正面管教分享 -- 每个孩子都能好好吃饭

1年前，讲师虫虫家每天上演“吃饭大战”，不仅是妈妈和威威之间，还有妈妈和奶奶之间。而现在，威威的吃饭变化有目共睹，战争消失，威威吃饭独立、愉快，越长越高，越长越胖。

******

吃饭战争

2012年5月，我作为一名焦虑不已的妈妈，开始学习正面管教。那时候威威不到两岁，几乎每顿饭都是一场战争 -- 吃饭时，威威必须老老实实坐在他的餐椅上。同时，我听奶奶指挥：“你喂饭，我喂菜！”。奶奶在左边喂一口菜，妈妈在右边喂一口饭。威威夹在中间，嘴巴紧紧闭着，一会头扭到左边，一会头扭到右边，避开送到的嘴边的任何东西！一顿饭下来，他吃进嘴里的屈指可数。 奶奶和妈妈也很累！而且，在威威没有吃完之前，我几乎吃不到一点东西。一顿饭喂下来，我常常累得一口都不想吃。

这样的情形，几乎每顿饭都会发生。一到吃饭时间，我的心就会 紧张的像上紧了发条，不停在揣测：这顿饭威威会不会顺利张口啊？今天能吃几口啊？看到他吃了几口，就会稍微放松点。要是孩子一口不吃，我的心情就会拧巴成一团，但却毫无办法。

我曾决心改变这样的状况，买来了十几本“宝宝食谱”，还有教导“如何让孩子好好吃饭”之类的书。用过各种温柔的办法，结果他还是不吃！

我也用过 惩罚 -- “你不吃就是你不饿，在规定的时间内不吃完，就收走！”结果到了晚上，威威饿的哇哇大哭，我不给他吃东西，他哭了一个小时，居然累到睡着了！那一刻，我 又心疼又痛苦，觉得自己就像个后妈。

这种 痛苦和 纠结，促使我到处寻找方法，最终，走进了正面管教家长课堂。

原来吃饭是痛苦

正面管教家长课堂有个父母帮助父母环节，那是我第一次在课堂上做角色扮演。我演威威，Elly和另一个学员演“威威奶奶”和“威威妈妈”（也就是我）。当“我”被两个大人夹在中间，完全动弹不得，一边伸过来一只手，被逼迫着吃饭、吃菜，“我”的感觉坏极了！紧张、压抑、痛苦、无力。“我”的本能反应，就是紧紧闭着嘴巴，扭着头，一口都不想吃！

天哪！角色扮演让我一下子理解了我的孩子，原来对威威来说，每次吃饭都是这么 痛苦的一件事儿！大人的 紧张和压抑完完全全传导给了孩子！

吃饭本来应该是一件 轻松、幸福、开心的事儿，吃饭本来应该是 享受美食，享受和全家人在一起的 温馨氛围。但由于大人的 紧张和 焦虑，孩子完全感受不到吃饭的乐趣， 孩子又如何爱上吃饭呢？

享受吃饭

我的第一步尝试，是 放松自己的心态。

在饭桌上，我不再盯着威威到底吃了几口饭，几口菜，而是把权利交给他，告诉他： “妈妈相信你可以自己照顾好自己，你想吃什么菜，可以告诉妈妈，妈妈夹给你。”当然，这并不容易。一开始的时候，我嘴上不说，但是心里还是会衡量——“这顿饭他吃了多少口，到底吃没吃饱？”但我知道，这只是第一步，我需要的不是一步到位，而是 Baby step， 一次进步一点点。

同时，我也学会了 照顾好自己。以前，我都是先照顾孩子吃饭，他不吃完，我几乎吃不上饭，常常把自己累得半死，喂完他，我就不想吃了。现在，我会让他吃他的，我吃我的，他需要我帮助，我就帮助，他不需要，我就照顾好自己。这样他也 轻松，我也 轻松。

中国人非常讲究吃饭，饭桌常常是一家人 交流与增进感情的场所， 温馨、和谐。但现在大部分家庭，孩子成了一家人的中心，孩子感受到关注的同时，也增添了很多的 压力。我跟老公改变了做法，吃饭时不再把全部注意力放在孩子身上，而是成年人之间更多的情感交流。当吃饭的氛围发生了变化，散发出 轻松、快乐的能量，孩子自然而然的就被吸引过来了——没有人会拒绝家庭的 温暖气氛！

当我们开始真正 享受吃饭，不仅仅是享受美食，还有吃饭时的愉快心情，孩子也会学会享受吃饭这件事儿！

自己吃  VS  老人喂

二岁八个月的时候，威威在老家住了四个月的时间。我辞掉工作去奶奶家接威威时，发现他又不会自己吃饭了，吃饭都是奶奶喂。

我纠结要不要像奶奶那样喂饭。奶奶也觉得不高兴 -- 妈妈一来，威威就不好好吃饭了 -- 眼看着宝贝孙子原本胖乎乎的小脸儿，一天天消瘦下去，奶奶无比心疼。

而且，原本威威不抗拒奶奶喂饭，但妈妈来了，威威很清楚妈妈的做饭和想法，跟奶奶完全相反，他也感到了困惑、不安和不知所措！反而引发了 更糟糕的状况——威威开始 抗拒奶奶喂饭，怎么哄都不肯吃，同时也不自己吃！

这时的我，已经是个正面管教家长讲师，我开始意识到我和奶奶的不同：

我的想法——“孩子应该自己吃，他自己知道自己什么时候想吃，所以不用喂，饿了自然就吃了。” 奶奶的想法——“孩子自己吃，会吃不饱，他不知道自己应该吃多少，所以必须得喂他，还得把碗里所有的饭都吃完了才不会饿着。” 我俩不同的想法，导致了不同的行为，同时也导致了冲突。

我开始思考，我的想法真的是100%正确的么？奶奶的想法真的是100%错误的么？当然不是！从奶奶的角度想，她自己的想法才是正确的，这就是我们每个人的Belief！ 每个人的 Belief 都是主观的，没有对错。

那奶奶又是基于什么，产生这样的想法呢？——因为 爱，因为对孙子发自内心的爱和关心！

想到这一层，我释然了，被奶奶喂饭真的是那么天大的不可接受的一件事儿么？奶奶想喂当然可以喂，这是她爱的方式，她不会、也不知道，还有其他的方式。

那我该做什么？我需要跟威威好好谈谈。

于是，我找了个时间，问威威：“奶奶喂你吃饭的时候，你有什么感觉？”

威威说：“开心！”

我吃了一惊！我以为孩子不喜欢被喂饭，完全没有想到他的感觉是“开心”？！

“为什么？”我脱口而出。

“因为奶奶很爱我。”

我们总是急于改变老一辈跟我们不同的做法，担心会对孩子有不好的影响。但孩子真的会受那么大的影响么？孩子先感受到的是爷爷奶奶、外公外婆的爱。 爱，不会伤害孩子！真正让孩子困惑、甚至不知所措的，是当爸爸妈妈和爷爷奶奶对一件事的看法不一致时，所表现出来的 相互的不谅解，不尊重，这才对孩子有弊无利。

老一辈的爱，我现在看到了。

我停止了对奶奶不同做法的干涉，从心里 感激她对威威的爱和照顾。也清楚了自己的定位，现在在奶奶家，以奶奶的做法为主导，这并不会对我的孩子造成什么本质的影响。

很快，威威不再抗拒奶奶喂饭，这种吃饭战争，也消失了。

重新开始 习惯更好

回到深圳，威威开始还是带着老家的习惯，希望我喂他，不喂就不吃。我 并不着急纠正他，而是选择 相信：他可以慢慢学会照顾好自己。

每次吃饭，我都确保给他提供足够丰富的菜品，这是当妈的责任。但我并 不强迫他吃多少，而是告诉他：“威威，吃饭是你自己的事儿，妈妈相信你可以照顾好你自己，所有的菜你都可以吃，如果你觉得自己吃饱了，就可以不吃，妈妈会让你离开饭桌。”

一开始，威威会自己戳吧几口，然后，还是习惯性的让我喂。没问题，他需要我喂的时候，我会喂他， 不批评、不指责、也不说教。只要他说：“妈妈，我吃饱啦。”不管他吃了多少，有没有吃完全部的饭，我都按照我的承诺，让他离开饭桌，也 不提醒“你不吃饭会饿哦，饿了就没吃的了哦！”

开始的几天，他小心翼翼的测试我，有时随便吃了几口，就说自己吃饱了，然后就下去玩了，发现我真的不教训他，也不强迫他。过了一会儿，又说自己饿了。我也很 淡然，饿了就吃，我提供饭，也提供一些面包、水果之类的，他真的饿了可以吃的东西。

“吃饭的时候没吃饱，饭后就不能给任何东西”这是很多育儿书上提供的方法，但我没有使用。我不用“不能吃饭”来惩罚孩子，而是 让孩子学会感受自己的身体，身体是有自己的规律的。

这个方法，从表面难以察觉，因为它是“不说、不做”的方法。让这个方法有效的，也是最关键的，是我的新态度——平和、坚定、自然、轻松的态度，“带着爱放手”的态度。

在 平和、坚定、自然、轻松的态度下，我的具体做法很简单。每顿饭提供足够的菜和饭，我的责任是“提供”。吃和不吃，是孩子的权力。我 不再催他吃饭，也 不强迫他吃饭。开饭后，准备好孩子的碗筷，跟大人一起吃。他吃他的，我吃我的，我会跟爸爸聊天，他也会参与其中，每顿饭的 氛围轻松愉快，每个人都 享受这样的家庭时光。只要他说吃饱了，就可以不吃，我不会问他“你是真的吃饱了么？”也不会计较他到底吃了多少，有可能他中午吃的多，晚上吃的少，也有可能昨天吃的多，今天吃的少。他的身体会告诉他，自己应该吃多少。

同时，所有的劳动，我们都 共同参与，威威会跟我一起买菜，做饭时帮我淘米或者洗菜，开饭前帮忙把碗筷摆好，自己爬到餐椅上去，吃完饭帮忙擦桌子和洗碗......他不再是一个需要别人围着他转的“中心”，而真正成为了家里的一份子，可以 做出自己积极贡献的一份子！

回到深圳三个星期的时间，威威不仅不需要我喂了，还可以自己用筷子吃完一大碗面条，有时一顿饭吃的比我还多！以前挑食，所有的青菜剁的再碎，他都会一点一星的挑出来，扔在桌子上不吃，现在可以大口大口吃整棵的上海青，几乎什么菜都吃。两岁八个月上小班，老师第一天就告诉我，威威是小班的小朋友吃饭最好的那个，不仅吃的最快，而且从来都不剩饭，吃完饭还能喝完一碗汤，老师从来都没有因为威威吃饭而发过愁。

我把威威自己拿着筷子吃面条的画面拍成了视频，给爷爷奶奶发了过去，爷爷奶奶的第一反应是不相信！当看到威威每顿饭都自己大口大口的很享受的吃饭，爷爷奶奶发自内心的笑了，“很放心，很开心，再没有比自己孙子大口吃饭更开心的事了！”

这个过程漫长又艰辛，但是很值得。我看得到，因为我的改变，威威不再为别人吃饭，而是发展出了 自律：知道吃饭是自己的事儿，不依赖他人；更能在这么小的年纪，理解了：独立、照顾好自己。他不为了别人而吃饭 -- 这是他一辈子的财富。

每个孩子都能好好吃饭

所有希望孩子好好吃饭的家长，都是爱孩子。面临“孩子吃饭难”的家长，可以试试看先问问自己以下几个问题：

孩子吃饭时的心情是怎样的呢？孩子享受吃饭这件事儿么？

家里人吃饭的氛围是怎样的呢？是轻松愉快，还是紧张焦虑？大人们，自己首先享受吃饭么？

两代人育儿，是否老一辈和爸爸妈妈在吃饭问题上有不同的意见，并且把这样的争执表现在孩子面前了呢？即使意见不同，是否感激过老一辈对孩子的爱和付出了呢？

惩罚和奖励真的有效么？如果无效，是否有更好的，相互尊重的方式呢？

吃饭是谁的事儿？是大人的事儿？还是孩子自己的事儿？

孩子可以为吃饭这件事儿做哪些贡献？

你可以一辈子为孩子吃饭的事儿操心么？还是教会孩子怎样才能照顾好自己？

身为父母，我们都深深爱着自己的孩子， 正因为爱，我们更需要方法！希望每个爱孩子的父母都能找到最适合的方法。因为我深信，只要我们找到了方法，找对了态度，每个孩子都能好好吃饭。

我常把威威吃饭的照片编辑好发给爷爷奶奶：

  青春就应该这样绽放   游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！   你不得不信的星座秘密