至少提前10分钟使用

要记得在提前10-20分钟擦好防晒再出门哦，千万别临时抱佛脚。防晒霜要在皮肤上形成一层均匀的膜，才能给所有部位同样的防护。不等防晒霜干燥并牢牢附着在皮肤上就着急出门，汗水会轻易把它们冲走，无论你用的产品是否防水抗汗。即使是那些宣称“立即起效”的产品，也最好提前使用[1]。

不足量=浪费

据调查，绝大多数人的防晒霜用量都只有标准用量的一半乃至1/4，这可能导致防护能力从标注数值诸如SPF50骤然跌落到……2.5。直观地说，脸部防晒霜用量要达到1枚1元硬币才行，这指的还是欧美那种厚重的产品。如果你的产品是日系需要摇一摇的“涂改液”，则要加量到两个硬币。防晒喷雾的用量难以形象化，只能通过经验去控制。想了解更多， 请戳我《防晒霜，用量不足等于浪费》 。

还要强调的是，尽量不要用有防晒功能的隔离或BB霜、粉底来代替常规防晒霜。这些产品是有颜色的，要是用到足够多，脸色就该惨不忍睹了。但它们可以用在防晒霜之后，稍遮盖一下某些防晒造成的惨白。

防晒与隔离，到底先用谁

化妆水、乳液、防晒、隔离、BB霜，粉底，外加眼影胭脂之类，你有没有纠结过“到底该用哪几个”和“按什么顺序用”？

毋庸置疑，要先用化妆水和乳液。除了基础的保湿作用以外，某些产品还能够提供美白、抗氧化等功能。直接接触皮肤才能让它们功能最大化。

紧接着，要使用防晒霜，而非隔离霜。首先应该明确的是，隔离霜能够“隔离脏空气、防晒霜、彩妆、电磁辐射”的说法是毫无根据的，完全不必为了“隔离”而把它用在防晒霜之前。中国消费者协会最新发布的《防晒类护肤品消费指引》中说，“隔离霜除具有防晒功能外，成分中还会添加抗氧化、美白或其他维他命成分” [2]。但这并不全面。隔离霜最大的作用是在化妆前“打底”， 使皮肤表面更光滑，让粉底更容易延展开而让底妆显得均匀轻透，往往还修正肤色，其英文名make-up base或日文名“化粧下地”更加直观地描述了这一点。一个底妆辅助产品，为什么要用在防晒霜之前呢？

在隔离之后，可以用BB霜或是粉底，外加其他彩妆品，完成整个化妆过程。由于液体粉底会稀释已经涂好的防晒，从而破坏防晒膜，所以若不考虑妆效，粉饼之类质地干燥的产品更为可靠。

防晒霜之后，不能用什么？

不会吧，防晒霜也有禁忌？当然。乳液之类特别稀的产品就不能用，否则会破坏已经干燥的防晒膜。出于同样原因，也不能在防晒霜未干时就各种摩擦，比如擦汗或者用海绵擦粉。

也有人曾说“防晒霜之后不能用粉底”，不过这句话已经过时了，它指的是一种很早以前的防晒剂。

多年前的防晒霜（尤其是美国产品）主要靠阿伏苯宗（Avobenzone，又名Parsol 1789、巴松1789）防护UVA。因为它本身容易在光的作用下分解，二氧化钛又会使其加剧，所以一定要避开含有二氧化钛的粉底才能保证其有效性。幸好，如今日益精细的工艺已经能使二者共处。“防晒霜后不用粉底”只是20年前的明智选择。

上粉底，搓泥怎么办？

涂完防晒霜涂粉底，一不小心就会发生一件顶顶讨厌的事情——搓泥。怎么搞都有无数脏兮兮小屑屑冒出来，越着急擦掉反而越多。即使能够清理干净，之前防晒霜形成的均匀膜也几乎被破坏殆尽，起不到什么保护作用。这可怎么办？

偷偷告诉你几个小窍门： 在用过防晒霜之后留出一段时间等待它干燥，然后再涂粉；时间长短要根据所用产品和个人经验来掌握。 在涂粉底时弃用摩擦比较大的海绵，改用粉底刷或者手指轻拍之类更轻柔的方式。 在接下来的一整天都尽量避免摩擦有防晒的部位，擦嘴擦汗吸油之类的都要用纸轻压而非蹭来蹭去。 当然，最有效的方法，还是直接换防晒霜。（私人经验：日系的一般不搓，膏状的有可能搓，凝胶状的比较容易搓。）

及时补擦最保险

所有官方机构的防晒指南上，都指出防晒霜应该每2小时补擦一次。这的确是个不出错的建议。可频繁使用实在让人烦不胜烦，于是长效防晒应运而生，据称有些甚至可以提供长达12小时的保护。在温度不高、没有流汗的情况下，选择这样的产品的确方便。配方师与化妆品专家们对此颇为乐观，但FDA要谨慎得多，表示一定要先看到实验数据才允许产品标注“长效”[1]。截止现在FDA还没有批准过哪款防晒霜标注“长效”。

另外，对于补擦防晒，很多人害怕补上的防晒霜会破坏妆面，所以一般只愿使用有防晒值的粉饼来代替。为此，果壳网编辑亲自尝试补擦防晒乳，发现脸上原本的粉底并没有花掉。或许你也可以这样试试。

防水产品=安心游泳？

2011年，FDA明确规定防晒产品不得标注“Waterproof（防水）”、“Sweatproof（防汗）”，而要标“Water Resistant（抗水）” [1]，免得消费者误以为它们提供100%保护。同时，商品还应该标注“抗水40分钟” 或“抗水80分钟”（分别对应欧洲产品标注的“抗水”或“超级抗水”）。中国消费者见到 “防水防汗”的产品时，一定要记得它们实际是“抗”而不是“防”。

各国对抗水产品防护值的测定大致相同，流程基本如下：涂抹产品并干燥——入水活动20分钟——出水干燥（不擦拭）——再次入水20分钟——出水干燥（不擦拭）——测SPF。以上是“抗水40分钟”产品的测定，而“抗水80分钟”产品则要入水4次[3]。所以，想得到抗水产品的保护，要等它们完全干燥再入水，运动一段时间就要补涂一次，擦身后更应当立即重涂。

防晒勿忘小宝宝

小朋友天性爱玩，做家长的不仅要注意别让他们受伤，还要记得帮忙防晒。1986年的一项调查显示，18岁以前规律使用平均防晒值为SPF7.5的产品，可使非黑素瘤性皮肤癌的发生率减少78%[4]。由此可见防晒之必要性。

考虑到婴儿皮肤屏障功能并不完善，遮光剂可能带来安全隐患，FDA建议6个月以下宝宝使用防晒产品要遵循医嘱，6个月以上正常使用[5]。当然，小帽子小衣服是最为安全的选择。要注意的是，防晒阻止了人体在紫外线作用下合成维生素D，因此防晒同时，还要记得用合理手段保证小朋友能够得到生长发育所需的足够维生素D。

参考文献

了解更多：

防晒霜，用量不足等于浪费

防晒霜是色斑、青春痘和粉刺的罪魁祸首吗？

小麦色=健康？

美国防晒品新规定：不准称防水防汗