有目标？请闭嘴

当你给了自己一个全新的目标，你会不会想要跟身边（亲密）的人分享它呢？通常来讲，很多人都会说出来，在这种行为背后，有些是出于“期望获得来自他人的有效监督”的目的，而有些则纯粹是觉得“没什么好隐瞒的，不妨说出来”。

但如果效率天阶告诉你：当有一天你的目标宣告失败（或迟迟不能达成），其根本原因却仅仅是因为你“告诉别人了”，你会不会觉得难以置信呢？

是的，试验表明， 将你的目标告诉别人，会降低你实现他们的可能性。

每当你定下一个目标，都有一系列的工作要做，正场情况下，只有当你的目标达成了，你才会获得满足感。但当你告诉别人时，对方的赞赏、支持（甚至怀疑和否定！）会在你的心里造成一种“已经实现”的错觉，这种虚构的满足感，会让你的动力降低，懈怠下来。

也许有些人会觉得这个观点与“监督论”相违背，其实这是一个效率误区，请看论据：

• 1926年，社会心理学之父Kurt Lewin将上文的虚构满足感称为“替代作用”；
• 1933年，Wera Mahler发现当别人赞赏你的时候，心理会觉得真实；
• 1982年，Peter Gollwitzer写了一本书，并在2009年经过实验（往下看）验证后正式出版；

这个实验是这样的：让测试者163人写下一个小目标，然后将他们分为两组，其中一组将这个目标告诉房间中的其他人，另一组则不说。之后，每个人都有45分钟的时间来实现他们的目标，同时被告知如果遇到困难，可以随时放弃。

实验结果是，没有把目标讲出来的那一半人，在45分钟之内一直都在努力，并在实验结束后坦言似乎还有很长一段时间才能达成目标；而“讲出来”的那一组，平均33分钟之后就放弃了，在后来的访问中，他们普遍有一种“我们离目标更近了”的感觉。

是什么让你懈怠了？是什么让你错误地“自我感觉良好”了？又是什么阻碍了你目标的实现了——对，就是来自别人的反应。

所以，闭嘴吧。

注：本文的观点来自TED的一部视频演讲《Keep your goals to yourself》，感兴趣的朋友可以 点此观看。（文/ 效率天阶）