太紧了，放松点

晚上6点了，你一整天什么正事都没干...因为你需要些时间放松嘛. 你慢悠悠地吃了顿午餐，重温了几集电视节目；你在咖啡店里泡了一两个小时，翻翻报纸；你还更新了Facebook,Twitter和Google+.... ...但你心里怎么总感觉有事儿似的呢. 因为你极有可能不是在放松，而是拖延：本来要做的事不想做，于是推啊推啊的.

核心提示：10月11日上午，广东佛山住建局在网站发布公告称，10月12日起放宽限购条件：允许佛山市户籍居民家庭增购一套7500元/平方米以下的住房. 当天23时24分，该局又在网站上通告称，为“综合评估政策影响”，暂缓执行该政策. [查看原文]分享网易新闻《广东佛山紧急叫停楼市限购放宽令》的精彩跟贴.

来源Rechargez vos batteries au bureau en 3 minutes. Dossiers en retard, mauvaise posture derrière l’ordinateur, chef de mauvaise humeur… Au bureau, le stress et la tension s'accumulent et un coup de barre est vite arrivé.

音乐当然是让人放松的绝佳方式（除了死亡金属之类的）， Pulsate可以让你自己创造出轻松舒缓的音乐节拍，其实就是一些随机发出的声音，而且随着音乐的播放，屏幕上还会显示出具备催眠功效的圆圈图像，与此同时你可以用鼠标点击黑色屏幕，让音乐更随机一些. 随时都要盯着屏幕看是不是来新邮件了，紧张的神经一直无法放松，视力也跟着一天天下降.

来源Drawing: a Pause and an Everyday Art. 不，不行，我没有这方面的i天赋. ”你经常从别人的口中听到这样的话语. 每个人都能学会画画，你只需要看看创意中心那绘画班的名气就知道了. When people pshaw and say they’re unable to draw, ask them simply whether they can thread a needle, or ride a bicycle.

虽然佛山的宽松版限购令被连夜喊停，不过，安徽省马鞍山等城市已经开始尝试低调的“松绑”.

继续分享这本书的笔记，如果前几章的笔记，你还没有看过，马上去看一下：和失眠说再见. 《和失眠说再见》读书笔记（1）布钦疗法. 《和失眠说再见》读书笔记（2）睡眠不足的影响. 《和失眠说再见》读书笔记（3）睡眠时身体的活动. 《和失眠说再见》读书笔记（4）睡眠日志和控制三件影响睡眠的因素. 《和失眠说再见》读书笔记（5）7个规则帮助你保持心态.

    跟别人的孩子在一起，要放松很容易，照看自己年幼的孩子时就没那么容易了，我说的年幼是指3-6岁之间.     如果你是一个家长，带着自己的孩子在人山人海的操场玩，突然听到一声尖利的哭叫或者有人大发脾气，这时候，在没有什么比发现自己的孩子不是罪魁祸首更让人欣慰的了.     但是，如果你的孩子正是那个罪魁祸首怎么办呢.

程序员每天在液晶屏幕下工作很长时间，应该让干涩的眼睛得到好好的放松，. 偶尔看看窗外的绿树或远处的风景可能是不错的方式，但是这在北京上海广州这样的大城市里不太现实，所以这里推荐一个纯粹的分享旅行照片的网站「画旅途」，上面都是网友们上传的高质量旅行照片；看着世界各地的迷人风景，欣赏着动人的旅途故事，听着悦耳的背景音乐，是非常不错的放松方式.

这本书的笔记还分享完，继续分享，当你在办公桌前坐立不安时，需要选择多重任务方法让自己平静下来好保持注意力集中. 下面的建议很不错，你可以试试这些建议是否对你有效：. 音乐能抚慰你工作中紧张的神经，但这些音乐不能让你放松到好像在火炉边的椅子上舒服得昏昏欲睡的感觉. 因为你还要继续T作，你的目标是将自己放松到肾卜腺素分值为5分或6分.