《一日学习法》读书笔记-每天前进一厘米

#每天一本书#2011年9月22日，279天,《一日学习法》，评分3分，一个韩国高考状员写的学习方法书籍，里面的技巧对于初、高中学生非常实用，有兴趣的可以看看。非常同意书中的这句话：保持每天进步一厘米的心态，成功在于积少成多。

1、阅读让大脑变得更适合学习，坚持读书习惯，能改变人生，学烦可以通过看书放松。多样化读书，一本想读得，一本不想读，但是必须读得。

2、提高成绩的笔记原则（提前预习；笔记尽量记在书上，准备好便利贴；划线时先画铅笔，第二次用圆珠笔，第三次用红笔，最后用荧光笔）

3、摆脱低潮期的学习法：

1）学习场所没有跟学习无关的东西，可以避免开小差。

2.）学习力不从心的时候，找备考手记和成功案例，去自己喜欢的大学看下，再不行就早点睡觉，低潮往往是因为疲劳。

4、掌握要领，集中注意力

1）、最大限度细化目标

2）、将截止时间定的短一些。

3）、把目录放在手边学习

4）、关闭手机或调静音

5）、尽量买最大的笔袋

5、学会休息也有原则

1)、警惕打盹（不要成习惯）

2)、短时间的休息不是放松大脑，而是让身体得到休息（课间不要一直坐在座位上，看书久了不妨运动下）

3)、一定要在学完之后再进行长时间的休息

4)、周日不学习

在因为同类的书看的比较多，类似的技巧以前就整理完了，记录下的技巧非常少，在豆瓣打分时，发现已经有豆友做了非常全面细致的记录，直接转载一下。

转自：http://book.douban.com/review/5040254/

作者：传奇

 在你对平凡的生活感到厌倦的时候，你也可以改变过去的自己。只要你对某件事情充满热情、积极努力，你就拥有了实现自身价值的机会。我们该苦恼的事情只有一个，那就是如何将“一天”这个时间过得更充实。所有变化都从与别人不同的“一天”开始，是从努力学习的充实的“一天”开始。

这里小结一下那些我认为非常可行的方法：

第一章：一日学习的秘密

第一：学习的第一步就是早睡。

每天保证七个小时的睡眠时间。最晚不能超过晚上十一点。

第二：起床以后、去学校之前，至少要进行30分钟的“晨间学习”。不要把这个建议当成耳旁风，一定要切实地实践一下。

1、每天早起至少半个小时，起床洗漱完毕后做一些计算题，让头脑转动起来。

2、 等大脑慢慢运转起来之后，就开始学一些平常觉得困难的东西。至于要学什么科目，可以根据自己情况不同进行调节。

第三：将学习效率提高2倍的预习方法。

1、预习不是提前学习。更接近于一种对将要学习内容的“确认”。

2、预习的工具就是“真题”。

真题里的内容都还没有学过，看也做不出来。不过，不是为了做题才去看真题的。看真题是为了了解今天要学的部分中，哪些是重要内容，哪些会在考试中出现。那老师上课讲那个部分的时候，就可以更集中精神去听。那样，上课时就不会只是被动地听讲，而是积极弥补自身的不足。

第四：活用课堂时间的诀窍。

1、往前坐。

2、不要看书，要看老师的眼睛。为了防止开小差，可以迅速重复老师说过的话（就像许三多那样，哈哈）即便上课时不理解也不要放弃。

1）、拼命跟紧上课的进度才是快速提高成绩的秘诀。

2）、上课的时间一定要专注于课堂，学习中的不足另外再找时间补充。

4、如果你是上游水平的学生，那就打开各种教材，拓展一下学习范围。

同时参考多本教材，能填补老师上课没有讲到、直接跳过的部分。采取这种积极的态度去听课一定会非常累。但是，认为老师讲的内容自己都会就抱着胳膊听课的上游生，和参考各种教材、努力为自己查缺补漏听课的上游生，谁会一跃成为最优秀的学生，恐怕就不言自明了。

5、改变对待老师的态度发现每一位老师的优点，让自己喜欢上他，这是不偏课的保证。

6、课上大声回答老师的问题这是保证自己注意力集中的好办法提高成绩的笔记原则：所谓的笔记不是听写，而是查补自身不足的过程。

7、如果想提高记笔记的效率，那一定要切实地作好预习。

A、只有预习了，才知道老师现在讲的内容是单纯地重复教材上的内容，还是在进行附加说明。哪怕只是预习很短的时间再去上课，笔记的量也会大幅减少。因为预习了之后，是以有疑问的地方为主来做笔记，所以上课的时候注意力会更集中，也有了思考的时间。虽然笔记的量减少了很多，但是成绩反而快速提高了。

B、还有一点值得大家参考，那就是大部分的内容教科书和参考书里都有，不要另外准备笔记本。

C、听课的时候，碰到需要记笔记的地方，不必写在笔记本上，而是写在教材的空白处。

D、在教材上做笔记一定要准备好便利贴。

在教材的空白处做笔记，经常会碰到空间不够的情况，那时你可以把笔记的内容写在便利贴上，然后再贴在教材上。写错了可以重写，等以后上面的内容都变成自己的知识后还可以揭下来，教材又恢复整洁了。

E、画下划线的时候最好是多准备几种画线用的笔，随着次数的增加更换不同的笔。

预习时先用铅笔画线，（结合预习和真题你认为重要的部分）。

听讲时用圆珠笔，（上课时老师反复强调的部分）。

老师讲重点部分用红色笔，（复习时老师强调的部分）。

复习时用荧光笔，（总复习时的重点部分）。

F、只要看一下教材和笔记本就能知道一个学生的成绩。上课用的书上一点儿标记都没有、整本书都干干净净的，那那个学生一定处于下游。与之相反，如果书上仔仔细细密密麻麻地写着笔记，那这本书一定不是最上游学生的，而是中上游学生的书。笔记做得这么详细，上课时肯定注意力不集中。上游学生的书里只是简简单单地写下了必须要记下来的内容，简单明了地用自己的语言把平时的疑问和老师强调的内容记下来。

第五：每晚写学习日志（包括：学习量，难点等）

第二章：迅速提高综合成绩的秘诀

第一：选定教材的三种策略

1、是对要学的内容进行限定：

1)只挑选重要的一两本重复看，是考好综合考试的秘诀。

2)、将主教材与辅助教材分离。所谓主教材指的是教科书和老师分发的学习资料，是最重要的教材，这些教材要反复看。为了自学买的综合考试备考习题集、辅导班里整理出来的教材等，原则上是把它们当做参考书来使用。

3)、不要看新教材。

第二：最棒的综合考试备考日程表

1、考试前两周再开始复习，这两周的课程以课堂听讲为主，不再算入复习时间。

2、按照课程表严格复习。

3、下课之后的自习时间要为当天所学的科目作考试准备。不是复习课堂上的内容，而是学习整个科目。

第三：组织学习小组共同学习。

第三章：假期高效学习的原则

原则1：高成绩不是靠预习，而是靠复习首先要限定必须攻克的科目。最好集中学习数学和英语。

原则2：量减少家中生活，在公共图书馆度过假期。家是最差的学习地点，因为紧张的感觉全都释放掉了。

原则3：技巧地制订假期学习计划、制订的计划绝对不要勉强，这是制订计划时最重要的原则。坚持写学习日志。

1、不要制订具体时间表。只要把一天的时间三等分，分成早中晚就足够了。

2、为计划搁置作好准备。在周末另外确定一个时间补上落下的学习内容。

第四章：快速摆脱低潮期的方法

方法1：定近期的具体目标

举例：作者在数学只考了25分时下决心要好好学习的那一天，他做的第一件事情就是准备练习本、圆珠笔、尺子和刀。他先在纸上写下“进入全校前50名”的目标，然后剪下来后用胶带粘在书桌和练习本的第一页上。在任何人看来这都是个盲目的目标，但不知道为什么，每一次只要他看到那个目标，就会燃起学习的热情。

学习就是与低潮较量的过程，而低潮是可以通过努力克服的。

方法2：查学习场所的气氛

检视自己学习场所的氛围、把书桌整理得干干净净是防止低潮期的最简单、最行之有效的方法。

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