如何激发你的热情

译者 雪之琳

如何激发你的热情

我们的文化中有这样一个很大的谎言：激情只是自发的。对于工作，要么热爱，要么不爱；对于运动，要么喜欢，要么讨厌。读书是你的兴趣所在，抑或是你的烦恼。激情是不可能被逼出来或被创造的。

我不同意这种说法。激情是可以被创造的，即使是对那些你当前不喜欢的事情。

通过调整你正在参与的活动或追求，你就可以某件事情产生激情。而这一切所需要的就是耐心和开放性思维。

不管怎么样，最大的益处就是你会爱上你不得不去做的事情。运动、学习、研究、工作，几乎任何的事情都会点燃你的激情。此外，如果你知道怎么去做，那么已有的那份激情会由略感兴趣变成兴奋不已。发现你激情的技巧就像是为了数清你生命中出现的颜色的数量而去查数一样。这有一些方式可以帮你找到你的至爱。

1.       保持好奇——好奇心是激情的基础。摆脱你当前的理解，认识到你几乎完全忽视了主体，然后寻找一些新奇的东西提起你的兴趣。

2.       看作游戏——自己设定一些规则、目标和策略限制。需要的创造性想法越多，越有利。

3.       设定目标——设定一个有限制日期的明确目标，这可能会使当前的活动更具方向性和目的性。从该目标只是一项任务开始到它成为一个富有创造性起推动作用的挑战，做一下记录。

4.       自我表达——为自我表达寻找一个隐藏的机会。这可能意味着发明一种叠衣服的方式，改变你写密码的格式，或者是转变你当前的风格。把每一次活动都看作是在表达或者创新。

5.       集中精力——聚精会神，不理会噪音。在一项活动上，你越集中精力，就越能发现它的有趣之处。唯一乏味的活动是你不去放注意力在其上面的那些。

6.       七巧板拼图——拼图玩具包含成千上百各式各样的图片形状。把你的活动看作是更大影像的片图，这会使你愚钝的活动变成更吸引人的整体中一部分。

7.       降低渴望——你曾注意到过吗，你越是饥饿，就越不可能享受到食物的美味？你越是想要实现一个目标（而不是享受这个过程），就越不可能对其产生激情。设定目标固然是好，但痴迷于目标就不好了。

8.       运用天分——你如何能在一个活动中发挥你的天分呢？找一些门道将你已有的技巧用到你的新事业中去。一位艺术家会通过画一幅画助其学习，一个运动员也许能够将她的力量和耐力运用到演讲中去。

9.       克服沮丧——如果一项活动太难了，而不可能引起你的兴趣，那么放慢速度。在获得技巧之前，别担心结果，频繁地实践。无论我什么时候有了新的爱好，在获得技巧之前我都会尽全力尝试一切。因此我不会垂头丧气，而且过程也相当的有趣。

10.   保持热情——激情是相互传染的。如果你跟某个热衷于一件事情的人呆在一起，你就会被他的激情所感染。找一些身上具有你所想要的激情的人，并且让他们描述他们的动力。这经常会使你获得一些启发——如何对不感兴趣的东西产生激情。

11.   摆脱枷锁——压力注定会抹杀人的任何激情。你抵触它而不是用心去思考它，这样会使人很痛苦。要认识到不行动的后果，同时要摆脱你无可选择的感觉，记住你总是有选择的。

12.   平衡挑战——给乏味的任务增加点的难度，把令人沮丧的任务简单化。通过协调你完成任务需要的速度和约束力，可以做到这一点。设定时间期限可以使乏味的琐事变得更有趣；允许自己交一份粗糙的初稿而不苛求完美，能使高难度的任务变得简单些。

13.   寻求指导——找一位老师给你一些必要的基本理解来享受一项活动。有时激情会因不知道一些基本的规则而消磨掉。

14.   谦虚自信——自信对于激情很重要，但是傲慢会毁灭它。在你相信能够处理未知事情的地方建立自信心，但是也要对其表现出尊重。

15.   即时聚焦——看看下一步。如果一项任务征服了你，别只关注于下个月或下一年需要做什么。关注一下这个过程每一步，而不是还剩下多少要做。

16.   娱乐——如果这个过程使你困惑或困扰，那么就只是应付一下。在你看清之后，再设定目标。

17.   放弃——这条也许用不到，但是却总是很有用。如果你真的不喜欢某件事，那么找一个方式将它从你的生活中排除出去。别浪费时间去做你不喜欢的事：要么培养对它的激情，要么彻底放弃。