葵花宝典——如何学习新技能

译者 西来意

你是否曾遇到过这种情况：当你坐进汽车，点火，加油门，可车依然像死猪一样一动不动？你手足无措，气得跺脚，可低头一看，却发现原来没松刹车！ 

你也许会想，学习跟开车会不会是一个道理？ 

学习过程中，不松刹车，一样寸步难行！

消极的信念与偏见就是我们学习过程中的刹车。只要我们能发现它们，学会抛弃它们，学习起来就会变得容易的多！ 

大脑就是学习的机器。

想一想蹒跚学步的娃娃们。他们能在短时间内掌握住两种极其复杂的技能——说话与走路。更不可思议的是，这两种技能的学习几乎是同步进行的！娃娃们甚至还可以一次性学习两种或者更多的语言（我成长于双语家庭，因此在一开始就在同时学习英语和德语）！ 

在开始学习之前，我们首先需要弄清楚以下4个问题：

1.        是谁在开车？

2.        松刹车了么？

3.        你的目标是什么？

4.        路线图在哪？ 

　现在，让我们逐个进行讨论。 

　1.是谁在开车？

　先要弄清楚你学习的动力到底在哪？你将要学习的这项技能是不是你“不得不”去学习的？如果是，那么你的学习动力是外在的。这是其他人要求你去学习。又或者你原本就对学习这项新技能充满激情？这样的话，你的学习动力就是内在的。 

你必须具备内在的学习动力，被迫的“不得不做”并不能成为你持久行为的推动力。而一旦你具备了内在的动力，尝试找出一些能够让你坚持下去的原因吧。试着问一下你自己：“这个新技能会给我带来怎样的好处呢？” 

2.松刹车了么？

你的消极观念以及自我暗示是否限制了你学习的潜力？仔细倾听发自你内心的声音吧，你能很容易发现它们。 

就像我，当我尝试学习如何制作视频的时候，我注意到有三个消极的观念在阻止我继续。它们是：“我不是做技术的料”，“我很难适应一款新软件”以及“我没有艺术细胞”。 

可以想象，这三个消极的观念让我学习如何制作视频的计划变得非常不现实。它们几乎否定了我学习这项技能的各个方面的能力：从录像机操作到视频编辑再到影片发布等等。当我意识到这些，我开始转换成更加积极的观点。我开始告诉自己和其他人：“录像机操作就是小菜一碟”，“新软件用用就熟了“以及“欣赏美本来就是我的专长。” 

你说结果如何？连我自己都很吃惊：我的学习进度要比想象中快的多！ 

3.你的目标是什么？

就像汽车一样，没有动力，是用永远都到不了目的地的。而你学习的动力，则来源于清晰的目标。 

关键在于，你要知道自己为什么要学习这项技能？

对于这个问题，你能回答的越具体，学习的速度也就越快。举个例子。就像我前面所提到的，我要学习视频制作技巧，如果我把我的目标设定为：“我要学会制作可以上传到Goodlife Zen网站上的足够好的视频。”我可能会没有任何学习的动力，因为这个目标太宽泛了，我都不知道该如何下手。而如果我把目标设定为“我要制作五个关于如何思考的视频”，则相对切实可行的多。 

4.路线图在哪？

如果你已经有了明确的目标却没有路线图，一样也会碰到很多麻烦。路线图之所以很重要，是因为它能让你少走很多弯路。既然如此，如何才能获得一张路线图呢？事实上我们可以自己制作一张路线图，然后再请专业人士帮你补充上所有的细节。 

最初的路线图应当能够包含：

l   所有以上四个问题的答案

l   如何选择一个导师

l   如何开始学习之旅

l   设定阶段性学习成果的奖励计划

路线图可以及时的帮助你迷途知返。你也可以通过不断的重温它来检测你的学习进度以及设定下一阶段的目标。 

为了让学习进程充满乐趣，你还需要重点关注以下几点： 

选择好的导师

不管你要学习什么，都会面临如何选择导师的问题。他可以是和你一同工作的同事，也可以是一本书，一些网上攻略，或是一个训练课程。 

不幸的是大多数的导师并不知道如何去教初学者。 

他们作为初学者的学习经验早已被忘的差不多了。那些导师们很清楚的问题，对初学者来说，未必都那么好理解。 

小贴士：请选择可以为你提供逐级辅导的导师。 

如果你想从书本中学习，那么请确保这是一本逐步解说内容详实的指导书。对我个人来说，我最倾向于选择现场授课方式——要么是面对面的，要么是在线实时的。原因在于，现场授课的方式能够让我及时的提出问题，解决问题。 

有时我们在学习过程中会出现卡壳的现象，这是因为我们并没有理解下一步应当怎么做。这时我们就需要及时的向导师求助，这样的话，问题时常能迎刃而解。 

好的导师通常都很贵。所以请确保你已经对你的导师进行过详细的考察。如果可能的话，尽量先试听。然后再做决定。 

兴趣小组

自学有时会让你觉得很孤独。同其他同学一起分享得失就显得非常重要了。共同学习可以使你不拉后腿。这就是通常读学习班的优势。就算你是在虚拟环境中学习，找到你的学习圈子也一样很重要。 

也许你的导师会让你和他的其他学生一起交流。或者你可以在论坛里找到和你学习一

样课程的伙伴。 

那么现在，开始你的学习之旅吧！

一旦你确定了路线图，找到了合适的导师，那就不要再耽搁，立即开始你的学习之旅吧！如果你不能确定如何开始，就问一下自己：

“为了踏上学习旅程，我现在能够迈出的最小一步是什么？”然后，放手去做吧！ 

　　坚持不懈

放弃是再容易不过的了。而且可以确定的是我们有过放弃的经历。为什么会放弃呢？可能是因为我们仍然没有松掉刹车，也可能是整个学习过程实在是太难了。

如果你很想放弃，请再问一下自己：

l 我松刹车了么？

l 我到底是在哪一步挣扎？

l 我的目标是否依然明确？

当你在学习过程中痛苦挣扎的时候，你会发现你消极的自我暗示又重新出现了。请一定

把这些消极的思想转变成积极的想法。 

　　如果你只是被你的学习内容弄得焦头烂额，那就请试着找出困难到底在哪。或许你可以总结出问题所在，去咨询你的导师，你的同学或是在网上征求答案。 

　　如果你仍然很想放弃，请再次明确一下你的目标，把它们写在大纸板上，挂在你的房间里。 

　　为每一次进步鼓掌

　　每一次进步，都给自己一些小小的奖励，会让你体会到学习的快乐。请确保你能够及时发现这些阶段性的成绩，庆祝它们！ 

　　人生本就是一个不断学习的过程。我们所学到的每一种新技能都能够使我们生活的更充实，让我们感到更自信。更值得庆幸的是，我们每一次积极学习的经验都能让我们下一次的学习变得更容易！