《卫报》图说24小时（2012年1月14日）

1侧向支撑举腿  此练习的目的在于提高身体核心区的稳定性，进一步改进跑时髋部的动作. 以肘部力量支撑肩部，身体向上用力，使身体形成一条直线. 保持这种姿势，同时上面的腿有控制地做抬起与放下的动作. 身体放下，改用身体的另一侧进行相同的练习. 2单腿蹲   此练习的目的在于增加肌力，提高髋/膝关节的稳定性及本体感受能力.

来源《卫报》图说24小时（2011年8月10日）. (1/16) [指缝世界] 阿富汗，喀布尔：一位阿富汗男孩站在溪涧的水流之中，身体后仰，双手捂面，透过指缝望向阳光. （摄影：路透社，Ahmad Masood）. (2/16) [被捕之后] 智利，圣地亚哥：当地时间8月9日，智利10万余名学生在首都圣地亚哥街头举行大规模示威游行，抗议当局对公共教育资金投入不足和不公等问题，和平示威最终演变成学生和警察之间的激烈冲突，约有200余人被捕，图为一名被逮捕的抗议者从人群中探出头来.

来源卫报图说24小时（2011613）. 2011年6月13日星期一，今天的卫报图说24小时栏目由译言网友“icy5610”为大家呈现.   阿富汗：美国二排B组士兵从斯伯木（Sperwan Ghar）向坎大哈省本杰瓦伊区发射榴弹（Photograph: Baz Ratner/Reuters）. 印尼，民丹岛：Diska Putra在家里一手拿着小白鼠，另一只手上盘饶着他养的蛇.

来源Agricultural patterns from space – in pictures | Environment | guardiancouk. NASA的卫星图片揭示了从太空中所见的农田图案，其色彩的缤纷程度令人惊叹，仿佛是人力和自然力在大地上共同绘制的现代抽象艺术画. 图片来源：国际空间站/NASA.

来源The week in wildlife - in pictures | Environment | guardiancouk. 1/17 西班牙南部小镇安特克拉EL Torcal自然公园上方的夜空，英仙座流星雨过后，日出时一只野山羊的剪影. 每年八月，当地球经过斯威夫特—塔特尔彗星遗留的太空碎片时，英仙座流星雨都会如期而至.

Guadix, Spain: Revellers covered in paint gather as they take part in the annual Cascamorras festival, where two towns fight for possession of a statue of the Virgen de la Piedad.

(1/16) [黄色圆顶] 加沙地带，汗尤尼斯：巴勒斯坦人正在整修圆顶清真寺. （摄影：美国联合通讯社，Bernat Armangue）. (2/16) [巨型蜗牛] 美国，佛罗里达州：佛罗里达州农业部里的一只非洲大蜗牛（学名褐云玛瑙螺）. （摄影：盖蒂图片社，Joe Raedle）. Rawalpindi, Pakistan: A Pakistani woman sits with her son who is suffering from the mosquito-borne disease, dengue fever, at a local hospital.

来源Weekend readers\' pictures: Gap | Life and style | The Guardian. Izzy Winnard：“我家的狗Alfie喜欢把头从墙上的洞里伸出来，观赏行人. Phil Pool: “I knocked my teeth out cycling, and 25 years later they are still being fixed, hence the current gap".

来源The week in wildlife - in pictures | Environment | guardiancouk. 加拿大亚伯达省，一头牡鹿站在油菜地里. 图片来源：Jeff Mclntosh/美联社. 伦敦，一只埃及鹅带着幼鹅过马路. 图片来源：Martin Karius/Rex Features.

来源The week in wildlife - in pictures | Environment | guardiancouk. 伦敦海洋生物水族馆中的小黄貂鱼. 员工们惊奇的发现两只几乎两年没有接触过异性的雌性黄貂鱼都孕育了宝宝. 图片来源：Ian West/英国国家通讯社. 在监测火烈鸟种群进化的标记和监控活动中，一只幼鸟在西班牙石泉湖面上奔跑.