放手的7种方法

原作者：
来源Seven Ways to Let Go
译者zjcecilia

前言：学会放手是一门人生哲学，无端的执着总是给生活带来不快乐。当人们总是在抱怨放下太难的时候，是不是可以从自身上寻找一些可以改进的地方呢？下面让我们来探讨几条小建议吧，仅供参考。

一、拓宽自己的世界观并舍弃一些习惯。

学会放开，就要拒绝执行要求自己事事完美的命令，不要总是要求自己达到某个目标，取悦他人。减少这些自我束缚，取而代之地去寻找是什么限制了你的生活。

二、信任他人。

我们无法控制周围人们的思想和言行，因此，最好是学会接受，而不是试图去改变甚至“拯救”他们。如果你不干涉他人，并且选择信任，他们将能到达超过你料想的预期。

三、努力变得开明，适应改变。

我们的信仰有时却成为最糟糕的桎梏，观念越狭隘，愿意围绕的人和事就越少，从而带来悲伤和失望。如果你珍视适应，改变带给你的将是快乐和知识。

四、从负面情绪中挣脱出来。

一些负面情绪，例如憎恨、痛苦、愤慨和复仇情绪，阻碍我们接受改变。请注意，这些情绪不能给你的生活带来任何有建设意义的东西。每个人都是自己生命的主宰。如果你能选择原谅，你将感受到前所未有的解脱的自由。

五、量力而行，从失败中学习。

如果你执意要给他人和生活设定一些不切实际的期望，你只会收获不尽的失望。相反，用趋势和首选来代替那些期望，你就会去享受那些失败，而不是哀悼。而这种新的学习将使你向成功更进一步。

六、不要沉溺于过往。如果你持续地停留在过去失望、考试失利的失败记忆里，他们就会成为你忿恨过去的契机。这种无法释怀的情绪能摧毁你内心的平静。接受过去是使未来更加丰富多彩的出口吧。

七、积极地看待自己。

我们有多经常拒绝原谅是因为放不下面子，执着于“为什么要我来作出努力？”这种思维让过错的记忆和伤害久久挥之不去，让我们无法脱离过去。如果你能积极地看待自己，你会觉得每一次你原谅，首先是放过自己，而不是被迫向他人展示你原谅了。

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