最近的一次评估，家长对我说：“王老师，我们对于给孩子建立规则是不知道该怎么做的，虽然我们也懂得规则的意思，也知道孩子是需要有规则感的，但是在生活中该怎么给孩子建立规则呢？”

那我们今天就来讨论一下这个话题，给孩子建立规则，其实只需要搞清楚这两个名词：一个是延迟满足，另一个是无条件的爱。

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。

"延迟满足"不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子"只经历风雨而不见彩虹"，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。 

而如果延迟满足能力发展不足，如边做作业边看电视、上课时东张西望做小动作、放学后贪玩不回家，容易性格急躁、缺乏耐心，进入青春期后，在社交中容易羞怯固执，遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。

“无条件的爱”有四个特点：

不索取、爱ta本来的样子、对差异的包容、本质更多是一种行为，而不是一种感觉。无条件的爱，不是盲目的爱，也不是依赖共生的爱。无条件的爱是一种人际边界清晰的支持性的爱。

说起来容易，做起来并不容易，需要我们做父母的对孩子没有过高期待，我们能够接纳孩子原本的样子。我们爱孩子，不是因为他表现好、学习好、听话、懂事，而只是因为我们生养了他，他是我们的孩子，所以我就爱他。

理解了上面这两个名词，接下来我们就看一下下面这五个方法，学会这五个方法，就算是普通家长，也能够上手使用咱们的心理学概念，带养出一个规则感非常好的孩子。

以身作则

第一个方法就是以身作则，相信这个方法很多家长都能听明白。以身作则，是父母亲在家庭中，用自己的行为感染孩子，带领孩子的方式。假如我们要求孩子吃饭以前要洗手，而我们自己却不去洗手，孩子就会认为：吃饭以前是可以不洗手的。

我们知道，在孩子很小的时候，在他还不知道怎么样做是对的、怎么样做是不对的时候，他们的行为都是模仿家长的行为才学会的。这就是我们说“孩子是家长的复印件”的原因，所以以身作则，要求孩子做到什么，自己要先做到，才是帮助孩子建立规则感的前提。

规则少而坚定

第二个方法就是规则一定要少，而且要坚定。我在工作中评估过这样一个小孩，他父母亲对孩子的规则很多，这也不可以、那也不行、这个做的不好、那个太丢人啦。

导致这个孩子，就不知道该怎么办才对，做事情胆小，有时候又会行为比较出格。因为孩子没有办法控制自己去做到那么多的要求，这就导致家长要求的每一个规则孩子都是做不到的。

同时如果你不够坚定，要求完了孩子以后，又不按照这个要求去执行，孩子也会感觉：妈妈的要求可以不做到，所以他就形成了不遵守规则的行为习惯。

带孩子一定要规则少，但是又要符合，孩子目前的发展状态。规则少，并不意味着我们对他的要求就是少的。而是在某一个时期之内，先从孩子努努力能够到的一点点要求，过一段时间孩子能做到了，就不要求这些了，就去要求另外的几个规则。同时温和而坚定的去执行这些规则，孩子的情商更好，自信心更足，规则感也更恰当。

温和实施

第三个方法就是温和的实施你的教育。假如你很情绪化，孩子做得不好的时候，我们大吼大叫，哇啦哇啦，完了以后，孩子感受到的是你的情绪，而不是你的要求。

那这个孩子，究竟在你的吼叫训斥中有没有学习到该怎么做呢？可能短时间内这个方法是有效的，可是过几天，当你没有把那种负面的情绪持续下去，孩子就会执行不下去。

因为孩子的执行是跟你的负面情绪挂在一起了，他不能够主动做到，这并不是真正有效的规则感的建立。所以我们对孩子一定要正向反馈，温和的实施规则。

包容、帮助、鼓励

第四个方法就是要包容、帮助、鼓励孩子。当我们对孩子现在做的不完善的行为，是一种包容性的反馈，认同、接纳他现在的能力就是这样的，帮助他一起慢慢的提升，鼓励他能做得更好，这个孩子就可以做得更有信心。

他对实施规则并对把这个规则内化，就可以主动的去做好，有更多的能动性，孩子的做事情的能动性，就可以促使他规则感有效的建立起来。

适应社会化

第五个方法是适应社会化。龙应台在写给儿子的信中感慨：“所谓父子母女一场,不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。”

是这样的，我们家长在把孩子教养成什么样子，绝对不是把他教养成除了听妈妈的话，别人的话都不用听的样子。

如果我们，给孩子规则太多，或者是规则太少太宠溺孩子，这个孩子就会有这样的感觉：“我只需要听妈妈的话就可以了，听妈妈的话，我就可以拥有全世界，”这个孩子的社会化功能就会推行。

如果我们在教育孩子的时候，是处处帮助孩子适应社会化发展要求的，比如：

引导孩子去主动遵守公共场所的要求，在超市里不能大声喧哗，不能拿个东西先放在嘴里吃掉，一定要等到排队、结账、出来超市才能够吃东西；比如在电影院里面不可以看电子产品、拍照；比如在学校里学习、写作业要听老师的话，这就是努力帮助孩子适应社会化的。做到这些，孩子就会显得规则感更好，他就能够更加适应社会的规则。

怎么样？上面这五个方法是不是能够帮助我们的家长，给儿童建立更加有效的规则呢？亲爱的家长朋友们，你们家里的孩子规则感是如何建立的呢？

原创：同心儿童注意力（黄衣心理）

责任编辑：一只梨