性生活的好处：多生子女，延年益寿

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来源Why sex is good for you
译者jackiekeyi

性交美好时刻非八月莫属。

据Ann Summers内衣零售店提供数据，去年八月销售率增加了百分之四十，购物者充分利用暑假期间大幅增加性交频次。

美国波士顿医院研究人员也发现，夏日太阳增加性荷尔蒙睾丸激素至少可翻一倍，大大改善虚弱的性功能。

多生贵子：性交频率是重要因素。性交次数越多，精子质量越好。

科学家认为太阳射线引发产生更多的维他命D，从而大幅度增加了荷尔蒙的形成。

如果还要找出另一个理由，那就是性交消耗卡路里。本周调查表明，百分之八十七妇女把性生活称作最喜爱的锻炼方式，购物位居第二。

还有其它许多好处。下面是一些首席性学专家披露的性生活的健身作用。

检测眼睛的好方式

英国斯派尔 利物浦医院性健康专家Arun Ghosh博士说，性交时可使肌肉松驰，减轻颈部与肩部张力。更为惊奇的是，它可测试你是否需要戴上眼睛。

“我有个病人抱怨说，他性交后视力变差。之所以发生这种情况，是因为眼部肌肉与身体其它部位肌肉一样，性交后眼部肌肉会变得松驰，眼睛显现出它真实能力，而不是通常看东西时眼部肌肉收紧和眯着眼。

如果你性交之后视力变得模糊，那就说明你该去医院作眼睛检查。

能预防心脏疾病

每周性生活三次可降低心脏疾病与中风风险一半。

性交具有保护心脏功能。英国贝尔法斯特市皇后学院研究发现，每周性交三次可降低一半心脏疾病发作与中风风险。

以色列另一项研究证明，每周有二次达到性高潮妇女与那些没有性生活或未达到性高潮的人相比，患心脏病几率小于百分之三十。

性病及相关疾病临床医学家利萨特Lisa Turner博士说：“一种理论认为，这些妇女一般心情抑郁，而心情抑郁会增大心脏疾病发作风险。

“性交时释放的内啡呔对影响心脏疾病的体内压力荷尔蒙具有中和作用。

过去不是说性交会引起心脏病发作吗？

“这个风险概率非常低，小于总死亡率的百分之一。”英国伦敦剑桥医院心脏病专家顾问、性学咨询委员会主席Graham Jackson博士说。

但是，对年龄过50岁的人、身体过于肥胖和不健康的人来说，却存在这种风险，就像你突然自不量力从事某一种锻炼一样。

Jackson博士说，“通奸会增大诱发心脏病，这被三次大型研究调查所证实。”

“事实上，发生性交死亡的百分之七十五中，有百分之九十是老年人。年轻人中，高脂肪食物、饮酒与从事非体力所及的活动，是导致心脏病发作的诱因。”

能强健身体骨骼

美国研究发现，每周有性生活的妇女雌激素水平高于禁欲人的二倍。

荷尔蒙对骨骼健康具有保护作用。妇女绝经后会降低荷尔蒙水平，从而造成骨质疏松。

英国皇家学院妇产医师Peter Bowen-Simpkins 博士说：“正常的性生活会增加雌激素水平。”

能多生子女

Ghosh博士说：“常常有人问我阴茎长度是否会影响生育。我的回答是NO。”

但是，性交次数是重要的。做爱频率越高，精子质量越好。

他补充说：“如果你试图怀孕，则尽可能要有新鲜精子，而不是那种在前列腺已存储三、四天的物质。”

有助于防御前列腺癌

英国诺丁汉大学研究人员发现，有正常性生活男子到五十岁后，患前列腺癌的风险最低。格什博士说：“其原因是他经常清理前列腺。”

“研究表明和尚患前列腺癌的概率较高，与此结论相符。”

有助于戒烟

这是简单的戒除抽烟习惯方法。要知道抽烟会引起阴茎缩小并造成阳萎。

Raj Persad是英国布里斯托尔皇家医院泌尿外科咨询医师。他认为，勃起说明血液流动很好，抽烟会损害流向阴茎柔软细胞的血液流动。

“因此，它需要氧气，不然脆弱细胞会渐渐坏死，并造成纤维变形(形成细

胞疤痕)，因此在勃起时比正常健康细胞弹性小扩张能力差。

抽烟是众所周知的造成勃起困难的原因，也正是它引起的动脉硬化和造成血液正常流动困难。

发表在美国流行病学杂志的文章，对7000多名中国人研究调查表明，每天抽烟越多造成阳萎频率越高。

它是天然镇静剂

 Ghosh博士认为，男人的性高潮相当注射了一次2-3mg苯甲二氮(安定药)。

“苯甲二氮作为肌肉松驰良方，男人性交完后之所以昏昏欲睡，确实存在生物学原因。”

性交过程中释放的内啡呔的确有助于心情忧郁和消除烦恼。

也能改善妇女心情。

“性交过程中释放的内啡呔的确有助于心情忧郁和消除烦恼

“有一种内啡呔是可称为快乐荷尔蒙的血清素；另一种是内生的内啡呔，它对男人造成5-10秒钟的极大幸福(性高潮)的感觉，对女人却高达4-5分钟的愉快。

性高潮的愉快不论男女都有利于身心健康。

“有一种理论认为，女人性高潮时间较长是因为她们的子宫颈收缩吸取精子到卵巢去。”

预防失禁现象

英国皇家妇产科医师学院发言人Gillian Vanhegan博士说，女子在性交过程中若能主动配合，这对她的骨盆基肌肉是很好的锻炼。

骨盆底肌肉能遏制尿的流动，减少尿的渗漏和失禁，对身体有利。它可降低压力失禁以及以后子宫脱垂风险，这二者是妇女常见疾病。

“许多妇女有小孩后没有时间去进行专门的骨盆底锻炼，所以性交提供发一种天然锻炼场所。”

最终…是积极应对…还是回避

Persad先生说：“正像抽烟和糖尿病一样，没有正常血液流向阴茎随着时间的流逝会引起某些组织死亡。”

的确，芬兰研究人员已经确认，每周性交少于一次与每周至少一次男人相比，前者造成勃起困难概率多二倍。

对1，000名年龄在55-75之间的男子研究表明，每周性交三次以上的人可降低此类风险四倍。

Jackson博士认为，年老不是放弃性生活的理由。

“我们有些病人80来岁服用伟哥(Viagra-type)药片。研究表明正常的性生活能延长寿命---这基本上是另一种锻炼方式。

“过去似乎说人到65岁不该再有性生活，现在证明是荒诞说法。”

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