唤醒你的幸福基因

我前些天看了斯瑞库马·拉奥（Srikumar S. Rao）的演讲《Plug into Your Hard-Wired Happiness》，觉得挺有道理的。因为原视频没有中文字幕，所以我就提取其中的中心要点分享给大家（原视频已附在本文最后）。

斯瑞库马·拉奥（Srikumar S. Rao）的简单介绍：致力于对于工作动机的研究。同时在哥伦比亚商学院，伦敦商学院，凯洛格管理学院等学院教书，其中在哥伦比亚商学院教授的MBA课程“创造力以及自我超越”深受学生喜欢，也引起广大关注。在这门课程中，他建议学生通过团队工作，以哲学视角来寻求属于自己的目标，并以此挖掘自身的创造力，最终找到通向幸福的道路。

• 幸福与生俱来

我们一直都在追求幸福，因此在学习、工作、家庭等等上面辛勤耕耘。现在请你思考下“你需要得到什么而使自己感到幸福？”当我说这些时，想必你脑海中不少想法就已经蹦出来了，如更多奖金，更多旅行时间等等。甚至你可以写出长长一列我需要得到什么而使自己感到幸福的事情。但是我想说的是，所有这些你想得到的东西，你也可以不得到它们，而那些可以让你幸福的事情也有可能离开你。

其实幸福与生俱来，你不需要得到任何东西，或成为什么样的人才能变得幸福。幸福是我们的天性，是我们DNA的一部分，你不可能不幸福。

• 摒弃错误的幸福观

幸福是我们的天性，因此我们不可能不幸福。有些人就会反对了，他们会问“为什么我并不觉得我很幸福呢？”、“为什么我觉得我的生活糟糕至极呢？”其实这些问题的答案很简单，你花了一生的时间去学习怎样不幸福。

我们学会了一种错误的幸福观*，我们错误地把“如果…，我就会变得幸福”当做了人生的准则 —— 如果我有更多的钱，我就可以去更多的地方旅行，所以我就觉得幸福；如果我能享受在热恋之中，我就觉得幸福；等等。“如果…就…”的模型根植在你的思想中。想像下十年前的自己，那时的你有想要的东西，而且你现在也有了，你觉得幸福了吗？

我们认为自己不幸福，是以为“如果…”的内容没有找对，而没有意识到“如果…，我就会变得幸福”的幸福观本身是错误的！我们陷入“如果…就…”的模型另外一个原因在于我们不愿意接受事情本身存在的模样，而是不断地试图去改变其本身。就像本来一座很美丽的彩虹，你却认为它的位置太靠右了一点，一定要它往左200米才说它美。

• 专注和享受过程

每个人都想取得一些成果，并且觉得自己的投入就应该获得这些的成果。可是，我们虽可以控制自己的行动，但不能控制行动的结果，甚至有时结果和预期还背道而驰。这些难以掌控的结果，能使你开心也能使你悲伤。所以，于其投资于结果，我们不如投资于过程。

20世纪NBA最伟大的篮球教练员约翰·伍登（John Wooden）在还是球员时说“每场比赛完，我对着镜子扪心自问，你是不是已经发挥了自己最大的潜力，如果是，那么分数并不重要。如果你并不接受这个分数，那说明你并没全力以赴。”

不要只盯着结果，结果只应该是个指路灯，指引你的正确方向，而你应该全力专注于整个过程。如果成功了，那很好，如果你没有成功，仍然不坏，因为现在我们有了一个全新的起始模式。这样，我们才能感受到每天都是一种赐予。这个过程就像初学走路的婴儿，不管跌倒多少次，最终它能够自己走路而再也不会跌倒。如果母亲在最初只是不断专注于婴儿走路的结果，而不是这个充满跌倒的过程，婴儿最终是学不会走路的。

• 生活的激情在于内心

有些人问“我觉得这些都不能使我产生激情，怎么办？”实际上，激情存在于你的内心，而不是工作本身。如果你不能将心中的激情点燃，那么你更不可能在外在找到激情。如果你的内心点燃了，你就会发现整个外在环境也就跟着改变了，一个全新的自己和一个新的生活。

人生是一场旅途。参加这次演讲，阅读这篇文章，去看一场电影都是旅途的一部分。我们需要问自己的是，这是我希望踏上的旅程吗？如果你能回答这个问题，那你就已经走在正确的旅途上了。

*注“幸福观”，原视频说的是Mental Model，可以翻译为思维定势等等。我觉得在这里翻译成幸福观更准确。

视频地址：Plug into your hard-wired happiness – Srikumar Rao

译者：弥缝（褪墨）