解释一下为什么不关注别人会更开心一些

刚刷到组里的朋友@轻枕海棠发的这个帖子，说发现不关注别人就会很快乐。 https://www.douban.com/group/topic/217015318/

我忽然想起看过的一个视频有解释为什么（特别是第3点），和大家分享一下，以下是视频内容的要点：

1、人类内在需求的产生，因为它们有一种不不完整的感觉。因此人们建立关系，是为了体验他们内在的一种完整感。当你和你亲近的人有一段良好的关系时，你感到完整。当你没有它时，你感觉到不完整。而生命本身就是一个完整的个体，为什么它感觉到不完整？为什么要去找另一个生命作伴来得到自我满足呢？根本的原因在于，我们还没有探索到这个生命的全部深度和广度。

2、各种关系本身也是一个复杂的动态的过程。首先，由于人们有期待，大部分人建立的期待是这个星球上没有任何人能够满足的。其次，在维持一段关系的过程中，期待也在不停地变化，因此每个的想法在不停地变化，因为个人的人生经历和体悟在不停变化。某个人也许时一生如一的，但是大部分人不是，也不可能是。当两个人的期待、变化的步调不同步时关系带来了巨大的冲突。

3、为什么我们要去寻找一段关系？因为你发现如果没有关系你就会抑郁。从根本上讲，你寻找一段关系是因为你想要开心，换言之就是你试图把他人当成你快乐的源泉。如果你的快乐源自天性，那么关系就会变成你表达快乐的方式，而不是寻找快乐的方式。如果你建立快乐的方式是寻找快乐，并且从他人身上榨取出快乐，那个人也试图在你身上榨出快乐，一段时间后这就是痛苦的关系。即使最初可能挺好的，因为满足了双方的一些需求。如果你建立关系是为了表达快乐，别人对你的抱怨就减少了，因为你是表达自己的快乐，而非在他人身上寻找快乐，你的关系也自然变得精彩。你可以拥有成千上万个关系，并维持得很好。

@轻枕海棠说的不关注他人，实际上是放弃对他人的期待，转为从自己身上获得快乐，快乐必然容易获得。对他人期待，他人又不会完全受自己控制，痛苦的几率则大许多。

视频来源：

https://b23.tv/BV1AZ4y1P7uL