快乐生活的7个秘诀

标签: 快乐 生活 | 发表时间:2011-08-15 16:02 | 作者:CalaMe realrocking
出处:http://www.yeeyan.org

原作者:
来源7 Tips for Happy Living
译者CalaMe

快乐生活的7个秘诀

作者:Anna Selner   

1. 找到生活的意义!

你是谁?你为什么每天做那些习以为常的事?我们每个人都有自己的方式生活,但我们不经常问自己接二连三做事情的原因。当你的生活被定义为挥霍无度、固执、满足和成功等等的时候,你做事情的目的就是为了增加你自己的快乐!如果你对目前的生活感到并不满意,也许是时候重新找寻你生活的意义了,审视自己的人生价值,生活目标以及行动力。这将是获得长久快乐的重要一步。

2. 欣赏艺术或者享受时光!

设立一项生活目标、从中获得生活享受是很容易的,但是注意不要走向极端。有时候我们身陷生活的漩涡之中而没有机会花时间去享受。我们都想让自己的生活更好,却总是感到不满足。如果你有一个爱人,一份工作,温饱和安全能够保障,你就已经属于地球上一小撮生活美满幸福的人之一了。这种意识能帮助你享受更多一点生命本身带来的快乐。

3. 成为快乐催化剂!

比方说,一个人只是在场就会引起反应,那她就是催化剂。为什么不在你身边引发些反应呢?Albert Camus说过,“喜爱快乐没有任何错误。”把注意力集中在你生活的某部分,你会散发出让其他人感到欣喜的独特魅力。值得一试哦!

4. 成为自己的好朋友!

有时,一些紧张的体验和错误的决定会让我们陷入僵局。我们反悔、自责,我们逃离本来的生活。不要在自己的弱点上钻牛角尖,你就能认识到你的长处和优点。这种态度能使你更加平和地认识自己。

5. 不要胡思乱想!

思考很大程度上影响了我们的情绪和快乐水平,这点已经得到证实。思考和负面情绪会引发负面情绪,思考和正面情绪会增强正面情绪。如此,在任何情况下,你都可以选择好的一面。生活永远不会变得想象中的坏。

6. 昨天的痛苦不属于今天!

焦虑和负面想法不能缓解我们未来的不幸:他们只会磨灭你的优势,令你郁郁不乐!生活被锁定在过往,令你止步不前。假若你的过去不能保证现在,你的现在就要是你未来的保证!你可以试着接受你的怨恨,糟糕的经历,矛盾,悲伤。在你这样做时,你就把坏事变成了乐事。接受的能力会使你解开系在自己脚上的链条。

7. 具备同理心!

“大的机遇使他人完成偶然的事迹,但是小的机会每天都围绕着我们”,作家Sally Koch这样说过。同理心是把自己放在他人的立场上思考和感受。同理心是自我中心的天敌,自我中心是一种病,阻碍我们的社会交往。因此,我们该由固执己见转而首先考虑别人的立场。要知道你的朋友烦恼的是不能向你表达出,你可以避免这种痛苦的冲突。不要自我否定,想想其他人是怎么过的。你埋下的种子将会使世界变得更好。

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