16条户外健身安全小建议

- 山 - 无为居

夏季最爽的事情之一就是你可以在户外进行训练. 但是令人痴迷的户外运动将不可避免地将你暴漏在自然环境下，让你不得不面对那些在舒适的，温度可以人为控制的体育馆内不会接触到的不利因子，包括从空中漂浮的污物到来自天际的紫外线辐射的一切一切. 采取下面的预防措施你的练习在阳光下也将会是最爽最安全的. 1) 如果是短时间的练习，普通的白开水就ok了，但如果你要训练超过一个小时，那就带一瓶或两瓶运动饮料以便补充你体内的碳水化合物和电解质.

健身型淋浴设施

- Hua - 设计｜生活｜发现新鲜

爆笑健身房肌肉教练

- 甫友 - 无聊哦

好结实的肌肉，太厉害了，特别是杠铃那段，那难度可不低啊. 貌似是《家有后爹》片段，那肌肉男叫格里·克鲁斯，演过很多搞笑电影~·. 发表评论(已6条评论了) | 查看原文. © 疾风 for 无聊哦 | 原文链接 | 搞笑哦 | 淘宝网上卖疯了的东东. 订阅无聊哦 http://feed.wuliaoo.com.

【卫报】健身力量练习图解

- lonelymc - 译言-每日精品译文推荐

1侧向支撑举腿此练习的目的在于提高身体核心区的稳定性，进一步改进跑时髋部的动作. 以肘部力量支撑肩部，身体向上用力，使身体形成一条直线. 保持这种姿势，同时上面的腿有控制地做抬起与放下的动作. 身体放下，改用身体的另一侧进行相同的练习. 2单腿蹲此练习的目的在于增加肌力，提高髋/膝关节的稳定性及本体感受能力.

谁更安全？

- iceman.yu - 比特客栈的文艺复兴

原文：The triumph of coal marketing – Seth Godin. 翻译+整理：David Frank. 你对核能发电是不是也有一些看法. 相比其他的发电方式，它们谁更安全. 数据来自这里，图片来自这里，上图是一幅毫不夸张的数据简化图. 同样的发电量，每当核能发电误杀一个人，煤炭发电会导致4,000人的死亡.

网络安全

- - CSDN博客系统运维推荐文章

1、防止入侵者对主机进行ping探测，可以禁止Linux主机对ICMP包的回应. iptables 防火墙上禁止ICMP应答. 关闭不必要的端口，时常检查网络端口情况. nmap 可以扫描端口. 关闭不必要的服务和端口. 为网络服务指定非标准的端口. 开启防火墙，只允许授权用户访问相应的服务端口.

安全机制

- - 开源软件 - ITeye博客

ActiveMQ中所有安全相关的概念都是通过插件的形式实现的.这样可以通过ActiveMQ的XML. 配置文件的元素来简化配置和自定义安全认证机制.ActiveMQ提供两种认证方式:. 简单认证插件 -- 直接通过XML配置文件或者属性文件处理认证. JAAS认证插件 -- 实现了JAAS API,提供一种更强大的可自定义的认证解决方案.

Memcached安全性

- - xiaobaoqiu Blog

1.Memcached -l参数. 1.Memcached -l参数. 最近整理了组内使用的Memcached. 发现很多问题，其中一个问题就是开发机器测试机器可以直连线上的Memcached. 这也是memcached公认的问题：memcached 是一种很简单、有效的协议，但也有其缺点，就是 memcached 自身没有 ACL 控制（或者相当弱）.

sessionId安全性

- - 互联网 - ITeye博客

session id 安全性问题. 最一般的方法是自己管理session id. 用户login后，在后台加密出一个accessToken，并返回给用户. 客户端接收到accessToken，可以将它存起来，web的话可以存在session storage，手机也可以保存accessToken，用于单点登录.

艾瑞发布运动健身行业白皮书: 智能科技加码运动健身市场

- - IT瘾-iresearch

导语：2018年，运动健身行业发展整体向好，传统健身企业发展相对稳定，市场中出现了一些新玩家，与此同时，也出现了部分企业生存艰难的情况. 近日，艾瑞咨询发布了《2018中国运动健身行业发展趋势白皮书》，全面呈现了行业发展概况和趋势. 2018年，运动健身行业发展整体向好，传统健身企业发展相对稳定，市场中出现了一些新玩家，与此同时，也出现了部分企业生存艰难的情况.

16条户外健身安全小建议

相关 [健身安全小建] 推荐：