女人30岁后必须做的18种保养
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国内要闻
| 发表时间:2011-08-12 10:41 | 作者:WWW.SINA.COM.CN 看海の狐狸
出处:http://news.sina.com.cn/491/2008/0827/1.html
1、补钙
专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后:则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙,而不是碳酸钙,葡萄糖酸钙,这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿....
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