【卫报】健身力量练习图解
- lonelymc - 译言-每日精品译文推荐1侧向支撑举腿 此练习的目的在于提高身体核心区的稳定性，进一步改进跑时髋部的动作. 以肘部力量支撑肩部，身体向上用力，使身体形成一条直线. 保持这种姿势，同时上面的腿有控制地做抬起与放下的动作. 身体放下，改用身体的另一侧进行相同的练习. 2单腿蹲 此练习的目的在于增加肌力，提高髋/膝关节的稳定性及本体感受能力.
《卫报》图说24小时（2011年8月10日）
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卫报
| 发表时间：2011-08-11 02:28 | 作者：jiangyh nick
出处：http://www.yeeyan.org
原作者：
来源《卫报》图说24小时（2011年8月10日）
译者jiangyh
Kabul, Afghanistan: An Afghan boy holds his face as he throws himself backwards into a stream of water
Photograph: Ahmad Masood/Reuters
(1/16) [指缝世界] 阿富汗，喀布尔：一位阿富汗男孩站在溪涧的水流之中，身体后仰，双手捂面，透过指缝望向阳光
（摄影：路透社，Ahmad Masood）
Santiago, Chile: A demonstrator is seen after being arrested during a students' rally
Photograph: Victor Ruiz Caballero/Reuters
(2/16) [被捕之后] 智利，圣地亚哥：当地时间8月9日，智利10万余名学生在首都圣地亚哥街头举行大规模示威游行，抗议当局对公共教育资金投入不足和不公等问题，和平示威最终演变成学生和警察之间的激烈冲突，约有200余人被捕，图为一名被逮捕的抗议者从人群中探出头来
（摄影：路透社，Victor Ruiz Caballero）
Sumatra, Indonesia: Students are split into groups as they attend a Qur'an recitation class at an Islamic boarding school
Photograph: Binsar Bakkara/AP
(3/16) [读经课程] 印度尼西亚，苏门答腊：在苏门答腊一所穆斯林寄宿学校中，学生们分组围坐在一起学习诵读《古兰经》
（摄影：美联社，Binsar Bakkara）
Karachi, Pakistan: An elderly man monitors share prices on a screen during a trading session at the Karachi Stock Exchange
Photograph: Akhtar Soomro/Reuters
(4/16) [股市重挫] 巴基斯坦，卡拉奇：当地时间8月9日，受标准普尔公司下调美国主权信用评级影响，包括亚太地区在内的全球股市受到重挫，巴基斯坦卡拉奇股市也遭遇大跌，当日盘中跌幅达3.45%，图为卡拉奇证券交易所里，一位老人正紧盯着屏幕上的股价曲线
（摄影：路透社，Akhtar Soomro）
Huaibei, China: A labourer works at a textile factory
Photograph: AFP/Getty Images
(5/16) [纺织女] 中国，淮北：在安徽淮北的一家纺织厂，一名女工正在车间工作
（摄影：法新社/盖蒂图片社）
Jerusalem: Religious Jews read as they celebrate the festivity of Tisha B'av
Photograph: Uriel Sinai/Getty Images
(6/16) [长读当哭] 耶路撒冷：当地时间8月9日，犹太教徒们在耶路撒冷旧城举行阿布月九日（Tisha B'av）哀悼仪式，以纪念犹太史上最为伤痛的圣殿倒塌日，图为虔诚的犹太教信徒正坐在西墙（又称“哭墙”）前阅读圣经故事以示哀悼
（摄影：盖蒂图片社，Uriel Sinai）
Dadaab, Kenya: Somali refugees share a prayer tablet at an outdoor madrasa at the Ifo camp
Photograph: Jerome Delay/AP
(7/16) [齐心祈福] 肯尼亚，达达阿布：在伊佛（Ifo）难民营的一所露天宗教学校里，索马里难民们正握着同一块写满文字的祈愿木片
（摄影：美联社，Jerome Delay）
Kathmandu, Nepal: A Nepalese street vendor is seen selling toys at the streets of Bashantapur Durbar Square
Photograph: Navesh Chitrakar/Reuters
(8/16) [玩具小贩] 尼泊尔，加德满都：在加德满都三镇之一的巴德岗王宫广场（Bashantapur Durbar Square）街头，一位尼泊尔商贩正在兜售小玩具
（摄影：路透社，Navesh Chitrakar）
Cairo, Egypt: An Egyptian woman passes by a car with second hand clothes laid out for sale
Photograph: Tara Todras-Whitehill/AP
(9/16) [二手衣铺] 埃及，开罗：一位埃及妇女正从一辆车子旁走过，车上铺满了待售的二手服装
（摄影：美联社，Tara Todras-Whitehill）
Majuli, India: A Mishing man smokes birds which he hunted from a paddy field in his elevated bamboo house
Photograph: Anupam Nath/AP
(10/16) [烟熏小鸟] 印度，玛居利：一位印度米欣族人正在自家的悬空竹屋之中烟熏几只从稻田里捉来的小鸟
（摄影：美联社，Anupam Nath）
Somalia: Somalians seek aid at the Gift of Givers makeshift hospital
Photograph: Gallo Images/Getty Images
(11/16) [伸手求援] 索马里：在一间由赠与者之礼基金会（Gift of Givers）捐赠的一间临时医院里，索马里人正在寻求医疗援助
（摄影：Gallo 图库/盖蒂图片社，）
Malpasse, Haiti: Two women walk next to Lake Azuei near the border with the Dominican Republic
Photograph: Ramon Espinosa/AP
(12/16) [仆仆风尘] 海地，马佩塞：大盐湖（Lake Azuei）是海地面积最大的湖泊，位于邻国多米尼加共和国的边境上，由于近年来毁林问题日益严峻，湖中泥沙淤积、水土流失严重，图为两名妇女正在湖畔赶路
（摄影：美联社，Ramon Espinosa）
Seville, Spain: A man rests on a floating mattress at the Guadalquivir river
Photograph: Javier Diaz/Reuters
(13/16) [漂浮河面] 西班牙，塞维利亚：在西班牙南部的瓜达尔基维尔河上，一名男子正躺在充气浮排上小憩
（摄影：路透社，Javier Diaz）
Santiago, Chile: Students clash with riot police during a national strike called to demand free and quality public education
Photograph: Ariel Marinkovic/EPA
(14/16) [正面交锋] 智利，圣地亚哥：当地时间8月9日，智利学生10万余名在首都圣地亚哥街头大规模示威游行，期间约200名蒙面的抗议学生与警察爆发了激烈冲突，学生向警方投掷石块和火把，防暴警察则以催泪瓦斯和高压水枪予以还击，图为学生与警察在正面交锋
（摄影：欧新社，Ariel Marinkovic）
London, UK: Policemen relax as they rest on a side street in Wandsworth, after three nights of violence in the city
Photograph: Dylan Martinez/Reuters
(15/16) [警察小坐] 英国，伦敦：当地时间8月9日，英国首都伦敦的大规模骚乱仍在继续和不断蔓延，不少警察为此度过了三个不眠之夜，图为在伦敦西南部的旺兹沃斯，警察正坐在街道路旁休息
（摄影：路透社，Dylan Martinez）
Mazar-i-Sharif, Afghanistan: Afghan boys play volleyball
Photograph: Qais Usyan/AFP/Getty Images
(16/16) [飞身扣杀] 阿富汗，马扎里沙里夫：几位阿富汗男孩正在打排球
（摄影：法新社/盖蒂图片社，Qais Usyan）
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