要找出答案,或需暂停对问题的思考

标签: 答案 问题 思考 | 发表时间:2011-10-08 17:08 | 作者:暮紫 无
出处:http://www.yeeyan.org

译者 暮紫

你是否也曾有过遗失了钥匙,急切想找到它们却无果,但当你不在去找时,反而意外地找到了它们。不知为何,一旦你停止了寻找,无需刻意地,你的大脑便开始把零碎的线索一一拼凑起来。

事实证明创新的过程有时也是如此。如果你困在一个问题里无法找出答案,你所能做的一件最好的事便是暂时转移注意力。不但要移开目光,还要真的是把注意力转移开。也就是说你必须放足够的注意力在其他的事情上。

但是。。。在你转移注意力前,你必须使尽可能的明确问题所在。例如,不要说“我写这篇博客遇到点麻烦”,要深度挖掘下问题出在哪里。是简介?还是一组想法的揉合?还是在博客正文中表达一种观点上?大方向创造性难题的问题太宽泛很难拼凑起来,但是如果你专注于其中某一部分,如此便能取得一些进展。

通常,我们很多人无法认知所遇新问题的一点是每个难题都有多重方面。第一方面就是我将说的认知方面。这方面与单靠对问题的思考便能解决的方面。问题的第二方面是情绪因素。它与问题本身无关,但是常常使得我们无法看到问题的解决方法。

想一下,有多少次你会困在一件事上,并强迫自己去找出答案?或者有多少次你会因一次短暂的思维停顿而变得心神不定、自我怀疑、挫败、愤怒,急躁或沮丧?在那时,你的心智能量并没有被用在实际问题本身上,而是用在了你酝酿的情绪骚动上。

此时更好地了解自己的技巧是要明白什么时候只是一个需要你重新集中注意力的思维停顿,什么时候应该在自己被其击倒前转移对该问题的注意力。就后一种情况而言,强迫自己去找出答案是最糟糕的做法。

相反的,通过运动、散步、逛商店或者和某人谈论该问题来转移对此问题的注意力。前三种可行是因为肢体运动有助于促进思考。最后一种可行则是因为当你和别人聊天时不会表达太多的消极情绪,更多的是实际问题。然后,这些活动本身是要足够的沉浸其中的,因为问题本身并不是你正专注着的。那么,我让你和别人讨论那问题听起来似乎很奇怪,但是丰富的谈话通常更需要足够的专注,因为你关注更多的是保持谈话而非谈话的内容。

确定了你转移视线的活动是一个很好的实践,这样整个过程才更有反射性。比如:我知道弹吉他肯定可以让我对问题转移视线,就像对摇滚乐队来说击鼓一样。(哦,摇滚乐队,有问题是你们不能解决的吗?)我也可以去楼下的健身房。不管怎样,如果你的“转移视线”活动对你有益,你会得到额外的奖励。

如果在过去的几小时,几天或几周内,你都在折磨大脑试图解决那个新的难题,而且无太大进展,那么停下来!试下我上面提到的那些事情。如果它们不起作用,就先做会儿另一件事。但是不管你做什么,都要从当下的问题中转移注意力,这样你才有机会去解决问题。

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