You see the reality through a particular lens formed by your beliefs therefore each individual sees the same situation in a different way.. 你的思维习惯影响着你生活的方方面面.

来源5 Steps to Create a New Habit | zen habits. “你对世界的净值通常取决于去除你的坏习惯之后，剩下的部分. 决定戒烟的时候，我27岁，两个大女儿分别是7岁和5岁，那对双胞胎3岁. 我不想成为一个坏榜样，我从不当着他们的面抽烟. 在他们睡觉或者和保姆在一起的时候我才会抽.

中国饮食文化博大精深，“不时不食”是精髓所在. 圣人孔子有非常严谨的饮食态度：“色恶不食，臭恶不食”，即腐败的食物不要吃，颜色不对的不要吃，味道不正的不要吃——只吃新鲜的食物，而且要色香味俱全. 孔子还说：“肉虽多，不使胜食气. 粮食是最养生的食物，肉类菜类只是搭配. 这个观点越来越被现代营养学界认同.

前几天，看到一篇文章《 不阅读的中国人》，作者描述了自己在长途飞行过程中的见闻：. 长途飞行中的睡眠时间,机舱已熄灯,我蹑手蹑脚地起身去卫生间. 座位离那里比较远,我穿过很多排座位,吃惊地发现,我同时穿过了很多排iPad. 不睡觉玩iPad的,基本上都是中国人,而且他们基本上都是在打游戏或看电影,没见有人读书.

我最喜欢的饼干是美国的女童子军饼干. 这种饼干由女童子军协会统一制作，然后交给每个童子军支部售卖. 参与童子军训练的小女孩通过售卖饼干，学会设定目标，制定计划，协调分配，管理财务，以及领导团队. 每年春天，在美国生活的人都会在大大小小的超市门口，看到一群女孩子卖饼干. 这些训练，是读书完全不能企及的.

科学家发现，成年人大脑的可塑性远比预计的强. 我们的日常行为和周边环境，都能引起大脑神经回路的重新连接、功能重组和位置的改变. 有些人甚至认为，不同的思考方式也足以重塑大脑.     研究表明，小鼠在滚轴上训练一段时间之后，海马区神经元数量显著增加，在学习和记忆测试中表现得更好. 针对人类的研究也显示，体育锻炼能提高大脑的执行能力（包括计划、组织、多任务处理能力等）.

　伯乐在线近日报导，“低效率人群”的7个习惯，看看你是这种人吗. 也许你曾经听过伍迪艾伦所说的这句话：“百分之八十的成功来自于出席. ”更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面. 这个也可以推及到生活的其他领域. 如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速的得到提高.

来源20 Habits That Make You Fat. Decades ago, around the time of Steven Tyler's last haircut, a completely wrong-headed idea started being passed around America's dinner tables: Eating fat makes you fat.

著名的战略研究专家 Kaihan Krippendorff 最近谈到了和创新有关的五个习惯，在过去的十几年当中他对历史上最富有创新精神的战略家进行了研究，并和当代富有创新精神的战略家进行了对比，最后得出了伟大创新者所共有的五个习惯，在这里和大家分享一下. 心理时间旅行（Mental time travel）.

来源5 Steps to Create a New Habit | zen habits. ‘Your net worth to the world is usually determined by what remains after your bad habits are subtracted from your good ones.’ ~Benjamin Franklin.