加藤嘉一：从跑步说开去

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来源無駄な脂肪は心の乱れのバロメータ、メタボはマナー違反では？
译者轲之心

加藤嘉一年方26岁，任职北京大学研究员，还担任电视台新闻解说员等，号称中国最有名的日本人。热爱长跑的他，对明明很胖却不愿意瘦下来（减肥）的人发出了疑问。

日本如今是举国空前的跑步热潮，跑步是项很了不起的体育项目，耗资不多，有益健康，男女老少咸宜。而在中国，实际上没有作为兴趣和娱乐的“跑步”文化。

这是由于，不只是跑步，中国的国家方针决定了，那些缺乏可在奥林匹克赛场展身手的才能的人，从小就与体育疏远无缘了。

也可以说，中国没有日本那种学生体育俱乐部，中国人早早就决定了自己的人生路，要么专门搞体育，要么专心求学。也正因如此，中国的职业体育选手退役后，由于学力不足，就难以找到工作，这也成了社会问题。

我的中国熟人里也有个奥运举重冠军，他现在屈身于一家桑拿店从事搓澡工作。我亲睹了这类活生生的现实后，觉得日本的“文武两道”这种精神和文化是有意义的。

其实，我的爱好也是跑步，于我已像呼吸般必要，不可或缺了。从学生时代起我就开始长跑了，一个人沿着箱根长跑接力赛区第5区的环山路跑过两次。跑山路很辛苦，一路拐角接连。为了看清楚最短路线，必须抬头朝前。一旦确认前方路线，视线立马就回归脚下。

这同人生正是如出一辙。一味注意前方的事物，集中力就会中断。看清前途后，就盯着脚下，一步一步地努力，这才是至关重要的。

我跑步的理由有5个。

首先，如前所述，跑步是我的爱好，我学习工作之余也要歇口气的。其次，是为了保持身体健康，托了跑步的福，我从没感冒过。然后，第三个目的是为了从中获得写作灵感，我在中国每月要给十多家媒体专栏供稿；跑步时，穿行于街头熙攘人潮，我与之保持若即若离的距离，文思因而泉涌。

第四个目的是测试自身的身体状态。先顺带一提，无论完成了多棒的一篇采访，身体状态不佳的话，笔下就写不出精彩的报道。跑完步后，从心跳数和疲劳度可以获知自身状态的好坏；跑步在这方面起了气压计或量尺那般的测量作用。

最后一个目的是为了保持苗条的体形。（因为）我要参演电视节目，在大众眼前亮相；若拖着一具臃肿躯体出现，我认为那是没有修养，不符礼仪的。

大家的小腹凸显吗，有多余脂肪吗？

与其在衣服上一掷千金，不如打造苗条体形来得潇洒。人类的本质包含在这具躯体内，男人做事是要靠充沛体力的。要靠行动力或“脚法”决胜负，脂肪还是少点为好。说得极端点，过多的脂肪是拖累人的“脚镣”，犯下了扰乱人心之罪。
让我们跑起来，甩掉脂肪吧！

这个世上，我们面临的问题中，有90%是无法靠一己之力来解决的。如此看来，按自己的意愿去减少脂肪，只要靠鼓足劲就能办到；要我说，没有比这更轻松的目标了。要想赚大钱、飞黄腾达很难做到；减少脂肪倒是靠自己的努力可以达成的。

体重轻下来后，脑子就灵活了，身材也好起来了。并且，在女孩子那里也吃香了！这等好事，你不跑起来是难以置信的。

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