八步忘记一个人：治愈一颗受伤的心

译者 lesleyhjc

爱情很复杂，甚至有可能以一个很糟糕的结局收场。这些“悲惨的结局”带来的最严重的后果就是至少有一个人的心会受到很大的伤害。度过分手期是一个十分痛苦的过程。有些时候对双方来讲都是很艰难的。总之，分手并不是一件简简单单的事情。丢弃你和某个人共同有过的美好的回忆，梦想和对未来的憧憬是十分痛苦的。治愈受伤的心需要时间和耐心。但是你必须正视你的心灵确实受到了伤害。就算你祈祷事情能变得不一样或者后悔你做过的一些事情，这都没有关系。就算你认为你本来不应该和那个人有关系或者你愤怒地想要报复，这也没有关系。事实就是： 你的心受伤了！下面的这个关于爱情的建议能有所帮助。
即使你唯一想做的事情就是重新挽回你的爱人，（如果你真的像这样做，我强烈建议你去看看《复合的魔力》）但是当一段感情真的结束之后，就应该开始为自己疗伤了。

所以现在怎么办？你是打算剩下的一生都用来哭泣还是打算做一些事情？这样做就可以结束你的错误或者你本来就不是做错的那个？有没有一些你能弥补的方法？有没有一些你应该停止的行为然后仔细地反省一下，这样你就可以在下一次的恋情中表现得更好？有没有可能可以治愈一颗受伤的心？当然可能！度过伤心的分手期也是可能的。你可以做很多事情治愈一颗受伤的心！而且最棒的事是这全部都由你决定！下面是如何用八个步骤忘记一个人。
步骤一
哭诉所有你需要哭诉的事情！当我们受到伤害时，哭是很正常（甚至很好）的。不要觉得哭让你显得很软弱，也不要因为会哭而感到难堪！这是既正常又有益的事！当你哭的时候，你放下了一部分的愤怒和伤痛，这样你就不会感觉那么沉重。如果你想的话，你可以把自己锁在一个屋子里，放一些悲伤的音乐……但是一定要让你自己感受到痛苦，然后把它哭出来。最主要的事情就是：放下痛苦！放下她！
步骤二
忙碌起来！当你想忘掉一个人的时候，你需要在自己的脑袋里装一些东西挤掉那个人的位置。换句话说，就是让自己忙碌起来！如何做并不重要，重要的是你需要转移注意力。可以去看一部电影，去看一场演出，亦或是去旅行。你要做什么都没有关系，重要的是你要去做一些事情。找到自己的一个爱好，找到自己喜欢做的事情，找到能占据自己的思想的事情。如果你脑子里有很多事情要想，你就没有时间和空间去想那个你努力忘掉的人了。
步骤三
花些时间和你的朋友 在一起 。在这种情况下和朋友在一起是很好的。朋友能让你好起来，而且很容易使你分心。他们绝对会尽力逗你笑，让你明白其实你比你自己想的重要得多。唯一的警告是：让他们不要提起你努力要忘掉的那个人。如果他们总是要谈论这个话题，你就不可能会忘掉那个人。并且这样做也只会让你哭，而不是逗你笑。所以诚实点告诉他们不要谈论这件事！
步骤四
躲着你想忘掉的那个人！不要去那些你知道你会碰到那个人的地方。当你想要忘掉一个人但是你们又总是会见面的时候，要翻过这一页会难得多。如果你在某个地方遇到他或她了，礼貌地找一个借口快速逃离。如果你和他或她一起工作或学习，不可能避免见面的话，试着不要偷偷看他或她，也不要讲太多的话。表现得有礼貌，然后让自己一直处于忙碌的状态，这样你就没有借口去看或者和他或她讲话了。
步骤五
出去走走，见见不同的人！总是在家呆着让你有更多的时间去想你们的关系。这样会使尝试度过情伤的过程更加困难。所以即使你一点也不高兴或者仍然心情很糟，你也要穿上你最好的衣服和鞋子，微笑着召集一些朋友去一些开心的地方跳舞，喝酒，听歌。最重要的是：见见不同的人！当你走出去了以后，你会发现你想要忘掉的那个人并不是唯一一个有着完美的笑容和迷人的嗓音的人……谢天谢地，这个世界上还有其他的有趣的人。
步骤六
避免接触所有和爱情有关的东西！如果你想要忘记一个人，你最好不要看爱情电影或听爱情歌曲……这些会让你更难过，让你想起你努力忘记的那个人。不要管这是不是你喜欢的那首歌或者这首歌是不是在电台里随机播放的，果断换台或去做其他的事情。放一些活泼的歌，舞曲，看一些喜剧，恐怖片之类的。总之你现在要断绝一切和爱情有关的东西！
步骤七
照顾好自己。女人们在受伤的时候可能会做些伤害自己的事情。当我们结束了一段完美的恋情，我们就没有理由去修剪自己的指甲，而是只能从巧克力和糖果中得到安慰。那样的话，我们唯一在做的就是减低自己的魅力，失掉自信。所以如果你受伤了，试着用你的疼痛帮助自己而不是毁掉自己。去体育馆，让自己精疲力竭，修剪你的指甲，整理你的头发……做一切可以让你自己更加漂亮和自信的事情。
步骤八
接受这个过程！你可以变得很强大虽然仍然会感到痛苦。这个过程需要时间但是你必须接受。你不能指望用两天的时间忘记一个你爱了两年的人，你也不能在还想哭的时候假装很坚强。直面你的痛苦并且接受这个过程并不容易而且需要时间。当你对你自己和你所处的境况耐下性子的时候，什么都会变得简单一些……

当然，忘记一个人并不容易，也很难在八步中解释清楚。但是有些事情可以让这个过程更加顺利些。正如我说的，这个需要时间，而且很难，但是我确定你可以做到。唯一真的真的很重要的是：这全部都取决于你。一定不要忘记这点。如果你想忘掉某个人，你就可以忘掉，这是毫无疑问的！即使这需要一段很长的时间，即使你必须十分坚强……你也一定会做到！在这种情况下我们通常都会发现我们比我们自己以往认为的坚强得多。所以要相信这点——坚信它，深呼吸然后继续走下去！你的生活还在等着你，亲爱的！