从小到大，这些谣言让我深受其害

作为妇产科医生，说几个妇产科方面的谣言吧。倒不是让「我」深受其害，而是更严重，让很多女性都深受其害。

谣言：月经是用来排毒的。

体内确实会生成「毒素」。这里的毒素，指的是体内各种代谢产物，比如尿酸，如果体内大量堆积的话，真的是会影响身体健康。另外，还有一些外来成分，比如药物，或者吃进去的一些其他化学物，也都需要排出体外，维持身体内环境的「清洁」。这个「排毒」的脏器，主要是肾脏，「排毒」的行为，其实主要就是撒尿。

所以，如果临床上谁的一天里的尿量太少了，达到「少尿」或者「无尿」的程度，我们就要担心肾脏是不是除了什么问题，从而会影响身体的健康。

你看，如果真的要「排毒」，那得每天都得排；就算是肾脏功能不好了，需要做透析来帮助「排毒」，那也得是以周为单位。要是作为排毒的方法，一个月才能来那么一次，那效率就实在太低了。

让毒素在体内停留一个月，想想就害怕。

而且，还有些姑娘担心自己月经周期太短，就会老得快。那如果真的是月经用来排毒的话，周期短岂不是更好，排毒排得勤啊。

其实，这些说法都不对，月经周期短几天，不会让你老得快，21-35 天的周期，都是正常的。而月经也不是用来排毒的，月经里面没有毒。

月经，其实只是周期性剥脱的子宫内膜。

作为孕育胎儿的器官，子宫就相当于一个房间。子宫壁，就相当于是一个房间的墙壁。作为房间的墙壁，中间是砖和水泥垒起来的，外面刷上外立面，里面涂上墙粉形成一层墙皮，所以房间墙壁也是分层的。

子宫壁也一样，也分三层，外面的外立面叫浆膜层；中间的砖和水泥，叫肌层，其实就是子宫壁的肌肉，痛经的来源就是这里；里面的墙皮就是内膜层。月经，就是来源于内膜层的周期性剥脱。也就是说，这个房间的墙壁，会每个月掉一次墙皮。墙皮随着月经排出去，随后又有新的墙壁再长出来。

所以，月经无非就是一点内膜组织和血液，和排毒没有半点关系。

曾经有患者说，她月经量太少，比室友少多了，担心排毒不完全，对身体不好。其实，月经量只要＞5ml，就不是月经过少了。也就是说，整个月经周期的量，能湿透一片卫生巾，那就算正常量了。就不要比谁排的「毒」多了，真要是月经量过多，那才是要担心的，因为有些人持续月经量过多，会形成贫血，甚至有些人其实是由凝血功能异常造成的。

更没有必要因为担心排毒不够多，而再去买什么保健品甚至药物，一定要让自己的月经量多起来。那就真的是本来没病，也要给整出病来了。

所以，月经和排毒，没有半毛钱关系，不要追求月经量多么多，一个周期的量能湿透一片卫生巾，也就不算少了。

谣言：阴道里面洗洗更健康。

「洗洗更健康」可以说是一个家喻户晓的广告词，以至于非常多的成年女性的卫生间里，总是放着一瓶保持私处清洁的洗液。

而这其实是完全没有必要的。

正常情况下，阴道里面有 30 多种定植的微生物，它们所占比例大体固定，形成一个相互制约的平衡，没有哪个特别多或者特别少，从而维持阴道内环境的健康。

但是，微生物毕竟也是生物，有时候 A 菌繁殖的多了点，随后其他菌种会对它产生制约影响，限制进一步繁殖，于是又回到正常分布状态。因此，我们称这个平衡为「动态平衡」。也就是说，这个平衡是在一个不断的轻微打破，然后重建的过程中实现的。

所以，很多人偶尔会有一点外阴或者阴道的不适感，比如瘙痒，但是程度不严重，可能短时间一两天自己就好了，这就是阴道自身调节的作用，我们称为「阴道自净功能」。

而这个时候如果做阴道内冲洗，反而人为干预打破了这个自我调节的系统。冲洗之后，阴道要重新建立新的稳定结构，一方面需要更长时间；另一方面，在建立平衡的过程中也容易出现偏差，使得某种细菌或者微生物增长过快，结果出现疾病。

所以，不是洗洗更健康，反而是本来很健康的，会洗出毛病来。

因此，临床上不建议患者自己做任何的阴道内冲洗。如果有医生开出冲洗阴道的洗液，那也不要去配，下次换个医生就行了，因为这个医生的专业水平有待提高。

而如果要清洗外阴的话，最好的洗液，就是清水。而且不建议使用浴花清洗外阴。只要洗干净手，撩着清水清洗外阴，也就足够了。

再强调一遍，任何时候都不要自己做阴道内冲洗，包括月经期或者性生活前后，都不应该冲洗阴道。

谣言：不遵守月子里的禁忌，就会得月子病。

在整个怀孕过程中，女性身体的变化，远不止肚子大起来这么简单，而是全身各个系统都产生了巨大变化。那么，在分娩结束后，也绝不是马上就可以恢复到怀孕前的状态的，而是需要一个相对比较长的时间。这段时间被称为产褥期，一般认为是大约 6 周。

所以，生完孩子确实有一段时间比较特殊。如果说，把医学上的产褥恢复称为坐月子的话，那么，这个「月子」也确实需要坐。

但是，传说中传统的坐月子，却又包含了很多稀奇古怪的内容。比如说，在月子里房间不让通风，甚至还要捂上厚厚的被子，所谓「捂月子」；产妇不能洗头洗澡，连牙都不能刷；饮食禁忌颇多，生冷海鲜通通远离，说这是「发物」，对伤口不好；另外，让产妇尽量不要下地，更不要说到户外了。

而如果你胆敢不遵从，那么就要咒你要落下「月子病」。这东西可不好惹，一旦落下就是一辈子的事儿，要想好，你得再生一个，然后按规则坐月子才成！

对于上面这些坐月子的传统，以及「月子病」的说法，那就完全属于谣言陋习，应该被丢进垃圾箱了。如果真按这些方法坐月子，产妇得到的不是恢复，而是伤害。

比如，几乎每年夏天都有因为捂月子而中暑死亡的报道。正是因为所谓「捂月子」的陋习，才产生了一种完全中国特色的疾病——产褥中暑。

产褥中暑一度是中国孕产妇死亡前五位的死因，但是国外却完全没有相关研究。因为只有中国有所谓的「捂月子」，而国外根本就没有这种要命的风俗。如果产妇觉得热了，当然可以使用各种降温设备，根本就发展不到中暑这一步，自然也就没有必要去花费精力研究怎么处理了。

再比如，关于产褥期发生深静脉血栓致死的报道，现在也越来越多的出现在新闻之中。就是因为月子里不让产妇下床，甚至大小便都要在床上进行，所谓「坐」月子。而产后凝血功能亢进，长期不动，容易形成下肢深静脉血栓，如果发生血栓脱落，就会造成栓塞，严重的会危及生命。

这些坑娘的禁忌之所以流行，很大程度上是因为有个所谓「月子病」的诅咒，在吓唬产妇，不让她们接受正确的科学理念。但是，正规医学中并没有什么所谓「月子病」。很多所谓「月子病」，比如腰酸腿疼，手臂发麻，不过就是怀孕造成的骨骼系统的变化，多数产后 3-6 个月后就可以自己缓解了。

而生完孩子，人生还有几十年的路要走，这么长的时间里，总会有各种不舒服，得各种疾病。不管是不是女人、生不生孩子、坐不坐月子，人都是会生病的。不能因为生过孩子，就把什么不舒服都归结到「坐月子」上去。

所以，「月子病」根本就不是病，而是一个谣言，一种诅咒，严重危害着女性的身心健康。

不要相信什么「月子病」的鬼话了，产褥期最大的原则，就是尽量让产妇过得舒坦，吃可口饭菜，该洗澡洗澡，该刷牙刷牙，没事可以出门散散心。

你要相信，医学，是用来帮助你，而不是来诅咒你的。