霜降养生碎碎念

- Henry - 下厨房

近期小饭身边许多朋友都生病了，头晕、咳嗽、流鼻涕都 not fashion 好吗. 时逢霜降，最近一段时间的养生保健尤为重要，千万不能松懈呀. 来看看在日常生活中我们需要注意哪些. 由于寒冷的刺激，胃肠蠕动的正常规律易被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担.

Voicer Weekly 日本风物 | 霜降之和纸（下篇）

- zementary - VOICER | We Voice Life Inspiration

“气肃而霜降”是一年中最美的季节，漫步山野，层峦叠嶂的山林，显现多姿的色彩，经历过风霜，方能彰显“霜叶红于二月花”似的心火，深沉并涵蓄着的晚秋是令人沉醉的一抹. 和纸诞生带来文化的兴盛，不仅佛教文化繁荣，平安京时期也因和纸与假名的发明，逐渐摆脱唐风影响，逐步树立日本国风. 诗歌传颂的文化运动，茂密的森林植被，清流的溪水，以及四季的变换，在和风风土之下，和纸得以发展.

Voicer Weekly 日本风物 | 霜降之和纸（上篇）

- 天天 - VOICER | We Voice Life Inspiration

“气肃而霜降”是一年中最美的季节，漫步山野，层峦叠嶂的山林，显现多姿的色彩，经历过风霜，方能彰显“霜叶红于二月花”似的心火，深沉并涵蓄着的晚秋是令人沉醉的一抹. 漫步洒满落叶的小道，每一步都喀吱喀吱，仿若融入自然，能感受到从新生到繁盛，枯萎而归根的流转. 在奈良的“正仓院”保留着日本最古老的户籍，那时大宝二年（702年）生命被记录于和纸之上，此刻我们才得以体味时光于生命的意义.

一年补透透，不如补霜降[豆果美食周刊010期]

- Rowell - 美食画报-豆果网的美食杂志

2011年10月24日为霜降，霜降是指初霜，是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气. 秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松. 霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响.

拨开迷雾看辟谷养生

- Duo - 科学松鼠会

庄子《逍遥游》里说：在遥远的姑射山，有一位神人居住. 她的肌肤洁白如冰雪，她的风姿绰约如处子. 她不食五谷，吸风饮露；或驾云，或乘龙，云游四海……从古至今，中国人心中的仙子大概就是这样如梦似幻，瑰丽洒脱的吧. 凡人的生存需要倚仗外物，出则须以衣物蔽体，入则要以五谷杂粮果腹. “吸风饮露”、不受羁绊的风采，不正是成仙了道、超凡入圣的必然结果么.

泥鳅、寄生虫及“养生”

- Tao - 科学松鼠会

有媒体爆出有人听信一些所谓的“养生理论”，生吃泥鳅以致感染寄生虫的报道. 也有人感到奇怪，生吃泥鳅固然听起来不是什么令人愉悦的体验，但真的会引起如此严重的后果吗. 中国沿海地区、东南亚很多地方自古就有食生鱼的习惯，日本更是以喜食生鱼闻名于世的国家. 食生鱼怎么就成了那么危险的行为了呢. 很早就开始吃生鱼并不代表生食鱼类就真的安全.

向太阳致敬早起养生

- Cult - Lohasly 乐活杂志

中国人的传统观念中，“顺时”是极重要的养生要素之一，之所以要“日出而作，日落而息”，是因为人的阴阳之气会随昼夜阴阳消长进退发生相应的改变. 昼夜阴阳变化主要以影响人之阳气为主，阳气白天多趋向于表，夜晚多趋向于里. 在瑜伽体式中也有一套历史悠久且非常重要的动作，叫做“向太阳致敬式”. 人类向太阳表达敬意和谦卑，因为阳光能祛除人们身上不洁净的成分，从而获得活力、热能和健康.

程序员养生（01）－－心态

- ehoc - 博客园-首页原创精华区

在程序之外，是程序员的生活. 当我们刚刚告别校园成为一个程序员时，大都拥有成功的梦想、万分的激情，那时的我们也拥有精力充沛的健康身体. 随时间流逝，5年过去了、10年过去了，也许，梦想可能渐渐暗淡，激情慢慢消退. 但，有一点是肯定的，我们的身体大不如前了，像视力下降、慢性胃炎、颈椎病、失眠、神经衰弱等等接踵而来，这些病症几乎成了我们这个行业的职业病.

健康养生，瑜伽3部曲

- Yiling - 美容护肤每日推荐

　　现在白领上班压力大、加班、熬夜都是家常便饭. 长期如此就会出现皮肤老化，身体各机能下降的状况. 所以女人要爱自己的身体，就应该善待自己，跟小编一起来做几个瑜伽动作，改善我们的生理、心理和精神状况吧，让身体每天都精力充沛、充满活力. 　　清晨起床总是睡不醒，浑身酸痛的时候可以做几个瑜伽动作唤醒沉睡的身体.

养生20禁忌：临睡前别洗热水澡

- 1136171872 - 中国评论新闻-中评电讯

　　生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，比如：临睡前洗热水澡、租房前不消毒、在健身房健身……这些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害. 　　1、不要临睡前才洗热水澡　　体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量. 因此，临睡前才洗热水澡绝不明智.

霜降养生碎碎念

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