孩子的注意力，是如何被大人破坏的？

儿童注意力，也许是当下家长们关注最多的话题之一。

当看到孩子写作业时，在凳子上来回摇晃，或者看着空气发呆，手里抠着橡皮，半小时没做完一道题，即使学了很多亲子沟通的技巧，还是忍不住要宣泄心中的怒火，咆哮后又感到后悔。
不仅仅是写作业或者学习，部分儿童看上去无法集中注意力的现象，甚至蔓延到游戏，或者与人沟通的情境里。对一件事能专注，是人类的本能，这种自然而然的注意力，是如何被破坏掉的？

魂游九天

民间有种现象叫“掉魂”，是说孩子受到突然惊吓，或者被噩梦侵袭，以及看到死人等等，导致某种魂不守舍的状态，整个人精神恍惚，注意力以及应变能力受到了抑制。
以精神分析的视角去看，面对极端和突发事件时，人格中自我的部分受到冲击，为了保护自己，会产生某种回避或者破碎的状态。
部分被强暴的案例中，有的人会感到自己飘在天空，看着自己身上发生的一切，但躯体却没有任何感觉。
按照通俗的说法，就是“魂”飘走了，逃离了此时此刻的痛苦情境。
有次出去吃饭，邻桌的母亲不停在亲戚面前数落自己的孩子，从早晨起来穿衣服拖拉，到书包很乱，再到写作业注意力不集中，以及不听妈妈的话，左耳朵近，右耳朵出，旁边的女儿好似没听见一样，自顾自的玩着手机游戏。当然，玩游戏这种行为也遭到了指责。
部分儿童在面对长期的，持续的严苛环境时，孩子可能会遁入到内在的精神世界，或者在想象中魂游九天，去在幻想的层面，掌控自己的生活，追寻自由，去逃离当下的痛苦的环境。
比如父母对方方面面都进行窒息般的管教，甚至制造了很多屈辱、愤怒和恐惧的感觉，或是父母的关系比较紧张，经常在家里用恶毒的语言相互攻击，甚至躯体暴力等。
这种模式如果长期持续，会使孩子面对无论是学习还是人际关系中的压力，都会下意识要逃离此时此刻。
这种逃离会表现为注意力不集中，或者心不在焉。
父母无法识别孩子此刻的逃离及自我保护，会强制打断这种“心不在焉”，要求孩子回到当下的冲突里，演变成你逃我追的恶性循环。

注意力的 奇点
生命早期，注意力的发展，或者说对注意力的保护，存在一个奇点。
婴儿发现母亲不在身边时，会通过吮吸手指，或是找个物品抱住来安抚自己，比如毯子，或者毛绒玩具，甚至在头脑中去想象，去创造性的缓解照料者暂时消失带来的焦虑。

妈妈归回后看到婴儿的种种需要，会给予恰当的安抚，能够缓解此前产生的焦虑。
对婴儿来说，日常生活中无数个类似的瞬间，逐渐形成了宝宝内在某种模糊的人格。这部分拥有某种自由、主动性和创造性。
于是当孩子会说话的时候，就有空间能够把内在在感受凝结成语言，表达出来。比如某位来访者的女儿在放学回家的时候，能够说出：“我今天的能量比较低，要歇一会才可以写作业”这样的表达。
然而，与之相反的状况是更普遍的。
母亲可能长时间的回避孩子的情感需要，或者频繁误解婴儿，甚至根据自己的需要去控制宝宝， 对宝宝来说，最原始的，用语言无法形容的部分就难以形成。
这种模糊的人格的建立，对孩子来说是弥足珍贵的。
不管是面对作业，还是某件事情，或者创造某个作品时，那些模糊的“感觉”的部分，使孩子感到不用刻板的遵守某种理论，或者权威的指导，孩子能根据此时此刻具体情况，形成的独特的创造性。
比如打开一个游戏，孩子在玩的过程中，产生了某种“感觉”，可以让自己直觉到下一步应该如何操作，在直觉之后，又可以用逻辑去实现，这大概是一个内在核心人格成型后的自然状态。
在观察儿童的时候，有的孩子会玩一个玩具，在很短的时间就扔掉换下一个。 原因之一，是内在的是某种破碎的状态，难以和某项事物长时间的融合互动，写作业或者学习的时候，更是如此。

这在表面上，形成了注意力难以持续的现象。

内在噪音
可以回忆一下在完成某项“超难”工作或任务时的感受，是否会感到深刻的羞耻，沮丧、挫败愤怒或无力感，并且这些情绪是压倒性的，需要花更多的时间去处理，进而影响到的专注的程度。
这 种状态，有些情况是源自于内在声音的影响，或是叫内在的父母，源于早年和自己原生家庭时互动，产生的体验式记忆。
当儿童“犯错”，或者感到挫败时，父母对孩子嘲讽、挖苦、冷漠的拒绝，甚至愤怒的咆哮，这些行为会让孩子产生种种情绪，学习中遇到难题和困境时，过往的体验会代替父母在心里攻击自己。
同样的，他们需要先处理这些情绪，才能重新返回到学习中去。
有时候这些过往的记忆过于痛苦，以至于难以承受，就会开始抗拒那些会让自己再次体验到这些感受的情境，比如学习、考试、比赛等。
有的家长会发现孩子在写作业的时候，难以集中注意力，并且伴随着强烈的情绪。
或者反过来，这些情绪被压抑，同时压抑了对学习的某种探索和动力，变成了一种无动于衷、冷漠或是回避，甚至有意无意的犯一些错误，诱发父母的愤怒。
严重的会离开学校，长时间的在自己的房间里宅着，不去接触外面的世界。
部分情况下，这些童年体验在自己长大成家后，会无意识的传递到孩子身上，孩子会如当年的自己那般重复同样的境遇。

怎么办？

父与母

• 回魂

“丢魂”的原因之一，是内在自我和外界连接的部分，受到了某种创伤，进而导致被压抑或是回避的状态，游荡在内在的安全世界，或是集体无意识的领域。
在外界看来，这个人在最基本的社交、沟通或者学习能力等自我的功能的范畴，都呈现出心不在焉的状态。
孩子”丢魂“了，父母能做什么？
先尝试后退一步，让孩子在某些小事上，可以自主决定。这在最开始的时候，会对父母有一些挑战，即使后退了，会发现小朋友还是那样犹豫不决，或是难以集中注意力。
这是因为“外面”的世界不太好玩，还有一些过往的挫折，需要小心翼翼的伸出触角。
父母要有耐心，让孩子在这些小事上享受到某种完成感，比如完成某种需要动手的游戏，或是充分的表达自己的想法，并得到反馈，以及决定玩具摆放的位置等等。
重要的是，让他们感觉到，外在世界有很多好玩的，自己可以做主的部分，当这些自主性不断的在方方面面延伸，有着恰当而符合实际情况的边界， 孩子可以在这个区域安全的创作、思考和犯错，注意力有着可以安放的空间。

• 重寻  

有位女孩因为父母工作很忙，由小姨带大，但这位温柔的照料者因为自己要结婚，在某天突然离开。
女孩那时候不会说话，但却体验到了某种被抛弃的感受，这在长大后，产生了很多极度的控制行为，想要周围的人，都要按照自己的想法行事，否则就会崩溃的大哭。
这也影响到了学习的状态。她在想象中，总要控制学习的时间，以及顺畅的写完作业，但现实总会使其受挫，并且难以承受这种挫折，于是回避或者哭闹。
早年在非语言期没有被回应、安抚的，导致创伤的过往，在长大后用更激烈的方式，控制着周围的一切，企图将外界完全掌控在自己手中。
由于当时的那个小宝宝，只能体验到曾经产生了什么样的情绪，无法理解整件事情的背景，而且已经长大，家长无法再按照照顾婴儿的方式，去对待他们。这时能做什么？
可以尝试每天花一点时间，和他们一起聊聊小时候的事情，玩小时候喜欢玩的玩具，看看过去的照片，去感知和回应他们的感受。
当把孩子的感受换给孩子，并可以与其互动，内在这个最原始的部分才可以发展，这也是“心流”产生的基础。

• 礼物
  

婴儿不仅通过母亲的乳汁获取营养，也会在和妈妈的互动中，去吸收这个照料者人格中的某些部分。大一些的时候，父亲也参与了进来，孩子会通过父母的反馈，构建自己部分的内在。
这在很多时候是通过体验得来，而不是通过教育内化的。所以有的父母会发现自己学习了很多技巧和方法，但在和孩子沟通的时候，并没有起到作用。
尝试去觉察自己和孩子相处时的情绪体验，那些被掩盖的厌恶，愤怒，或是攻击性，会以另一种方式接受到；同样的，孩子的内疚，痛苦和回避，也会被父母感知。
父母可以先尝试去如实的表达自己的情绪，并让子女知道，这些情绪是家长自己的，和他们无关。
如果可以的话，在看到孩子的这些情绪时，安抚孩子。这需要父母有耐受的空间和能力，有的爸爸妈妈会感到自己的爱和耐心被耗尽。

有一位工作上非常强势的男性，非常担心自己会软弱，或者没有成就更好的事业，这些内在无法承受和面对的部分，往往会投射出去，于是他的儿子变成了他最不喜欢的样子。

如果用曾奇峰老师的话来说，也许注意力的问题从来都不是注意力本身出了问题，而是关系出了问题。

作为子女，有时候会内化和接收父母不愿意承受的部分，而作为家长自己人格的不断成长，也许是送给孩子最珍贵的礼物。

作者：刘晓凡 编辑：李雅蕾