如何管理时间
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管理精力，而非时间
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精力管理
| 发表时间：2011-08-01 21:19 | 作者：萧秋水 武夫
出处：http://www.xiaoqiushui.com/
“管理精力，而非时间，才是高效、健康与快乐的基础。”
“我们生活的最终衡量标准不是我们在这个星球上待了多长时间，而是我们在属于自己的时间上投入了多大的精力。”
精力和时间有何差别？比如我现在感冒了，很难受，头脑有些昏沉，如果是在做大型的工作，比如项目方案，势必会受些影响，如果这种状态持续，可能正常情况下只要一天完成的工作，需要三天，而过程中，由于方案耗费脑力和体力，会使身体的复原变得缓慢，原本应该两天就好的病，可能拖延到三四天，甚至会引起其他病症。
而如果精力充沛，思维敏捷，可能只需要半天就可以完成。
我们一向受的教育是焦裕禄式的，别说轻伤不下火线，就算是病得死去火来，也要硬撑着为人民服务，现在不讲究为人民服务了，但是想想房子医疗教育等诸座大山，想想责任感梦想理想，就还是硬撑下去，仗着还年轻，以为自己是幸运的那一个，永远不会出问题。
事实上很多人处于亚健康状态而不自知。抵抗力差，免疫力弱，动不动就感冒，为了快点好，去医院挂吊瓶，因为见效快，下次继续，如此，身体的内环境遭受破坏，以后不挂吊瓶的话，感冒就好不了。
在当今社会，病是奢侈品，有钱有闲的人可以病，公务员可以病，但是一般人抗不起病，不说昂贵的医疗费用，单是手停口停的压力，已足以让人大病晚治，小病不治，一到体检就紧张，体检完后要么松一口气要么沮丧几天，赶紧对自己好一把，边际效应一过，依然故我。
也有真的病倒，卧床，甚至更危险，于是带来全家的紧张焦虑。
我长期咳嗽，一直瞒着我爸爸，因此都少给他打电话，但这事也瞒不住，他有次听到我咳嗽，声音都哽咽了，让我也非常难过和内疚，所以这次，我听他的话，赶紧去医院检查，结果出来，他也就放下了一半的心。人同此心，我因此理性地明白，如果真是大病，会让家人多么忧心。长大成人，应当自立，照顾好自己的身体和精神，不要让长辈再操心。
我虽然一直悟到这个道理，但是做得也并不算好，尤其是去年，拼了命来做手里的事，不眠不休，全力以赴，事情办成了，人也垮了，今年咳嗽到每夜难眠，导致白天也精力不济，实在是吃尽苦头，有时候咳到简直想死的心都有。
因此痛定思痛地再拾起精力管理。
今天看有位朋友仍在说胃疼，很心痛，怎么可以这样不爱惜自己呢？怎么可以不充分认识到这里面蕴含的危险呢？休息、调养，这与是否敬业没有关系，并不是说一定要加班加点到危害到健康的地步，才是敬业，工作是一种追求，但是健康是底限，即使创业也是如此，试想，如果没有了健康，一来自己受罪，二来也是拖累家人，即使事业成功了，又有多大意义？
何况，在健康的状态下，可以用更少的时间，拿到更好的成效，又何乐而不为呢？这也并不需要多少时间，只是每天用碎片时间锻炼一下，多走路，多静坐，注重营养，规律作息，但会大幅度改善健康。
以前曾经整理过《精力管理》，今天特别上传到微盘分享一下：
http://vdisk.weibo.com/s/uRGt/1312174329
另外分享我同学周君的健康食谱：
早饭前，纤维粉2匙，加入冷水中连10片螺旋藻一起喝下，蔬果汁配方：中型甜菜根1/2个，西红柿1个，胡罗卜1根，西芹1条，黄瓜1条，南瓜1小块；苹果或香蕉1个，枸杞2汤匙（用前冷水泡5分钟），芝麻2匙，核桃仁3个，杏仁6个，南瓜子1匙，亚麻子仁2匙，发芽的豆类约20粒，卵磷脂1匙；苹果醋2匙，橄榄油2匙，盐少许，姜、蒜各1小块，冰块或速冻好的蔔萄若干，好水300毫升。打好的蔬果汁早中晚各饮1、2杯，正常早中饭，晚饭素食。本人已用过5个月，减重9Kg，已无脂肪肝等，精力充沛。
推荐其他书藉：
《人体使用手册》
《黄帝内经》（武国忠版）
《求医不如求己》（三册）
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