自信是重振生活的动力
译者 lbddq
自信是重振生活的动力
作者:苏珊娜·琼斯
自信常常会被我们忽视,但实际上它是人类最强大的优点。要想在任何事情上取得成功,我们都必须拥有自信的能力。否则,我们只能生活在他人的阴影之下。
一旦我们拥有自信,我们首先就能自我控制;相反,如果没有自信,当我们在外界寻求正确答案时,就会失去自控能力。于是,如果事情出乎意料的话,我们则很容易扮演那个受害者,进而抱怨起周边环境的压力。
回到最简单的道理上,你就能避免这样的压力。我们每个人都有一套自己的方法,很清楚该怎样把事情处理好。而自我知觉就是一个办法。在某些情况下,很多人会出现“膝反应”,说出不该说的话,甚至做些不该做的事。但是,如果你用心倾听你的身体,会感觉到某种力量在阻止你那样做。人们往往在做了那样的事后,会情绪低落:因为你其实很清楚后果会怎样,但你一意孤行,忽视了身体发出的信号或症状。
因为不懂得怎样信任自己,我们常常会处于一种担惊受怕和焦愁忧虑的状态,而这实际上也是“膝反应”的一个诱因。这也是我人生中的一大教训。为人父母,我担惊受怕;作出决定时,我也会前瞻后顾;做任何事情——哪怕是一举一动,我都这样战战兢兢。就这样,我一直在心理上自我压抑和折磨;然后,我突然意识到,我最汲汲渴求的其实只是自信——唯有如此,我才能应对生活中的各种境况。而神奇的是,一旦你这么做的时候,问题本身就显得不那么可怕了。如果你相信自己有能力处理好各种境况,你就会镇定自若、理智明晰。自信的能力会驱除所有的担忧和焦虑,使得各种境况发生戏剧化的“转变”。然而,我并非轻而易举就明白这个道理的——这一路上,我磕磕绊绊,心力交瘁,最后才猛然醒悟。
一旦你相信自己,奇迹就会发生,而所谓的各种困难也会变得稀少而遥远。你不再压力重重,当你没有或不想浪费自己的时间时,你敢说出那个“不”字了;你不再自我怀疑,而是突然之间学会了放松,并坦然自若地接受自己了。
在作出不确定的决定时,你只需停下来感知一下身体的反应——是舒适呢还是不快?再对照一下未来规划时的感受,想想你喜欢的某个人——朋友或母亲,或某个你乐于相处、能给你快乐的人,然后,体味一下这种感受,记下来。
再然后,换一个相反的感觉——想想某个你讨厌的人,那个人使你不自在、愤怒或不快。也记下这一种感受。
下次你要做出决定时,比如教育儿女、购房置产、交际应酬、工作事业或任何其他境况,多问问自己,比较一下心里的感觉吧。
请相信自己,相信自己的身体会引领你走向正确的方向。然后,你会再次拥有轻松愉悦的生活!