分手的科学

詹妮弗·洛佩兹和马克·安东尼已经结婚七年，但夫妻能团聚的时间真要看老天赏脸。洛佩兹觉得这是他们夫妻间最大的障碍。最近在接受《名利场》杂志的采访时，洛佩兹说，“现在我终于明白了一件事：要离开那些配不上你，或者对你不够好的人。我爱惜自己，所以我选择离开。”

许多人都有同样的感受，他们尝试过各种办法自我催眠---夫妻疗法，约会之夜。到最后还是不得不面对现实，忍痛与爱侣分手。不管你是达官还是显贵，这种分离所产生的剜心之痛无人能免。一段感情的结束何以给人如此巨大的精神打击？

在研究过程中，我们遇到过很多在关系破裂时反应极端的例子。莱文曾是纽约长老会医学中心儿童精神科的住院医师，他经历过最极端的例子是，一名少女因男友与她分手而吞下过量止痛药。另外一个案例是，一名男子在一家豪华酒店租了一间套房，并放话说要自杀。因为妻子怀疑他在外面鬼混而搬了出去（事后证明他并不曾出轨）。他没有精神病史，举止得当，看起来也完全正常，却因为分手要闹自杀。

许多人，包括我们自己在内，最初会视此为一种自我可控行为，或者一种潜在的失衡迹象。但是在对成年人的依赖关系做了大量研究后，我们改变了之前的看法。目前这方面最先进的研究时间跨度达25年，并有大量权威文件。

关于成年人间的依恋关系研究，其基本前提是---人的一生中总是会与一些人保持极为亲密的关系，这种关系对幸福感的产生至关重要。它影响着人们在亲昵关系中的举止和行为。

当我们对恋人产生依赖，这时我们在心理上相互影响，而从生理和生物学意义上讲，我们已经结合成了一个整体。这体现在许多方面。比如由自主神经系统控制的，呼吸，睡眠，饥饿感及心率，都受我们恋人的影响。多伦多大学的布莱恩·贝克通过研究发现，也许你的血压偏高，而幸福的婚姻生活则能降血压。

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弗吉尼亚大学的詹姆斯·科恩进行了另外一份研究。通过功能磁共振成像技术发现---已婚女士的脑部也许会受到温和电击。其中决定性的因素是：她们的另一半是否握着她们的手。如果爱人握着她们的手，则扫描仪几乎测不出她们有紧张感。

以上两项研究能有效说明我们的恋人能帮助我们保持健康，这靠个人意志力是无法控制的。那么，当两人分离会引发怎样的后果呢？

实际上由分手引起的巨大痛苦不单单是一种自然的情绪反应，而是一种类似于戒除毒瘾的情形。影像学研究发现，由分手产生的痛苦感觉会在大脑中被记录为真实疼痛---也就是说，“分手”会造成大脑中和折断腿时产生疼痛感的区域近似区域活跃，从而产生了分手时的“痛感”。

在人类进化的过程中我们已经形成这样的模式，当得不到我们爱的人，身体便会“抗议”。这种“抗议”旨在更新关系并重新获得安全感。（你可以想象一个在超市走失的孩子---他的悲痛和歇斯底里的哭喊都是典型的“抗议”行为）。抗议行为的产生是为了确认我们和爱人之间亲密无间。但是这些行为也被认为是可控的---也就是说，是来自一种更高层次的思维规划。现在我们就明白了，这实际是人类在面对分离或即将失去时产生的一种本能反应。

当我们对恋人产生依赖，从许多方面来说，我们就变成了一个生理和生物学上的结合体。

至于人们是如何从这种巨大打击的恢复过来的，哥伦比亚大学医学博士麦伦霍弗尔做了一项有趣的研究。当幼鼠与母鼠分离，会引起一系列生理反应：他们的活跃度降低, 心跳减缓，生长激素分泌减少。霍夫尔同时还发现，一些人为干预可以帮助它们减轻由分离产生的痛苦感。比如喂食，可以使他们的心跳恢复正常速率；将它们保暖，可以保持他们的活跃度；为它们梳理毛发，可以促进生长激素的分泌.

但是要马上消除所有症状则只有一种办法---重新和母鼠团聚。

这就是为什么我们总是置理性于不顾，而倾向于重新回到旧爱身边的原因。它能立刻消除所有不适，谁能抵抗这样的诱惑呢。这也解释了为什么被甩的一方总是要吃无数冰淇淋来安抚心碎---至少对于实验中的幼鼠们来说，它确实能减轻痛苦。

好的一面是，尽管这方面的治疗总是受到很多其他的精神状态的抵制，人们总是能很好的从分手中恢复过来。理解了这一点，我们就可以将对一个人的依恋分解成许多小的，更容易应付的单元，这样便能很好的度过这种困难时期。能认识到这种痛苦在本质上和折断手臂是一样的也很重要。在理解这一点的同时你要谨记，天涯何处无芳草，总会有更好的人在前面的等着我们。

阿米尔·莱文，精神科医生和神经学家，哥伦比亚大学博士。他和蕾切尔·海勒两人合著《依恋：成人依恋研究--教你寻找及维持爱情》