遗忘有两种原因
1. 衰退说
记忆会衰退,这是我们常有的感觉。什么东西不经常用,就忘却了。这是因为,信息是存储在大脑神经元之间的突触中的,而突触是通过不断使用而加强、生长、甚至分裂(变得更丰富更强)来巩固记忆的,而如果这个信息和记忆不经常用,突触则会退化,然后就造成了遗忘。
2. 干扰说
记忆不仅会衰退,还会受到干扰。我们常常有感觉,做了后面的事就忘记前面的事。这常常是因为,储存前面信息的突触还没有形成牢固时,便不再使用,而随后做的其他事又需要大脑资源,这样先前形成的突触便加速退化。
哪个干扰大一些呢?这个实验大概是这样做的。
A. 早上告诉给你一个单词表让你背一下,你去玩8小时魔兽世界,8小时后测试单词。
B. 早上告诉给你一个单词表让你背一下,然后去睡觉,8小时候叫醒,做测试。
类似实验证明,干扰(也就是情况A)对遗忘贡献比较大,也就是说,遗忘的主要原因是,想其他事情和记忆其他事情占用了过多资源,导致遗忘。那么解决遗忘的方式,一是要长复习,二是在接触新东西的时候,尽量和原来记忆的东西联系在一起,多做联想,这样有助于激发同一个神经元上相邻的突触,同时加强两个记忆。
-- 完 --
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