夜猫子VS.早起鸟：职场前景谁更好

译者 财富中文网

作者: Laura Vanderkam　　来源：财富中文网

版权声明：本文内容版权属于时代公司（Time Inc.），并经过时代公司许可由香港中询有限公司出版和发布。版权所有，未经书面许可，任何机构不得全部或部分转载。

　　下面的场景你肯定不陌生：你还在办公室厨房里迷迷瞪瞪地找咖啡，而你的同事却精神抖擞地跳出来，跟你说早上骑自行车的感觉简直“酷毙了”。而且，你们俩下周要做的演示文件，她也已经完成了，现在就躺在你的收件箱里（时间显示是上午7:45发送），前提是你还能摸索着回到自己的办公桌。

    很明显，她确实精力充沛（虽然有些烦人）。但在职场上，“早起的鸟儿”真的要比同僚们胜出一筹吗？

    答案或许是肯定的。在《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）去年发表的一份调查报告中，生物学家克里斯托弗•兰德尔发现，早晨精力最充沛的人更能明确自己的长期目标，更有把握实现自己的目标。另外，也有研究显示，这类人在学校的成绩普遍更加优秀。

    兰德尔在接受HBR采访时称，“夜猫子”们可能更具创造力，“但他们与公司的正常安排不合拍。事关职业成就，晨型人总能占得先机。”

    原因如下：

积蓄正面能量

    肖恩•阿克尔认为，在早上完成一些事情，能够带来“一连串的成功”。肖恩•阿克尔著有《快乐的优势》（The Happiness Advantage）一书，他自己之前也属于“夜猫子”型，后来有意识地让自己养成了早起的习惯。现在，他每天睁开眼第一件事，是写下让他心存感激的三件事，然后锻炼身体，再写一封简短的电子邮件，与家人或朋友联络感情。他说自己非常喜欢早上做这些事，并且发现“如果你心里有所期待，那么从床上爬起来就不是什么难事。”然后，“在大脑记录下一件成功完成的事情之后，很自然地，你会继续做下一步，并一直进行下去。”但如果你在头天晚上10点才完成一天中第一件重要的事情，而老板却要求你参加第二天早上8点的会议，那么很显然，已经没有足够的时间去完成其他事情了。

优先保证重点

    根据理财顾问的建议，发工资之后，要尽早把钱存到银行，因为如果拖到月底的话，总会有各种各样的原因导致人们无法在应急基金中存入500美元。同样的道理，不要等到下午5点才去锻炼身体。越来越多的研究显示，人的意志力与肌肉在功能上很相似。如果过度使用就会出现问题。把一些重要但不紧急的事情放在早上进行，比如锻炼身体、宗教修行或战略思考等，人们就可以提前把这些事情做完。否则等到开完无聊的会议，或者在办公室忍受了一整天自动贩卖机的噪音之后，人们早已筋疲力尽，想要做什么事情都力不从心了。

尽量减少干扰

    兰蒂普•雷西有一份朝八晚五的工作，同时还在经营着一家名为WineDelight.com的在线酒水商店。他表示：“公司位于加利福尼亚，而我在科罗拉多，所以与其他员工最便捷的沟通方式就是通过视频聊天工具G-Talk。因此，我得始终保持在线，以免有事情需要我处理。这有时候会让我分心，但在早上工作的效果非常好，因为那时候其他员工都还在睡觉呢。”即便其他同事也都属于早起型，他们肯定也希望用这段时间专心做自己的事情。毕竟，要让人家早上6:30参加电话会议，实在是不好意思开口吧？

阅读全文