游拉动了在日本的消费。预计今年春节长假出境游将达650万人次，再创历史新高，日本成为排在泰国之后最受中国游客青睐的出境游目的地。日本商家为了迎接中国客人，纷纷开通支付宝和微信支付。

少子化高龄化的日本目前发展趋于停滞，日本经历失去的二十年，未来既有可能继续失去，这是日本人自己都承认的不争事实，偏偏有很多人吹捧日本“低调的可怕”，“强大到让人窒息”，“产业转型升级”，“为下个一百年蓄力”，“海外还有一个日本”，“藏富于民”，等等，这是背离事实的。

我们当然要承认日本这个老牌发达国家几十年来的领先发展的巨大成就，上面那些日本的优秀之处都是日本充分发展后的成果，但也要看到日本正在衰老国际竞争力下降的铁的事实。中国巨大的人口规模和较高的人口素质是支撑中国经济腾飞的基石，但同时也要看到中国存在的像日本一样少子化高龄化的陷阱，如果说日本的少子化高龄化是日本社会充分发展之后的自然规律，那么中国的少子化高龄化则是几十年来人为压制干涉的结果，日本的少子化没有回头路，中国如何避免重蹈日本覆辙，是一个迫切需要全社会集思广益解决的难题，这关系到中华民族的国运兴衰。（完）

宁南山评论：

日本确实是个环境优美，整洁有秩序的国家，犯罪率低，无外来移民问题，城乡差距也小，服务业总体态度好，但是同时也是个年轻人看不到发展希望的国家，这是目前日本面临的最大问题。

为什么说看不到希望，一个日本年轻人，要论资排辈的等待年龄和资历的增长来实现收入的提升，等到了三四十岁，才达到日本收入的平均水平。

这个平均水平是多少呢？日本男性平均税前收入30.74万人民币，如果老婆在家全职的话，以日本的高物价，还要养孩子，其实并不宽裕，无怪乎四分之一的日本男到50岁还从未结婚，因为养不起老婆孩子。

比方说，你是个日本中年男，年入521万日元（30.74万人民币），税后20多万人民币，如果你房子价值5000万日元（296万人民币），你还要交大约1.18万人民币的税。再扣掉几万人民币房贷，剩余也就20万人民币左右，还要在日本高物价环境下养活一家四口人(老婆和2个小孩)，很难说经济上很宽裕。如果不幸中年失业了，以日本那种比中国保守的多的就业环境，也很难跳槽找到合适的工作。所以越来越多日本人选择不婚，不育来逃避经济压力，一人吃饱全家不饿。

对于日本女性来说，上班就更为不划算了，日本中年女性平均收入为276万日元（16.3万人民币），远低于日本男性平均收入，中国在缩小男女收入差距方面，是远远做的比日本好的。

日本社会出现低欲望，食草男，少子化，本质上还是日本经济发展停滞的结果，因为年轻人发现了一眼能看到头的未来，而且这个未来还并不吸引人，于是丧失了奋斗的动力，玩游戏，看动漫，反正以工资收入，吃穿是完全没问题的。

和日本相比，中国的薪资水平还有较大差距，但是上涨变化很快，应届生毕业三五年内薪资上涨50%甚至100%都是常见的，一个应届生毕业时候月薪5000元人民币，五年后月薪达到1万人民币实现100%增长，并不会让多少旁人吃惊，这在日本就不可能了，要赚钱是要在中国更有机会。

除了经济停滞，日本最严重的问题是不可逆转的老龄化，2035年55%的日本人年龄在50岁以上，这是非常可怕的，老年人的学习能力和可塑性都比不过年轻人，思想和思维方式都已经固化了，你可以尝试下说服广场舞大妈不要占着篮球场跳舞，我曾经尝试过让我家长辈不要存一年或者三年定期而是买余额宝，基本上完全无法说服。

老龄化会对科技创新和企业创新带来极大负面影响。

下图为《知识分子》杂志上的对诺贝尔奖取得成果年龄的统计，时间为1901-1992年，可以看出26-45岁是黄金年龄。我国诺贝尔奖得主屠呦呦做出成果的时间就是41岁左右。

同样的还有企业创新，阿里，百度，华为，腾讯，比亚迪，网易，吉利，京东方，大疆，小米....这些当代中国的领军企业，没有一个成立时创始人/核心创办人年龄超过50岁，年轻的互联网企业不要说了，王传福创办比亚迪时29岁，汪滔创办大疆时26岁，1996年吉利集团成立时李书福33岁，美的集团现任董事长方洪波在美的担任空调事业部总经理时也才33岁，任正非43岁创办华为，已经算是大龄创业者了。

年轻人是创新的主要基数，基数急剧减少意味着社会创新和科技创新动力迅速衰退，不只是日本，老龄化也是中国面临的严重问题。

另：鉴于国内网络上各种编造的不实消息太多，比较典型的就是中东土豪国和日本如何发达，另外一个是关于欧洲和美国现状，欢迎全球各地常驻国外的读者投稿来信，系统介绍下你所在的国家/地区的生活水平和社会发展程度是什么样的。

要求就是三个，

一个是必须要真实，需要配有本人实际拍摄的图片，教育，医疗，住房，科技，收入，年轻人生活状态等等都可以讲。

另一个是比中国好的方面要讲，比中国差的方面也要讲，或者说他们好的一面和差的一面都有哪些。

第三是要尽量具体化，能用数字表达就用数字，像本文一样。

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开源两年多，TensorFlow 如何影响普通人的生活？

Wed, 24 Jan 2018 22:16:16 CST

从 2015 年到现在，Google 正式开放 TensorFlow 已经两年多了，包括 Jeff Dean 在内的 Google Brain 成员们都对这一产品寄以重望。「AI 界的安卓系统」，研究员们常这样对媒体称呼 TensorFlow，Google 希望这款开源的 AI 工具包能像当年的安卓一样赋能全世界的开发者们。

事实上，两年多来，TensorFlow 已经演化成一个非常完善的深度学习软件开放平台，不仅是 Google 自己将 Google Brain 的这一研究成果应用于自家的各种软件应用上，借着硬件英特尔和英伟达等硬件平台的配合，TensorFlow 已经成为开源网站 Github 上最受开发者欢迎的工具，远超微软和 Facebook 等公司提供的计算框架。

在极客公园创新大会 IF 2018 上，来自 Google Brain 的首席工程师陈智峰分享了两年多来 TensorFlow 在各个领域的应用情况，从他的演讲里，我们能够看到这款似乎距离我们非常遥远的 AI 开发工具，实际上早已影响到我们日常的生活，并且将会在未来很长时间内，为我们带来更多的改变。

以下内容根据 Google Brain 首席工程师陈智峰在 GeekPark IF 2018 大会上的演讲梳理而成，略有删减。

大家好，我叫陈智峰，我是 Google 大脑团队的一名成员，在这里，我很高兴到极客公园和大家分享 Google 大脑最近一年到两年时间里的研究方向，和在 TensorFlow 方面的一些工作、成果、进展。

深度学习这几年非常流行，在这张图上，大家可以看到在 Google 的搜索流量里面，深度学习在过去的 7-8 年时间里面，增长了大概 100 倍，从这个侧面也反映出学界和工业界对这个技术的关注程度，是在迅速地提高。大家都想知道，深度学习是什么，它能够为我们做什么？我们如何把这个技术应用到实际场景当中去。

其实，深度学习并不是一个突然出现的技术领域，核心算法就是神经网络。神经网络是一种机器学习的模型，这个模型主要特点就是，它可以拟合任何数学上的函数，特别是利用大数据反复迭代的一种，类似于方法，来训练好这个模型。

随着大数据的普及，计算机硬件算力的发展，还有算法本身的突破，大家突然发现，这个以神经网络模型为核心的深度学习技术，在很多应用领域都可以大大地提高过去软件系统需要完成的任务，最经典的应用领域大家肯定很熟悉，就是图像识别领域，自 2012 年以来，在这个领域，自动图象识别的错误率从 20% 一直持续下降到百分之四点多，已经超过了一个普通人分辨图像的能力。

Google 在很多年前就已经开始把深度学习的技术应用到它很多产品当中，在这个过程当中，我们也迭代、开发了好几代支持深度学习的软件系统，最终导致我们在 2015 年 10 月开源了 TensorFlow，希望能够进一步推动深度学习的应用和研究。

TensorFlow 现在已经演化成一个相当完整的深度学习软件开放平台，比如说，它支持 CPU、GPU 混合搭建的数据中心的训练平台，它也支持将数据中心训练出来的好的模型，相对便捷地部署到不同的移动端应用上，可以支持类似 Google 自主研发的特别定制的 TPU 处理器，这种多平台的支持，我们觉得可以帮助到最多的用户和应用场景，我们同时也非常感谢很多业界的同行对我们的支持，比如说在美国 Intel 和英伟达都在帮助我们优化 TensorFlow 在他们各自硬件上的性能。

支持多种硬件的平台是基础，TensorFlow 一直以来的一个目标，就是能够帮助尽量多的开发者，能够把深度学习的技术利用起来，最终使得广大的用户从中能得到益处，基于这个想法，TensorFlow 一直很重视多种程序员开发环境的支持。比如说，开发者可以在主要的开发环境中使用 TensorFlow。

Google 自己怎么用 TensorFlow？

TensorFlow 在 Google 内部的应用推广是非常全面和彻底的，比如说 TensorFlow 很早就帮助 Google 的核心业务（搜索和广告），实施了深度学习的模型，并且在核心业务上体现了他们的性能。

在垃圾邮件过滤也使用了 TensorFlow 训练的模型，同时在安卓的应用程序推荐上，也上线了 TensorFlow 的模型等等。很多 TensorFlow 应用都是发生后台，大多数用户可能没有直接的体验，这里我举几个在移动端的例子来说明深度学习，其实已经很直接地影响了成千上万的用户。

比如说，安卓手机最近的版本当中增加了一个自拍功能，这个自拍功能就是通过应用深度学习训练出来的视觉模型，可以非常准确地分离前景像素和后景像素，对前景像素和后景像素分别处理，这样的话就可以实现背景虚化这样的功能。

实现这种功能，传统上，手机厂商需要增加第二个摄像头，这就会增加手机的成本，同时对现有用户已经获得的手机就不太容易获得这样的效果，通过新的算法，可以实现一些过去可能非常昂贵才能实现的效果。

和图像处理一样，语音处理是另一个被深度学习深刻改变的领域，语音识别要比图像处理更早地采用神经网络，产品方面，这些年智能音箱语音主力大行其道，其中一个很大的原因就是深度学习算法把语音识别和语音生成的技术门槛大大地降低了，过去可能需要 20—50 个博士的团队才能完成的任务，现在就下载一个现有模型定制一下，就可以达到同样的效果。通用的机器学习框架，可以帮助到更多的开发人员，开发出适合自己特定应用场景的语音应用。

另外举一个机器翻译的例子。现在你可以用手机拍一张照片，手机软件可以自动地识别出图形中的文字，把文字翻译成另外一种语音，看似简单的应用，其实是图像技术和机器翻译技术很自然的结合。

一年多前，在谷歌内部，我们把过去的翻译系统升级为神经网络为基础的系统，从这些图像可以看到，那次升级极大地降低了机器翻译的错误率，一些语言之间的翻译，几乎可以达到人工翻译的效果。

利用深度学习技术，我们不仅可以大幅度地提高已有产品的功能和性能，我们还开发了一些过去很难想象的新功能，比如说邮件自动回复的功能，安卓上的邮箱软件可以分析用户的邮件，比如说你今天早上收到一份你朋友发的邮件，晚上是不是要到哪里吃饭，大多数情况只有三种可能的回答，比如说我会准时到或者是对不起我没有空不能来，或者是我有空，但是我可能需要晚一点到。我们现在邮箱会自动地给你提供三个选择，这样的话在路上看到邮箱，只要一键就可以完成邮件的回复，极大地方便了用户在手机上处理邮件的效率。

TensorFlow 的互联网应用

通过前面我讲的很多应用例子，我们可以看到一个通用的深度学习框架，可以帮助到现有很多互联网上的应用提高它的智能水平，但是我们也可以看到，TensorFlow 这样的深度学习框架，在其他许多领域也可以得到应用，比如说我们在伦敦的同事，过去两年努力推进 AlphaGo 在工作就非常得益于 TensorFlow 框架本身的帮助，因为 TensorFlow 在利用超大计算机集群和最新加速器方面的支持，AlphaGo 的团队可以更加专注于算法的研究。

我们组也有人在做智能医疗工作方面，由于 TensorFlow 是一个通用的框架，他们可以很方便地利用现在已有的图像识别模型或者是自然语言处理的模型，针对特定的应用领域和数据，重新训练微调一下你的模型，就可以达到在检测视网膜病变任务上超过 95% 的准确率，这个准确率已经超过了普通眼科专家 91% 的准确率。

在自动驾驶方面，我们在 Waymo 的同事，也在利用 TensorFlow 不断改进他们自动驾驶系统当中的深度模型，包括对路况场景的分割、雷达信号的处理等等。

我们特别欣慰的是通过把 TensorFlow 开源，利用深度学习技术的门槛大大降低了，过去两年我们看到很多和互联网毫无相关的行业，也开始尝试利用深度学习的技术和方法，比如说这家公司是一个婴儿食品制作的公司，引进了 TensorFlow 训练好的智能系统，这个智能系统可以把婴儿食品的原料进行分类，把一些烂掉的苹果和香蕉更准确地排除出去，这样可以更准确地控制婴儿食品的质量。

我们也很兴奋地看到 TensorFlow 在计算机科学以外的科学研究上，也得到了使用，比如说上个月美国航天总署宣布一项研究成果，美国航天总署有个开普勒计划，他们的科学家和我们的同事联合开发了一个 TensorFlow 的模型，开普勒计划本身的目标是通过望远镜持续不断地观察太空中恒星亮度的变化，希望发现太阳系以外的行星系统，最终希望发现另外一个适宜人类居住的行星。目前该计划已经积累了上百亿个观察数据，几个月前这个 TensorFlow 的模型，帮助科学家发现了 2500 光年以外的开普勒 90 星系中的第八颗行星。

人们不仅仰望星空，同时我们在回望我们的地球，在这个应用的例子里面，澳大利亚的科学家用 TensorFlow 开发的图像识别模型，在数万张海洋航拍图照片中，可以快速并且准确地找到需要保护的大型海洋哺乳类动物，比如说可爱的动物，就是澳大利亚附近的珍惜动物海牛。类似也有科学家，利用 TensorFlow 把语音处理技术用到鸟类保护上，他们在丛林里安装了很多话筒，采集鸟类的声音，模型就可以很准确地估算出鸟类在一片森林中的数量，从而可以更加精准地对他们实行保护。

我们还有同事进行一些非常有意思的应用，他们正在尝试利用深度学习的技术来创造音乐，很有意思的是，这些音乐创作的乐曲，还受到了专业 DJ 的肯定。

TensorFlow 自 2015 年开源以来，我们一直在努力投入。最近我们开始加大力度对中国市场的支持，比如说我们正在建立一个 TensorFlow 的中文网站，TensorFlow 的开发者也实现了快速的增长，同时，我们也看到超过 1000 多人参与了 TensorFlow 的开发，这是一个非常活跃的社区。

另外，我们的数据也显示，到目前全球 180 多个国家，各种用户已经下载了超过 1000 万次的 TensorFlow 开发包，这表明 TensorFlow 的应用开发也是非常普遍的。

前面的图也告诉大家，在中国有大量的开发人员在持续地关注 TensorFlow，事实上，我们自己在和众多的中国公司建立伙伴关系，积极地支持和帮助他们更好地使用 TensorFlow。

比如说京东内部搭建了 TensorFlow 训练平台，用于开发图像、自然语言相关的模型，并且把他们用到客服广告等领域。小米也在尝试类似的技术路线，支持他们生态线上各种特殊的应用。网易的有道笔记、网易翻译君也使用了 TensorFlow 视觉和语言的模型。

非常感谢我们的用户和合作伙伴对 TensorFlow 的反馈，TensorFlow 也正在努力开发新的功能，在去年我们开发了 TensorFlow 一个模式，希望这个模式能够更加有利于前端的开发，便于调试，支持更多动态的编程模式。

另外，TensorFlow 在过去一年中主要推进的项目是 TensorFlow Lite 模式，这个模式是专门针对移动和嵌入式应用场景打造的机器学习平台，它的目标是希望把机器学习在云端训练的模型，更加简单、高效地迁移到移动端上进行部署。

最后，我们也在开发新一代深度学习硬件加速器 TPU，去年我们宣布了第二代处理器，这个处理器可以达到 180 万亿次浮点运算的性能，有 64 千兆的内存，如果我们把这样的处理器集成在一起，搭建一个集群，这个集群我们估算到，可以非常容易排到世界上超级计算机的前五名。

目前我们正在内部各种产品研发中使用 TPU 二代，并且有计划在不久的将来开放给公众使用。

最后，我要再次感谢极客公园给我们这样的一次机会，给大家介绍一下我们的工作。谢谢大家！

责任编辑：克里斯

知乎好问题：日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？

Thu, 14 Dec 2017 22:15:16 CST

题图：pexels.com

日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？

知友：王霄池（45000+ 赞同）

What can I learn right now in just 10 minutes that could be useful for the rest of my life?

这篇回答在Quora获得一万多赞。我读过之后，也觉得收益良多。简译如下：

人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。中间的事情记不清楚。所以，如果你要做自我介绍的话，最好做第一个或者最后一个。面试的时候，也是一样的。

如果你在酒吧或者前台工作，在你身后放一面镜子。这样的话，当顾客发脾气的时候，就能从镜子里看到自己的丑恶嘴脸。一面镜子可以显著降低他们无理取闹的概率。

报价之后，不再说话。如果你是做销售工作的，这项技巧很有用。在其他领域，这项技巧也很有用。我之前干过一份工作，是在一家体育馆卖会员卡。有个老家伙就是这么指导我的，他说，一旦你和顾客寒暄完毕，报出了你的价格。从此时开始，先开口的那个就输了。看起来好像毫无根据，但确实是这个样子的。通常会有很长时间的尴尬沉默，但是，最终，顾客会买的。

如果你问了别人一个问题，然后他们回答了一半，你等着，他们会说完的。只要等着，保持眼神接触，最终，他们会开口讲完的。

公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻，嚼口香糖就好了。据说是因为人类在危险的时候会自动停止咀嚼（吃东西），所以吃东西的时候就是安全的，大脑就是这么告诉你的。反正这招对我很管用。

人们最终记住的不是你说过的话，而是你让他们产生的感觉。几乎所有的人都喜欢谈论自己的事情，所以，多问问题。

当你学习新东西的时候，尝试着教给朋友们，或者让他们问你相关的问题。如果你能教给人一杯水，你自己一定会有一桶水。

如果你看到某人时，很开心，溢于言表的开心，那么他们以后看到你也会手舞足蹈的。第一次也许不是这样，但第二次一定是。

身体对压力的反应——呼吸加速，心跳加快——和鼓起勇气时的反应是一样的。所以是好是歹，全在你一念之间。反正你的身体已经都准备好了，你看着办吧。

注意别人的脚。当你加入别人的谈话时，发现别人只是把上半身转过来了，脚还是维持原来的方向，那就说明他们不欢迎你的加入。类似的，你和你的同事谈话时，你觉得他在专心和你谈话，他的身体也面向你，但他的脚却不是朝向你的，他可能早就已经受不了这场谈话了。

装出牛逼的样子，直到你做到了；信心比知道更重要。别被任何人吓住，生活不易，全靠演技，那些吓你的人也在演戏。

你假装成什么样子，你最终就会成为什么样子。装逼得逼，求仁成仁，念念不忘，必有回响。

虽然不是要你去吓人，但如果你一定要厚颜无耻的盯着某人，视线聚集在他的两只眼睛中间，等着他们害羞。如果他们移开视线，他们就不会再看着你。这个时候，你就可以肆无忌惮的盯着他们的眼睛了。至少有45秒的时间哦。

建立人际网络。成为朋友们的信息源，当然，他们也会是你的信息源。和前同事一起喝杯酒吧，也是好的。

如果你前面的车子慢的像是老爷爷在开，你恨不得杀了他。假装他真的是你的亲爷爷。然后你的怒气就全消了。

站得直。不许没精打采，不许手插兜，头要高高抬起。不要觉得这是陈词滥调。你自己会因此觉得很好，而且周围的人也会感受到你的自信。

不要说「我觉得」、「我认为」，除非真的有必要。这些词语会让你和自信无缘，对你可没什么好处。

焦虑的时候，收拾一下家里或者工作桌。你会比之前更开心、更有感觉。

第一次饭，第一支酒，你请。你都不知道你自己会因此而自我感觉良好多久。

为人父母者请注意：给孩子们选择的权利，让他们认为自己掌控自己的生活。比如我想让孩子自己穿鞋的时候，我会问他「你是想穿那双星星的，还是鲨鱼的？」。值得注意的是，这招对成年人也管用。

态度决定行动，可是行动也决定态度。就像我以前的一个老师说的那样：你可以因为高兴而跳起舞来，也可以故意跳起舞来让自己高兴。

一群人在大笑的时候，人们会立刻看向这群人里最亲近的人。

如果你想和某人建立密切的关系，或者获得某人的信任，学习他的身体的姿势。如果他翘起二郎腿，你也翘起来。如果他斜靠在椅背上，你也斜靠在椅背上，如果他身体前倾，你也身体前倾。模仿身体姿势，是一种下意识的信任对方和自在的表现。如果你在胸前交叉双臂时发现某人随即也这么做了，恭喜你，你又迷住了一个人。

本杰明·富兰克林效应。在学生时代，找女生借铅笔、借笔记、求她帮你补习功课，比起借给她东西、帮她补习功课，女生更容易爱上找她借铅笔的那个穷/笨小子。调情的时候这也很有用，比如（开玩笑似的）让女孩请你喝支酒。这可是一石三鸟的事情：你得到了好处；她会下意识的更喜欢你；将来她接受你的「帮助」也会更加没有负担。

有什么经济学技巧可以用于日常购物？

知友：温义飞（45000+ 赞同）

今年回国期间，我陪我妈去过一趟超市，买一些零食还有国外管制的消炎药。那是一间当地的卖场，门脸熙攘，嘈杂混乱。

然而走进去没几步，我就立刻察觉到了这件超市的独特气场，「有高手。」我凝目开始观察。

这店出入分门，右进左出。人群中大多数人惯用右手，这样的分布结构便于人们从货架上拿东西。入口处的装修色调偏冷而悦目，会减慢人的步幅。一旦大多数顾客下意识的开始缓步，走太快就会显得格格不入。

平均身高的水平视距摆着高利润的商品，这是零售业的基本常识。可是在儿童水平视距上摆上零食和甜品，让我不禁暗赞了一句好身手。

每一个超市都是一个猎场，你可能是猎手，也可能是猎物。你是否认为是你自己在作出购物的决定？行为经济学和心理学发展到了今天，我们早就认识到了「理性人假设」的天真。消费者在购物的时候从来都不是理性的，商家们明白这一点，而且不断在利用顾客的不理性。

我在买东西的时候总是问自己三个问题，让自己计算。

第一个问题就是 「为何这样卖」。只有当你知道商家在如何影响你的判断，你才能排除这些干扰，做出有利自己的选择。我们继续用超市当例子。

超市的生活常用商品往往在店内最深处。鸡蛋，牛奶之类的产品能吸引你逛完整间店。舒缓的音乐和明亮的装修可以延长顾客的逗留时间，这往往就意味着更高的销售额。所以做生意的朋友，请别在店里放「新年好」或者其他快节奏的音乐。

大型超市的地砖从来不是统一的。在高利润的几排货架区，地砖会有让人感觉「高级」的材质和花纹。如果还有行家指点，这里的地砖会略有不平，这样当顾客推车经过时，会下意识的减慢速度。

店家的心机还远不止于此。高手会在商品价签上删掉「元」「￥」等符号和字眼，一个单纯的数字价格会减少商品和钱的逻辑关联。

根据 TIME 杂志上的统计，使用「$」符号价签的 Campbell’s 罐头汤，每 103 个顾客才会有一个购买，而改用纯数字的价签，每 14 个客人就有一个购买。

当你看到「限时抢购」「每人限买三个」之类的标志时，是不是觉得并不会影响你的决定？然而你嘴上说着不要，但是身体还是很诚实的躁动，点解？这是由于人类进化过程中产生的天性，对被限制供应的物品，特别是对有限食物的储藏是会带来生理快感的。「限时抢购」会刺激你体内的多巴胺分泌，再聪明的人也没办法控制自己的激素。

我们知道，对超市来说更高的利润，对顾客来说就是不太划算的支出。因此每次我逛超市，都会利用超市的设计，在边边角角的货架找性价比，在推车时保持速度均衡，永远不碰在收银台排队时手边的那几样商品，那是全超市利润最高的存在。

如果你很难把经济学的逻辑和对手的心机随时放在心上，最好的办法是去之前列一张购物单。

我问自己的第二个问题是 「本身的价值是什么？」这是个很好理解的理论，我们在买东西的时候，支付的不光是东西本身的生产成本，还有包括广告，人工，地租等等在内的价格。

所以我每次回国去药店买药，都会要求药店店员帮我推荐，然后把他们推荐的品牌全部排除。原因很简单，药品的回扣是公开的秘密，店员推荐给我的药一定是他们收回扣最多的药。如果同样的价格，一种药多支付了回扣给店员，那它的质量一定会比较差，不然就无利可图。

同样的道理，那些流量很大销量很广的快消品，比如可口可乐和（此处承接广告），每一个产品中的附加成本就很低，买起来比较划算。

我无法知道每样货物的生产成本，但是我大概可以猜出它的附加成本，而附加成本过高的商品往往不太划算。为什么我在上面接广告之前要加上可口可乐？这就是在利用各位读者大老爷们的「锚定心理」。

这也是跟我的第三个问题相关，即 「对我的效益是什么」。不客气的说，大多数人在消费时并不清楚货物本身的价值。当年珍珠王萨尔瓦多开发出黑珍珠的时候，并没有多少顾客，因为没人知道它值多少钱。于是他们把黑珍珠放在第五大道耀眼的橱窗里，在所有提及它的广告里放上钻石和红宝石。自然，黑珍珠从此新晋成为名贵的珠宝。

最常使用「锚定」手法的商家应该是家居行和电器行。很少有人真的知道一件家电的成本，但是如果把冰箱A和一个功能相似但是贵百分之三十的冰箱B放在一起，人们自然会想要买冰箱A来占便宜。

你不可能了解每一个你要买的东西，但是你可以了解你自己。在购物时建立自己的效益体系会让你受益。

最简单的方法就是找一个能持之以恒带给你快乐/幸福的货物，以它的价格为标杆来衡量其他消费是否值得。

比如，你最喜欢吃街角的四川火锅，每次去吃要花 200 块，你觉得价格合理并且心满意足。那么，每当你无法决定是否要买新东西的时候，就可以把它换算成火锅。

一台 PS4 不再是 2000 块，而变成了 10 顿火锅，你不需要真的知道 PS4 的成本，但是你知道 10 顿火锅是至高荣耀，可能就会冷静下来不要买 PS4 了。

这种购物理念不一定能帮助你买到客观上最物美价廉的商品，但是一定是给你个体带来极高效益的商品。同理，在追你的女神的时候你想送她一个杀很大的包包，然而这个包可能价值 50 顿火锅，而你认为女神带给你的快乐大约只有 30 顿火锅，那么，港真，你真的会。。。。孤独终生。

提到女神和包包，顺便来讲讲奢侈品。奢侈品的定义有很多种，但是我觉得它的本质是稳定的提供高质量商品的品牌，这个特征不是每一个人都需要的。

要知道，商品的价格和品质不是简单的线性关系。一件普通的衬衫卖 100 块，一件用料稍好的衬衫 200 块，一件用料，设计和针脚都很好的高级衬衫卖 1000 块。可是第二件衬衫并没有普通的两倍好，高级衬衫更没有普通的十倍好。如果你很有钱，当然支付一千块买高级衬衫，虽然 200 块的衬衫里可能也有不错的，但是那需要你花时间去挑选。

007 整个衣柜都是 tom ford,又挺又贵，但是其实有些冷门牌子也能穿出接近的效果，可你总不能指望他能空出一个下午不装逼不把妹不杀人的去逛商场吧？

然而奢侈品的高价格是一种高品质的保证，不代表低价格就买不到高品质的商品。所以我不支持很闲的人买奢侈品，因为他有精力在替代品中选到品质接近而价格大幅降低的相似商品。

更不要提，我们上文提及的附加成本。奢侈品牌的租金，柜员和广告费用高昂，你在购买时，必然要承担这部分对你无益的开支。当然，如果我家败家老娘们买了开心，我就觉得应该买买买，划不划算又如何？难道我还打得过她？正所谓见大利而不趋，闻祸端而不备，浅薄於争守之事，而务以仁义自饰者，可亡也。这也正是我想说的最重要的技巧，你买的开心，就是值。

总之，我们永远无法在购物时了解每一个商品的市场价值，完全理性的购物是不存在的。既然我们无法从的货物角度选择，那么，我们可以站在卖方的立场破解心理暗示，然后以生产者的立场衡量广义成本，最后回归自己内心的体验来做出购买决定。

Reference:

Martin Lindstrom. 「What Your Supermarket Knows About You」, The New York Times, Oct. 21, 2011.

日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯？

知友：巧怡（11000+ 赞同）

1.如何不熬夜

在家晚上九点的时候，停下手上的事情，把头发扎成这样准备冲凉

这么做的原因：我睡觉之前有三件事要做：洗澡/擦水乳/看直播

又因为：早睡=早起+累+生命大和谐

在不割爱的情况下还想达到生命大和谐的状态，那么我九点就要洗完澡，这样子就能留下足够时间给自己玩手机和电脑了，之前十一点才洗澡，玩手机玩电脑就要到两点去。

事实证明这个计划简单而有效

（方法对我这种放暑假的闲人有用）

2.如何多喝水

买个容量一升左右的水壶和杯子放在触手可及处，空了就装满，觉得水难喝可以换成矿泉水烧开，或者加点果子泡着。

让水处于一种顺手就能喝的状态

这样做基本上解决了之前觉得：水超级难喝有怪味，懒得烧懒得去倒的问题。一天烧两回，烧一壶灌一壶，不用提醒。

出门在外的人可以买一个大壶，比如说我最近出门，爸从柜子里给我翻出了一个一点五升大壶。这种大壶存在感强，看到它就会想起该喝水。

全身大汗的时候一早上喝一升还不够。

(我大概，是搬了一上午的砖吧。）

3.如何让身体皮肤变好

洗完澡立马打开 B 站男主播的视频

比如说：中国 boy

通常我在洗完澡擦水乳环节会遇到一个问题：还要擦身体乳，好麻烦啊不想擦今天就不擦了吧→_→

所以我就想了这个办法治疗我的心理疾病。

这些男主播大大的延长了我的耐心，没有这些男主播，我肯定擦两天就觉得很无聊，然后放弃了。

这个叫做加快时间感，自己给自己找乐子。妹子们可以尝试擦水乳身体乳的时候看点自己爱看的东西，人会变耐心很多，而且坚持下去的时间也长，不会两天就放弃。

4.如何让唇部光滑像日本水润少女

（希望我们能达成唇部也是皮肤的共识，不能达成共识欢迎跳过这一步。）

包里随时放着唇膏，睡前必擦凡士林。

出门擦的是 DHC 或者 DIOR 唇膏

这一项能解决我的唇部干燥翻皮问题，好像没什么技巧（抠出来可以在手心揉揉化开了再涂）每次不想涂了就脑补一下日本女明星光滑湿润的嘴唇，对自己说点美就是要付出这类鸡汤大实话。

5.如何让自己不忘记吃水果

首先，要买自己喜欢吃的水果，绝对不能是讨厌的，比如说苹果啃得我牙龈疼，所以不吃不吃！其次，洗干净放在触手可及的地方，有时间的可以切好放在旁边。

临不临幸它是另一回事，首先得买回家让水果处于一种：主人主人我很干净很好吃哦。的状态。早上十一点和下午五点，饿的时候没东西吃就会吃了。不用心血来潮时刻告诉自己：你要多吃水果啊多吃水果啊。

这种话简直就是王八念经不听不听

最近爱吃这个，之前便秘，吃桃子就很，就很辶甬畅

这一项能够解决我的零食问题/便秘问题/晚上吃太多的问题，以及觉得吃水果很麻烦这一问题。

（说不定还能帮我减肥？）

对于想早睡早起这种，听到就想放弃的事情，我就会用这种最大限度减少意志力消耗的办法帮助自己达成目的。

以上五项是辅助技能，实施到现在，每天都没什么失误。

再说下最近感受：六点不到就会莫名其妙的醒来，接着过敏症状消失，唇部开始光滑不翻皮，红色痘印基本消退，脸上光滑滋润经常能看到非油腻的反光，毛孔视觉上变小，黑头视觉上减少，晚上十点眼睛莫名其妙累，想睡，真是好不清纯好不做作哟，时刻提醒自己，不要膨胀不要膨胀哈哈哈哈哈

另外，再写两个一年前从知乎小姐姐们那学来的习惯，效果不是立竿见影，而是长期见效，知乎小姐姐诚不我欺！233

6.清黑头：一周一次清洁面膜，我用的悦木之源，因为它温和，不为别的。白头黑头浮出来后用粉刺针一头刮掉。再去摸鼻翼两边就能感觉到平整了很多。（技巧：要涂很厚，只涂薄薄一层作用不大的，浮出的黑头一定要刮，不然就白敷了。）

7.避紫外线：两年前看了很多知乎防晒的帖子，抱着试一试的心态，陆陆续续擦了半年防晒后（出门擦）以前没有人说我白，就最近这一年，很多人都说我白的出水，主要还是少晒，最近出门多，我的防晒霜不防汗，所以被晒黑了点。（旁边是妈妈，对比起来大概是这样，）

夏天出门不管干嘛顺手带伞，阴天也打伞。冬天怕被人说神经病，不打伞，只擦 spf30+ 的防晒（伞是 COOLIBAR，性价比很高）

看过的防晒文至少上百篇，我现在应该算是来知乎还愿的吧。当时整天给我推送防晒内容，都被洗脑了哈哈哈，防晒成魔，主要为了防止光老化，意外收获是竟然变白了！这种诱惑更让人对防晒无法割舍了。

好了写完了，欢迎评论私信点赞(/ω＼)

能站在巨人们的肩膀上的我，想表白当年的小姐姐们。

笔芯

期待妹子们以后也来知乎写还愿的答案。

Good luck！

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美国人在日常生活中能有多浪费资源？

Tue, 05 Dec 2017 08:00:00 CST

美国自然资源保护协会（Natural Resources Defense Council）在2012年发布了一份研究报告称，有超过40%的食物在美国是被扔掉，而不是吃掉的。

（链接： https://www.nrdc.org/sites/default/files/wasted-food-IP.pdf ）

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该研究统计到，有38%的谷物，50%的水产，52%的蔬菜水果，22%的肉类，20%的乳制品被直接扔掉。

这里的“扔掉”不限于被消费者扔进垃圾箱，也包括在生产和销售过程中的损耗。作者举了个例子：有人发现，超过70%的胡萝卜因为尺寸不符合统一包装的要求而在分拣时就被扔掉。因此，作者提出建议，直接将大胡萝卜削成下图那样大小一致的“小胡萝卜”，从而避免浪费：

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然而，这难道不也意味着胡萝卜有很大一部分被直接削掉不要了吗？在美国，这种削足适履的处理方式，在对标准化程度要求极高的行业习惯下却是避免浪费所必须。在美国的朋友去cub foods之类的生鲜超市看看，会发现里面的胡萝卜，芹菜，土豆，洋葱等常见蔬菜都像是一个模子扣出来的一样，放在统一的包装里。对标准化的严格要求意味着各种歪瓜裂枣在分销过程中就被淘汰掉，根本没有登上货架的机会。

而在零售阶段，根据P. Beswick等人的研究，有七分之一的生鲜货物最终被超市直接扔掉。销售人员发现，当货架堆得满满当当的时候，顾客更容易产生购买的冲动，于是在浪费和利润之间找到了一个平衡点，确保过度囤货所带来的额外收益能够弥补浪费造成的损失。

在餐饮行业，有19%的食材根本没有机会走上餐桌就被餐馆扔进垃圾桶。记得有一次我在金拱门点了个墨西哥卷（这边叫做burrito, 里面有鸡蛋、芝士和牛肉，和国内的墨西哥鸡肉卷不一样），店员拿起一个，自言自语了一声“这个都凉了”，就把这一批的墨西哥卷全部扔掉。诚然，及时处理掉不新鲜的食品是一种对顾客负责的诚信经营行为，但仅仅是因为放凉了就整个整批整批地扔掉，仍然让我看的暗暗心疼。

另外，美国自然资源保护协会的研究还发现了一个有趣的事实：在1982至2002年间，餐厅里平均每份披萨饼的卡路里含量增加了70%。该研究认为，随着食物生产成本的降低，餐厅可以用更低的成本来给顾客留下份大量足不欺客的印象，促使每份食物的分量越来越大，而在这一过程中，有55%的剩菜没有被打包带走。

而在一般家庭生活中，美国农业部（USDA）在2011年的研究指出美国家庭平均每年扔掉价值约1600美元的食物。万圣节刚刚过去，我对此有一点很直观的体会：很大一部分南瓜不是拿来吃的，而是像下图这样纯粹作为装饰品摆在门口当摆设。

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也许有人会说，管得着吗？餐厅想要取悦消费者，爱扔多少扔多少，爱给多大的分量给多大，这是市场经济，只要能最大化经济收益就是合理的；消费者想获得满足感，爱怎么花钱是自己的事情，你说南瓜是用来吃的，我就爱摆着看一晚上第二天扔掉，这是我的个人自由。

然而，粮食蔬菜是从地里长出来的，是要用化石燃料驱动农机具收获上来，再运到超市和餐桌上的。在美国，根据Michael Webber 的研究，每年全美国有10%的能源被用于生产和运输农作物。而用于农业生产的用水，占到了全世界水资源消耗的约65%。

您当然可以说，自然资源也是可以用钱买到的，消费自然资源也是一种很正常的消费。

没错，不过这种消费啊，最终的供给量是多少，你我说了可都不算。

最后，美国人这么过日子，不代表这种过法就是正确的，不代表这就是“发展”和“进步”的必然结果，还希望大家能够理性看待。

有些生活习惯一旦养成，就很难回去了--比如去年的室友，坚持买用不会误伤海豚的方式捕捞的金枪鱼，会特意提醒我们地球一小时的事情，也会建议房东在洗衣房改用定时关闭的电灯，但仍然不知道在夏天的时候关空调，切菜切肉的时候照样会咔咔两刀把难处理的边角直接切掉不要。不是说他不知道“环保”，而是他对于“节约”的认识仅仅来自于有限几种广受宣传的形式，而并不知道什么才是真正的浪费。

高并发的核心技术-幂等的实现方案 - 无量的IT生活 - ITeye博客

Sat, 30 Sep 2017 07:23:59 CST

高并发的核心技术-幂等的实现方案

一、背景

我们实际系统中有很多操作，是不管做多少次，都应该产生一样的效果或返回一样的结果。

例如：

1. 前端重复提交选中的数据，应该后台只产生对应这个数据的一个反应结果。

2. 我们发起一笔付款请求，应该只扣用户账户一次钱，当遇到网络重发或系统bug重发，也应该只扣一次钱；

3. 发送消息，也应该只发一次，同样的短信发给用户，用户会哭的；

4. 创建业务订单，一次业务请求只能创建一个，创建多个就会出大问题。

等等很多重要的情况，这些逻辑都需要幂等的特性来支持。

二、幂等性概念

幂等（idempotent、idempotence）是一个数学与计算机学概念，常见于抽象代数中。

在编程中.一个幂等操作的特点是其任意多次执行所产生的影响均与一次执行的影响相同。幂等函数，或幂等方法，是指可以使用相同参数重复执行，并能获得相同结果的函数。这些函数不会影响系统状态，也不用担心重复执行会对系统造成改变。例如，“getUsername()和setTrue()”函数就是一个幂等函数.

更复杂的操作幂等保证是利用唯一交易号(流水号)实现.

我的理解：幂等就是一个操作，不论执行多少次，产生的效果和返回的结果都是一样的

三、技术方案

1. 查询操作

查询一次和查询多次，在数据不变的情况下，查询结果是一样的。select是天然的幂等操作

2. 删除操作

删除操作也是幂等的，删除一次和多次删除都是把数据删除。(注意可能返回结果不一样，删除的数据不存在，返回0，删除的数据多条，返回结果多个)

3.唯一索引，防止新增脏数据

比如：支付宝的资金账户，支付宝也有用户账户，每个用户只能有一个资金账户，怎么防止给用户创建资金账户多个，那么给资金账户表中的用户ID加唯一索引，所以一个用户新增成功一个资金账户记录

要点：

唯一索引或唯一组合索引来防止新增数据存在脏数据

（当表存在唯一索引，并发时新增报错时，再查询一次就可以了，数据应该已经存在了，返回结果即可）

4. token机制，防止页面重复提交

业务要求：

页面的数据只能被点击提交一次

发生原因：

由于重复点击或者网络重发，或者nginx重发等情况会导致数据被重复提交

解决办法：

集群环境：采用token加redis（redis单线程的，处理需要排队）

单JVM环境：采用token加redis或token加jvm内存

处理流程：

1. 数据提交前要向服务的申请token，token放到redis或jvm内存，token有效时间

2. 提交后后台校验token，同时删除token，生成新的token返回

token特点：

要申请，一次有效性，可以限流

注意：redis要用删除操作来判断token，删除成功代表token校验通过，如果用select+delete来校验token，存在并发问题，不建议使用

5. 悲观锁

获取数据的时候加锁获取

select * from table_xxx where id='xxx' for update;

注意：id字段一定是主键或者唯一索引，不然是锁表，会死人的

悲观锁使用时一般伴随事务一起使用，数据锁定时间可能会很长，根据实际情况选用

6. 乐观锁

乐观锁只是在更新数据那一刻锁表，其他时间不锁表，所以相对于悲观锁，效率更高。

乐观锁的实现方式多种多样可以通过version或者其他状态条件：

1. 通过版本号实现

update table_xxx set name=#name#,version=version+1 where version=#version#

如下图(来自网上)：

2. 通过条件限制

update table_xxx set avai_amount=avai_amount-#subAmount# where avai_amount-#subAmount# >= 0

要求：quality-#subQuality# >= ，这个情景适合不用版本号，只更新是做数据安全校验，适合库存模型，扣份额和回滚份额，性能更高

注意：乐观锁的更新操作，最好用主键或者唯一索引来更新,这样是行锁，否则更新时会锁表，上面两个sql改成下面的两个更好

update table_xxx set name=#name#,version=version+1 where id=#id# and version=#version#

update table_xxx set avai_amount=avai_amount-#subAmount# where id=#id# and avai_amount-#subAmount# >= 0

7. 分布式锁

还是拿插入数据的例子，如果是分布是系统，构建全局唯一索引比较困难，例如唯一性的字段没法确定，这时候可以引入分布式锁，通过第三方的系统(redis或zookeeper)，在业务系统插入数据或者更新数据，获取分布式锁，然后做操作，之后释放锁，这样其实是把多线程并发的锁的思路，引入多多个系统，也就是分布式系统中得解决思路。

要点：某个长流程处理过程要求不能并发执行，可以在流程执行之前根据某个标志(用户ID+后缀等)获取分布式锁，其他流程执行时获取锁就会失败，也就是同一时间该流程只能有一个能执行成功，执行完成后，释放分布式锁(分布式锁要第三方系统提供)

8. select + insert

并发不高的后台系统，或者一些任务JOB，为了支持幂等，支持重复执行，简单的处理方法是，先查询下一些关键数据，判断是否已经执行过，在进行业务处理，就可以了

注意：核心高并发流程不要用这种方法

9. 状态机幂等

在设计单据相关的业务，或者是任务相关的业务，肯定会涉及到状态机(状态变更图)，就是业务单据上面有个状态，状态在不同的情况下会发生变更，一般情况下存在有限状态机，这时候，如果状态机已经处于下一个状态，这时候来了一个上一个状态的变更，理论上是不能够变更的，这样的话，保证了有限状态机的幂等。

注意：订单等单据类业务，存在很长的状态流转，一定要深刻理解状态机，对业务系统设计能力提高有很大帮助

10. 对外提供接口的api如何保证幂等

如银联提供的付款接口：需要接入商户提交付款请求时附带：source来源，seq序列号

source+seq在数据库里面做唯一索引，防止多次付款，(并发时，只能处理一个请求)

重点：

对外提供接口为了支持幂等调用，接口有两个字段必须传，一个是来源source，一个是来源方序列号seq，这个两个字段在提供方系统里面做联合唯一索引，这样当第三方调用时，先在本方系统里面查询一下，是否已经处理过，返回相应处理结果；没有处理过，进行相应处理，返回结果。注意，为了幂等友好，一定要先查询一下，是否处理过该笔业务，不查询直接插入业务系统，会报错，但实际已经处理了。

总结：

幂等性应该是合格程序员的一个基因，在设计系统时，是首要考虑的问题，尤其是在像支付宝，银行，互联网金融公司等涉及的都是钱的系统，既要高效，数据也要准确，所以不能出现多扣款，多打款等问题，这样会很难处理，用户体验也不好

一句「你要多替别人着想」，害得多少人无法学会生活

Sat, 17 Jun 2017 13:18:38 CST

老规矩，在讨论对不对以前，首先要看看“站在别人的角度看问题，替别人着想”能为我们带来什么。

我为什么要这么干？我期望从中得到什么？我实际上能从中得到了什么？

很多时候在人际交往中感到不舒服，是因为我们忽略了自己的实际需求。

就好像你吃了一个特别难吃的餐厅，出来之后你一边打恶心一遍抱怨，可是却忽略了当初为什么会选择它。而事实上，只有真正搞明白了选择的前因后果，才能在下次不犯同样的错误。

我想持有“替别人着想”观点的人大致是会怀着以下三类目的：

1、希望能和他人好好相处。这应该是主流，每个人都希望自己能够合群、能够被主流文化接受，拥有成功的人际交往。

2、希望避免纷争。人们总是不会喜欢人际纠纷，如果处事能够更加圆滑周到一些，人际纠纷就会少一些，相对的生活也会容易一些。

3、希望成为更好的自己，看问题能拥有更全面的视角，不局限于自我。

这三类目的的出发点都是好的，不过问题就来了：这三个目的真的能够通过“多为他人着想”实现吗？换句话说，我们真的能够通过换位思考做到“学会人际交往、避免人际冲突、学会用更宽广的视野看世界”吗？用一个比较脑洞的例子来说就是，自己的车爆胎了，你的第一反应是自己太沉，而不是路上有钉子。

而成熟的人际关系中，同理心只是小小的一部分，我们还需要边界感、沟通技巧、稳定的自尊、良好的安全感等很多其他方面。其中有一样特别重要：自我。

什么叫做自我？在以前的文章中我谈过 self psychology 理论中的 nuclear self 这一概念，它指的是人内在的核心的关于自我的认知和看法。这是一个很重要也很复杂的概念，这里我们只是简单谈谈其中的一部分内容。

nuclear self 可以在这里被理解成我对自己的观察和对自己特点的理解。飘渺点说就是“我是谁？我想成为谁？”这个观点的形成需要人的内在对自己有一个比较一致和客观的认识，这种观察人士可以让人对自己未来的样子和生活的走向有一个大概的预期。比如说我是一个幽默的人，我希望我成为一个可以把快乐融入我生活的人，因此我会选择能让我感到快乐的工作（比如文娱行业之类的），再或者我是一个严谨的人，我希望我未来从事和严谨的，看得见摸得着的东西相关的工作（比如手艺工匠之类）。人需要以一种不断自我探索和自我观察的方式对待自己，积极尝试新鲜事物、不断探索自己的特点、认真理解自我需求、客观的自我鼓励，最终构建一个自己的世界。这种对待自我的方式一般是孩子以父母为榜样而习得。

与这种成熟的自我对待方式相对的是另一种自我对待方式，我将之命名为“拍手式应对”。就是仅仅对面前的任务和任务产生的结果进行处理。就像拍手一样，我拍拍手，就能听到啪啪响，然后我以响声大小来判断自己拍手这个行为的好坏。以考试成绩评定学生，以考上好大学为生活的全部，时刻被“别人家的孩子”比着教育……这些例子都属于“拍手式自我对待”。

这种方式能让我们快速的学会应对生活，却不能真正的学会生活。

在这种反应状态下，我们只能看到眼下的好坏。成功和失败就是决定你价值的筹码，而不是面向未来对于广阔远景的经验积累。这样建立的自我是脆弱的，因为成功永远都是一时的，一定会被后来者超越和抹杀。如果没有能够在内心积累的成就感，人们就很难在失败时依然坚信自我的价值。

一味的强调替别人着想，就是一种典型的拍手式自我对待。

它会令我们无法构建以自我为中心的人际交往，内心无法摆脱“我必须讨好别人迎合别人”的人际链接模式。你一方面内心被拥有“你需要替别人考虑，不能过分要求他人，要充分理解他人....”等理念的强烈超我严格管控，另一方面又被自己内心“凭什么他们都不关心我啊，为什么总是我去替别人考虑，我也好想成为不需要牺牲的被爱者....”之类的痛苦不断折磨，而找不到任何解决办法。

人要让自己明白我为什么这么做，而不仅仅是需要知道我要怎么做。你要学会明白人的内心活动与需求，而不是明白你要做什么让一切看上去不出问题。家长需要的是激发孩子去探索他人和自己兴趣，并且用成人丰富的方法和更成熟的智力去帮助他们学会如何面对探索中的困难，最终形成属于他自己的世界观，而不仅仅是培养一个知道怎么做不出错的应对机器。这也是为什么我不直接去写一篇《200 天建立完美自尊》之类的指南文章，因为那只能让被困扰的大家以一种教条代替另一种教条，而核心的我依然是一片空白。

我想接下来就可以简单谈谈怎么如何建立“核心自我”这一话题。为了避免回答过长影响阅读体验，也为了感谢知乎团队对于我专栏的推荐，这一小部分我想移步到专栏更新。

链接：咨询师札记 - 知乎专栏

希望能给大家提供一点个人成长的思路。

HOW TO｜看过这套收纳教程，就能找到“清新生活的秘诀”

Tue, 15 Nov 2016 16:20:15 CST

即将迈入年底，你是不是也感受到了来自心底的召唤：屋子摊了一年，是该整理房间了！其实整理房间并没有这么可怕，不仅是一项能够治疗强迫症的体力活，也是能够净化环境和心灵的仪式。想想从中即刻看到“房间变整洁了✨”的效果，是不是特别有成就感？让我们居住在整洁一新的家里，动力满满地迎接新一年到来吧！

然而，“收拾房间”四字说来轻巧， 到底要从哪里入手才能让房间像日剧里那样井井有条？

“清晰地浮想理想生活的形态，只把那些还能给自己带来心动的物品留下，而且在短时间内一气呵成， ‘丢弃’这种行为本身才能结束。” ——近藤麻理惠

收拾房间小能手一定都知道收纳女王近藤麻理惠，她提出的「怦然心动整理收纳法」即是以超简单的理念，指导你如何对生活用品进行断舍离——这也是Compact Life的第一步。

朝着Compact Life迈进
你需要跨过四个阶段

Stage 1
思考拥有的方式
只拥有真正需要的物品

Stage 2
思考收纳的形态
计划收纳方式

Stage 3
从使用性考量
思考收纳物品的方式

Stage 4
配合季节变幻
思考生活的精彩之处

不过， 整理并不是人生的目的，而是达到目标的方法 。MUJI为想要实现“Compact Life”的你设计了一个超级实用的教程：「 清新生活的秘诀」，细致详实且系统性地介绍了如何在日常住所和办公室实现优化布置与整理。选一个被暖阳包围的冬日周末，好好的思考并身体力行的开始整理吧。

「清新生活的秘诀」

❶
重新拿起，再次确认

“生活并非拥有堆积如山的物品，而是将空间整顿成可以自由活动的环境，并在这个空间中度过舒适时光。”
——松浦弥太郎

把握自己确实需要的物品及合适的数量，是迈出舒适生活第一步。你需要重新审视那些长久收存的衣物或很少使用的工具，确认它们是否切合自身的需要。曾任《生活手帖》总编辑、现任《生活的基础》网站策划人和作家的松浦弥太郎，就很提倡“生活中的智慧与学习”理念。

“虽然硬塞也能塞得下10件衬衫，但大可不必如此狼狈，只要按自己的决定、挑选足够穿用的5件即可。就好像吃饭一样，保持八分饱的意识。无关品味高低，而是一种任何人都可拥有的简单且理性的思考模式。”

哦也别忘了，常用的物品要置于触手可及的地方。

❷
集中收纳

把四处分散的收纳家具集中到一处，是不是立即感到心情舒畅？统一收纳用品的色彩和形状也是很实用的一招，不仅能将想展示或藏起的物品区分开来，视觉上也显得清新整洁。

❸
设置临时存放处

总会收到这样那样的文件和物品，需要放在房间显眼处有待使用。一个临时存放的地方就可以避免物品到处散乱，也许只是一个高脚蹬+箩筐的组合就可以充当这样一个过渡的角色。

❹
改变形态

大型家具选择既能单独使用又能组合起来的款式，比如沙发或置物架，就可以根据空间及用途进行拼接或分离，应对生活模式的变化。

❺
宽敞惬意的房间

选择低矮的置物架作为空间的隔断，让狭窄的空间在视觉上更为宽敞，为有限空间营造出惬意的效果。

❻
随时保持清洁

利用方便随时使用的小型清扫道具，发现餐桌和书桌上有了灰尘污垢或者打翻东西时，就可以随时清扫，常保屋室整洁。

❼
让旧物焕发新光彩

无需购置新物件，试着变幻思路， 用家中已有的物品来装点房间 吧。比如玻璃杯或玻璃瓶也可当作花瓶，漂亮的烛台可以当作茶杯，白瓷碟也可存放零碎用品等。

❽
收集心爱之物

在海边捡拾的贝壳、珍爱的玩具、色彩缤纷的胶带…… 恋物癖患者的家中堪比一座记忆博物馆。这些长年收集的心爱之物收进柜中或束之高阁都有些可惜，放在透明的压克力收纳盒中就清晰可见，将这些美好记忆陈列在家中。

“整顿生活并不是单纯地减少物品的数量，并不单是高超的整理和收纳技巧。重要的是如何将无法墙壁化、贴身化的物品，通过自己的眼睛发现并有机融入日常生活之中。”
——深泽直人

❾
装点墙壁

无论是喜爱的艺术家作品，还是旅途中觅得的明信片和小摆件，常常有摆不下的困扰。不过你可以从“纵向”考虑，将它们摆在壁挂家具上装饰墙面，让空间的每一处都留下自己的印记。

❿
巧妙利用阳光

我们会随着季节的更迭更换衣服，其实窗帘也可以根据季节更替，机能与材质的改变时而让阳光透入屋内、时而遮蔽烈阳，巧妙运用阳光给房间营造不同的氛围。

⓫
换张大桌子

全家人围坐桌前大概是最令人感到温馨的时刻，在条件允许的情况下，餐桌也是越大越好，摆得下更多的菜，也能围坐更多的家人与朋友。在大尺寸餐桌上也可以读书、学习、画画、准备料理，让这里成为家里的团聚空间。

⓬
视觉与触觉的享受

讲到餐饭，其实选择餐具的重要性一点也不亚于饭菜：盘碗要可以衬托菜肴，筷子需顺手，炊具则应该便于烹煮。餐具的美貌程度与实用性，也是能够影响一日三餐体验的关键。

⓭
活用麻布

具有独特质感的亚麻布可使用在不同的场合，无论是桌布，还是床罩、沙发罩，可以说是一布多用，而且便于洗涤，适合反复使用。

⓮
一床两用的生活

将收纳柜与床的功能结合而成的收纳床，这项发明简直是节省空间的法宝。事实上，从配合房间布局的家具尺寸到衬衫或毛巾的数量，都可以依据自己的尺度调节到舒适范围。

⓯
适于自己的使用方法

凳子或长椅不仅能坐，还可以调整位置当作小桌使用，是房间中的万能用品。开发思路好好观察自己的房间，就能根据场所及目的发现适于自己的使用方法。

⓰
自我印记

透过印染图案或刺绣就能把平时常用的日用品变为自己的定制款，如果全家人都有自己独特的标记，不仅分门别类更清晰，也能增加使用乐趣。

⓱
享受芳香

在想要切换心情或单纯想要放空放松时，一台香氛蜡烛能让自己沉浸于喜欢的香气和氛围中。除了蜡烛，芳香油、香薰油或可以携带的固体香水都可以在不同场景下给自己带来充满芳香的氛围。

⓲
选择照明

照明系统是入夜后房内最重要的部分，不仅可以根据不同生活场景调节亮度，还能选择与室内装潢相符的材质及型式的照明灯具。此外，落地灯等间接照明也是可以大加利用的配件，可以显著改变一间房的整体印象。

⓳
绿色常伴

在小空间里装点上绿色植物就能为房间营造一些自然情怀和亮点，既可以是落地的大型花盆，也可以是放在桌上的小型花盆，各种尺寸的绿色植物让房间充满生机。除了阳台上，以植物装饰的自由组合架还能划分出不同空间，兼具舒适感与收纳功能。

你还可以看一下MUJI的这支趣味收纳小视频，据说拥有治好强迫症的功效，小心会看上瘾哦：

其实整理收纳是我们每天都要面对的任务，
但只要设定好自己的规则，
无论独自生活或有家人相伴就都能拥有舒适的好感生活。

你有什么有关于收纳整理的清新生活小秘籍吗？

✨ Happy Cleaning ✨

现在选择独居生活的年轻人越来越多，这是个人选择还是社会造成的？

Mon, 14 Nov 2016 23:00:00 CST

圆桌马上就要结束了，我从大家的讨论中获益良多。

独居是个人与社会的合谋。除了大家提到的原因以外，我想补充三点。

1. 现代社会减轻了对独居者的社会压力。

我在当今社会，仍存在对离婚或者大龄单身女性的歧视吗？ - 暗涌的回答中提到，按照进化心理学的观点，原始社会中，独立的个体总是不能很好地抵抗外界的不良因素，因而需要同类的帮助才能更有利于生存；而且为了维持种族的繁衍，拥有稳定的性伴侣是很有必要的，这意味着可以传宗接代，并给后代稳定和良好的照顾。因此群体倾向于鼓励男女生活在一起，而压制独居、单身的个体。而当我们步入现代社会，后代可以得到很好的照顾，即使一部分适龄青年尚未生育，对于群体的传承也影响甚微，自然就减轻了对独居个体的压力。

同样地，男女之间经济与社会地位的变化，使得两性关系也随之改变。搭伙过日子的时代一去不返，取而代之的是寻找一个真正适合的人在一起。

「我可以养活我自己，干嘛委屈自己嫁一个不够喜欢的人？」
「男朋友会抛弃你，工作不会抛弃你啊，既然这样我干嘛非要急着找个人过日子？」

经济基础的改变带来观念的改变，也为女性选择独居提供了条件。

但尽管如此，对独居者的偏见和歧视依旧存在。

2. 丰富的精神生活为独居提供了条件。

年轻人选择独居啊，当然要靠经济条件；但是也要考虑到精神的层面。

我在一个人无聊至极是怎样一种体验？ - 暗涌的回答中提到，无聊是最折磨人的，为了摆脱无聊，人甚至会电击自己。而在精神生活尚不发达的时代，想象你回到家，没有电脑，没有手机，没有平板，没有WiFi，更没有人，你该如何度过漫长黑夜？只好找三五好友，唠嗑、下棋、打扑克。此时你还会更愿意独居吗？这些作为娱乐手段的社交活动是人们不愿意选择独居的原因之一。而现代社会文娱活动百花齐放，即使独居也能过得多姿多彩，独居生活也就成为了一个可选项。

这么说来，对单机游戏的偏好，可能是年轻人独居习惯的一种体现咯？并非如此，人是社会性动物，即使选择了独居，也并不意味着人放弃了社交的需求。

这里就要祭出马斯洛的需要层次理论：

爱与归属感的需求体现了人的社交需求，即使是最孤僻的人，内心也有与他人沟通的愿望，因此我认为独居与偏爱单机游戏没有因果关联，相反，独居者需要用包括游戏在内的替代方式满足社交需求。比如当大家得知贪吃蛇大作战是单机时，不也毅然决然选择卸载吗？

为什么在知道《贪吃蛇大作战》是单机游戏后，很多人会选择删游戏？

社交网络的蓬勃发展也为独居者提供了社交的替代选项，不过它对我们的影响就深远得多。参见社交网络与各类科技产品的发展，是否促成了年轻人选择独居的现状？ - 暗涌的回答

3. 个体自我实现的需要是独居的动力。

在马斯洛的需要层次理论中，自我实现的需要处于最高的位置，而在今天，自我实现的需求日益增大，多少年轻人放弃家乡安逸的生活奔波于拥挤的一线城市，就是为了实现自己的梦想。

一方面，随着物质条件的不断丰富，我们的其他需要逐渐得到满足，自我实现的需要自然处于中心位置；

另一方面，虽然我们「成家立业」的传统文化仍然很浓厚，但依旧无法阻挡全球化带来的文化冲击，典型的集体主义开始受到个人主义的影响，越来越注重让每个人向更好的方向发展。

对梦想不灭的追求，正是年轻人心中的那一团火，即使为此背井离乡离群索居也在所不辞。

选择独居的年轻人越来越多，这一现象的成因是一个宏大的命题，我们的讨论也只不过是盲人摸象。独居的背后包含了多少个体的内心波动，又体现了社会的哪些进步？这个问题，就交给时间去回答吧。

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：暗涌

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《时代周刊》评出了今年最棒的 25 个发明，它们将怎样改变我们的生活？

Mon, 21 Nov 2016 19:32:00 CST

作者： XIAOLONG, MENG

每年，美国《时代周刊》都会评选出 25 个年度最佳的发明，这些发明有的让世界变得更好或者更加智能，比如 2014 年的 3D 打印机和 Apple Watch，还有一些则让我们的生活更加有趣，比如 2015 年的 Pantelligent 的平底锅，它的功能是教你做饭。

近日，《时代周刊》公布了今年的榜单，我们为大家整理如下。（注：排名不分先后）

Flyte：可以悬浮在空中的灯泡

售价：349 美元

Flyte 灯泡可以通过电磁场悬浮在空中，并通过谐振电感耦合来无线传输电力，从而让灯泡发光。

Morpher：可以折叠的自行车头盔

售价：119 美元

作为一名工程师和骑行爱好者，Jeff Woolf 发明了一个叫做 Morpher 的全新自行车头盔。它采用了交织塑料材质，在保证和传统自行车头盔相同强度的同时，Morpher 可以随意折叠，方便出行时随身携带。

Solar Roof：太阳能电池板

家庭太阳能电池板虽然有助于保护环境，但传统产品的外观往往很笨拙，装到屋顶上会很「碍眼」。为了解决这个问题，Tesla 和 SolarCity（已被 Tesla 收购）设计了 Solar Roof，它包括了一系列的瓦片，可以在利用太阳能的同时，自然地融入到房屋的外观设计之中。

Nike Hyperadapt 1.0：为你自动系鞋带

售价：720 美元

在用户把脚放到鞋里后，只需要按一下鞋舌附近的按钮，Hyperadapt 1.0 就可以自动系紧或放松「鞋带」。

The Unusual Football Field：与众不同的足球场

AP Thailand 是泰国的一家房地产公司，为了在拥挤的曼谷市区里为孩子建造足球场，他们使用了航拍来寻找没有开发使用的不规则区域，然后用专业体育场馆的材质进行改造。

PlayStation VR：低成本体验 VR

价格：400 美元

为了获得最优秀的虚拟现实体验，你除了要花上上千美金买一个头盔设备（比如 HTV vive），还需要一台性能强大的 PC 主机来驱动它才行。相比之下，索尼的 PlayStation VR 可以配合 PS4 使用，体验 VR 的成本和使用门槛降低了很多。

Hmbldt Vape Pens：取代药片的「大麻笔」

售价：100 美元

Hmbldt 是一家来自加州的公司，他们发明了一种可以释放大麻喷雾的笔（Hmbldt Vape Pens），它可以散发出大麻油，治疗失眠、头疼等并发症。Hmbldt 表示，大麻油经过了特殊的调制，它在可以让人平静、产生困意、减轻痛苦的同时，不至于让人上瘾。这种方法目前还没有通过医生的完整测试，不过随着医用大麻越来越多的州已经合法，这种「大麻笔」应该很快就会很常见了。

Hello Sense：终极闹钟

售价：149 美元

Hello Sense 可以精确测量房间的温度、湿度、光线甚至空气质量，然后在最合适的时间点叫你起床，赶走「起床气」。

Eagle 360：球形磁悬浮轮胎

今年很多公司都在忙着折腾无人驾驶，不过 Goodyear 却在试图重新发明轮胎。这家公司在今年的三月展示了一种球形的概念轮胎，它通过磁悬浮的方式把轮胎置于汽车之下，可以让汽车以传统轮胎无法实现的方式行使（比如直接驶入和汽车处于平行位置的停车位）。

Quip：「最美」智能牙刷

售价：25 美元

从功能上看，Quip 和欧乐 B、飞利浦 Sonicare 等电动牙刷类似，不过从外观上看，Quip 却更像是 Apple Store 里摆放的那些简洁、优雅的「艺术品」，如果你需要的话，Quip 甚至还提供了一种金属材质可选。

Eatwell Assistive Tableware：为老年痴呆患者设计的盘子

售价：60 美元

Sha Yao 的奶奶不幸患上了阿尔茨海默病（俗称「老年痴呆」），为了帮助他奶奶，Sha Yao 设计了 Eatwell Assistive Tableware（Eatwell 辅助餐盘），通过使用明亮的配色、在杯子底部增加吸盘等方法，帮助阿尔茨海默等疾病的患者正常生活。

Better Shelter：为难民打造的临时的「家」

Better Shelter 是宜家设计为特殊人群设计的的一种「临时住所」，Better Shelter 的结构简单，可以在四个小时之内完成组装，并配备了屋锁和太阳能发电板。迄今为止，联合国难民署已经订购了超过 1.6 万个 Better Shelter，让很多难民拥有了自己的家。目前，宜家的设计师们正在试图重新设计 Better Shelter，让它在使用时可以更加灵活。

戴森 Supersonic：重新定义吹风机

售价：399 美元

凭借小体积、但转速高达 11 万次的马达，戴森 Supersonic 的运行起来非常安静。由于采用了独特的智能温控技术，Supersonic 还可以每秒 20 次测量出口的风温，进而防止头发过热损伤。戴森认为，Supersonic 才是吹风机该有的样子。当然，代价就是不菲的售价。

The Orange-Fleshed Sweet Potato：解决维生素 A 缺乏「橙色甜薯」

在非洲撒哈拉沙漠以南的地区，有超过 4300 万 6 岁以下的儿童缺乏维生素 A，这让他们更容易患上失明、疟疾等疾病。HarvestPlus（国际作物营养强化项目，HP）和 The International Potato Center（国际马铃薯研究中心，CIP）通过生物强化（biofortification）的方法，将当地生长的马铃薯和其他富含维生素 A 的种类进行杂交，从而解决当地的维生素 A 缺乏问题。

大疆 Mavic Pro：面包大小的无人机

售价：999 美元

大疆 Mavic Pro 的功能非常全面，避障、跟拍、4K 拍摄等功能一个都不少，不过在拥有几乎所有高端无人机功能的基础上，Mavic Pro 的体积却只有一块面包那么大，这是市面上任何其他的无人机厂商都没有做到的。

Ars InstaTemp：2.5 秒内测出体温

售价：40 美元（InstaTemp）、350 美元（InstaTemp MD）

过去几年里，很多品牌都推出了使用红外线技术的非接触式体温计，但没有一款产品像 Arc 的 InstaTemp (以及结果更精确的「临床版本」InstaTemp MD）那样优秀。使用时，只需要把它放在距离病人前额一英尺左右的位置，Insta Temp 在 2.5 秒内就可以测出来病人体温。

MiniMed 670G：糖尿病病人的「人工胰腺」

对于糖尿病病人，必须经常测试血糖病以调整胰岛素的摄入，Medtronic 试图通过 MiniMed 670G（又被称为「人工胰腺」）来解决这个繁琐的流程。MiniMed 670G 的大小和 iPod Classic 差不多，它可以每五分钟测一次血糖浓度，然后根据需要来增加或降低胰岛素摄入。

天宫二号：了不起的成就

今年 10 月 19 日，当景海鹏和陈冬今进入天宫二号空间实验室时，他们完成了一件很了不起的事情。具体来说，天宫二号空间实验室的全长达到了 10.4 米, 最大直径 3.35 米，内部包括了用于运动和开展医疗研究的区域。是的，相比和足球场差不多大的国际空间站（ISS），天宫二号空间实验室没有那么显眼，不过和由 15 个国家合作参与的国际空间站不同，天宫二号空间实验室由中国独立研发，而且距离中国第一次把人送上太空仅仅才过去了十年。中国的下一步计划是，在 2018 年的某个时间，为更大的空间站来发射核心模组。

Iko：可以玩乐高的假肢

Iko 是 Carlos Arturo Torres 为残疾儿童设计的假肢，孩子们可以像玩玩具那样给这些假肢增减配件，并且这些配件都可以和乐高玩具来兼容（当 Torres 开发 Iko 时，他还在乐高的 Future Lab 实验室工作）。Torres 目前正在完善发售的细节，但他希望，Iko 在未来可以消除对残疾儿童的偏见。

雪佛兰 Bolt：不妥协「低价」电动汽车

售价：40000 美元

对于很多潜在买家来说，目前的电动汽车要么是太贵（比如售价 6.6 万美元的 Tesla Model S），要么是产品太受局限（比如每次充完电只能跑 100 英里的尼桑 Leaf），通用汽车推出的雪佛兰 Bolt 就填补了二者之间的空白，它的功能足够丰富，一次充电可以跑 200 盈利，但价格却相对低廉。

UNICEF Kid Power Band：可以解决饥饿的智能手环

售价：40 美元

从名字上就可以看出，UNICEF Kid Power Band 是联合国儿童基金会为儿童推出的一款智能手环，而它的的设计者就是大名鼎鼎的 Ammunition（由前苹果设计总监 Robert Brunner 创立，设计了 Beats by Dr. Dre，Smartisan T1 等产品）。UNICEF Kid Power Band 可以通过视频的方式来提醒孩子进行运动，当完成运动目标后，UNICEF 会向营养不良的儿童提供真实的食物（部分资金来自手环本身的销售）。其发起人表示，UNICEF Kid Power Band 可以「让孩子感觉到他们也可以改变世界」。

苹果 AirPods：真正的无线耳机

售价：159 美元

苹果的 AirPods 不仅内置了麦克风（可以使用 Siri 语音助手），还可以检测你是否在陪戴耳机（实现摘下耳机暂停音乐等功能），不过 AirPods 最方便的功能可能是自动和 iPhone 配对，不需要去设置中麻烦地来手动配对。

 亚马逊 Echo：更智能的音箱

售价：180 美元

作为内置语音助手的智能音箱的「始祖」，自从 2014 年发布开始，亚马逊不断丰富这 Alexa 语音助手的功能，现在 Alexa 已经集成在了数十款第三方 app 中，你可以通过 Alexa 来打车（通过 Uber）、关灯（使用飞利浦 Hue 等智能灯泡）甚至来定披萨（通过 Domino）。亚马逊依旧在持续地完善 Alexa 的功能，并在近期发布了售价只有 50 美元的 Echo Dot。

Wynd：水瓶大小的空气净化器

售价：89 美元

Wynd 已经在 Kickstarter 上筹得了超过 60 万美元，它只有一瓶水的大小，可以通过制造出可以清理空气的泡沫，来立刻清理你附近的污染物。

芭比娃娃：更像真人的芭比

售价：10 美元

作为过去 57 年依赖全世界最有名的洋娃娃，在面对销量下滑时，芭比娃娃的制造商 Mattel 决定让这些娃娃更加像真人。今年一月，Mattel 发布了三款全新身材的芭比娃娃（丰满、玲珑和高挑三种可选）。在这之后，Barbie Fashionista 的销售额提高了 44%。虽然距离解决芭比娃娃身材过于「苗条」还有一段距离，但毫无疑问，这几款身材更「丰满」的芭比娃娃是正确的一步。

头图来自 Playbuzz

婚前十五问|你们真的准备好迎接婚姻生活了吗？

Tue, 21 Jun 2016 14:14:29 CST

文：麦子熟了

结婚前必需了解对方的哪些情况才能嫁？你们真的准备好迎接共同的生活了吗？

著名的《纽约时报》“婚前十五问”，列出了婚前必需了解的15个关键问题。如果你们在这些问题上存在分歧，在结婚之前不如先思考如何解决。

关于孩子

1、我们要不要孩子？如果要，主要由谁来负责？

Have we discussed whether or not to have children, and if the answer is yes, who is going to be the primary care giver?

关于理财

2、我们的家庭赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突？

Do we have a clear idea of each other’s financial obligations and goals, and do our ideas about spending and saving mesh?

关于主内主外

3、我们的家庭如何维持？由谁来掌握可能出现的风险?

Have we discussed our expectations for how the household will be maintained, and are we in agreement on who will manage the chores?

关于病史

4、我们有没有详尽地交换过双方的疾病史？包括精神上的。

Have we fully disclosed our health histories, both physical and mental?

关于相爱

5、我们互相爱的程度，达到彼此的预期了吗？

Is my partner affectionate to the degree that I expect?

关于性爱

6、我们是否能自然、坦诚地说出自己的性需求、性的偏好及恐惧？

Can we comfortably and openly discuss our sexual needs, preferences and fears?

关于生活

7、卧室会放电视机吗？

Will there be a television in the bedroom?

关于沟通

8、我们真的能倾听对方诉说，并公平对待对方的想法和抱怨吗？

Do we truly listen to each other and fairly consider one another’s ideas and complaints?

关于信仰

9、我们清晰地了解对方的精神需求和信仰吗？我们讨论过孩子将来的信仰问题吗？

Have we reached a clear understanding of each other’s spiritual beliefs and needs, and have we discussed when and how our children will be exposed to religious/moral education?

关于朋友

10、我们喜欢并尊重对方的朋友吗？

Do we like and respect each other’s friends?

关于父母

11、我们能不能看重并尊敬对方的父母？我们有没有考虑过父母可能会干涉我们的关系？

Do we value and respect each other’s parents, and is either of us concerned about whether the parents will interfere with the relationship?

关于家族

12、我的家庭最让你心烦的事情是什么？

What does my family do that annoys you?

关于坚守

13、有没有什么事情，是我们永远不会因为婚姻而放弃的？

Are there some things that you and I are NOT prepared to give up in the marriage?

关于牺牲

14、如果我们中的一人需要离开其家族所在地陪同另一个人到外地工作，做得到吗？

If one of us were to be offered a career opportunity in a location far from the other’s family, are we prepared to move?

关于信心

15、我们是不是充满信心面对婚姻里的任何挑战？

Does each of us feel fully confident in the other’s commitment to the marriage and believe that the bond can survive whatever challenges we may face?

结婚之前，先问问彼此这15个问题。如果你们都准备好了，赶紧开始一段新的旅程吧。

原题：嫁还是不嫁？

本文来源：微信公号麦子熟了（id:maizi8090），只分享经典：有趣的观点，优秀的思想，经典的文章！文章百里挑一，让阅读更富效率，让时间更有价值！遇见即改变，欢迎关注！

图片来源：123rf

责任编辑：茉莉

中国人的性生活，已经惨到不能再惨？

Tue, 24 Jan 2017 11:18:36 CST

我小时候就知道中国人的性生活都很惨了，

因为大家不是从垃圾桶里捡来的就是石头蹦出来的 [摊手]

文：幸知在线 | 来源：潘幸知（ID：sharpshow）

幸知在线专访了性治疗师、北京大学医学心理学博士甄宏丽。猛戳视频感受下，你性福吗？

中国人的性知识，根本谈不上普及

Q：您觉得，目前中国整体的性知识普及处于一个怎么样的水平？

甄宏丽：非常无奈、很不普及的状态。什么叫普及？九年义务教育，大部分孩子都能在一定年龄接受一定水平的文化教育，这叫普及。

我们的性知识教育根本谈不上普及。现在是什么状态？是大家都在努力地寻找，但是寻找到了以后也未见得相信。

大家知道自己在这方面是有缺憾的，是不懂的，特别想知道什么是对的，什么是错的。

现在网络上吸引人们眼球的东西，绝对是与性相关的东西。但是，正因为信息太多，而我们自己又没有一个基本的判断，也没有人告诉我们一个基本理念，因此会混淆。非常遗憾，也很无奈。

还有一方面，虽然没有普及性知识，但这么多年人们的性观念和性道德是根深蒂固的。

而这些观念中存在很多误区，人们很可能是带着这些误区长大的。所以在寻找性知识的时候，就有可能导致，和他所接收到的理念相同的，他会觉得这是对的，和这个理念不同的，他就很难相信。

所以，这就给我们的性知识普及带来很大的难度。特别是科学的性知识，我们在讲解的时候往往不吸引人眼球，点击率低。所以，我觉得，普及一点儿也谈不上。

中国女性的性爱观：纠结

Q：目前中国女性的性观念处于一个什么样的状态？

甄宏丽：中国女性的性观念处于一种纠结状态。也不是说保守，也没有到醒明白了的状态，就是处于那种“半醒不醒”，正在纠结“我是再睡会儿呢，还是现在就睁眼呢”的状态。

在我的实际工作中，包括我的性功能障碍病人，以及跟我学习的学员，她们有一个共同特点是：

她们不认为“性”是可有可无的，不认为性是女人不该知道的，她们认为性在婚姻中扮演着非常重要的角色，女人如果再不知道，自己的男人就都跟小三跑了，再不知道就找不到男朋友了。

为什么说纠结呢？她们一方面希望自己能够迅速成长为有“性魅力”的女人，用这种魅力吸引来她爱的男人，守住他别让他跑了。

但另一方面，她们又会觉得，如果一个人有性魅力，靠性魅力吸引来男人，这和我们纯洁的、贤良的、纯美的爱情是相冲突的，她们并不想做这样的女人。所以她们非常纠结。

比如说，很多女人知道应该性感一些。但是呢，她们并不觉得穿着性感是一种舒服的、高兴的状态，她们认为这是被逼出来不得已而为之的状态。换句话说，如果我不这样，就没有男人会注意到我；

反过来，如果有男人因为她穿着性感而注意到她，她会鄙视这个男人，她不珍惜这个男人对她的喜欢，她会觉得“这一定是想跟我上床的，不是真心喜欢我的”。这就是纠结。

还有一种纠结的表现就是，行为上保守，但内心渴望男人不仅喜欢我的文静、优雅，同时他也不愿意离开我的床、能为我疯狂。

但是，她们在性生活中是完全不知道怎么做的，完全不能很放松地表达自己的。

所以，她们一方面性生活质量很低，没有高潮，一方面又渴望高潮，而且是在她的不言不语中男人就能带给她性高潮。可是，这天上掉馅饼的事儿有可能吗？

这就是她们的纠结，很难受。

男人见几面就想亲我，是不是耍流氓

Q：如何界定性在亲密关系中的分量？

甄宏丽：现在的女孩儿，进入一段亲密关系太容易。什么意思呢？就是非常容易地就把一个人认为是自己的男朋友了。

她并没有非常负责人地去了解、信任一个人，也没跟对方有一次非很重要的谈话，来确认他就是我的男朋友。

在她的心里面，连作为男女朋友的责任和义务也没有概念。只要这个男孩对自己挺不错的，她看着这个男孩也挺顺眼的，很快就进入了“必须是男友”的状态。

实际上，你与对方的距离，还远远没有达到亲密关系的状态，就先把对方和自己规定到那个角色当中了。

在这种不成熟的亲密关系状态里，角色都没有成熟就在里面了，这种时候是不是发生亲密关系就很闹心。

有的女孩经常这样问我：我跟他是相亲认识的，在见第三面的时候，他就想亲我，老师您说这是不是耍流氓？我就问她：在他想亲你的时候，你想亲他吗？这女孩就被我问住了。

我说，你看，就你这表情，我就知道你根本没有思考过这个问题。在他想亲你的时候，如果你也想亲他，这就是两情相悦，你就不应该有这样的疑问。

很显然，你之所以问我这样的问题，就表明你根本没那感觉呢，可是人家有感觉了啊，你也觉得既然是男女朋友就应该亲，但是你又真的不想亲……这就是一个矛盾，你就不知道该怎么办了。

实际上，如果是亲密关系的两个人，性是绝对不可少的内容。但是，如果你和这个人的心理距离根本就没到这么近，你就给自己绑上了这么一个角色，那你在做这件事的时候，肯定就会觉得别扭。

我的观点是：不要着急建立亲密关系。只要我们彼此确认是亲密关系了，那性是必不可少的环节，是自然而然发生的。

如果在建立了亲密关系之后，性的表达有障碍，一定要把这个障碍在婚前解决。因为，结婚那一张纸，不会自然而然地消化掉这种障碍。

但我并不是说，婚前上床就能让障碍迎刃而解，而是上床会发现这方面的障碍。那我们在婚前把这种障碍解决了，那婚后任何的矛盾都不是大事儿。

因为性的事，在我们的文化传统中是最难以启齿的，如果你们两个人能把这件事都沟通好了，就说明你们的沟通方式、彼此信任的程度是很好的。

相反，也有很多人问我：老师，我觉得性是很重要的，那在婚前我如果不跟他上床，我能用什么来判断他的性能力是不是我想要的？

我说：不可能！搞这个专业这么多年，我可以明确地告诉你，什么看鼻子、看脖子、看耳朵的、看手的……没有一个靠谱的。

性，简单一句话来说，它是我们亲密关系中的晴雨表和润滑剂。如果你们的性生活和谐，你放心，你们之间的关系一定没大事儿；如果你们的性关系和谐，你们之间的大事会化成小事，小事会变成没事儿。

Q：男人和女人，谁更能够决定性生活质量？

甄宏丽：两个人之间的性质量，决定方不在男人，而是在女人。

女人不好好投入，女人放不开，女人觉得他不是我有感觉的男人，女人是“含羞草”老盖着，女人自己不开花儿，男人再使劲儿，也是不能让你开花的。

为什么？因为我们女人的开花，不是在两腿之间，而是在脑子里面。只有你在脑子里让自己开放了、有感觉了，你的花儿才会自然而然地开放。

女性在性生活中的不满意，指望把男人调教好了，你再享受，恐怕这一辈子也不可能完成。女人能做的，只能是改变自己。

学习性知识，让自己做性福的女人。事实也证明，女人的改变，男人一定会有所改变。而且女人的改变，是两个人之间关系改善的一个捷径。因为男人能提升的东西有限，女人有更大的提升空间。

中国人性生活频率已经惨到不能再惨

Q：从专业的角度，性生活的频率、性高潮的体验有没有一个量化的标准？

甄宏丽：一般来说，在全体人群中，很少或者从来没有性高潮的比例在40%。

关于性生活频率，有一个特别简易的公式：二十多岁的人，不管你是21岁还是29岁，都用前面那个2乘以9，等于18，意思就是10天里面有8次；相应地，三十多岁的人，就是27，20天里面有7次，差不多三天一次；以此类推。

这样一算就知道，中国人的性生活频率已经惨到不能再惨，很多三十岁的已婚女性，恨不得一个月一次。是我们中国人天生性欲低吗？不是的。因为性欲和食欲一样，是天生的，如果没够量，那一定是有被压抑的部分。

Q：对于那些从来没有或者很少体验到性高潮的女性，您有什么建议或者指导吗？

甄宏丽：先把自慰这件事做了。自慰就相当于自己做饭给自己吃，找不到人共进晚餐，可不就得自己吃点儿东西。

没有人共进晚餐，难道就不吃饭吗？自慰，在你没有性伴侣的时候，是自己给自己缓解性压力最安全的方式。特别简单，就看成自己跟自己吃饭，是很平常的一件事。

没有自慰，或者在自慰时不允许有高潮的女人，在性生活中就很难达到高潮。

这就好比你不允许自己吃饱饭，非得别人喂你吃，还期待这个给你喂饭的人能让你吃美、吃饱、吃高兴，可能吗？不可能！我们至少得自己知道自己爱吃哪口、怎么吃，然后你才能带着他陪你吃好了。

中国男人们，天生是看A片长大的，其实并没有靠谱的实战经验。片儿里都是男人越快越猛，女人越好，这些其实都是想当然的，会误导男人。

在这个体位下女人没感觉，那就告诉他啊！男人不会烦你换来换去，男人只会烦你没反应。你得告诉他，不管是用语言告诉他，还是用声音还是用肢体语言。

甄宏丽，北京大学医学心理学博士，性治疗方向。2011年获得北京大学心理学博士学位；2008年获得北京大学心理学硕士学位；1997年获得首都医科大学临床医学学士学位；2011年进修于荷兰阿姆斯特丹大学性社会学系。中国性学会青少年性健康教育专委会副主任委员，致力于女性心理健康、女性性功能障碍治疗方法的研究多年，对于女性性功能障碍的治疗，以及婚恋情感、性心理咨询等有着丰富的心理治疗临床工作经验。

“幸知在线”女性心理成长平台，以中国首个女性主义自媒体“潘幸知”（SharpShow）为依托，覆盖上百万用户的海内外华人情感圈。秉承女性情感自立的价值观，切切实实帮助华人女性走出当下困境。

责任编辑：咩咩

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