如何变得会聊天? - 知乎

标签: | 发表时间:2018-08-31 21:37 | 作者:
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其实所谓 “会聊天”,不过是遵循了“放下自己骄傲的东西”、“从对方表面的语言感受到内在的深层意思”、“善于发现细节”、“尝试自我暴露”和“保护好对方的自尊心”这5 个看似简单,但实操却不怎么容易的沟通原则。

壹心理答主 | 周弗逸


其实很多人努力活跃在社交第一线,也不过是想找到一个懂得自己的人,然后和对方畅谈个痛快而已。但研究表明,大部分的人要不不懂倾听,要不不懂交流。 百度副总裁梁冬先生说,他去拜访一位朋友时,觉得自己说什么,对方都懂,但是对方永远不多话,显得比他差一点,给了他一个展示的空间。他觉得此人甚是厉害,因而更愿意接近。


从梁冬先生所说的话中我们可以初步了解到:想要做一个好的交谈者,首先要听懂对方的意思。 听懂情感以及表面的话语、蕴藏的情结和渴求之后,你自然能给予最好的回应。尤其是我咨询做得越多,我越觉得一两次咨询后,对来访者是无法形成结论的,一旦我急于求成,这个结论就会影响未来的走向。


这是一个极度考验耐心的过程,但是也正因为这种考验,自己也更能耐受焦虑并且能够接受事物的不确定性和未知的发生了。而由于你给了来访者这样一个空间和允许,因此关系也便自然而然的发生从而更紧密了。所以, 不急于对对方说的话或这个人做出评价,才能给予对方更大的空间来和你交谈。


为此,我总结了以下 5 个需要遵循的沟通原则,也欢迎大家来补充,一起交流交流,说不定能为更多的人带来更好的心理体验:


1 放下自己骄傲的东西

比如说美貌、学识、聪明等所有让自己沾沾自喜的东西,把自己放到最平实的地方,以一个人的面貌和对方相遇,去听对方所表达的。


2 从对方表面的语言感受到内在的深层意思

大多时候,我们的语言都是防御和伪装。比如有位老先生,经常需要通过别人的尊重,来遮盖内心的胆怯虚弱。当你听懂了他的话语中流露出来的需求,可能不会太讨厌他装腔作势了。


3 善于发现细节

有些人的情感是极度隔离和防御的,因为他的痛苦从来没有被允许表达过。当他说“没事”的时候,颤抖的声音以及发抖的双手这些身体语言都会出卖他的内心。对于这种情况,我们可以通过观察自己来发现不同情绪所表现出来的不同细节。当你成为一个能对自己的感觉足够敏感的人后,你才能更好地捕捉到他人的情绪,他人的所思所想。


4 尝试自我暴露

心理大师罗杰斯在咨询中,如果来访者谈到对自己非常沮丧失望,认为自己一无是处时,他也会表示自己经常有这样的想法和困境。所以在交谈中,如果你感受到对方这个点的话,去暴露分享自己内心的短处,也是一个快速建立关系的方法。


但当然了,关键是要真诚,一眼就戳穿的就没什么意思了。如果处理得不好,甚至对方还会觉得你在羞辱ta,欺骗ta,以后可就没有以后了。


5 保护好对方的自尊心

即使你发现了对方再多的秘密,但 ta 并不想提及,不想面对时,那么请沉默等待。因为每个人都是自己生活的主宰,我们只是在对方需要的时候送上帮助和祝福。


所以成为一个会聊天的人,首先要做的,就是扩充自己,让自己有容纳各种不同的情感、价值观、世界观的容量。并给对方充分的表达机会,回应对方的需求及感情需要,那么一段好的关系自然而然就会建立并发展下去了。


如果大家有其他看法,不妨多多留言和我交流哦!   

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