15种让你每天找回一个小时来学习的方法

标签: 学习 方法 | 发表时间:2011-09-23 17:38 | 作者:丢失的弦 pnedfff@swu&hasee
出处:http://www.yeeyan.org

译者 丢失的弦

15种让你每天找回一个小时来学习的方法

作者:Jeff Cobb

人类会不断的学习,即使我们在睡觉也是如此。但现代生活的噪音、焦虑、干扰,让我们难以找到时间来进行集中学习。

你如何找到时间来学习斯瓦希里语,掌握古老的蓝调吉他,理解亚里士多德的观点,或者___________(在空白处填上你目前学习的内容)?

一个最简单的方法是,你从其他生活中抽取一部分时间来进行学习。

以下是让你找回你用来进行集中学习的应得的时间的方法。你可以把它们看作暂时的措施,试行30天。在那30天,留意哪些对你有用,哪些对你没用,然后找到别的让你找回时间的方法。

电视。我不是电视的敌人。每周我喜欢看一些节目,或者在Netflix上订阅。但是,一个节目接着一个节目,在你意识到之前,你每个月就会如普通的美国人一样,看了150多个小时的电视。就如Clay Shirky所说的,希望得到大量的认知盈余?把电视关了!

网络。这个对我来说有点难,或许对你也是一样,如果你正在看这篇文章的话。实际上,我靠网络生活,很多时候我在网上所做的事情与学习有关。但是,也有很大部分实际上无关。把随意的网页浏览,发推和其他无关紧要的活动减少到每天30分钟,你每个星期就会空出几个小时来进行集中学习。

早睡早起,使人健康、富有、明智。——富兰克林

早点起床。我不是说早点起床可以让我变得更富有,但富兰克林在明智这点上说对了。清晨是个独处的好时间,特别是你家里有小孩的话。我发现早上是我最富有创造力和生产力的时间,即使这并不适用于你,你也可以利用这个时间来进行回顾和反思。尝试提早3060分钟起床,如果这个对你无效,那么晚一个小时再睡,总有一个方法有效。

邮件。或许这个属于网络那部分,不过我觉得邮件独自就耗费了很多时间,因此它需要单独提出来。尝试采取《每周4小时工作》的作者Tim Ferriss的建议,每天在特定的时间里只检查邮箱一到两次。目前,我并不能够坚持这点,不过我很希望能够在以后继续坚持下去。地球真的不会停止转动,由于你没有每隔十分钟检查一次邮箱。除了能让你腾出很多时间,由于你不需要从一封邮件到另一封邮件,你集中精神的能力会大幅度提高。(如果希望更多的了解这部分,可以查看Tim关于邮件消除的改变宣言。)

减少购物。同时在购物时进行计划。其实,我并不是一个热爱购物的人,但我知道很多人是。即使我很少购物,我发现为着购物我要去好几次,但其实如果我在购物前花时间来整理清单,认真检查,并对时间进行安排,我其实可以轻松的一次买完。你可以减少购物,只购买必需品并对购物进行很好的安排。

*早点下班。如果你的工作允许,试下能否早点下班。如果你有一个聪明的老板,你的问题只在于你是否完成了你的工作,而不是你在办公室待了多长时间。所以在工作时间把必需的工作完成,然后提前一个小时下班。或者,晚点上班。另外,以上的建议,重申一次,前提是你的工作允许。

*午餐时间长一点。有时候,在中午休息的时候挤出时间,比早点上班或者早点下班要容易得多。如果你中午有90分钟的休息时间,先花30分钟吃饭(如果可以的话,打包午餐),后面的60分钟用来阅读或者练习——任何适合你学习的方式。

进行新闻阅读。每天你花多少时间来阅读报纸(在线或离线),登录CNNESPN网站,或者在车里收看NPR新闻?我并不是鼓吹不关心世界的变化,但试一下30天不看新闻,然后看你是否真的会错过什么。可能这并不是什么大的尝试,但你省下了很多时间。如果你重新阅读每日新闻,尝试把时间减少到20分钟以下。

*下班后不要做任何事情。如果你下班后进行社交活动,或者商务会议,或者其他活动,30天内停止这些活动并把这些时间用来进行集中学习。

减少公民承诺。你是否在某个组织服务或者担任志愿者,又或者你是某个团队的成员?这很好,我并不是鼓吹你退出这些活动。但有时候,人们志愿参加的活动超过了他们的能力范围,并做一些并不合理的事情。是否有一些你正在做的事情,是其他人很容易就可以完成的?或许你可以招募新的志愿者来分担或负责这个活动。在这个过程中,你可以加强组织,也可以为自己空出时间。

减少家务活/庭院劳动。做这些家庭杂务占据了你每天很大部分的时间?尝试一个月,看你时候可以减少它们。把你的标准降低一点。或者每个星期只花两个小时来进行快速清洁,然后其余时间完全不做。每个星期洗一次衣服,而不是多次洗涤。至于庭院打理,这个月请一个年轻人来做。一个月后进行评定,然后思考以后你如何对这些活动做减法。

停止不重要的阅读。其实,即使说到减少阅读都会让我觉得受伤害,但我做了很多本不该进行的不集中和不规范的阅读,我希望你也是。不要读杂志和大部分的书(除非是重要的)会让你有多余的时间。这也包括不要读报纸和看网络,就如上面提到的。

*减少娱乐。聚会,喝酒,体育活动,玩游戏……其实你是在使用自己的空余时间,看能否减少这些时间的使用。

有效的利用车里的时间。不要播音乐和NPR,插入教育节目或者CD。车是听书音频或者联系外语的好地方。不过,一定要注意路面安全!

散步。有时候把所有事情放一边,穿上一双好鞋然后出门,是一个去除心烦意乱,腾出时间来进行集中学习的好方法。我极力尝试把这个作为日常的习惯。如果你喜欢的话,你可以带上放有教育内容的iPod(尝试下LearnOutLoud或者iTunes大学),或者单纯把这个作为反思时间。把学习暂时放一边,这有助于你的身体健康(这反过来有助于你的记忆力)。

如果你发现以上哪些方法对你来说特别有效或者没效,或者你有其他的方法。如果你能留言并和其他读者分享,我将十分感激。

相关 [学习 方法] 推荐:

学习JavaScript的最佳方法

- 黄立 - 译言-每日精品译文推荐
学习JavaScript的最佳方法. Andrew Burgess 2011年9月21日. You don’t have to worry about finding the best resources, sorting out the bad ones, and figuring out what to learn next.

JVM学习之:浅谈方法调用

- - CSDN博客推荐文章
前面提到了几种方法的调用,虚拟机也提供了对应的字节码指令,分别是:. invokestatic:调用静态方法. invokespecial:调用构造器方法,私有方法以及父类方法. invokevirtual:调用虚方法以及final方法(虽然用invokevirtual调用,可是因为final方法的不可覆盖性,因此也是非虚方法).

《新概念英语》英语的学习方法(完整版)

- 猪不鸣 - 战隼的学习探索
前几天在豆瓣上看到御宅暴君推荐这个地址,这篇文章很久之前就看到过,但不知道原始出版,放在这里收藏一下. 对于学习外语,我研究了很长时间,得出几点非常简单的结论,跟大家分享一下. 不管你用什么方法,这四条建议绝对有效. 1、坚持6个月以上:千万记住,不管你用的什么学习方法,如果你不能坚持半年以上,很难看到效果.

同事推荐的英语学习方法

- juying - CSDN博客推荐文章
本文作者三年间从四级勉强及格到高级口译笔试210,口试232. 找工作面试时给其口试的老外考官听了一分钟就说你的英语不用考了. 虽不敢说方法一定是最好的,但从现在开始随便谁不要再去找学习资料,每天花两个钟头照说的做,坚持三个月的提高会超过你过去三年. 网上比较有代表性的论坛是普特www.putclub.com上面的听力资源很丰富,沪江www.hjenglish.com和旺旺www.wwenglish.com上一些材料的也很不错,从中间随便挑一个网站坚持即可.

激发孩子的学习潜能的方法

- sincerebaby - 5time经典语录网
就是需要通过情感的阳光以及提供丰富多彩的环境,将孩子潜能的屏蔽捅开,比如贴近自然. 总之,要培养孩子的丰富感情世界,从而导入良好的心情,有了好心情,就会自觉地输入积极因素,从而调动潜意识进行工作. 而经过研究,我们发现,天才的秘密就是智力潜能比一般人开发得多一些早一些而已. 所有天才的诞生都源于他们的幼年生活有着丰富多彩的环境,并获得了较好的心灵阳光.

7个免费的从头开始学习编程的方法

- - LuckerMe.com
我们曾在一篇文章中讨论过不会编程算不算是文盲的问题,虽然有人认为这样有点说过头,但同时也不可否认如今编程确实显得越来越重要. 比如作为设计师,懂一些编程可能会帮你更好地理解自己工作内容;而如果你想从头开始创业,技术创始人的身份则会让你的很多工作显得更容易. 无论想学什么,也无论出于什么目的想学,都需要你保持好奇心.

【学习笔记——Linux】Linux下正确关机方法

- - CSDN博客系统运维推荐文章
1.2 通知在线使用者关机时间. 1.1 观察系统使用状态. 联网状态:netstat -a. 后台执行的程序:ps -aux. 1.2 通知在线使用者关机时间. shutdown +2 "The machine will shutdown" # 2min 后关机,并通知在线者. 将内存中未写入硬盘的数据写入硬盘.

扔掉KPI,跟Google学习OKR管理方法

- - IT经理网
今天,随着互联网颠覆性技术、产品和商业模式对传统产业的冲击,所有人都在谈论“互联网思维”,人们对互联网产品的用户体验、商业模式、营销手法兴奋异常,但是很少人关注到成功互联网企业的那些决定性的管理基因,那种能够有序激发员工创造力和潜能的管理方法. 例如,与作茧自缚的KPI相比,Google的OKR就是“互联网思维”的一个经典代表.

提高学习能力的巧妙方法

- - CSDN博客推荐文章
在「如何学习」这点上,一直觉得自己做的不够好,曾经想学吉他,坚持了两个礼拜就以「手指太短,不适合」终结了,后来想学数学,却终究连翻开书的勇气都没有,工作一忙更是顾不上这些了. 所以在 Youtube 上看到 Barbara Oakley 的. Learning How to Learn 时,才发现自己在学习上的各种问题,收获颇多.

基于机器学习方法的POI品类推荐算法 -

- -
在美团商家数据中心(MDC),有超过100w的已校准审核的POI数据(我们一般将商家标示为POI,POI基础信息包括:门店名称、品类、电话、地址、坐标等). 如何使用这些已校准的POI数据,挖掘出有价值的信息,本文进行了一些尝试:利用机器学习方法,自动标注缺失品类的POI数据. 例如,门店名称为“好再来牛肉拉面馆”的POI将自动标注“小吃”品类.