珍惜健康,睡前远离移动设备!

标签: 读图 智能手机 睡眠 移动设备 | 发表时间:2012-11-21 16:01 | 作者:陈婷婷
出处:http://www.ifanr.com

12 点了,该睡觉了,不过还是先玩一下手机吧,刷刷微博。

呀!怎么一下就 2 点了,明天上班又要困了!

你的生活是不是也这样?睡前必须玩玩手机或者平板电脑,然后越玩越兴奋。虽然早早跟朋友在线上说了晚安,但是却一直在线。科技正在改变我们的睡眠习惯!

OnlinePsychologyDegree.net 在美国的研究报告显示,在睡觉前,95% 的人习惯使用移动设备去浏览网页,发短信或者看电视。智能手机则尤其受欢迎。90% 年龄在 18-29 之间的人们会跟手机一起睡觉。三分之一的智能手机用户宁愿为手机放弃性生活,设备就是他们的男女朋友。

糟糕的是,四分之一的人睡前不会将手机静音。十分之一的人表示一周内,至少有几次被电话从睡梦中吵醒,包括短信或邮件。但就算手机半夜会吵醒人,他们依旧对其“爱不释床”。一半的人表示,如果在夜里无缘无故地醒来,他们就会玩手机。

事实上,睡前玩手机会严重影响我们的睡眠质量以及生活。研究表明,如果睡前使用移动设备的话,63% 的人们将睡眠不充足。设备将你吵醒不是唯一的原因,对着电子显示屏两个小时,就会抑制褪黑素的产生,而褪黑素是有助于人们睡眠的。

要知道,五分之一的车祸事件是睡眠不足造成的。平均睡眠时间若低于 6 小时的话,突发心脏病的几率将上升 50%。上班时,睡眠不足导致 10 个人中有 3 个在当月会在办公桌上睡着,影响工作效率。如果长期在夜里玩电脑的话,不仅睡眠会变紊乱,精神状态也会受影响,包括压力的增大和抑郁情绪的产生。

也许你会说手机是闹钟啊,不得不在床边啊;晚上要是有重要来电怎么办,不得不开机啊;睡前不玩平板睡不着,强迫症啊!但是跟移动设备睡觉的负面效果难道还值得我们晚上和它们一起入眠么?

珍惜健康,睡前远离手机、远离平板电脑、远离一切科技设备吧!

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移动设备手势设计初探

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  嘿~最近在做各种移动端的产品,设计啊体验啊操作啊,用的手都起茧,工作之余也思考了“手”这种较新的交互方式,以及它与界面的关系. 本文从手势的种类,应用场景,存在的可用性问题以及如何设计四个大的部分谈起,在此抛砖引玉供大家思考和学习.   移动设备大行其道的今天,手势是一个流行词汇,那手势是什么呢.

移动设备阅读体验

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一直想对移动设备阅读体验进行较为完整的研究和学习,但内容太多,涉及到非常多的传统平面设计知识,目前仅初步地完整字体部分. 常用的栅格分割适合移动设备多分辨率复杂内容的自动排版,内容可控制时是否可以模仿杂志的复杂不规则排版方式,以达到最佳的阅读体验. 2.移动设备上最佳的字体有什么必要的设计要素. 如下图,更多的内容包括字体颜色、字间距、行间距和字体渲染等,不同的内容需要不同的字体.

移动设备里的硬件功能

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【编者按】本文作者 @kentzhu 如果你想猎杀一只虎你得首先搞清楚了虎的习性与弱点,不然就好比是绣花枕头的屠龙术. 同样的道理,如果你想做好移动产品的设计,你得首先搞清楚移动设备的基本属性. 知道移动设备有哪些能力才能驾驭这些能力并创造出优雅的体验. 在移动设备里,常见可以被利用的硬件包括:话筒、GPS、距离感应器、环境光感应器、影像传感器、磁阻传感器、重力感应器、方向感应器、加速感应器、三轴陀螺仪、RFID、NFC、裸眼3D、温度计、震动感应器等.

移动设备之滑动的维度

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在iOS交互模型的最底层,有一个“空间”的概念(具体可见 ios空间模型),而空间最基本的属性就是三个维度. 滑动依存于屏幕这个二维环境,也可以从维度这个角度去思考. 最常见的滑动例如ios里删除短信息的操作,这里的滑动是最基础的,可以理解成一维的、被赋予了唯一功能的操作. 但如果认为滑动就是这么简单,那可能忽略了滑动可以为设计带来的千变万化.

健康参谋

- 虾皮 - 人体使用手册 - 有道博客搜索
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图).  下面这几张图显示了,咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏. 按摩的时候,对准穴位下力,才能对我们身体有益.  如图所示,比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵,而整个脚底就相当于人体身体的主干.  身体是革命的本钱,学会了自己给自己按摩一下吧.  肾是人体重要脏器之一,乃先天之本.

[转载] 用于移动设备的各种术语的解释

- Charles - 黑莓时光
转载一篇来自 ss1271的奋斗 的文章,为我们分享并解释了一些和移动设备相关的各种术语,有兴趣的朋友可以来看看,能学到不少东西呢. 以下图文均来自 ss1271的奋斗 的文章,同样建议大家跳转详细阅读. 作为信息黄埔毕业生的译者&编者按——. 当你在使用各式各样的Android或者iPhone、iPod Touch、iPad、Apple TV神马的时候,有没有想过那些包装盒上标明的数据和网络制式都是神马意思.

在这个移动设备泛滥的时代里

- sy - Engadget 中国版
Pollitico.com漫画. 移动设备是否已经改变了你的生活方式. 引用来源 | 此文章网址 | 转寄此文章 | 回应.